听说吃燕麦好，有燕麦片也有燕麦米，有什么区别吗？
燕麦，又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带稃型的为主，常称为皮燕麦。我国栽培的燕麦以裸粒型的为主，常称裸燕麦。裸燕麦的别名颇多，在我国华北地区称为莜麦；西北地区称为玉麦；西南地区称为燕麦，有时也称莜麦；东北地区称为铃铛麦。
一、制作方式不同
1、燕麦片：燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。
2、燕麦米：燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品。
二、煮后粘稠度不同
1、燕麦片：经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。
2、燕麦米：麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。
三、成分不同
1、燕麦片：含热量 、碳水化合物 、脂肪 、蛋白质 、纤维素 。
2、燕麦米：热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质 。
参考资料来源：百度百科-燕麦片
百度百科-燕麦米
听说吃燕麦好,有燕麦片也有燕麦米,有什么区别吗?
一、制作方式不同 1、燕麦片：燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。2、燕麦米：燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品。二、煮后粘稠度不同 1、燕麦片：经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。2、燕麦米...
听说吃燕麦好,有燕麦片也有燕麦米,有什么区别吗?
燕麦米跟大米差不多，燕麦片是超市买的那种，是经过加工的，可以直接泡水吃。两种营养物质都比较高。你也可以加一些果汁或者牛奶进去。我有时候也会自己榨果汁，加进去的。买的是德尔玛原汁机，研磨得比较细
都说燕麦是营养王,但是你知道燕麦究竟该怎么选择吗?
燕麦对控制血糖和血脂有很好的效果，这主要来源于-葡聚糖。它使得燕麦具有粘性味道，所以可以理解，燕麦越粘，-葡聚糖含量越高，营养价值越好。但是，由于-葡聚糖的体积在水肿后膨胀，并且在胃肠道中的滞留时间较长，所以胃肠道不良的人可能会感到不舒服，并且注意不要吃太多。燕麦，燕麦，燕麦片有什么区...
麦片和燕麦片长期吃好吗?
麦片长期吃不好，燕麦片长期吃好。燕麦的营养价值是比较高的，含有多种维生素，矿物质，碳水化合物，脂肪，蛋白质，膳食纤维等，营养也比较均衡，可以充当主食使用，燕麦或燕麦片之中所含的亚硝油酸是人体非常重要的必需脂肪酸，对维持人体正常新陈代谢起到重要的作用。同时燕麦和燕麦片还有丰富的微量元素...
为什么说常吃燕麦好?
燕麦还有多种有益的植物化合物，例如黄酮类、多酚类。就是因为燕麦有如此丰富全面的营养，才成为广受欢迎的健康主食。长期吃燕麦，可以对身体带来明显的健康益处。已经得到证实的作用有：丰富的膳食纤维，尤其是β葡聚糖可以促进肠道的蠕动，改善胃肠道功能，调节肠道菌群结构，增强肠道免疫功能，降低结肠癌直...
长期吃燕麦对身体有什么影响?怎么吃好?
长期食用燕麦有助于保护肠道 燕麦中有一种β-葡聚糖，是不被身体所吸收的，食用之后，进入到大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸。长期食用燕麦后，可以很好的促进益生菌，维持肠道菌群平衡，达到保护肠道健康的作用。长期食用燕麦有效改善血液循环 燕麦中的营养物质非常丰富，坚持食用燕麦，有利于...
吃燕麦的好处都知道,那长期吃燕麦会有什么副作用吗?
其实燕麦的禁忌可以说是非常少的，而且平常的时候也不会有人家每天都吃粗粮的，多吃一些粗粮对我们的身体是有一定好处的，不宜因噎废食，而且还是这么好的食物：燕麦之中含有非常丰富的纤维、维生素以及矿物质，同时有可以保护各位的健康。燕麦要比其他的谷物含有更多的可溶性纤维，可溶性的纤维是以葡聚糖...
