最近这两天晚上睡觉总感觉有东西在房间里，我明明是闭着眼睛的，可是我就是看得见房间里的一切东西，还看

最近总是睡不好,晚上要起夜好几次,怎么办?
心理因素和身体其他原因有关。长期静坐、缺乏运动、心理负担重，精神压力大、更年期以及许多慢性病都可以引起失眠。许多疾病如心脏病、肾病、哮喘、消化道疾病、骨关节病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，也会导致失眠。睡眠不好的人最好在晚上11点之前入睡。午睡最好不要超过1小时，下午3点以后最好不要...

晚上睡觉经常翻身是怎么回事?
经常翻身可能是因为睡得不舒服，或者是难以入睡，就像“煎咸鱼”一样翻来翻去，试图通过改变睡姿等方式来进入睡眠状态，即便好不容易睡着了，也会睡不深，睡不好。可以通过这3方面来调整：1、让思绪安静下来 在睡前，不要做让人兴奋的事情。可适当泡泡热水澡、泡泡脚，听听轻音乐或者助眠曲、看看书，...

女性52岁这几天晚上睡觉了总是忽冷忽热睡不着怎么回事
第三要注意喝水方法。我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会儿。这是对的，但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝。另外，想改善自己的酸性体质，除了要注意饮食、加强运动之外，还要保证足够的睡眠，特别要避免熬夜...

为什么最近晚上睡觉老是半夜4点半会醒过来?
只有看好了自己眼前的这4%，才能为了将来做好铺垫，所以根本没必要为了这些事情去忧虑。 调整好自己的心态是最重要的，给你些建议： 1、可以用自我暗示的方法，对有些人相当有效的哦。睡觉前，在你有睡意的时候对自己不停地说你第二天要做的事情，直到睡着为止。起床后，对着镜子洗漱的时候看着自己...

最近我晚上睡觉总是睡一两个小时就醒了,这一晚上能醒五六回,白天也没精...
你可以去看看中医，可能是气血不佳引起的哦。

晚上睡觉总说梦话是怎么回事?
心火旺盛有关，也有的因痰湿、湿热偏盛所致，所以如果原来没有说梦话的习惯，最近突然发现一直在说梦话就应该去找中医看看，中医会给根据你整体的状况进行辩证施治。总之，说梦话是由很多原因造成的现象，梦和说梦话都是正常的生理现象，但如果长期说梦话将会影响睡眠质量，需要引起重视、及时调整。

老公说我最近晚上睡觉总是打呼噜,以前没有,这是为什么呢?
你晚上睡觉打呼噜可能是因为白天过度劳累或者没有体育锻炼吧 打鼾的预防与保健：1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3、 对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动。4、 鼾症病人多有血氧含量下降...

最近晚上睡觉老是做梦,怎么办?
晚上睡觉老是做梦怎么办？___ 请试试以下方法： 1.守时 为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也许会患上“周日失眠症”。星期日早早上床，两眼放光，极力入睡却无能为力。你越是努力，越感疲乏。 当旅行或工作打破...

晚上经常睡不着是怎么回事??
此类人群应该保持良好的睡眠规律，让身心得到放松，睡觉前可以听听轻音乐或者泡泡澡，来提高睡眠质量。2、害怕做梦 部分人群到了晚上睡觉时一直做梦，白天一直处于昏沉状态，他们认为这是睡眠不良所引起的多梦，就是因为有这种不良的想法而导致人们焦虑。总是担心睡觉之后，会不停的做梦而让睡眠变得很浅，...

为什么晚上睡觉老是做梦?
经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错！但是经常做噩梦是不正常的...