哭是心情不好的时候最好的发泄方法吗?
发泄是通过合适的途径和手段，排释体内不良情绪的方法。一个人在生活或工作中遇到各种不称心的事而产生不良情绪反应，应及时设法使之得到适度发泄，否则对身体健康有害，甚至还会引发事端。
发泄法最常用的有“身体运动发泄法”和“哭诉发泄法”。“身体运动发泄法“是通过体育运动或体力劳动的手段，使不良情绪得到发泄。譬如散步、爬山、跑步或用体力劳动（如劈柴、用力挖地）等；也有人喜欢用“大哭”或“哭诉”来发泄，通过在亲人或好友面前哭泣，或哭诉自己心中的怨屈，并得到劝解、安慰和疏导。同时大哭或哭诉时需要消耗体能，并能把许多有害的化学物质排出体外，从而达到调整情绪的目的。
实施发泄法时要注意遵循安全、有利、适度的原则。既不妨碍自己和他人安全，又对调节情绪有利，并尽可能采取比较文明而温和的发泄方式，切不可用摔东西，迁怒于人，甚至斗殴等不良行为来发泄心中的不满或怨恨；也不能采用不分场合、不计后巢，一有怒气就大动“肝火”，有冲动就蛮干的做法，因为这样既于事无补，还会激化矛盾，导致更为剧烈的情绪反应，甚至引起新的祸端
经常晚上情绪低落哭
发泄法最常用的有“身体运动发泄法”和“哭诉发泄法”。“身体运动发泄法“是通过体育运动或体力劳动的手段，使不良情绪得到发泄。譬如散步、爬山、跑步或用体力劳动（如劈柴、用力挖地）等；也有人喜欢用“大哭”或“哭诉”来发泄，通过在亲人或好友面前哭泣，或哭诉自己心中的怨屈，并得到劝解、安慰和疏导。同时大哭或哭诉时需要消耗体能，并能把许多有害的化学物质排出体外，从而达到调整情绪的目的。
实施发泄法时要注意遵循安全、有利、适度的原则。既不妨碍自己和他人安全，又对调节情绪有利，并尽可能采取比较文明而温和的发泄方式，切不可用摔东西，迁怒于人，甚至斗殴等不良行为来发泄心中的不满或怨恨；也不能采用不分场合、不计后巢，一有怒气就大动“肝火”，有冲动就蛮干的做法，因为这样既于事无补，还会激化矛盾，导致更为剧烈的情绪反应，甚至引起新的祸端
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。
泪光
心情不好、情绪低落时最需要的是什么?
心情不好的时候，最需要的就是陪伴，如果家人和亲人在身边，的话，这样是最好的，以去找家人和亲人倾诉，你不需要他们的安慰，或者是鼓励你只需要他们静静的陪着你就好，这时候就需要一个人在你身边默默的陪伴着你
每当心情不好的时候干什么是最解开心扉
3.高让自己最解开心扉的话有很多种方法，看个人兴趣，每个人都有所不同：看看你适合哪种吧（去唱K，去爬山，去大吃一顿，疯狂的在网上聊天，不停的敲打着键盘，去游泳，去电玩城，只要能让自己尽兴的都可以，那样你的心情会变的好起来，人也放松了，心气也顺畅了，所有都好拉！希望我的答案能够帮...
心情不好的时候,谁应该在你的身边..
当我在最需要的你时候，左等右等也等不来，在热的心也会变冷的。或许最大得失就是满抱希望却等不到你的带来，如果有一天，我走了，你千万不要难过。不是因为我不爱你了，而是因为你给的失望太多，绝望了。其实，最好的爱情或友情都很简单，不是每天嘴上说着甜言蜜语，每天隔着电话唠叨个不停，...
心情差的时候干什么最好 在心情不好的时候能做什么
所以要想将忧愁全部忘怀，全身心的积极奋发向上的投入到工作里去吧！到时候你收获的会更丰厚，你得到的会使一份让自己非常有尊严甚至是荣耀的事业，为自己的精神的人生，交出令人满意的答卷。2、寻找朋友倾诉，很多时候心情不好，只是没有发泄内心的不快，情绪处于问完成状态，其实只是需要一个出口，倾诉...
心情不好的时候干什么最好
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...
心情不好的时候,迷茫的时候,一个人呆着最好吗?
本人认为，心情不好的时候，迷茫的时候，一个人呆着不是好的处理办法，因为心情不好的时候，迷茫的时候，是最不容易静下心来的时候，最好是约一帮好友一起郊游（或吃饭、或喝茶）、或参加群体活动（打球、跳舞等），让别人开心的心情感染自己，然后才静静地思考自己的得失，慢慢回复原来的自己。
一天当中,你在什么时候最容易心情不好?
你一天当中心情最不好的时候，肯定就是早上起床的时候，因为很困，也不想去上课，心情肯定是特别的烦躁。这个时候一般就不要去打扰，如果是这样的话，那就肯定会，把这些，情绪发泄出来，导致你也不会很开心。
当心情不好的时候,用什么方法最合适
3、转移注意力 。有些人心情一直不好的原因可能是因为过于钻牛角尖，在死胡同里出不来，陷入沮丧、懊恼的情绪怪圈当中。这时候应当转移注意力，去做一些自己更为感兴趣的事情。比如可以吃美味的食物，逛街购物或者外出旅游等。这些丰富精彩的活动都可以很好地转移注意力，将不良情绪和精神压力释放出来。4...
