灵敏素质的发展有利于什么素质的发展

中锋如何练体能和爆发。
(4) 根据篮球运动的特点，应提高没有摆臂动作的连续起跳的能力。应着重训练双脚起跳。(5) 弹跳素质练习结束后，要做些放松活动。15. 进行灵敏素质训练时应注意：(1) 灵敏素质的发展有赖于其他素质的发展，训练中可广泛采用发展其他素质的练习来发展灵敏素质。(2) 不仅要在基础训练阶段安排发展灵敏素质...

我打篮球身体很差怎么加强身体素质
柔韧素质是指关节活动的幅度及相关肌肉、韧带等软组织的伸展性和弹性。发展柔韧素质，有利于正确地掌握各项运动技术，在突然用力的情况下，避免损伤肌肉、韧带等软组织。高中学生的柔韧素质具有一定的发展潜力，应加强锻炼，促进其发展。发展柔韧素质练习方法的变化要素 结束语 第一，身体素质的发展水平，是...

快速跑主要发展你的什么素质
快速跑是发展青少年速度素质和快速奔跑能力的有效手段。速度素质一般可分为反应速度、动作速度和位移速度三类。青少年的时期由于大脑皮层兴奋性高，灵活性较好，是发展反应速度和速率的良好时期。因此要采用适宜自身的反应练习、频率练习、快速协调练习、短跑加速跑练习等，有利于发展青少年反应速度。快速跑的技术...

提高身体素质重要性
2、身体素质够健康，有利于掌握复杂、先进的技术和提高运动成绩，现代竞技运动的一个重要特征是要求运动员掌握先进的技术，不断提高运动技术水平。因此作为竞技运动能力主要因素的力量，耐九，柔韧，灵敏等身体素质的发展水平，对先进技术的堂握和运动成绩的提供起着决定性的作用。3、有利于承受大负荷训练和...

对幼儿体质发展方式有哪些?
01 速度 速度是指运动、全身或身体任何一个部位移动的速度。《儿童体育》中指出，“要想发展儿童的速度，必须通过快跑、跳以及逃跑与躲闪来发展。”相关研究显示 3~6岁的幼儿能灵活的配合身体进行一些简单的动作和技能的练习，比如，轮滑小车、轮滑等体育运动，这些体育运动有利于提高幼儿的速度能力，但...

发展协调灵敏素质有哪些方法
发展灵敏素质须从专项特点出发，重点综合发展反应、平衡协调等能力。以下根据教学训练体会，提供一些发展灵敏素质的方法，供教学训练时参考。(一)提高反应判断的练习1、按口令做相反的动作。2、按有效口令做动作。3、原地、行进间或跑步中听口令做动作。如：喊数抱团成组。(二)发展平衡能力练习1、一对一...

求一篇对体育教师职业认识的论文,2000字左右。。。
职业理想信念是指大学体育教师在对自己工作社会职能的正确认识的基础上,由职业兴趣发展起来的用以支配自己的工作活动的一种持久的个性倾向,是形成和提高大学体育教师职业素质的强大动力。有利于大学体育教师职业素质的全面提高。 3.2现代大学体育教师职业特征的思考 3.2.1工作对象的特殊性 现代大学生年龄一般处于18-22岁...

健美操的特点
可见，通过参加健美操锻炼可以获得较大的运动量，有利于消除身体多余的脂肪，又可以发展某些部位的肌肉，使人的形体按健美的标准得以塑造。此外，通过经常进行健美的形体训练，还可以矫正不正确的身体姿态，培养大方端庄的体态，使练习者不仅在体型方面而且在举止方面都产生良好的变化。3、提高素质 健美操强调...

身体素质练习有哪几类?
身体素质包括五方面：1、速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；2、力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；3、耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；4、灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；5、柔韧素质，指人体活动时各关节...

“游戏是运动”辩论会
游戏是一种教学手段 它的作用是巨大的，它几乎包涵了所有的走、跑、跳、投等基本动作，有助于学生的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等素质的发展，同时在课堂上还能使学生情绪高涨，提高他们的活动兴趣，充分调动起他们的运动积极性，有利于教学任务的完成，是全面发展学生生理、心理素质的重要手段。如何把...