能不能空腹喝牛奶？空腹喝牛奶有什么优缺点？
建议不要空腹喝牛奶。空腹喝牛奶是不好的。空腹喝牛奶会稀释胃酸，影响消化和吸收。此外，空腹时胃肠蠕动加快，牛奶在胃肠道的停留时间缩短，营养物质难以吸收。牛奶富含蛋白质。如果你空腹喝牛奶，这些蛋白质很难被人体消化，有些蛋白质只能作为卡路里摄入。所以在喝牛奶之前先吃一些食物，这样可以减缓胃肠蠕动，充分吸收牛奶中的营养。平时我们应该养成良好的饮食习惯。
空腹喝牛奶除了解渴之外没有什么好处。早上空腹喝牛奶会稀释胃酸，加速胃酸分泌，增加胃负担。胃是空的，牛奶会直接通过胃到达肠道。牛奶中的营养物质没有时间吸收。有些营养素直接从身体排出，造成浪费。一些营养素留在肠道，对肠道造成负担，形成肠道垃圾和毒素。所以说喝牛奶前最好吃一些馒头、面包等淀粉类食物，这样更利于营养的吸收。
空腹喝牛奶的危害：引起消化不良，刺激胃酸分泌，增加胃溃疡风险，腹泻和营养流失等情况。 建议喝牛奶搭配食物。 空腹喝牛奶 容易导致腹胀、早上胃液较多，而牛奶含水量较多。空腹喝牛奶会稀释胃液，这是对胃肠道的刺激和负担，不利于食物的消化和吸收，导致腹胀和腹泻等胃肠疾病。空腹喝牛奶会导致牛奶在胃肠道的快速代谢。牛奶中的一些蛋白质会转化为热能，而热能无法转化为氨基酸来满足人类的需求，导致营养损失。
经常会遇见有些人对乳糖不耐受，喝牛奶后容易引起腹泻。建议早上吃一些主食后喝牛奶，以免胃液大量稀释，影响食物的消化吸收，减缓肠胃蠕动，充分吸收牛奶中的营养。
空腹喝牛奶的好处：牛奶中含有约4.5%的乳糖，它属于碳水化合物，会优先被分解提供能量，因此空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费。不满1岁的婴儿都可以空腹喝奶，证明奶中的营养物质十分全面，可以为人体充分利用。
空腹喝牛奶的坏处：对于乳糖不耐受的人（喝牛奶腹泻）来说，不宜空腹大量喝牛奶，建议这类人先吃些淀粉类食物后再少量多次地喝牛奶。也可以改吃酸奶。
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扩展资料
牛奶容易使人感到已吃饱，在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。
水果和牛奶是好搭档，因为牛奶富含优质蛋白质、钙和维生素A等，而水果一般都富含钾、维生素C、膳食纤维等，两者堪称绝配。
需要注意的是：柿子、葡萄、石榴等水果含单宁过高，与蛋白质结合之后，会降低牛奶蛋白质的消化吸收率。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0126/c14739-26451239.html"target="_blank"title="人民健康网-牛奶不能空腹喝？喝牛奶没那么多禁忌">人民健康网-牛奶不能空腹喝？喝牛奶没那么多禁忌
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0925/c21471-27632219.html"target="_blank"title="人民健康网-牛奶不能空腹喝？喝牛奶有五个误区">人民健康网-牛奶不能空腹喝？喝牛奶有五个误区
不能空腹喝牛奶，空腹喝牛奶弊大于利，主要有两个缺点，第一是人体不能很好的吸收牛奶，对身体没有好处。第二是空腹喝牛奶会导致腹胀腹泻，不利于肠道健康。
不能空腹喝牛奶，因为牛奶里面的蛋白质含量比较高，空腹喝的话就有可能会导致出现乳糖不耐的情况出现严重的胃肠道应激反应，空腹喝牛奶的优点是容易吸收营养物质，吸收更加全面，促进消化，不易造成便秘，缺点就是很容易导致腹痛腹泻，腹胀。
我认为是不可以的，很有可能会让肚子变痛。优点就是能够帮助我们排毒养颜，消肿去火。坏处就是可能会造成胃炎。
为什么不能空腹喝牛奶
不能空腹喝牛奶的原因如下：一、消化负担加重。空腹时，胃内没有其他食物，直接喝牛奶会导致牛奶直接接触胃黏膜。此时，牛奶中的水分会起到润滑作用，使得牛奶快速进入肠道，无法充分吸收牛奶中的营养物质。此外，牛奶中的蛋白质成分会刺激胃肠道分泌消化酶，由于缺少其他食物的缓冲作用，空腹喝牛奶可能会导致...
为什么不要空腹喝牛奶?
