儿童补锌补钙别盲目
缺锌缺钙危害大
给孩子补锌补钙,家长们首先要弄清楚为何要补?
“锌和钙是人体必需的微量元素,在儿童生长发育过程中必不可少。”王晶晶介绍,锌在人体参与幼儿的生长发育,缺锌会引起食欲和消化功能减退、生长发育迟缓、免疫功能下降,还可能出现智力发育的延迟。钙是构成人体牙齿、骨骼的重要成分,对人体起到支持和保护的作用。
当人体内钙缺乏时,蛋白质、脂肪、碳水化合物不能充分利用,会引起营养不良、厌食、发育迟缓、语言功能低下,严重缺钙还会引起抽搐、骨骼变形等。
“到一些保健机构或药店,店员都会推荐补锌补钙产品,市面上这些产品非常多,该怎么选择呢?”不少家长疑惑了。
王晶晶表示,随着生活水平的提升,家长对孩子的生长发育非常重视,总担心孩子缺这个缺那个,盲目地补锌补钙,很多孩子存在滥用保健品的情况。甚至有些机构声称只要拿孩子的头发就可以检测是否缺锌。“这种检测非常不准确。”
“只要孩子不挑食、不偏食,每天保证摄入蛋、奶、肉类、坚果类等足够的食物种类,加上充足的户外日照,基本上不会缺锌缺钙,家长不用过分担心。”王晶晶说。
维生素D同样很重要
除锌和钙以外,维生素D也是孩子成长过程的重要元素。
“补锌补钙基本都知道,但很多家长往往忽略了补充维生素D 。”王晶晶表示,家长在给孩子补锌补钙的同时,一定不要忘记补充维生素D 。维生素D在儿童成长发育中至关重要,缺乏或不足会影响钙、磷的代谢,引起骨基质矿化不全,更严重的会引起佝偻病,“补充维生素D最有效的方法之一就是晒太阳。”
现如今,城市高楼林立,阻挡了不少阳光照射。“很多家长会让孩子在窗户边上晒太阳,特别是疫情期间,孩子没有外出,家长往往会让孩子隔着玻璃晒太阳。”王晶晶说,这种做法是错误的。因为紫外线不能穿透玻璃,会影响维生素D的生成,进而影响钙的吸收,“补锌补钙的同时补维生素D也是非常重要的,并且一定要在户外,有充足的日晒才有用。”
补充剂量遵医嘱
那么,在哪些情况下孩子要补锌补钙?如何正确地补?
王晶晶建议,家长如果发现孩子偏食比较严重、食欲减低,经常感冒、腹泻、口腔溃疡,或者这段时间生长发育明显落后,就要注意孩子是否缺锌缺钙了。
“当然,存在这些情况并不一定是缺锌缺钙 。”王晶晶补充道,一些特殊的其他的疾病也会引起食欲减退、生长发育减弱等情况,家长最好带孩子到正规医院进行相关检查,明确这些临床症状发生的原因,还可以做一些微量元素的检测,看看锌、钙的水平是多少,这样医生才能进行正确的指导,怎么补,补多少。
此外,不同年龄段的孩子对钙、锌的需求量不同,年龄越大需求量越高。对于没有特殊疾病的孩子,医生建议一天需摄入元素锌0.5-1毫克每公斤体重;如果是葡萄糖酸锌则需摄入3.5-7毫克每公斤体重。钙和维生素D对年龄有要求,婴幼儿每天需摄入钙250毫克,儿童每天需摄入钙500毫克,青春期之后则需摄入钙800-1000毫克。维生素D在孩子出生以后就可以开始补充,一般一天补400单位,同时要保证每天有足够的户外运动和日照的时间。
孩子盲目补锌不可取,家长要怎样科学对待?
评估需求:不是所有孩子都需要补锌。家长应该通过观察孩子的饮食、生长发育情况和医生的建议来判断孩子是否真的需要补充锌。如果孩子饮食均衡,通常可以从食物中获取足够的锌。饮食为主:鼓励孩子通过食物来摄取锌,比如肉类、海鲜、全谷物、豆类、坚果和种子等都是锌的良好来源。通过多样化的饮食来确保营养均...
儿童补锌补钙别盲目
除锌和钙以外,维生素D也是孩子成长过程的重要元素。“补锌补钙基本都知道,但很多家长往往忽略了补充维生素D 。”王晶晶表示,家长在给孩子补锌补钙的同时,一定不要忘记补充维生素D 。维生素D在儿童成长发育中至关重要,缺乏或不足会影响钙、磷的代谢,引起骨基质矿化不全,更严重的会引起佝偻病,“补充...
医生并不建议家长盲目给孩子补锌,出现哪些症状的孩子才需要补锌呢?
如果家长觉得宝宝缺锌,不要给宝宝买一盒补锌口服液。最好带孩子去医院检查,让医生根据检查结果看看你的孩子是否真的需要额外补锌。3.需要补锌的孩子通常免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染,生长发育缓慢;身高比同年龄段低了几厘米,体重轻了3kg。动物性食物的锌含量高于植物性食物。动物蛋白分解...
孩子两岁了补钙、补锌等晚吗?
楼主,不能单单依赖药物补钙,人体对钙的吸收才是关健,正确的补钙 钙要吸收就必须要有维生素D及微量元素钙,二者缺一不可,尽量通过平时的生活和饮食来达到每天人体所需的量,但摄取有道,不可一味求多,以免过犹不及。 食物来源:维生素D主要存在于海水鱼,如沙丁鱼、鲨鱼,动物肝、蛋黄等动物性食...
