你知道哪些练习篮球投篮的好方法值得推荐？
手臂需要有柔和的节奏感来调整出手力度和节奏以配合其他部分力量进行投篮。例如跳得轻了手臂就伸展快些，或者跳得过分了手臂就不需要完全伸展以减小力量，这样。在投篮练习中慢慢找到这种感觉。
刚开始训练的时候，命中率可以低，但是姿势要正确！这样说，命中率可以逐步提升，但是投篮动作正确与否决定了你命中率的提升速度，上限和稳定性。
投篮的出手速度首先取决于身体协调，综合用力的大小，以及腕部，手指的调控，而手腕的翻转，抖动和手指弹拨动作柔韧性，突然性和连贯性是合理出手速度的关键。投篮出手速度与距离的关系是，投篮距离越远，球出手速度越快，出手速度与出手角度是相互制约的。
球是推出去而不是甩出去。投篮手部动作教程太多，我不在这多说，网上多找教程看看好了。多看阿兰休斯顿，乔丹，克雷汤普森这样的投篮动作模仿学习我觉得也可以。
篮球训练方法有哪些
1. 手腕灵活度：通过转球、拍球、运球练习。2. 手臂力量：通过哑铃、引体向上、俯卧撑等练习。3. 腿部力量：通过深蹲、跳跃等练习。4. 传球技巧：练习直传、单手挥传、弹地传等。5. 运球技巧：练习身前、身后、胯下运球等。6. 控球技巧：练习控球的各个环节。六、篮球训练注意事项 1. 保护膝盖...
怎样才能练好篮球投篮
4、压腕，投球出去的那一刻，投篮手有个明显压腕下拨的动作，目的是使球有回旋，更容易入网，投篮力度不重不轻，掌握投篮的柔和感。5、弧度，适中的弧度是最好的，过低容易打框，过高则容易偏框，这个具体要自己去掌握。然后就是不断的投篮练习了，每天都练下，坚持一段时间就会发现投篮比以前准了。
篮球基础训练有哪些
篮球基础训练主要包括投篮、运球、带球上篮、焦点、抢球、防守、精准传球和身体素质八个方面。1、投篮训练：投篮是篮球比赛中最重要的技巧之一，因此投篮训练是篮球基础训练的必要部分。投篮训练包括单手投篮、双手投篮、跳投、后仰跳投等。通过不断地训练，篮球运动员可以提高投篮准确性和稳定性，从而增强球...
篮球的投篮姿势有哪些?怎么样练习投篮才会更加准?
1. **双手投篮**：- 双肘自然下垂，球置于胸前，目光聚焦于篮筐，精神集中。- 双脚可前后或左右分开，膝盖微曲，保持身体平衡。- 投篮时，脚跟提起，身体随手臂伸展，手腕外翻，拇指轻压，食指和中指用力拨球，球应从指端飞出。- 出球后，身体随投篮动作自然伸展。2. **单手投篮**：- 以右手...
篮球怎么练投球
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。六、选择合适的...
篮球训练方法有哪些
一、篮球基本功训练1、投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球。在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。2、投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡。3、投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90°（可...
如何投篮 提高篮球投篮技巧的方法?
下面就为大家介绍一些提高篮球投篮技巧的方法。静态投篮练习是在不移动的情况下进行的投篮练习，可以帮助你更好地掌握正确的投篮姿势和技巧。可以选择一个固定的位置，直到你能够稳定地投进球。3.动态投篮练习 2.持球的手放在球的侧面，手肘微屈，手臂与肩同高。三、注意事项 ...
篮球投篮技巧
篮球投篮技巧 篮球投篮技巧有哪些？篮球投篮技巧训练的要点是什么？在练习篮球投篮技巧的时候应该注意哪些问题？接下来，就让我们一起来学习一下吧！1.基本姿势：投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要...
怎样练习打篮球
2、打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程，所以练好传球很重要啦，那么先从传球开始练起吧。3、小编个人认为，自己在练习篮球过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，你就可以在其他的...