牛奶含有蛋白质、钙、维生素等养分物质,牛奶可以给人体补充养分成分,牛奶也成为了生活的常见饮品,那么为什么不能空腹喝牛奶呢?下面是我给大家带来的为什么不能空腹喝牛奶呢。 空腹喝牛奶 人们之所以信任不能空腹喝牛奶,是由于大家信任空腹喝牛奶有危害,网上有各种各样的观点,(总结)起来也许有以下几点: 危害一:空腹喝...
空腹喝牛奶好吗?
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空肚子喝牛奶对身体有坏处吗?
1、空腹喝牛奶,牛奶不能被充分酶解,其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉,营养成分不能得到很好的消化吸收。有些成年人有早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。有些人还可能...
空腹到底能不能喝牛奶,空腹喝牛奶有什么危害?
4.营养损失。相对于老年人，现在的年轻人都有早餐喝牛奶的习惯，这原本是一个非常好的饮食习惯。但是，如果喝牛奶的方法不正确，也会严重影响人体健康，还可能导致营养的浪费。早餐不能空腹喝牛奶的原因是，经过一夜的睡眠和休息，我们的胃已经空了，已经做好了进食和消化食物的充分准备。所以此时胃排空...
为什么不可以空腹喝牛奶
空腹喝牛奶的危害2、产生有害物质 若空腹喝牛奶，不但牛奶从胃中很快排出，而且优质蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用。一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。空腹喝牛奶的危害...
空腹喝牛奶好吗?
空腹喝牛奶的好处：牛奶中含有约4.5%的乳糖，它属于碳水化合物，会优先被分解提供能量，因此空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费。不满1岁的婴儿都可以空腹喝奶，证明奶中的营养物质十分全面，可以为人体充分利用。空腹喝牛奶的坏处：对于乳糖不耐受的人（喝牛奶腹泻）来说，不宜空腹大量喝牛奶，建议这类...
为什么不能空腹喝牛奶?
会很快的进到肠子里边去，到肠道内不能被吸收，可能会引起腹泻，起不到营养的作用。另外还会导致机体的腹泻等一些不良的症状。所以建议牛奶不能够空腹喝。在喝牛奶之前，特别是早餐的时候，先吃一些面食，同时再喝牛奶，这样牛奶才会发挥最大的营养作用。特别是对儿童、老人，尽量不要空腹喝牛奶。
空腹喝牛奶好吗?
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早上能空腹吃香蕉喝牛奶吗 有什么不
但这不代表空腹喝牛奶对人的健康有害。对于这一类人，建议在饮用牛奶时搭配早餐或其他食物，这样营养吸收也会更多、更均衡。其次，空腹不能吃香蕉是一个流传很久的说法。有人说，香蕉中钾含量丰富，如果空腹吃香蕉，会使身体在短时间内摄入过多的钾，导致体内钾、钠、钙、镁等元素比例失调，极易出现高...
皮谦调经： 不能,根据生物书上三大营养物质的介绍,糖类做为第一能量物质,其次为脂肪,再者为蛋白质.如果空腹喝,牛奶中的蛋白质就会通过脱氨基作用变成糖类.这样便失去了牛奶本身的营养价值.国际心连心家政中心提醒您可以在喝牛奶时搭配一些面食物质...
麻阳苗族自治县13967553583： 空腹可以喝牛奶吗?？
皮谦调经： 许多人清晨喝牛奶,认为这样能将营养成分完全吸收.其实,空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠,结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外.正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶. 空腹喝酸奶更不适宜.肚子饿时,最好别拿酸奶充饥,因为空腹时胃内的酸度很大,此时乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用被大大减弱,饭后两小时左右才是喝酸奶的最佳时间.同时,酸奶尤其不能和抗菌素同时服用,比如氯霉素、红霉素等抗生素,还有磺胺类药物,它们都可能杀死或破坏酸奶中的乳酸菌,使之失去保健作用.
麻阳苗族自治县13967553583： 可以空腹喝牛奶吗？
皮谦调经： 可以空腹喝牛奶
麻阳苗族自治县13967553583： 可以空腹喝牛奶吗？
皮谦调经： 不可以的
麻阳苗族自治县13967553583： 早上能不能空腹喝牛奶,对身体会有什么不利的影响? - 久久问医？
皮谦调经： 你好,根据你的描述,早上不能进行空腹喝牛奶的情况,这是由于空腹喝牛奶会引起胃肠道的不适,影响正常的消化和吸收,增加胃酸的分泌或者是加重胃肠道的负担,建议暂停饮用.建议建立正常健康的饮食的习惯,不要空腹喝牛奶,出现不适的情况,应该立刻进行治疗,停止服用牛奶,之后进行药物止泻的治疗,不要吃辛辣刺激的食物,每天多喝水.多补充维生素.
