篮球的投篮姿势有哪些?怎么样练习投篮才会更加准?
1. **双手投篮**：
- 双肘自然下垂，球置于胸前，目光聚焦于篮筐，精神集中。
- 双脚可前后或左右分开，膝盖微曲，保持身体平衡。
- 投篮时，脚跟提起，身体随手臂伸展，手腕外翻，拇指轻压，食指和中指用力拨球，球应从指端飞出。
- 出球后，身体随投篮动作自然伸展。
2. **单手投篮**：
- 以右手投篮为例，右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手轻扶球侧。
- 两腿微曲，右脚稍前，身体重量分布于两脚掌。
- 眼睛注视篮筐前沿或碰板点，手指自然分开，掌心空出，托球后下部，手腕后屈，小臂上举，控制球的重心。
- 投篮时，右臂随下肢蹬力向上伸展，左手离开球，最后手腕屈曲，手指柔和用力拔球，通过指端将球投出。
- 出球后，脚跟提起，身体充分伸展，手指指向篮筐，手腕和手臂保持放松。
3. **投篮的常见问题**：
- 瞄篮点控制不当，导致球飞行方向偏差。
- 球在空中飞行时出现侧旋而非后旋。
- 抛球弧线过高或过低。
- 投篮动作用力顺序不清晰，动作僵硬不协调。
4. **投篮技巧**：
- 投出的球应适当后旋。
- 避免球出现左右偏差。
- 护球手对投篮准确性有重要影响。
- 正确处理手臂与投篮动作的关系。
以上内容润色修正了原文的表述，并确保了信息的准确性和条理性，同时保留了原文的意思。
投篮姿势有哪些?
3. 勾手投篮 勾手投篮曾经在篮球界没有受到太多重视，很多人甚至认为它不是一种正统的投篮姿势。然而，随着“天勾”贾巴尔在NBA的出色表现，人们开始意识到勾手投篮的奇妙之处。魔术师约翰逊也学会了勾手投篮，并因此获得了“小天勾”的美誉，使得人们对勾手投篮的看法发生了改变。自此，勾手投篮逐渐被广泛...
篮球投篮的正确姿势及动作要领
投篮动作：右臂上伸，左手离开球，通过指尖将球投出。脚跟略微提起，球出手后身体继续伸展，食指指向瞄准点，手心朝下。篮球投篮时需要注意的事项：1. 提高投篮的弧度，确保球有强烈的后旋，从而增加球进篮筐的机会。2. 在投篮时避免手臂用力过猛，并保持每次投篮的姿势一致，以增强投篮的稳定性。3. ...
篮球的投篮手势(标准)
这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向...
篮球投篮的正确姿势及动作要领
二、右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。三、左手在球侧辅助，扶住篮球，保持稳定。四、投篮时，保证右手食指或中指为篮球的中心发力点。投篮前腿部微曲，双腿分开站立于肩同宽。投篮动作开始，腿部发力伸直的...
投篮姿势有哪些?
拉杆（Double Pump）。就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法，但是需要很强的腰部力量和至少比较强的弹跳。3、勾手投篮 ...
篮球投篮的基本姿势是什么
5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。二． 双手投篮 双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球...
投篮的正确姿势
1、想要成为一个好的投篮手，首先要了解的就是关于投篮的基本功，包括投篮的正确姿势和发力机制，然后才是高效的训练方法和持之以恒的投篮训练。2、投出去的前后瞬间，投篮发力手掌是不触摸到球的，靠手指触摸球，右手食指要放在篮球中间，左手瞄准后就松开，右手手指拨动球送出去摆腕，球有旋转。3、...
篮球的正确投篮手势是怎么样的
到最后是手腕拨球，指间向前上用力。如果姿势正确的话，球出手的时候，手臂的舒展应该达到最舒畅的地步，手腕有个下压的动作，这是很自然的过程，不需要刻意去强调。对了还有 一点差点忘了提醒，两只手的肘关节不要太过外展了，特别是右手，有个上托的感觉，所以投球或者卧球时要尽量把右手肘关节向...
如何正确投篮姿势
篮球是很多人都非常喜欢的一种运动方式，篮球为人们带去了运动酣畅淋漓的快乐。那么，怎样打篮球才算正确呢?一起来看下篮球正确投篮姿势吧。双手投篮正确姿势 双手投篮的时候，首先要做到的是两肘自然下垂，然后将球放在自己的胸前。需要人们集中注意力，来看向瞄准点。与此同时，双脚是前后或者左右的方向...
篮球的投篮方式有几种
手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球...
董清博维： 球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 第一: 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将...
甘井子区17710736355： 怎样练正确的投蓝姿势? - ？
董清博维： 打篮球不一定要循规蹈矩的学习正确的投篮姿势.每个人都会有他独特的投篮姿势.只要手感和命中高就可以,不过刚开始还是建议参考正规的投篮姿势,自己多练多体会. 投篮分三个部分. 1:持球部分:从脚开始,两脚自然分开,(以右手投篮...
甘井子区17710736355： 怎样是投篮球的标准姿势? - ？
董清博维： 投篮的姿势 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的...
甘井子区17710736355： 怎么练投篮姿势? - ？
董清博维： 两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指 刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头上面 刚开始学篮球的人...
甘井子区17710736355： 投篮姿势怎么练? - ？
董清博维： 说说我自己的练法:命中率还行,哈哈~~~ 首先立定投篮,手掌张开,左右手掌成90度握住篮球,只要感觉手掌能够贴住篮球; “竖直”举着双手,利用手腕摆动把球投出去,(可以练手腕力度) 最后离开球的应该是食指和中指(可以控制方向); 本人觉得很实用,因为不管是跳投还是急停跳投,防守的人都很难可以盖到你,少了很多尴尬!(痛苦的经验)
甘井子区17710736355： -- ~>,标准投篮姿势有什么要求,如何练习? - ？
董清博维： 投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法. 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段.进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是...
甘井子区17710736355： 怎么才能把投篮姿势练的非常标准? - ？
董清博维： 先要知道投篮不是一两天能练准的,最需要的是持续的练习和保持手感.现在说说练习方法,先从姿势开始,好的姿势是投篮命中率高的前提,千万别指望能像马里昂一样烂姿势却能投准,那样毕竟是少数.先练站投姿势,在手臂上绑上沙袋,开...
甘井子区17710736355： 怎样练投篮姿势? - ？
董清博维： 左手扶着篮球右手在投的时候向前推,这种事比较稳定的投篮姿势,前提是肱一二头肌要发达,推出去才有力度
甘井子区17710736355： 怎么练投篮.？
董清博维： 持球方法:1、单手持球,投篮手五指自然张开,用手掌外缘和指根以上部分托住球的后下方,手心空出,手腕后仰,球的重心落在食指和中指之间.肘关节自然下垂,置球于同侧肩的前上方.2、双手持球,两手自然分开,拇指相对成“八”字...
甘井子区17710736355： 标准的投篮动作是什么样的?怎样练比较好? - ？
董清博维： 单手投篮 (A)技术重点: 1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后 2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧 3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球 4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然...
