儿童补锌补钙别盲目
缺锌缺钙危害大
给孩子补锌补钙，家长们首先要弄清楚为何要补？
“锌和钙是人体必需的微量元素，在儿童生长发育过程中必不可少。”王晶晶介绍，锌在人体参与幼儿的生长发育，缺锌会引起食欲和消化功能减退、生长发育迟缓、免疫功能下降，还可能出现智力发育的延迟。钙是构成人体牙齿、骨骼的重要成分，对人体起到支持和保护的作用。
当人体内钙缺乏时，蛋白质、脂肪、碳水化合物不能充分利用，会引起营养不良、厌食、发育迟缓、语言功能低下，严重缺钙还会引起抽搐、骨骼变形等。
“到一些保健机构或药店，店员都会推荐补锌补钙产品，市面上这些产品非常多，该怎么选择呢？”不少家长疑惑了。
王晶晶表示，随着生活水平的提升，家长对孩子的生长发育非常重视，总担心孩子缺这个缺那个，盲目地补锌补钙，很多孩子存在滥用保健品的情况。甚至有些机构声称只要拿孩子的头发就可以检测是否缺锌。“这种检测非常不准确。”
“只要孩子不挑食、不偏食，每天保证摄入蛋、奶、肉类、坚果类等足够的食物种类，加上充足的户外日照，基本上不会缺锌缺钙，家长不用过分担心。”王晶晶说。
维生素D同样很重要
除锌和钙以外，维生素D也是孩子成长过程的重要元素。
“补锌补钙基本都知道，但很多家长往往忽略了补充维生素D 。”王晶晶表示，家长在给孩子补锌补钙的同时，一定不要忘记补充维生素D 。维生素D在儿童成长发育中至关重要，缺乏或不足会影响钙、磷的代谢，引起骨基质矿化不全，更严重的会引起佝偻病，“补充维生素D最有效的方法之一就是晒太阳。”
现如今，城市高楼林立，阻挡了不少阳光照射。“很多家长会让孩子在窗户边上晒太阳，特别是疫情期间，孩子没有外出，家长往往会让孩子隔着玻璃晒太阳。”王晶晶说，这种做法是错误的。因为紫外线不能穿透玻璃，会影响维生素D的生成，进而影响钙的吸收，“补锌补钙的同时补维生素D也是非常重要的，并且一定要在户外，有充足的日晒才有用。”
补充剂量遵医嘱
那么，在哪些情况下孩子要补锌补钙？如何正确地补？
王晶晶建议，家长如果发现孩子偏食比较严重、食欲减低，经常感冒、腹泻、口腔溃疡，或者这段时间生长发育明显落后，就要注意孩子是否缺锌缺钙了。
“当然，存在这些情况并不一定是缺锌缺钙 。”王晶晶补充道，一些特殊的其他的疾病也会引起食欲减退、生长发育减弱等情况，家长最好带孩子到正规医院进行相关检查，明确这些临床症状发生的原因，还可以做一些微量元素的检测，看看锌、钙的水平是多少，这样医生才能进行正确的指导，怎么补，补多少。
此外，不同年龄段的孩子对钙、锌的需求量不同，年龄越大需求量越高。对于没有特殊疾病的孩子，医生建议一天需摄入元素锌0.5-1毫克每公斤体重；如果是葡萄糖酸锌则需摄入3.5-7毫克每公斤体重。钙和维生素D对年龄有要求，婴幼儿每天需摄入钙250毫克，儿童每天需摄入钙500毫克，青春期之后则需摄入钙800-1000毫克。维生素D在孩子出生以后就可以开始补充，一般一天补400单位，同时要保证每天有足够的户外运动和日照的时间。
孩子盲目补锌不可取,家长要怎样科学对待?
评估需求：不是所有孩子都需要补锌。家长应该通过观察孩子的饮食、生长发育情况和医生的建议来判断孩子是否真的需要补充锌。如果孩子饮食均衡，通常可以从食物中获取足够的锌。饮食为主：鼓励孩子通过食物来摄取锌，比如肉类、海鲜、全谷物、豆类、坚果和种子等都是锌的良好来源。通过多样化的饮食来确保营养均...
儿童补锌补钙别盲目
除锌和钙以外，维生素D也是孩子成长过程的重要元素。“补锌补钙基本都知道，但很多家长往往忽略了补充维生素D 。”王晶晶表示，家长在给孩子补锌补钙的同时，一定不要忘记补充维生素D 。维生素D在儿童成长发育中至关重要，缺乏或不足会影响钙、磷的代谢，引起骨基质矿化不全，更严重的会引起佝偻病，“补充...
医生并不建议家长盲目给孩子补锌,出现哪些症状的孩子才需要补锌呢?
如果家长觉得宝宝缺锌，不要给宝宝买一盒补锌口服液。最好带孩子去医院检查，让医生根据检查结果看看你的孩子是否真的需要额外补锌。3.需要补锌的孩子通常免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，生长发育缓慢；身高比同年龄段低了几厘米，体重轻了3kg。动物性食物的锌含量高于植物性食物。动物蛋白分解...
孩子两岁了补钙、补锌等晚吗?
