晚上睡觉总说梦话是怎么回事？

晚上睡觉说梦话是怎么回事?~

说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天精神萎靡不振，应寻求治疗。
人睡着后并不表示大脑会完全休息，某些脑细胞甚至会更加活跃。倘若白天精神一直处于紧张的状态，夜晚就容易说梦话，梦话的部分内容往往与平时思维相仿，大多为白天所想的事情，这也是发泄情绪的一种方式。

扩展资料
说梦话的注意事项：
1、加强锻炼
经常说梦话的人可以多参加体育锻炼，特别是睡觉前适量的体育锻炼能够帮助放松身心，减少焦虑情绪，提升体温从而帮助改善睡眠质量，最终缓解说梦话的情况。但是要注意进行锻炼的强度要适宜，以免适得其反。
2、调整生活节奏
紧张的生活容易使人的精神处于高度紧张的状态，这也很容易使人说梦话，想要治疗说梦话，不妨调整自己的生活节奏，在过快的生活节奏中，适当的放慢节奏，让紧张的精神能够得到稍微的放松休整。
3、劳逸结合
紧张的工作很容易使人精神压力过大了影响睡眠，导致说梦话，平时注意劳逸结合不仅能够提高工作效率还能够帮助治疗说梦话。比如在工作之余，花点时间干自己感兴趣的事情，或者是散步、听音乐等等。
参考资料来源：人民网-5个睡眠现象暗示疾病 说梦话打鼾不健康

说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid
Eye
Movement
(REM))(此时会做梦)及深睡期(Non
Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.
你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
好了，就说这些，祝你健康
！

　　说梦话的常见原因如下：
　　1、心理因素：常言道“日有所思，夜有所梦”，如果内心总在思索一件事情或工作压力大，导致精神紧张、情绪不稳，将会说梦话；
　　2、生理因素：睡前过饱或过饿，饮用咖啡、茶或功能性饮料，睡前大量运动和活动，处于混乱及光线较亮的环境中等造成大脑处于亢奋状态；
　　3、躯体因素：有些人说梦话与神经衰弱有关，梦是潜意识的反应，现实中有些冲动和本能会被压抑，从而在梦中逐渐释放。
　　4、疾病方面：中医一般认为经常说梦话与肝火、心火旺盛有关，也有的因痰湿、湿热偏盛所致，所以如果原来没有说梦话的习惯，最近突然发现一直在说梦话就应该去找中医看看，中医会给根据你整体的状况进行辩证施治。
　　总之，说梦话是由很多原因造成的现象，梦和说梦话都是正常的生理现象，但如果长期说梦话将会影响睡眠质量，需要引起重视、及时调整。

晚上睡觉老是说梦话一般考虑是精神心理因素、气血亏虚等因素导致。具体如下：

1、属于精神心理因素。例如患者在白天过于紧张、焦虑等。因为现代人的学习、生活压力通常都比较大，如果长时间处于压力大的环境下，就会引起植物神经功能紊乱，也会造成患者大脑皮质功能失去正常的协调和平衡功能。而当患者入睡后大脑皮质的高级功能暂时下降，从而出现无法控制的自言自语，也就是说梦话。建议患者在平时应多休息缓解压力，还可去医院找心理医生辅导治疗。

2、可能是因为气血亏虚。中医学中觉得气血对身体起到营养以及保护的作用，如果患者出现气血亏虚的情况，就会使心脏失去保养作用，从而导致心神不宁。中医认为心为神之首，如果心脏失去保养作用，就会出现六神无主的情况，从而出现晚上老说梦话的异常现象。患者通常可口服人参养荣丸、人参归脾丸等药物治疗。

晚上睡觉说梦话是非常常见的一种现象，那么很多人都有过类似的情况。
主要原因，见于以下几点：首先我们考虑是否有休息不好的情况，那么休息不好的人会对人的健康产生很大的影响，比如说经常的过度疲 劳或者是休息不好，会引起这个晚上睡觉的时候说梦话。那么长时间的这种休息不好，会引起这种大脑的过度兴奋，从而引起这种说梦话的现象；其次我们考虑是否这个有生活压力太大的情况，那么生活工作压力太大的话，就会引起这个精神的过度紧张，从而引起这个晚上说梦话的情况。那么晚上睡觉前可以通过喝热牛奶、泡脚，同时保持良好的心态和作息规律，这样能够缓解一下症状；其次我们见于一些神经系统的疾 病，主要是病理的原因比较多，比如说有这种精神分 裂 症、抑 郁 症等等，这样会导致患者在睡觉的时候经常会说梦话，所以这时应该及时到医 院进行检查和治 疗，然后选择药 物来进行改善病 情。

说梦话的原因.。晚上睡觉时经常 说梦话 ，者说明睡眠期间神经过于兴奋，而导致 说梦话的原因 与多方面相关。日间压力过大经常思考同一件事情，精神紧张、或过于疲劳，或者日间过于兴奋、开心等，晚餐吃得太饱等有可能导致夜间哄睡觉说梦话。 经常说梦话还有可能是 神经衰弱 的表现，因此平时要注意加以调整。中医认为，引起做恶梦的原因还与阴虚火旺有关。阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺。肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、 失眠 、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。肾阴不足，除了要注意补肾之外，还要注意劳逸结合，避免过度劳累。 在饮食方面要清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、莲子等化火食品。

说梦话的原因. 晚上睡觉时经常 说梦话 ，者说明睡眠期间神经过于兴奋，而导致 说梦话的原因 与多方面相关。. 日间压力过大经常思考同一件事情，精神紧张、或过于疲劳，或者日间过于兴奋、开心等，晚餐吃得太饱等有可能导致夜间哄睡觉说梦话。. 经常说梦话还有可能是 神经衰弱 的表现，因此平时要注意加以调整。. 中医认为，引起做恶梦的原因还与阴虚火旺有关。. 阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺。. 肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、 失眠 、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。. 肾阴不足，除了要注意补肾之外，还要注意劳逸结合，避免过度劳累。. 在饮食方面要清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、莲子等化火食品。.

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加查县14765547132： 晚上睡觉老说梦话是怎么回事?？
太蒲宁得： 你好,这是快相睡眠的表现,只要不影响第二天的精神就没关系的. 晚上说梦话并不是一种什么疾病事实上几乎每个人晚上睡觉都会说梦话建议你多进行锻炼身体.

加查县14765547132： 晚上睡觉老说梦话是怎么回事?？
太蒲宁得： 梦是愿望的变相达成 是你对某种事物的渴望的表现 至于说梦话 它和小孩子小时候睡觉尿床是一样的 小孩子的神经系统未发育完成 膀胱憋尿 直接传达给神经系统排尿信息 说梦话和那个是一样的 说明你的梦境过于强烈 兴奋 神经系统强烈反应 梦...

加查县14765547132： 晚上睡觉老是说梦话是怎么回事?？
太蒲宁得： 睡觉说梦话与你的工作压力大和白天思考的情事多,身体营养严重透支有很大关系,当前急需补充优质的钙镁片来舒缓神经,否则日后可能引起长期失眠,更严重则神经衰弱,精力下降,白天无法工作.建议选则历史久,安全性高,效果好的纽崔莱钙镁片.

加查县14765547132： 晚上睡觉经常说梦话是怎么回事？
太蒲宁得： 说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现...

加查县14765547132： 晚上睡觉经常说梦话,是怎么回事 -- ？
太蒲宁得： 晚上睡觉老是说梦话,有几个原因...1.太劳累了...2.精神压力太大...3.睡眠姿势不对...别让自己太累,放轻松些,换个睡姿试试.