燕麦怎么挑选 都说燕麦是营养之王,但你知道该如何选?如何吃吗?
1 燕麦，越黏的越好 燕麦控制血糖与血脂的效果好，很大程度上来自于其中的β-葡聚糖。它使燕麦有黏糯的口感，所以可以理解为，燕麦越黏，β-葡聚糖含量也就越高，营养价值就越好。不过，因为β-葡聚糖吸水膨胀后体积扩大，且在胃肠停留时间较长，胃肠不好的人吃了可能会有不适，注意别吃太多...
麦片和燕麦相比,哪一个的营养价值要高一些?
在保留燕麦塬有营养的基础上更容易被人体消化吸收。超市里有燕麦米和燕麦片，同时都属于燕麦的它们，之间有什么区别呢？下面就来跟大家说说燕麦米和燕麦片的区别是什么，燕麦米的营养价值有哪些。燕麦米的营养价值：燕麦中的可溶性膳食纤维含量高于小麦及其谷物，是小麦的4.2倍，玉米的7.7倍(能够有效促进...
燕麦片和麦片有什么区别?
适合儿童和青少年以及对能量需求的人群食用。而燕麦片和麦片不同。纯燕麦片呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。经过速食处理的速食燕麦片有散碎感，但仍能看出原有形状。燕麦煮出来高度黏稠，有降血脂、降血糖、饱腹效果。同量的燕麦煮出来越黏稠保健效果越好。
察江炎痛： 燕麦米跟大米差不多,燕麦片是超市买的那种,是经过加工的,可以直接泡水吃.两种营养物质都比较高.你也可以加一些果汁或者牛奶进去.我有时候也会自己榨果汁,加进去的.买的是德尔玛原汁机,研磨得比较细
蓬江区18425794668： 听说吃燕麦好,有燕麦片也有燕麦米,有什么区别吗? - ？
察江炎痛： 燕麦米跟大米差不多,燕麦片是超市买的那种,是经过加工的,可以直接泡水吃.两种营养物质都比较高.你也可以加一些果汁或者牛奶进去.我有时候也会自己榨果汁,加进去的.买的是德尔玛原汁机,研磨得比较细
蓬江区18425794668： 阅读下面的文字,完成后面的问题.悔 过[美]瑞恩·金赛拉从窗子射进来的阳光把我照醒.我起床穿好衣服,走进厨房,吃了点冷燕麦片作为早餐.过去三... - ？
察江炎痛：[答案]小题1:B、C 小题2: ①突出约翰逊的热心,说明约翰逊是一个好心人.②把约翰逊的善良与之前“我”偷窃其钱包行为的可耻形成鲜明对比,突出“我”偷窃行为的可耻.③是约翰逊命运转折的契机,他因此而被杀,推动了情节的发展.为下文“我...
蓬江区18425794668： 燕麦片和燕麦米哪个好 - ？
察江炎痛： 燕麦米比燕麦片好.燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一.它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面.营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理...
蓬江区18425794668： 吃燕麦米好还是吃燕麦片好 - ？
察江炎痛： 一、制作方式不同 1、燕麦片:燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品. 2、燕麦米:燕麦即莜麦,俗称为油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能量食品. 二、煮后粘稠度不同 1、燕麦片:经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状. 2、燕麦米:麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果,与这种粘稠物质密切相关.三、成分不同 1、燕麦片:含热量 、碳水化合物 、脂肪 、蛋白质 、纤维素 . 2、燕麦米:热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质 . 参考资料来源:百度百科-燕麦片百度百科-燕麦米
蓬江区18425794668： 燕麦片好,还是燕麦米好 - ？
察江炎痛： 燕麦米和燕麦片营养都很高,燕麦米比燕麦片要麻烦一点,需要熬制才能吃,燕麦片吃起来方便简单,用牛奶泡或者酸奶拌在一起吃都可以.
