为什么要适度发泄？

~ 1. 思想的运用和思想的本身，就能把地狱变成天堂，把天堂变成地狱。所以你要学会跟着自己的感觉走，该笑的时候就笑，该哭的时候敢哭!适当发怒也不妨，换个角度天地宽科学研究证明：适当发怒对身体有好处!
2. 一天，一位大老板在门外散步，偶然听见他的一位员工正在抱怨公司的待遇太低，工作时间长，上司又不肯提拔他。这位老板听了怒火上升，几乎想立刻走过去斥责他。但是他静立了一会，等到怒气稍退后，才走过去向那个职员问道：“你好，近来是不是受了什么委屈呢?”
3. 每个人都应该按照自己的个性，选择一种最适当而有效的泄怒方法，并将它养成习惯，那么当危险的怒火上升时，就不难立刻将它消失于无形了。为了尽量减少产生愤怒情绪的可能性，要学会宽以待人，学会体谅，学会恬静，但有时候，认认真真地发一回怒也是极有必要的，毕竟没有发泄就不能疏导心里的坏情绪，也不利于健康。
4. 适当发怒，取决于你对情境的正确判断，明确发怒是否有利于达到目的，判断发怒是不是达到目的的最好方法，最后还要决定采取什么样的应对方式，这样才悉裂能恰到好处地让自己的怒气得以宣泄，又不至于让这种不良情绪因过度表现而影响了人际关系。
5. 其实，无论什么事情，想通了就开心。宋朝著名禅师大慧门下有一个弟子名叫道谦，他参禅多年，仍无法开悟。一天晚上，道谦诚恳地向师兄宗元诉说自己不能悟道的苦恼，并求宗元帮忙。宗元说：“我非常愿意帮你的忙，不过有三件事我无能为力，你必须自己去做!”道谦忙问：“是哪三件?”宗元说：“当你肚饿口渴时，我的饮食不能填你的肚子，你必须自己饮食：当你想大小便时，你必须亲自解决，我一点也帮不上忙；最后，除了你自己之外，谁也不能驮着你的身子在路上走。”道谦听罢，心扉豁然洞开，快乐无比，他感到了自我的力量。
6. 在世界上生存着的每一个人都必须首先依靠自己才能生存，不要希望依靠别人解决自己最重要的问题。树立起这种自助心，很多事情都会变得容易。有的人看起来可能很讨厌，看上去很恶毒、很吝啬、很狡诈，但如果你向左或向右走上10步，从另一个角度去看他，你很可能看到他的大方、热情和善良——这完全取决于你观察他的视角。因此，尽早原谅并不存在的敌人。只要学会了宽容和原谅，敌人也可能成为朋友。
7. 路易斯·迪克森·瑞赤教授讲述了自己祖母的一段经历：他的祖母一直把威尔克斯太太当成敌人。她们还是在做新娘的时候就搬到了这座小镇那条榆荫覆盖的大街上，成了邻居，都想在这条街上一直住下去。瑞赤不清楚她们为什么经常发生“战争”，因为那已是在他出生之前很久的事情了。可是瑞赤相信她们自己也不会记得战争的起因，而只知道她们在进行激烈的“战斗”。
8. 毫无疑问，这根本不是有风度、有节制的“交锋”，而是全面的“战争”，镇上发生的每一件事都能引起她们的反应。那座已有300年历史的教堂，已经亲眼目睹了独立战争、南北战争和美西战争，也许还要记载下瑞赤的祖母和威尔克斯太太的妇女救援会之战。威尔克斯太太赢得了公共图书馆睁知闭之战，使她的侄女格茹德当上了馆员，挤下了瑞赤的姑姑菲丽丝。格茹德上班的那天，就是瑞赤祖母停止阅读图书馆中书刊的那天。
9. 除了这些主要的“战争”以外，她们时常还会爆发或者衍生出一些新的导火线。当瑞赤还是孩子的时候，去拜访祖母时看两位老太太吵架就是乐趣之一。瑞赤他们也参与其中，简直成了一场人民战争!比如瑞赤向威尔克斯太太那个不会做鬼脸的孙子做鬼脸，偷摘威尔克斯家篱笆一侧的葡萄，追打威尔克斯家的母鸡……
