粉和面哪个容易胖
面比粉更容易胖。
一、粉的概述及其与发胖的关系
粉通常是指各种淀粉制品，如米粉、面粉等。由于其主要由碳水化合物构成，如果摄入适量并配合均衡的饮食和运动，通常不会导致发胖。但当摄入过多时，淀粉会转化为糖分，若超出身体需求，多余的糖分可能转化为脂肪储存，进而对体重产生影响。
二、面的营养成分及与发胖的关系
面通常指用面粉制作的食物，如面条、馒头等。与粉相比，面除了含有碳水化合物外，还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维有助于消化，增加饱腹感，对控制体重有一定帮助。然而，面的热量相对较高，若摄入过多且未进行足够的运动消耗，多余热量同样会转化为脂肪，导致体重增加。
三、比较粉和面的热量及影响
虽然粉和面的主要成分都是碳水化合物，但面的热量通常稍高于粉。在摄入同等重量的情况下，面的热量更容易导致热量摄入过多，进而可能引发体重增加。此外，面的升糖指数较高，可能导致血糖波动，增加肥胖风险。但这并不是说吃粉就不会发胖，任何食物的过量摄入都可能引发体重问题。
四、总结
面相对于粉来说更容易胖。但这并不意味着完全不能吃，关键在于适量摄入并配合均衡饮食与适当运动。对于想要控制体重的人来说，应注意食物的摄入量与种类搭配，同时进行适量的运动以消耗多余的热量，避免肥胖的发生。
吃米饭容易胖还是吃面条容易胖?
相对来说的话相对来说的话，吃米饭和面条都比较容易发胖。米饭和面条是在日常生活之中占据大家餐桌的两种主食，基本上每家每户的餐桌上面都离不开这两种主食，不过很多人也十分好奇吃米饭容易发胖，还是吃面条容易发胖呢？想要对比这两种食物，到底谁更加容易发胖，就需要从三个方面来进行比较。首先从热量方...
日常摄入淀粉,米饭和面哪个更容易让人发胖?
1. 面食通常含有更多的淀粉，因此食用后更容易引起体重增加。北方人倾向于食用面食，而南方人更喜欢吃米饭。这种饮食习惯可能导致了北方人群体型偏高且偏胖。2. 面食中包含两种淀粉：直链淀粉和支链淀粉。直链淀粉不易消化，而支链淀粉容易消化。容易消化的淀粉可能在体内积累，导致体重增加。米饭中也含有...
米和面哪个更让人发胖 吃面更容易让人发胖吗
米和面哪个更让人发胖 在我国居民的餐桌上，米和面都有着相当高的地位。有人偏爱吃米，有人喜欢吃面。相对来说，吃面更容易让人发胖。因为大多数面食的热量都比米饭高，比如花卷、馒头、油饼的热量，分别是蒸米饭的近1.8倍、2倍、3.5倍。如果顿顿吃又不控制摄入量，想不胖都难。吃主食要注意：...
米饭、面条哪个更容易发胖?
米和面的生重热量几乎是一样的，但是有两点不同的是，第一，米饭的膨胀率更高，而面条更浓缩一点，从这个意义上来说，米饭占的体积大，更容易吃饱，第二面条由于更浓缩，消化起来更慢，所以生糖指数更低
米和面哪个容易胖
1、长期食面会长胖。2、米饭含有较少的维生素B1、B2，蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物（较多）、钙磷铁。其中，碳水化合物就是糖。3、面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量差不多。4、米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说，一两大米或面粉，抵得上70毫升...
吃米吃面哪个更容易胖?碳水吃多了一定会发胖吗?
从热量上看，大多数面食的热量都比米饭高，例如馒头和油饼的热量分别是米饭的2倍和3.5倍。因此，从这一点来看，吃面比吃米更易使人发胖。然而，人的胖瘦还受许多因素影响。若想保持体重，除了控制食物摄入量和积极运动外，还要选择正确的饮食方式。所以，综合来看，控制饮食和积极运动是保持健康体重的...
吃米和面哪个容易发胖
吃米和面都可能导致发胖，但相比而言，面的热量更高，更容易发胖。详细解释如下：米的热量相对较低。米饭是人们日常饮食中的主要食物之一，其热量相对较低，含有较多的膳食纤维，有助于促进消化和代谢。适量食用米饭不会导致发胖，但如果摄入过量，仍然有可能造成热量摄入过多。面的热量较高。面食，如面条...
米饭和面类哪个更容易发胖
是米饭的，吃面食对胃好，容易吸收，往往吸收不好的人才容易发胖的。在消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃面食容易发胖”的原因吧。在蛋白质方面，虽然面的蛋白质数量...