楼主，不能单单依赖药物补钙，人体对钙的吸收才是关健，正确的补钙 钙要吸收就必须要有维生素D及微量元素钙，二者缺一不可，尽量通过平时的生活和饮食来达到每天人体所需的量，但摄取有道，不可一味求多，以免过犹不及。 食物来源:维生素D主要存在于海水鱼，如沙丁鱼、鲨鱼，动物肝、蛋黄等动物性食...
家长别盲目补钙,可能是“蒸笼头”,宝宝睡觉时满头大汗咋回事?_百度...
出汗的缘故：1.生理出汗宝宝出汗是一件很正常的事，宝宝新陈代谢快，本身生长发育不足完善，因此就会根据大量出汗来新陈代谢动能。许多家长都担忧宝宝会发烧感冒，不论是天气热或是天气凉，一直爱给宝宝铺盖着被褥，宝宝小不非常容易踹开棉被，太热当然出汗 家长也不要忽视这一件琐事，宝宝是可以穿中央...
补锌需要注意哪些问题?
在给孩子补锌的过程中需要做到一下几点。1、补锌别过量，适时补，有好处，没坏处。一份权威性调查报告指出我国儿童有百分之四十以上缺锌，补锌最大的误区是把锌当做钙一样长期补充。长期补锌的最大弊处是影响铁的吸收。2、不能明确诊断是否缺锌时怎么办？如果医生认为您的孩子缺锌，孩子也有缺锌的症状，...
在婴儿补锌时有哪些注意事项
1、儿童补锌，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂。小儿每日补锌量为0.6~1.5毫克\/公斤体重。对缺铁性贫血和佝偻病患儿，在进行补铁、补钙治疗期间，如需补锌，则剂量不宜过大;2、牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与牛奶同服;3、母乳喂养的婴幼儿，一般不会缺锌，故不必补锌;4、对食欲不佳...
给儿童补锌需要注意什么
给儿童补锌，首先要通过食物进行补充，可以多吃一些含锌比较丰富的食物，平时不要让儿童挑食、偏食，一般的情况下儿童是不会缺锌的，如果经过微量元素检查并且有儿童缺锌的症状，比如食欲不振，如果有伤口不易愈合，经常的有口腔溃疡还有有异食癖等症状时，需要进行药物补锌，药物补锌时要经常的进行化验，...
十岁的小朋友补锌可以提高记忆力吗?
补锌是可以提高记忆力的。一旦人体缺锌，都很难将自己的注意力集中起来，造成健忘和记性变差的情况。所以，通过补锌，可以令自己的记忆力得到改善，使自己的注意力得到集中
...要补些什么,我家宝贝在吃多维铁和补钙补锌的,请问这些可以一起吃吗...
这个不能随便补啊，你要去医院检查，缺什么补什么，过量也是有危害的。宝宝才1岁，你要好好照顾他，不能盲目的补，一定要确定是缺了再补，不缺别补。很多微量元素是不能同时补的，我们家孩子在吃凯贝尔锌硒宝咀嚼片和钙奶，补锌的饭前吃，补钙的饭后吃，间隔2个小时，否则会影响吸收的。
徒佳依利： 我上次看央视的一个节目,说国外的孩子一般都不刻意补钙补锌的.所以我家两个宝贝的钙锌也一直未补过,均衡饮食最重要,多做些花样,孩子不挑食偏食了,就不会缺微量元素了.
隆阳区18688955509： 孩子补钙,补锌的注意事项.. - ？
徒佳依利： 小儿生长发育,需要合理的补充营养素.要各种无机盐中,最容易缺乏的是铁、锌和钙.因此一些家长常买钙粉、钙片给孩子吃.那么小儿是否都需用要补钙呢? 乳类和海产品中含钙较多,每100克牛奶中含钙102毫克,500毫升奶便可满足3岁...
隆阳区18688955509： 盲目给孩子补锌会造成什么伤害? - ？
徒佳依利： 很多家长不管孩zd子缺锌不缺锌,就盲目的给孩子补锌.殊不知,这种盲目补锌,会造成锌过量而引起腹痛、恶心、呕吐等中毒反应;长期大量服用锌专制剂还可出现发热,而且会引起铜缺乏、电解质失调、脱水,并可影响铁和钙的属吸收,导致缺铁性贫血.
隆阳区18688955509： 儿童补锌注意事项有哪些 - ？
徒佳依利： 给儿童补锌,除了多吃含锌丰富的食物,如牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等,已经缺锌的婴幼儿可以选择服用补锌制剂.补锌要注意以下几点:1、 服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血,可使锌缺乏改善更快.2、 服用锌制剂时,应当与其他元素制剂分开服用,以免相互竞争转运蛋白,抑制吸收.3、 锌缺乏不利宝宝成长,锌过量则会引起中毒.所以补充锌剂2-3个月的疗程之后,应到医院检测血浆锌,不可盲目补锌.4、 为了有利于吸收,口服锌剂最好在饭前1~2小时.
隆阳区18688955509： 小孩子补钙和锌 - 育儿 - 复禾健康？
徒佳依利： 儿童不补充过多的钙铁锌:钙不易被人体吸收,过多的钙会增加肾脏负担,容易导致结石,损伤肾脏健康.此外,过多补钙还会导致血液中钙含量增多,增加患高血钙症的几率,影响心脏健康.铁补充过量会引起肝脏和其他器官的损伤.若大量口服、外用锌的制剂或长期使用锌剂治疗都可以引起锌中毒.在选择上注意两点:1､看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障.