当你心情不好的时候,就去做这三件事
因为是临时起意，所以从订机票，到制定 旅游 线路，再到安排酒店住宿让我身心俱疲。但看到全家人洋溢着欢乐的笑容时，一切压力与疲惫都随海风吹走了。快乐的大连之旅很快结束了，再次回到工作岗位上的我像打了鸡血似的，继续奋斗在自己的工作岗位上。心情不好的时候，常常会殃及我们身边最亲的人。所以...
心情不好的时候干什么最好
只要笑一笑，没什么事情过不来。 事实已经是事实，要想开点，相信自己一定会很快乐。 心情不好就躺在床上睡觉，睡着了就没啥好伤心的，醒来时心情会好点的。 敞开自己的心扉，写日记，找个合适的地方大声哭出来. 没什么可怕的，最怕的是自己不能战胜自己，一定走出烦恼。 如果是因为爱情的话，是...
离中再克： 可以算是 其实有的时候闹情绪也不可以哭的 有的时候自己哭了也有朋友和亲人会伤心 所以有的时候哭了也解决不了那就不哭 哭也不没有办法的事了所以又的时候哭也不是不哭也不是总知很难说清的 可以叫自己没有那么多的情绪的 只要自己开心就好了吧事情看的开一些就好了只要自己开心就好 】
怀化市18746115393： 哭,是发泄伤心的最好办法吗?？
离中再克： 哭是一种发泄的方法.一个人很伤心或烦恼或感动时就会哭.哭其实可以令一个人舒服. 哭也代表着一个人有软弱的心肠,代表着一个有感情的人,代表着一个不是铁石心肠的人. 哭泣不是懦弱的表现,是有情感的表现. 我想你是一个心肠好...
怀化市18746115393： 哭是最好的宣泄方法吗??？
离中再克： 世界上没有很好的宣泄方法... 只有自己的心可以决定一切... 心情不好的时候.. 未必只有哭是最好的... 你可以有很多的选择... 只要你自己喜欢... 你都可以说那是最好的宣泄方法.. 但只有你自己知道... 心里的滋味是苦还是甜... 所以不要欺骗自己... 该怎样就怎样... 生命是幻觉!!!!
怀化市18746115393： 伤心了``哭是最好的发泄方式吗?”？
离中再克： 伤心后哭的确是最好的发泄方式.哭吧,哭出来就舒服了.
怀化市18746115393： 哭泣是最好的宣泄方式,是吗？
离中再克： 不是最好的宣泄方式,但是也得就事论事,如果是极度的悲伤,那么哭泣算是适合,如果只是轻微的悲伤,可以选择运动(打球、跑步、听音乐....) 这也跟一个人的脾气秉性有关.
怀化市18746115393： 心情不好的时候,哭是最好的方法吗？
离中再克： 对我来说哭不是最好的方法,越哭越难过,我觉得你还不如听听音乐、到风景优美的地方散散心、和朋友倾诉....这都可以.
怀化市18746115393： 哭,是发泄难过心情的最好方法么?？
离中再克： 是的,把心里不开心都发泄出来,但是哭会伤眼睛.也可以做写适当的运动,对身体也有好处.
怀化市18746115393： 哭是宣泄情绪的最好方式吗? - ？
离中再克： 哭、不仅仅是一个人宣泄情绪的最好方式、它也是一个人的内心世界的体现、它包含着多种原因、 哭、有时是一个人的感动和激动的心情、 哭、有时是一个人的幸福和快乐、 哭、有时是一个人的高兴和兴奋、 哭、有时是一个人的委屈和无奈、 哭、有时是一个人的孤独和无助、 哭、有时是一个人的自卑和感伤、 哭、有时是一个人的痛苦和回忆、 哭、有时是一个人发泄的方法、 哭、有时是一个人的忏悔和自责、 哭、有时是一个人想忘记过去从新开始的启示、 哭、能让一个人得到智慧和勇气、 哭、能让一个人从此坚强起来的信念、 所以说、哭、是人生的苦、辣、酸、甜、咸五味俱全的味道.哭比笑好、大悲者必定大喜.
怀化市18746115393： 情绪低落时,哭是不是最好的发泄方法? - ？
离中再克： 人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟! 让心情好起来的方式很多,可你有没意识到你心情低落的原因 首先自己想一下是什么引起自己心情低落的 然后尝试着去面对它,不要逃避 如果自己能做到以上的,心情自然的会舒展 这就是自己的心结还是要自己解开 心中的石头放下了,做什么都会开心的 不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋. 多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐 祝你天天快乐.忘记过去!
怀化市18746115393： 哭是最好的发泄方法吗 - ？
离中再克： 哭不是最好的,但是是最有效的发泄,找知心朋友谈心,共商良策,一切问题会妥善解决的.
