不上火的零食有哪些

什么零食好吃不上火？~

推荐下好吃又健康的南国椰味零食吧！

南国秋葵脆不添加色素、香精、防腐剂轻加工保留了秋葵更多的本味和营养食材简单，是饭后最佳的绿色营养零食~

南国椰香薄饼日常饱腹扛饿解馋神器一口咔吃一口脆味道很热带风啊

南国椰子糕香甜软糯，晶莹剔透Q弹爽滑，浓郁椰香关键是甜而不腻看得见的软软绵绵诱惑力十足啊

香脆椰子片

喜欢吃椰肉的宝宝一定知道这款香脆椰片，用老椰肉碳烤，薄薄的一片满满的椰香，嚼起来脆中带有椰肉的嚼劲，好吃到停不下来。现在南国家又出了三款新口味，烧烤味、番茄味、麻辣味，被称为行走的薯片。
占满了薯片的薄、香、脆，又比薯片健康而不易发胖，平时控制体重的时候，用来做薯片的代替品，平时上班的时候随口嚼一口，满足味蕾上的空虚。在家看剧停不下，有椰片嘴巴一样停不下来。满足休闲时光的惬意。
椰子甜甜圈
吃零食的美少女们，零食中的top5一定少不了甜甜圈。南国有一款椰子味甜甜圈，满足了少女们对猎奇口味的好奇，原料上是来自北方的玉米和来自南方的椰子，味道上椰味和玉米味的混合，实现了南北的合流。

并且不是油炸，而是140℃的高温焙烤，一颗颗色泽金黄，一个小圈圈圈住了味蕾上的酥脆。大小适宜，随时随地都可以一尝其口味，不开心的时候来一口，生活需要点甜！开心的时候来一口，甜上加甜，心情不要太美丽！

比较符合要求的零食如下：
1、龟苓膏、布丁、啫喱、果冻之类。后来觉得防腐剂等添加剂多就改为买龟苓膏粉、凉粉、马蹄糕粉、吉利丁片等，在家自制了。
2、不含牛奶成分的软糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸枣糕、麻薯、绿豆爽等。有种北京特产叫茯苓饼，夹心软软的，吃起来感觉不上火。但这类零食的添加剂也多，还有明胶，之前爆出某些食品用的不是食用明胶，然后我就少买了。。
3、凤梨酥、蛋黄酥、鲜花饼等。我会说我因为怕外层酥热气所以只吃馅吗。。。
4、柿饼、葡萄干、无花果干、杏干等带点水分不至于烘得全部干了的水果干。
5、核桃、花生、松子等带壳的坚果。我完全吃不了盐焗杏仁，觉得是盐焗这个过程会上火。

美味不易上火的零食有哪些
1、仙草冻、牛奶布丁、啫喱膏、水晶果冻这类。之后感觉添加剂等防腐剂多就改成买龟苓膏粉、凉皮、马蹄糕粉、吉利丁等，在家里自做了。
2、没有牛奶成分的夹心糖、橡皮糖、棉花糖及其山楂卷、酸枣糕、麻糬、绿豆爽等。有一种北京特产叫茯苓饼，夹心巧克力软绵绵的，吃起来觉得不易上火。但这种零食的防腐剂也多，也有果胶，以前曝出一些食品用的并不是食用明胶，随后我也少买来。。
3、台湾凤梨酥、蛋黄酥、玫瑰鲜花饼等。
4、柿子饼、蓝莓干、无花果干、杏干等带点水份不会烘得所有做了的果干。
5、核桃仁、花生仁、松籽等带壳的干果。我彻底吃不上盐焗甜杏仁，感觉是盐焗这一全过程大会上火。

少年儿童上火怎么办
1、吃清火的水果。儿童容易上火也不喜欢东西，父母们要多给孩子吃一些清火的水果。如甜瓜，苹果，柿子饼，菠萝蜜等新鲜水果，把甜瓜切割成小块给孩子吃，苹果吃的情况下要削皮后切割成一小块以防皮卡车到小孩，苹果，甜瓜能让小孩清热解毒下火，年龄小一点的父母们能够 弄一些果汁给孩子喝。多吃水果能不容易经常上火。
2、少吃零食。平时要控制小孩吃零食，吃一些煎炸的清炖的偏干的谷物零食便会造成孩子上火。偏干的食品吃得过多会让小孩身体水份降低，吃多拉便会口干不立即的给孩子饮水得话便会少水容易上火。因此 在孩子上火的情况下一定要控制小孩的饮食搭配，多喝几滴水吃点新鲜水果全是非常好的。

3、热天时喝降火汤。热天小孩很易上火，平常煮饭的情况下必须做点汤，在提到热的情况下能够 做些绿豆饭或是是绿豆粥，再加点白砂糖，小孩是很喜欢的。绿豆粥具备解暑解渴，有利排尿温阳化的作用，有利于下火。平常还可以给孩子喝些冷食或是是冰激凌冰淇淋等都能够协助小孩下火。

不上火的零食有绿豆糕、西瓜、菊花茶、酸梅汤、牛奶、银耳羹、菱角、蜂蜜柚子茶、香蕉、龟苓膏等。

1、绿豆糕

绿豆富含葡萄糖、蛋白质、氧化酶、钙等多种成分，常喝绿豆汤能帮助体内排毒，促进机体的新陈代谢。夏天，绿豆制成的绿豆糕具有清热解毒，祛暑止渴、明目退翳、美肤养颜的功能。

