吃面条和米饭哪个容易胖
面条VS米饭,哪个吃了更容易长胖?
面条和米饭，当然是面条更容易长胖。因为面条是面粉做成的，属于精粮，而且面粉比米饭更容易消化吸收，更容易饿，饿了后就会吃更多东西，吃面条的量也比米饭多，所以面条更容易使人长胖。
米饭和面条相对比,哪个更容易升血糖?
米饭和面条相对比，哪个更容易升血糖？米饭和面条相比，面条是更容易引起血糖升高的食品。因为面条比较软、比较烂，吸收的速度比较快，会使餐后血糖快速升高。除此之外，粥、燕麦片、包子、饺子等带馅的食品，油煎、油炸的食品，勾芡、放糖的食品，都会导致血糖升高明显。a 糖尿病患者一定要做到平衡膳食...
米饭和面条哪个更容易发胖?
因此吃面条没有吃米饭那么容易长胖。怎么避免吃面条米饭长胖 食用过量的面条或米饭，都是可能导致发胖的。想要减小长胖的几率，就要控制好食用量，同时在选择食物搭配时，吃米饭的时候，不要搭配油腻、高脂高热量的菜肴，而吃面条时，最好选择清淡汤面，少吃那些炸酱面、炒面。
挂面和米饭哪个容易胖?
挂面和米饭，谁是增肥元凶？当谈到增肥的罪魁祸首时，挂面和米饭往往位列热门榜单。作为日常的主食，这两种食物都富含碳水化合物，而碳水化合物被认为是发胖的罪魁祸首。事实究竟如何呢？挂面和米饭，究竟谁更易长胖？碳水化合物的迷思 碳水化合物是人体的主要能量来源，在提供能量、储存能量和调节新陈代谢...
米饭和面哪个更容易消化
五、若论消化程度来说：大米和面食都没有什么差别的，都是容易消化的食物。但是从提供能量的角度来看，米饭比馒头、烙饼等面食低，因而单位质量所提供的能量较低。原来，米饭的含水量达到70%，而馒头只有55%，面包只有45%左右。也就是说，吃同样质量的米饭和馒头，米饭提供的能量比馒头提供的少一些。
吃米饭和面条哪个更容易胖
吃米饭和面条哪个更容易胖 吃大米和面食相比起来，面食更容易发胖。因为面食所含的热量比大米要高。面食主要由小麦面粉所制成，在进食后产生的热量及能量很高，会导致体内脂肪蓄积增多。大米是一种低脂、低热量的食物，含糖量也比面粉要低。由此看来吃面食比吃大米更容易发胖。无论是吃大米还是吃面食...
面条和米饭哪个容易消化
米粉比面条更容易消化 米粉的生产工艺要求高，需要精制程度高的大米作为原料，同时，由于减少了脂肪和纤维素的影响，进一步提高了米粉的消化率。 面条由小麦粉制成。由于小麦的蛋白质比大米蛋白质韧性强，因而不需要糊化即可成形制作面条。也就是说，制作面条不一定需要精制的小麦粉，因而面条的纤维含量稍...
喝粥和面条哪个容易胖
每个女性都希望自己身材苗条，但是事与愿违，自己没有吃容易长胖的食物，身体却一直长肉。因此很多女性都开始控制饮食进行减肥，而常见的减肥方式是吃减肥药，节食，运动减肥等。如果女性采用不适当的减肥方式，就会对身体有影响。那么，喝粥和面条哪个容易胖呢?喝粥和面条哪个容易胖 米饭的热量比面条...
面条和米饭哪个吃了更容易长胖?
米饭容易胖还是面条容易胖 另外还有面条的蛋白质含量较低，碳水化合物也较低，相对米饭更容易消化，因此减肥的时候，面条相对不易发胖。值得注意的是，不能因为米饭的热量较高，就不吃米饭，提倡每天适量吃一些米饭，因为米饭含有维生素B族，是人体必需的，食物提倡营养均衡多样化。吃面条和吃米饭哪个容易胖...
吃米饭和面条哪个容易发胖?
