想要健康的零食推荐？

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零食吃就要吃健康的零食，当然了味道也一定要棒棒哒。

人生短暂，该吃零食就吃吧！

不知不觉中，吃零食已经有好几年了，吃过了很多款的零食。

好吃的，难吃的都遇到过。

下面推荐5款健康的零食：

1、食验室鱼脆

别健康的一款零食，好吃看的见，鱼脆表面又有任何的油。

无油无淀粉，里面还混合着约60%的深海金枪鱼肉。

起来口感比薯片更酥脆，嚼起来瓷实又解馋。

低脂轻卡高蛋白，身体0负担，真的很健康的！

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2、乐锦记丹麦酥皮面包

面包还是新鲜的好，可以让你感受面包独有的味道。

14天保质期，只为让你吃到最新鲜的面包，体验美妙的唇齿留香。

原料好，面包才好。黄油采用不二制油，面粉是中粮的，新西兰奶源，自有农场鲜鸡蛋。

吃着更放心，不用担心健康问题。

香酥外皮，松软内芯，吃到嘴里你可以感受到丰富的层次感。

芝士味和巧克力味两种选择。

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3、酵醒元气蛋糕

这款蛋糕闻着有浓郁的奶香味，表面还可以看到果粒，特别的有食欲。

包装好看又科学，采用氮气锁鲜，打开就可以闻到最新鲜的蛋糕味。

色泽金黄，入口又甜又糯，甜不腻人，看颜值会被惊艳到，品味道，更加惊艳你的味蕾！

蛋糕蓬松又柔软，入口即化，可以吃到酸酸甜甜的果粒，表面又葡萄干，里面有橙皮丁!每一口都是享受。

14天短保超新鲜，每一口都是最新鲜的，每一口都最美味的。

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4、乐锦记纯奶手撕面包

单独小包装，一块面包80g其中就富含9g蛋白质，营养丰富的很，一个面包就相当于一个鸡蛋了。

纯奶和面，现代工艺压面，造就了多层耐撕的面包，可以撕着吃，超解压的。

入口香甜又软糯，奶香味回味无穷，早餐来一块，下午茶来一块，美好的一天。

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5、京东京造牛肉干

没有乱七八糟的添加，纯盐调味，牛肉干吃起来原汁原味，因为只加了盐，孕妇和孩子都可以放心的吃。

采用古法制作，先手工切条，再自然风干，最后烤箱烘烤，经过了121℃高温灭菌，牛肉干吃起来干净又卫生。

不像其它的牛肉干塞牙，这款牛肉干好吃不塞牙，精修筋膜，去筋率大于99%，吃的过瘾，真的不会塞牙哦！

吃到嘴里，干硬超合适，耐嚼，根根都是美味。

单独小包装，优雅又干净，还方便携带。

零食可以给我们带来快乐，心情不好的时候，吃上一些小零食，烦恼会随之消去。但是就有很多人考虑到一个问题，零食容易长胖，并且对身体不是很好，那么有哪些健康又低脂的零食呢？

接下来就让我们一起了解几款健康低脂的小零食吧。

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1、淀粉食验室金枪鱼鱼肉薯片

这一款金枪鱼肉制成的薯片，不仅仅满足了你想吃薯片的心理，而且里面零淀粉低卡，并且还有着很高含量的蛋白质，不仅仅可以解馋，而且还可以补充我们身体所需要的元素。这样解馋又健康的零食，你还在等待什么呢？

2、十三女王魔芋蛋糕

自古人们就知道魔芋富含膳食纤维、消化酶等，有“洗肠砂”之称，对清洁肠道有好处，坊间有“要想瘦吃魔芋之说。”

这款魔芋蛋糕就是用魔芋粉搭配蛋白粉等精制而成，不添加面粉，不含蔗糖，不仅吃上去口感细腻暄软，入口顺滑甜美，而且低脂轻热量，对管理体重也有好处，是不可多得的一款代餐小点心，低脂饱腹，好吃解馋又美味营养。

3、每日黑巧玉米黑巧脆

每日黑巧家的纯可可脂黑巧！好浓郁香醇的可可味道，这个比之前吃过的纯黑巧口感丰富多了，是可可脆+燕麦脆的感觉，玉米片上裹满了厚厚的黑巧，一口下去黑巧的浓郁直接在嘴里爆开！办公室下午茶来两块，解馋又满足。配料表我帮你们看过了，蛮干净的，也没添加白砂糖，而且膳食纤维很丰富！