10. 有一个国庆日，瑞赤他们把一条蛇放进了威尔克斯家的雨水桶中，他的祖母只是象征性地表示了一下反对，但他们领会到的是祖母默许了此事……瑞赤的祖母每天都喜欢读《波士顿新闻报》上的“家庭版”。家庭版很精彩，除了日常的烹饪知识和卫生知识以外，还有一个专栏，由读者间的通信组成。方式是这样的：如果你有问题，或者想发发怨气，你就写信给这家报纸，署上一个化名，例如杨梅树，这就是瑞赤祖母的化名。然后另一位与你有同样烦恼的女士会回信给你，并告诉你她是如何处理此类事情的，署名为“你知道的人”之类。常常是问题已经处理掉了，她们仍然通过报纸专栏保持数年的联系，你对她讲你的孩子、讲你如何做罐头食品乃至讲你卧室里的新家具。瑞赤祖母因此遇到了一件意想不到的事情。她和一位化名海鸥的女士保持了25年的通信联系，她曾把从没对第二个人讲过的事都告诉了海鸥，例如她想再要个孩子却没要成的事，那次史帝文叔叔把“笨蛋”一词放到她头发上带到学校里，令她感到很丢脸的事，虽然事情在引起镇上人们的猜测之前就已经被处理掉了。海鸥是祖母真正的知心朋友。
11. 瑞赤16岁那年，威尔克斯太太死了。同住在一个小镇上，不管你曾对你的隔壁邻居有多么憎恶，从道义上讲还是应当过去看看能不能帮死者家属做点什么。瑞赤祖母穿了一件干净的棉花围裙，以此表明她想要帮助做点事情。穿过了两块草坪来到威尔克斯家，威尔克斯家的女儿请她去打扫本来已经很干净的前厅，以备葬礼时用。在前厅的桌子上，瑞赤的祖母发现有一个巨大的剪贴簿，在剪贴簿里，整整齐齐贴着多年来祖母写给海鸥的回信。祖母的死对头竟也是她的好朋友!祖母放声大哭。那是瑞赤第一次看到祖母放声大哭。当时还不能确切地知道她为什么哭，但是后来知道了，她在哭那些再也不能补救回来的、被浪费掉了的时光。当时给路易斯·迪克森·瑞赤留下深刻印象的只是眼泪，而此后使他记住那一天的却是比女人的眼泪更值得记住的东西。
12. 正是那一天使瑞赤觉悟到，要学会宽容、学会原谅，敌人能也成为朋友。丈夫有泪要轻弹，男人不妨吹吹牛我们常说男子汉大丈夫，男儿有泪不轻弹!自立、自强，具有独立处理问题的能力，无疑是一个男人成熟的标志。从中国传统观念来看，好像并不鼓励男人把自己的情感表达出来，以寻求发泄、帮助和抚慰，而是提倡“能忍则忍，百忍成金”。所以，男人常把事情扛在肩上，有了痛苦和烦闷也常不能发泄，或者找不到发泄的渠道。关于这一点，东方的男人尤其如此。
13. 想当初，鸿蒙起始，洪水泛滥，鲧从天帝那里偷来“息壤”，企图堵住洪水，最终洪水没堵住不说，水势反而更加凶猛，让百姓受灾更重，而自己还落个斩首示众的结局。后来他的儿子禹，一点儿“息壤”没用，带着大伙儿开山掘土，利导水势，最后不但治好了洪水，还弄来个王位坐，永生永世为万民所景仰。可见“水非导不利”是至理名言。
14. 人的情绪其实也和水差不多，如果不良情绪不能得到合理疏导，一旦爆发起来，那可真的是一发不可收拾了。因此，男人的“忍术”往往是导致他们疾病的缘由：痛苦与烦闷只能放在心里，不停地忍、忍、忍；不能发泄，甚至经过千百年的“忍术”教育早已经不知道如何发泄：到最后一旦被触动到要害位置，就“冲堤而破”，然后一个劲地泄、泄、泄，泄到最后心理疾病已经形成，而且越发严重：悲伤、不快乐的心态和心理上的忧郁，而这些往往会导致生理功能上的失调，造成失眠、多梦、对人冷漠和性欲丧失等症状。可见，忍有害无利。
15. 美国做过这样的统计，很多人受到各种不同病因的抑郁症干扰，其中，将近1／5的人一生都无法摆脱这些抑郁。尽管统计资料表明，男人在抑郁症患者中所占的比重没有女人大，但也不容忽视。通常情况下，男人都不喜欢主动寻求帮助，因此要他们主动向心理医生咨询，解决压抑、抑郁，寻求不良情绪疏导的途径，简直是难上加难，尤其是对亚洲族系的男人而言，更是如此。
16. 他们认为，与其像女人那样婆婆妈妈，找这个找那个进行情绪疏导，还不如大为光火地发一次怒来得痛快。可是，恼怒并不能从根本上解决问题。从男人遇到心理问题，出现抑郁心烦的整个环节来看，如果把女人的抑郁当作是显性的，那么男人的痛苦无疑就是隐性而不易察觉的。社会竞争激烈，工作压力增大，这些往往是男人产生