2、西瓜

西瓜味甘性凉，是属于凉性的水果，具有消热解毒、除烦止渴，还有利尿的功效，富含多种营养物质，是夏季消暑降火的绝佳水果。西瓜属于寒性水果，女性盆友建议不要多吃哦。

3、菊花茶

菊花茶可以清热去火，对口干、火旺、目涩有很好的食疗效果，《本草纲目》里关于菊花茶的记载有“性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能”主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。“夏日午后，泡上一杯菊花茶，慢慢饮用，不但降火还可以明目，放凉之后，再饮用，降火效果很明显哦。

4、酸梅汤

从书上看到，肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。用绿豆100克、酸梅50克，加白糖煮成酸梅汤，能够清热解暑、生津止咳。或者去超市直接买酸梅汤的饮料来喝，也是很有效果的。

5、牛奶

夏季上火可以适当饮用牛奶去火。很多朋友认为热牛奶应该在冬季早上服用，其实牛奶属寒性，夏季服用有降火的功效哦，但是朋友们日常注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，这样做牛奶的很多营养成分都被破坏掉了。牛奶性微寒，有滋阴、解热毒等去火功效，而且牛奶还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

6、银耳羹

银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴、养胃生津、补肾益精、强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴等均有一定的疗效。日常可以熬制一些银耳雪梨羹，不但可以当糖水，日常还可以当作饮料来喝。

7、菱角

菱角幼嫩时可以当水果生食，熟透时可熟食。菱角淀粉含量高，含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素，具有利尿通乳、止渴、解毒酒的功效。

8、蜂蜜柚子茶

蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

9、香蕉

一般朋友认为败火以食香蕉为最好，香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。不过，脾胃素虚、阳气不足的妈咪要少吃香蕉，以免适得其反，反会使虚火更旺。

10、龟苓膏

这款呢，经常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤疮的朋友适合吃，正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再加上生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。这道小零食可以驱除火气、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便，适合经常熬夜、阴虚有热、痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘的人群。

一般油炸和烘干的零食都会上火，你可以选择酸奶，果冻，玉米片，或是蛋糕店的小甜品，这些都不上火，你吃了之后多喝水就可以了。

---

丹阳市13646033507： 哪些零食是吃了不上火的? - ？
宜委谷氨：1.青梅西梅的亲戚,含有西梅的大部分成分,貌似是日本小姑娘的最爱,抛开民族感情不说,美容保健效果还是不错的.2.西梅传说中最完美的零食,富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素,据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养,集...

丹阳市13646033507： 吃什么零食不容易上火? - ？
宜委谷氨： 没经过加工的食物多属不上火的.绿豆糕、柚子茶、乐事清爽薯片、山楂脯、葡萄干都不上火.

丹阳市13646033507： 哪些零食吃了不上火啊,要不上火的啊. - ？
宜委谷氨： 肉松饼,面包,蛋糕,梅子

丹阳市13646033507： 哪些零食好吃不上火的呢 - ？
宜委谷氨： 觉得比较符合要求的零食如下: 1、龟苓膏、布丁、啫喱、果冻之类. 后来觉得防腐剂等添加剂多就改为买龟苓膏粉、凉粉、 马蹄糕粉、吉利丁片等, 在家自制了. 2、不含牛奶成分的软糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、 酸枣糕、麻薯、绿豆爽等.

丹阳市13646033507： 什么零食好吃不上火? - ？
宜委谷氨： 菠萝、温州蜜柑

丹阳市13646033507： 最耐吃又好吃不上火的零食 - ？
宜委谷氨： 美好时光海苔、上好佳薯片、可比克薯片、德芙巧克力、双汇火腿肠、喜之郎果冻、伊利优酸乳、妙脆角薯片、乐事薯片、达能闲趣饼干、豆腐干、牛肉干、杨梅、奶茶(立顿/ 优乐美/香飘飘)、棒棒糖、牛板筋、可口可乐、雪碧、芬达、醒目...

丹阳市13646033507： 什么零食吃了不上火, - ？
宜委谷氨： 水果干之类的都不会上火哦,辣的食物和干果类的要少吃这些会上火,可以多吃点水果像香蕉类的还能润肠道减肥哦

丹阳市13646033507： 那些零食吃了不上火 - ？
宜委谷氨： 吃零食山楂片就不会上火 山楂片是以山楂为主要材料, 经过选料、清洗、蒸熟、打浆、成型、烘干、包装等多道工序精制而成,亦可入药,入药归脾、胃、肝经,有消食化积、活血散瘀的功效. 山楂除了消食外,还有很多功效.前不久,天津...

丹阳市13646033507： 有什么零食耐吃又不上火呢? - ？
宜委谷氨： 不知道你爱吃甜的还是咸的?甜的话吃水果吧,苹果香蕉橘子葡萄木瓜火龙果都很好,也不长胖=w= 梅子,无蔗糖酸奶,葡萄干,薄荷糖.薯条(不是那种膨化食品的= =)也不错,特别是梅子,科学家推荐的不长胖零食哦~ 咸的话,海苔吧

丹阳市13646033507： 有什么好吃不上火的零食 - ？
宜委谷氨： 瞎说啊巧克力绝对会上火的,无花果和鱿鱼丝也会上火.尤其是无花果和这些干果类的.酸奶不上火,糖果类的不上火但是容易发胖,果冻也不上火,还有蛋卷啊,哇哈哈八宝粥之类的啦,好多