4、食验室鳕鱼肉鸡胸肉薯片

这一款鸡胸肉的薯片不仅仅可以满足你嘴巴的欲望，而且还不用变胖，是减肥人士的福音。专为减肥人士制定里面零蔗糖零脂肪，并且在生产过程中没有添加一滴油。但是在保证这些的同时，你也不用担心头感是不是不好，这一款薯片味道清爽不油腻。不仅仅可以补充蛋白质，而且还可以帮助减肥健身。

5、老金磨坊黑芝麻饼

配料很干净，就是黑芝麻、核桃、鲜鸡蛋、蜂蜜，闻起来都是特别香，吃起来一点也不甜。因为加了鸡蛋，所以蛋白质含量也比较高，这款孕妈非常适合吃，养生姐妹们，大家要坚持吃，这种的小零食吃了对身体也是非常好的。

推荐5款反复购买的健康零食，好吃又营养，每一款都精挑细选，很良心，猜你也喜欢。

其实零食也分很多种类型，并非所有的零食都是不健康的，有些小零食不仅可以帮助我们解馋，还不会危害我们的健康哦，下面就来分享我吃过的5款健康小零食，小孩子也能吃！

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一、九蔬小饼干

九蔬小饼干，加工过程中不添加色素，防腐剂，还原蔬菜本色，原箱真味！小饼虽薄，鲜香俱全酥脆好吃，不好吃不要钱，搭配牛奶+9种蔬菜的早餐！最重要是0卡路！绝对不会成为你减肥路上的绊脚石哈哈哈～

9种味蔬菜，果然好「蔬」脆，小孩子也可以吃哦~追剧的时候吃超赞，一口一个小饼干停不下来~

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二、阳光西梅

挖到宝了姐妹们！！！这个阳光西梅西梅干简直是西梅界巨无霸，个头超大一个，比一般的西梅大很多！吃两颗还有点饱腹感，配料表干干净净只有西梅，0蔗糖0添加，果肉是保留了很多果汁水分，吃起来啾啾糯叽叽的，不干巴～

酸酸甜甜的还低卡，无核的，很适合嘴馋的时候来几颗！真的很适合减脂人！

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三、天蓝物豆腐鱼酥

姐妹们！你们能想象这玩意儿的口感吗？这个天蓝物鱼酥，它明明是鱼啊！但吃起来却是酥酥软软的！很鲜，完全不腥！而且一根鱼刺都没有，以前吃过的鱼酥鱼用的鱼可能不是很好，鱼刺好扎嘴吃完嘴巴都有点疼了……

终于知道为啥叫豆腐鱼酥了，酥松绵密，反正就很奇妙的口感！都是完整的小鱼，块头都比较大，四个味道我都吃了，酸酸甜甜很开胃，而且这个鱼酥是高钙高蛋白零食，非常有营养，的的确确算是健康小零食了。

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四、天蓝物樱花虾饼

终于体会到包装和食物相符的感觉了！而不是图片仅供参考……这个不光颜值高味道好还非常的健康，非传统油炸0反式脂肪，是甜辣味的上好佳虾片的感觉，而且里面还添加了真实的虾肉！

吃起来酥酥脆脆的，咔擦一口真的很上头！外面裹满了虾粉，香味浓郁，非油炸健康不上火，建议姐妹们可以入手哦。

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五、喵满分黄油鸡蛋卷

个人特别喜欢吃鸡蛋卷，这款鸡蛋卷是被朋友安利的，在天猫超市可以买到。一打开，奶香味跟黄油味就扑面而来，吃起来很香，比较酥脆(酥到掉渣那种），不会太过于甜腻，包装也还不错，里面是每一层用纸膜隔开。

独立包装真的是爱了，可以放在口袋、包包里~而不是像传统的那种铁盒子装的。配料表特别简单，没有乱七八糟的的添加剂，属于非常健康的零食了。

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以上就是我个人觉得比较健康又好吃的几款零食，也欢迎广大朋友留言讨论好吃的零食建议～

零食这种东西大概是我们一生都解不开的结了吧哈哈哈哈，不论是上班下班，在家外出，空闲的时候总想拿点什么来吃。有时候怕吃多了影响吃饭，有时候又怕这些食品配料不健康，吃了增加肠胃负担，还怕小朋友吃多了对健康不利。嗯，这期的零食就属于大品牌出品，配料放心，大胆开吃的健康小零食~