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谢家集区19699057343： 人生气为什么要发泄 - ？
徒尹奥美： 生气如服毒.大怒伤肝.食多伤身,气大伤人.赌气伤财,呕气伤肝. 吃饭生气,打嗝岔气.少怕贪色老怕气.烦恼气郁结,暴躁火攻心.怨多爱生烦恼,气大爱生颈包(气脖子).气大多生病,喜笑延生命.恼怒催人老,愉快使人少.说说笑...

谢家集区19699057343： 为什么要教会孩子适当宣泄不良情绪? ？
徒尹奥美： 5、教会孩子适当宣泄不良情绪人在精神压抑的时候,如果不寻找发泄机会宣泄情绪,会导致身心受到损害

谢家集区19699057343： 为什么说适度的手淫有益身体?？
徒尹奥美： 无数事实说明,对自然产生的事物是堵不住的,只有加以合理引导,才是正确途径.... 手淫对青少年、丧偶者、残疾人因性淤积造成性器官的膨胀,需要寻找性出路是有利...

谢家集区19699057343： 对生气乱发泄的行为的看法要求写多点 - ？
徒尹奥美： 生气不发泄出来对身体不好,你愿意借助什么能发泄一下最好,但不要拿最亲的人作为发泄对象呀,哪怕去摔一样不要的东西也行,反正比闷在心里强. 生气乱发泄固然是不好的,不提倡,但我觉得相比较来说,发泄比闷在心里,或者强迫自己内化要好多的多. 现在的价值观都要求人们懂礼貌,遇见困难要自己坚强,努力自己克服,等等强调理性控制,然而有时候反而会适得其反,毕竟人的承受能力是有限的,一但超过限度就会造成人心理的崩溃.所以在崩溃之前,适度的宣泄情绪是必要的.

谢家集区19699057343： 为情绪找到一个适度的宣泄口对身体排毒有什么意义? ？
徒尹奥美： 孩童时期,饿了、困了、痛了,所有不适都可以随心所欲地哭出来,释放自己的情绪... 但是根据最新的科学家的实验与研究,有关于哭泣的结论截然相反:适度哭泣有利于...

谢家集区19699057343： 人为什么需要放松心情? - ？
徒尹奥美： 处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安.但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚.也因为我们不懂收心养性,寻找能...

谢家集区19699057343： 父母为什么给孩子宣泄情绪的机会? ？
徒尹奥美： 和成人一样,孩子也会经常有绪变化,例如愤怒、裒伤、失望、邡怕等.父母应该让孩子适度寅泄这些不良怙绪,这冇利于保持孩子的心理健康孩子的心理承受能力差,...

谢家集区19699057343： 生理发泄如何才能做到适度? - ？
徒尹奥美： 适度是因人而异的,只要本人不因此感到精神不佳和疲惫,我认为就应列为适度.不要有什么太大的心理压力,都是从年轻时过来的.我不回避我个人的行为,因为本人婚前也有过几年的手淫历史,...

谢家集区19699057343： 心情不好怎么发泄自己的情绪? - ？
徒尹奥美： 你可以试一试下面的方法之一:1、放声大哭;2、猛睡,能睡多久就多久,越长越好;3、狂吃,尽你所能的吃,直到实在吃不进去为止;4、放声大喊,放声大叫,最好站在比较高的位置,例如山顶.5、放开嗓子,大声的唱歌;6、写日记,把你不痛快的原因通通写出来.7、倾诉释放.如果你愿意,可以向你信赖的朋友倾诉你心中的痛苦与烦恼.

谢家集区19699057343： 为什么人在心情不好会发脾气？
徒尹奥美： 人是情感动物.因为控制不住,其实适当的发泄是好的.不然堆积在心里也容易生病.