因此就这几点而言面条相对比米饭不容易发胖。减肥人群不能因为米饭比面条更发胖，就选择不吃米饭，这样是不对的，因为米饭中含有人体必需的维生素B，而且摄入营养均衡化有利于提高人体免疫力。大家在日常生活中如果担心吃米饭更容易发胖，可以少吃一点，但是不要不吃，避免造成营养摄入不均衡。
乌拉特中旗欣奇回答： 米和面的生重热量几乎是一样的,但是有两点不同的是,第一,米饭的膨胀率更高,而面条更浓缩一点,从这个意义上来说,米饭占的体积大,更容易吃饱,第二面条由于更浓缩,消化起来更慢,所以生糖指数更低
暨幸17825723336问： 吃米饭还是吃面哪个容易长脂肪? - ？
乌拉特中旗欣奇回答： 米饭和面的基本构成都是淀粉.因此,不论是吃哪个,都是会产生大量热量,但是如果配合适当运动,淀粉就不容易囤积并转化成脂肪.如果要想不长脂肪,可以将淀粉类食物与蔬菜,肉类食物分开来吃,这样就可以有限减少脂肪的形成.
暨幸17825723336问： 米饭和面食哪个更容易让人长胖 - ？
乌拉特中旗欣奇回答： 面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖.但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味.吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就...
暨幸17825723336问： 吃米饭容易变胖还是吃面食容易变胖? - ？
乌拉特中旗欣奇回答： 使人发胖的是食物中的蛋白质,碳水化合物(也就是我们通常说的糖)和脂肪. 因为,只有蛋白质才会在人体内转化为糖,然后糖的堆积过剩再最终转化为脂肪,这是一个转化的过程. 因此,看一种食物是否会使人发胖,可以参考它的蛋白质...
暨幸17825723336问： 吃面食和吃米饭哪个容易发胖? - ？
乌拉特中旗欣奇回答： 我感觉你的这个问题比较难以理解.米饭和面条都统称为面食.都属于淀粉类的食物. 而且吃淀粉类的食物发胖是因为和肉,菜同时进食,产生了碳水化合的作用. 最简单的方法是,一顿吃饭+菜不要吃肉.下一顿就吃饭+肉,不要吃菜.或者就是菜和肉都可以吃,但是不要吃米饭或者面条.粉丝.等各类含淀粉的主食.会有比较明显的瘦身效果.
暨幸17825723336问： 面食和米饭哪个更容易发胖?? - ？
乌拉特中旗欣奇回答： 稻米(每百克)水分14.0克\蛋白质6.8\脂肪0.8\碳水化合物77.8克\热量346.0千卡\钙17.0毫克\磷135.0毫克\铁2.5毫克\核黄素0.03毫克\尼克酸0.7毫克 小麦粉类(高筋/百克)水分13.0克\蛋白质9.4克\脂肪1.4克\碳水化合物75.0克\热量350.0千卡\钙25.0毫克\磷162.0毫克\铁2.6毫克\核黄素0.07毫克\尼克酸2.0毫克 有无营养一看就明白了! 面粉的脂肪和热量均高于大米,吃面食更容易发胖
暨幸17825723336问： 米饭和面条哪个容易发胖 - ？
乌拉特中旗欣奇回答： 在消化程度方面,大米和面食没有什么差别,都是容易消化的食品.但是如果按重量来说,米饭含水量比馒头、饼等面食高,因而单位重量的热能比较低.这可能就是有人埋怨“吃面食容易发胖”的原因之一. 在蛋白质方面,虽然面的蛋白质数量比米高些,但是其中蛋白质的质量却比米低.面中含有40%的“醇溶蛋白”,其中严重缺乏赖氨酸;米中“醇溶蛋白”含量低于20%,米蛋白的生物价值在常见谷类中较高. 也就是说,在蛋白质利用率方面米和面差不多. 在维生素方面,以前生活水平低、副食很少,吃米确实容易患营养缺乏症.可如今各种鸡、鱼、肉、蛋换着吃,维生素B1不再成为主要问题,面食的优势也就难以体现了.
暨幸17825723336问： 面食和米哪一个容易发胖 - ？
乌拉特中旗欣奇回答： 夏季来临,很多女生都开始找各种理由开始减肥,此时“吃”就成了一个大问题. 在日常生活中,米和面是我们最经常吃的两种食物,基本每一天我们都要进行选择——“今天是吃米饭还是吃面呢?”但是对于减肥中的人来说,米和面也需要选...