怎么练习篮球运球和投篮??
一、 原地空手动作：先做空手的动作练习，当然要了解动作要领。二、 原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十至二十天，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，此阶段每天也需做球感20~30分钟。三、 中距离投篮并摄影：在禁区在线的底线或罚球圈的虚线做原地投篮练习，...
解妮汤尼： 球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 第一: 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将...
咸阳市13023963937： 篮球投篮技巧及训练方法 - ？
解妮汤尼： 1.首先,最好选择标准的姿势.虽然有人说姿势不是最主要的,但我觉得标准的姿势可以减轻你的练习量,达到事半功倍的效果. 2.规律的练习.就像楼上说的,多练习,肌肉就会记忆投篮的感觉. 3.投篮时姿势要完全伸展开,要有follow throw的动作. 4.全身的肌肉要配合,在练习时寻找自己的节奏感.可以用呼吸节奏来感觉投篮的节奏.比如用两次呼吸的时间完成一次投篮. 5.先学会定点投射,再练习跳投,后仰,急停.循序渐进. 希望我的回答对你有帮助.
咸阳市13023963937： 怎么练好投篮? - ？
解妮汤尼： 首先要知道投篮不是一两天能练准的,最需要的是持续的练习和保持手感.现在说说练习方法,先从姿势开始,好的姿势是投篮命中率高的前提,千万别指望能像马里昂一样烂姿势却能投准,那样毕竟是少数.先练站投姿势,在手臂上绑上沙袋,...
咸阳市13023963937： 怎样能练好投篮? - ？
解妮汤尼： 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,其动作方法是(以右手投篮为例,)两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间.起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右手持球,左手扶球左侧方,...
咸阳市13023963937： 提高投篮命中率的训练方法 - ？
解妮汤尼： 高命中率的练习方法,你也能做神射手 投篮是我们打篮球中间经常会需要的一项技术,一个好的投篮手在任何球队都有自己的位置.看看现在的热爱篮球的少年朋友,喜欢突破和擅长的突破的大把,可是要真的找一个擅长投篮的人,还真不多...
咸阳市13023963937： 怎样练好投篮? - ？
解妮汤尼： 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的提高投篮命...
咸阳市13023963937： 谁知道怎么练好投篮? - ？
解妮汤尼： 投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法. 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段.进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是...
咸阳市13023963937： 如何练好投篮 - ？
解妮汤尼： 呵呵,这个问题好!最近练习3分来的.也算有些经验了. 不到你具体是打算怎么个投法.是2分还是3分...是定点还是跳投...不过基本基础套路还是差不多的.以下是投篮的基本练习方法.所有投篮的基础. 首先你上网上搜一下那个张...
咸阳市13023963937： 怎么练投篮好? - ？
解妮汤尼： 首先基础很重要,掌握正确的姿势和调整身体的协调性: 推荐采用标准姿势,可以参考乔丹、拉里博得这些老一辈球员的手法,都很标准,但是如果你像马里昂那样也能保持高命中率也行;协调性就是如何用力得当地完成投篮动作,一般先膝盖...
咸阳市13023963937： 怎么样才能练好投篮,投篮有什么技巧? - ？
解妮汤尼： 应该先练习运球, 因为运球不仅仅上最基本的技术要领和动作,而且可以练习你的手腕的灵活性,让你找到所谓的 球感 . 注 标准的运球应该是在你运球之后你的手的手指及手掌的上半截上脏的,因为你应该用这个部位接触球,而手掌的大部分应该是干净的,(相对而言) 自己玩的时候体会一下! 运球娴熟了你的投篮动作才会标准,才可以为你以后的技术的学习打下良好的基础. 最基础,最实用的技巧其实只有两个:变向,加速! 这是你最使用的过人技巧. 而投篮的话,那就只有 准 是最实用的了,呵呵~ 就想纳什,只要进球,就都OK啦~~加油吧!