家长别盲目补钙,可能是“蒸笼头”,宝宝睡觉时满头大汗咋回事?_百度...
出汗的缘故:1.生理出汗宝宝出汗是一件很正常的事,宝宝新陈代谢快,本身生长发育不足完善,因此就会根据大量出汗来新陈代谢动能。许多家长都担忧宝宝会发烧感冒,不论是天气热或是天气凉,一直爱给宝宝铺盖着被褥,宝宝小不非常容易踹开棉被,太热当然出汗 家长也不要忽视这一件琐事,宝宝是可以穿中央...
补锌需要注意哪些问题?
在给孩子补锌的过程中需要做到一下几点。1、补锌别过量,适时补,有好处,没坏处。一份权威性调查报告指出我国儿童有百分之四十以上缺锌,补锌最大的误区是把锌当做钙一样长期补充。长期补锌的最大弊处是影响铁的吸收。2、不能明确诊断是否缺锌时怎么办?如果医生认为您的孩子缺锌,孩子也有缺锌的症状,...
在婴儿补锌时有哪些注意事项
1、儿童补锌,必须经检查确诊为缺锌后,才可服用锌制剂。小儿每日补锌量为0.6~1.5毫克\/公斤体重。对缺铁性贫血和佝偻病患儿,在进行补铁、补钙治疗期间,如需补锌,则剂量不宜过大;2、牛奶不利于锌的吸收,故锌制品不宜与牛奶同服;3、母乳喂养的婴幼儿,一般不会缺锌,故不必补锌;4、对食欲不佳...
给儿童补锌需要注意什么
给儿童补锌,首先要通过食物进行补充,可以多吃一些含锌比较丰富的食物,平时不要让儿童挑食、偏食,一般的情况下儿童是不会缺锌的,如果经过微量元素检查并且有儿童缺锌的症状,比如食欲不振,如果有伤口不易愈合,经常的有口腔溃疡还有有异食癖等症状时,需要进行药物补锌,药物补锌时要经常的进行化验,...
十岁的小朋友补锌可以提高记忆力吗?
补锌是可以提高记忆力的。一旦人体缺锌,都很难将自己的注意力集中起来,造成健忘和记性变差的情况。所以,通过补锌,可以令自己的记忆力得到改善,使自己的注意力得到集中
...要补些什么,我家宝贝在吃多维铁和补钙补锌的,请问这些可以一起吃吗...
这个不能随便补啊,你要去医院检查,缺什么补什么,过量也是有危害的。宝宝才1岁,你要好好照顾他,不能盲目的补,一定要确定是缺了再补,不缺别补。很多微量元素是不能同时补的,我们家孩子在吃凯贝尔锌硒宝咀嚼片和钙奶,补锌的饭前吃,补钙的饭后吃,间隔2个小时,否则会影响吸收的。
徒佳依利: 我上次看央视的一个节目,说国外的孩子一般都不刻意补钙补锌的.所以我家两个宝贝的钙锌也一直未补过,均衡饮食最重要,多做些花样,孩子不挑食偏食了,就不会缺微量元素了.
隆阳区18688955509: 孩子补钙,补锌的注意事项.. - ?
徒佳依利: 小儿生长发育,需要合理的补充营养素.要各种无机盐中,最容易缺乏的是铁、锌和钙.因此一些家长常买钙粉、钙片给孩子吃.那么小儿是否都需用要补钙呢? 乳类和海产品中含钙较多,每100克牛奶中含钙102毫克,500毫升奶便可满足3岁...
隆阳区18688955509: 盲目给孩子补锌会造成什么伤害? - ?
徒佳依利: 很多家长不管孩zd子缺锌不缺锌,就盲目的给孩子补锌.殊不知,这种盲目补锌,会造成锌过量而引起腹痛、恶心、呕吐等中毒反应;长期大量服用锌专制剂还可出现发热,而且会引起铜缺乏、电解质失调、脱水,并可影响铁和钙的属吸收,导致缺铁性贫血.
隆阳区18688955509: 儿童补锌注意事项有哪些 - ?
徒佳依利: 给儿童补锌,除了多吃含锌丰富的食物,如牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等,已经缺锌的婴幼儿可以选择服用补锌制剂.补锌要注意以下几点:1、 服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血,可使锌缺乏改善更快.2、 服用锌制剂时,应当与其他元素制剂分开服用,以免相互竞争转运蛋白,抑制吸收.3、 锌缺乏不利宝宝成长,锌过量则会引起中毒.所以补充锌剂2-3个月的疗程之后,应到医院检测血浆锌,不可盲目补锌.4、 为了有利于吸收,口服锌剂最好在饭前1~2小时.
隆阳区18688955509: 小孩子补钙和锌 - 育儿 - 复禾健康?
徒佳依利: 儿童不补充过多的钙铁锌:钙不易被人体吸收,过多的钙会增加肾脏负担,容易导致结石,损伤肾脏健康.此外,过多补钙还会导致血液中钙含量增多,增加患高血钙症的几率,影响心脏健康.铁补充过量会引起肝脏和其他器官的损伤.若大量口服、外用锌的制剂或长期使用锌剂治疗都可以引起锌中毒.在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障.