米和面哪个容易发胖
面更容易发胖。解释：1. 米和面的组成差异 米和面的主要差异在于其淀粉类型和含量。米的主要成分是淀粉，且大部分为易消化吸收的简单碳水化合物。面也含有淀粉，但相较于米饭，其蛋白质含量更高，消化速度相对较慢。这种消化速度的差异可能影响热量的吸收和利用。2. 吸收与能量转化 面食虽然富含蛋白质，...
吃面食很容易胖是吗?
一个人为什么能胖呢？一个人之所以胖并不是说他营养过盛，而是说明他缺营养，缺什么呢？缺一种可以使脂肪转化成热量释放出去的营养素，它就是维生素B．VB主要是来源于象大米和小麦的壳．而现在都是精加工，所以根本人就摄取不到多少B，因此现在肥胖的人就特别的多．之所以说面食容易胖，我个人认为并...
苏和氨酚： 面的热量高,吃多了容易胖.但是比粉有营养.
亭湖区19794435605： 吃面容易长胖还是吃粉丝 - ？
苏和氨酚： 如果是容胖体质 吃什么都容易胖.呵呵 面和粉丝其实成分差不多,无非就是淀粉和蛋白质,而且淀粉含量非常高,淀粉就是碳水化合物的一种说白了到了身体里就会转化为糖.而且面食容易被消化,不如吃些米饭不容易被消化.如果要是想减肥,可以给我个邮箱 我有减肥计划 拒绝药物拒绝偏方,健康减肥
亭湖区19794435605： 粉和面哪个更容易发胖 - ？
苏和氨酚： 面 面消化以后转化成脂肪
亭湖区19794435605： 吃米,面,粉那个更容易胖 - ？
苏和氨酚： 下面就以米饭和馒头来做比较来看看,哪个热量和脂肪高.一: 米饭(稻米)每百克为单位: 热量是116.00千卡,脂肪含量0.30克.二: 馒头: 每百克: 热量是221.00千卡,脂肪含量是1.10克.总的来看,吃面的热量高,容易导致发胖. 粉是啥?
亭湖区19794435605： 我天天午饭都是吃米粉,那吃米粉和面哪个比较容易吃胖啊? - ？
苏和氨酚： 当然是米粉啦,米粉原材料是米,面的主要成分是麦,米的含糖量明星更高一点,自然就会比吃面更容易吃肥人啦!
亭湖区19794435605： 米粉和面条哪个更容易长胖? - ？
苏和氨酚： 没有绝对的长胖的概念:1:两种食材都是淀粉类食材,只是加工方式等工艺不同而已.2、长胖的因素很多,但就这两种食材应该不会出现长胖的现象.对于爱美的女孩而言,市面米粉种类很多,但加工过程的卫生等不容忽视.个人建议米粉少吃.
亭湖区19794435605： 粉和面 哪个比较长胖 - ？
苏和氨酚： 面
亭湖区19794435605： 面粉和饺子粉哪个更容易发胖 - ？
苏和氨酚： 普通面粉是中筋粉,饺子粉是高筋粉,包出的饺子皮比较筋道,耐煮,不易破皮. 蛋白质含量在8%以下的面粉叫低筋粉;低筋粉的厨房应用:它的特性就是筋度低、延展性弱、弹性弱,适合做糕点、饼干等面食. 蛋白质含量在9-12%的面粉叫中筋粉;中筋粉的厨房应用:它的特性是筋度中等,延展性和弹性各有强弱,一般家庭面食都可以胜任. 蛋白质含量在13%以上的面粉叫高筋粉;高筋粉的厨房应用:它的特性是筋度高、延展性和弹性都高,适宜做面包、面条、口感好的馒头等发胖主要看脂肪和食量,只要适度,吃这两种面粉没多少区别
亭湖区19794435605： 吃饭容易肥还是吃面,吃粉容易肥? - ？
苏和氨酚： 面粉类的容易肥些
亭湖区19794435605： 米饭跟面粉哪个吃了容易发胖? - ？
苏和氨酚： 总能量来说米跟面差不多都是400kcal/100g, 淀粉量,大米稍高. 减肥期间,这两样都属于主食,没有根本的区别,主要是控制总能量的摄入. 主食是一定要保证的,至少成人轻体力劳动的,必须保证每日300g左右的摄入.其他产能营养素过多的代谢会影响到肾脏和其他器官的功能.毕竟碳水化合物是最廉价清洁的能量来源.参考资料:国家高级营养师\健康管理顾问