1、亲滋味鸡蛋卷

不管小时候还是现在，最馋的一个零食就是鸡蛋卷了，只是简简单单的鸡蛋和面粉，却碰撞出了想起它就咽口水、吃了就停不下的神仙美味，来不及吃饭或嘴馋的时候，咬上几口酥脆的鸡蛋卷，瞬间就具有了被治愈的满足感！

咱们今天这款鸡蛋卷，3岁以上都能放心吃。非油炸非膨化，没有任何色素、香精、甜味剂和防腐剂，配料表上你只会看到小麦粉、鸡蛋、白砂糖、植物油和小苏打（小苏打常用于面类制品，使鸡蛋卷更蓬松，宝宝也能放心吃）。有别于传统的那种长长的空心鸡蛋卷，亲滋味是扁平的凤凰卷形状，厚度刚刚好，入口也更方便，一口就能吃掉一整个。

2、覃府家宴玉米脆片

不同于一般以马铃薯为原料的薯片，以玉米为原料的它不仅非油炸更健康，就连口感也不输薯片，香酥薄脆，饿了吃点还能饱腹哦~

放到嘴里一片，咸香味立刻溢满口腔，只咬上一口，薄片脆的全都碎了，以玉米为原料，吃起来的口感也和薯片不一样，越嚼越香，仔细品后味甚至还有点玉米特有的香甜。

为了吃着更健康，脆片用烘烤代替油炸，既能避免高温造成的营养流失，保留住食材原有的味道，还能减少油炸带来的油腻感，但酥脆感一点不少哦~

3、粗粮无糖磨牙藜麦棒

这款藜麦纤纤棒，有高膳食纤维、饱腹感强，口感香脆，是超级适合解馋饱腹的磨牙小零食。主配料没有选择小麦粉，反而选择了全麦粉，就是为了在保证口感的同时尽可能的减少卡路里。

富含丰富的膳食纤维，吃起来饱腹感很强，特别适合便秘和健身人群。藜麦棒配料经过精心配比后，全程都会采用小火慢烤，期间也不额外刷油，所以烤出来的藜麦棒外韧内酥~

为了丰富口感，还加了香葱味的调味料，在慢烤的过程中，既能闻到全麦的香味，又能闻到浓郁的香葱味，吃起来又脆又香，根本停不下~还是0添加蔗糖、0色素，小孩子都可以放心吃哦~

4、日本杉本屋蔬菜果汁果冻

完全没有胶感的果冻！超级好吃。它是很天然的味道，没有麻麻们担心的人工合成色素和防腐剂等，里面添加的是天然的蔬菜和果汁提取物。所以吃起来是一股清甜，更加的爽口，就像喝了一口鲜榨果汁，相当美味。

这款健康美味的蔬菜果汁果冻，是杉本屋食品株式会社的出品。杉本屋食品株式会社到今年已经有100多个年头了，是名副其实的老牌企业。他们专门生产果冻、寒天和羊羹等日本传统的小零食。

在我的印象里，霓虹国的小零食都精致的没话说，口感也好，又非常健康。所以，即使是零食，吃起来也毫无压力。

5、苹果山楂丸

打开山楂球的包装，就能闻到独属山楂的香，酸中带甜，让人迫不及待的想要去尝一尝它的味道。一口下去，苹果的甜混合着山楂的酸，口感丰富，软糯可口，不管老人、小孩嚼着都不费劲。

这款苹果山楂球的配料表是相当干净的，只有6种天然食材（苹果、山楂、山药、枣、陈皮、茯苓）。

也正是因为没有用白砂糖来增加口感，想要让它酸甜的恰到好处，山楂就一定要选优质、新鲜且不酸涩的。

以下是几种健康的零食推荐：
1. 水果干：水果干可以满足你口腔嗜甜的需求，同时也是一种非常健康的零食。它富含纤维素、维生素和矿物质，有助于维持肠道健康和血糖稳定。
2. 坚果：坚果富含健康的脂肪和蛋白质，同时也是一种很好的抗氧化食品。杏仁、核桃、腰果和开心果都是不错的选择。
3. 蔬菜干：蔬菜干具有水果干同样的优点，可以提供大量的纤维素、维生素和矿物质。胡萝卜、芹菜和豆腐干都是不错的选择。
4. 低脂牛奶：如果你想要饮料类零食的话，低脂牛奶是一个不错的选择。它富含蛋白质和钙质，同时也可以帮助你控制体重。
5. 米饼：米饼是一种低热量、低脂肪的零食，可以提供大量的纤维素和碳水化合物，同时也可以让你保持饱腹感。
总之，健康的零食应该富含营养，低脂低热量，最好选择天然的食物。

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