徒步五公里消耗热量相当于几碗饭
2. 慢跑：每半小时消耗热量300卡。
3. 米饭1碗（瓷碗，200克）：约232大卡。通常家里的碗，盛的米饭200克大约含有232大卡。
4. 1千卡等于1大卡，也等于1卡，等于4.184焦耳。1千卡=1000卡=1大卡。
5. 千焦是能量单位，卡是热量单位，换算关系为：1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦（kJ）。
6. 例如，食物包装上标示500kJ（这是能量），要换算成卡路里，需除以4.184，得到约119.5大卡，这就是它的卡路里值。
7. 根据你的活动时间，可以计算消耗的热量。
走5公里消耗多少热量?
走路5公里消耗大约180大卡(750千焦)的热量。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。走路的时候手机里装个收益高的软件，走走路就能赚钱。不用投入，还有回报，轻松赚钱。你私信我或关注我，我告诉你。
5公里跑28分钟消耗多少大卡?
您好，根据运动学公式，5公里跑步消耗的热量大约为体重（千克）*5（公里）*1.036（千焦\/千克·公里）。假设您体重为60公斤，则消耗的总热量约为312.96千卡（1千焦=0.239千卡）。时间为28分钟，分别代表1680秒，则平均每秒消耗的热量约为0.186千卡。
走五公里消耗多少热量
走五公里消耗大约消耗200~300卡路里，每个人的体质不同，所以消耗的热量会有所偏差。在锻炼的过程中需要做好个人的护理工作，有助于瘦身效果提升。每个人的代谢快慢速度不同，所以体内的脂肪燃烧速度会有一定的偏差，不过个人代谢比较快的情况下，通常走5公里路大多数大多数可以消耗300卡路里，如果个人代谢...
五公里有多少热量
主要看跑步的速度和跑步的节奏还有季节而定。一般跑步五公里消耗200-500卡路里。如果一个人在跑步的时候速度相对较快，出的汗比较多，而且始终保持着一样的节奏，这样的情况下消耗的卡路里就会相对较多，最多能消耗500大卡，如果一个人在跑步的时候动作比较缓慢，而且身体也没有出太多的汗，这样的情况下跑...
徒步走五公里消耗多少卡路里
大约250卡路里左右的热量会在快走五公里后被消耗掉，不过由于个人体质的差异，实际消耗的能量会有所不同。体重较重的人在一次锻炼中通常会消耗更多的卡路里。尽管快走五公里的锻炼强度与慢跑五公里相当，但两者消耗的热量却有显著差异。快走主要调动的肌肉群较少，与慢跑相比，快走的锻炼强度较低，因此消耗...
慢跑五公里消耗多少千卡
快走五公里能消耗二百五十卡路里左右的热量，但是个人体质的不同会导致消耗能量也出现比较大的不同，一般来说体重越大的人在一次锻炼中消耗的卡路里也是越多的。快走五公里虽然和慢跑五公里有相同的锻炼强度，但是两者消耗的热量是有比较大差别的，快走五公里一次性调动的身体肌肉要远远小于慢跑时调动的身体...
5公里消耗多少卡路里?
走路5公里消耗200-300卡路里，跑5公里一般消耗500卡热量。不过不同人不同速度不同消耗，看具体情况。慢步走1小时可以消耗300卡，慢跑就可以消耗500-600卡，其中能量消耗=梅脱值x体重x时间x3.5\/200。而且跑步可以使肺活量平均从5.8升增加到6.2升。同时，血液中携带的氧气量也会大大增加。每天跑五公里...
跑步五公里消耗多少卡路里 跑步五公里消耗多少热量
1、如果一个人在跑步的时候速度相对较快，出的汗比较多，而且始终保持着一样的节奏，这样的情况下消耗的卡路里就会相对较多，最多能消耗500大卡，如果一个人在跑步的时候动作比较缓慢，而且身体也没有出太多的汗，这样的情况下跑五公里消耗不了太多的卡路里，最多也只能消耗200大卡。2、一般而言，跑步是...
五公里消耗多少大卡
要看跑步的速度和个体体能能量消耗，一般来说，一个七十公斤的人每跑一公里就会消耗七十大卡的热量，跑五公里则消耗三百五十卡的热量。想要减肥还是要选择慢跑，慢跑每半小时消耗热量三百卡，这种活动还有益于心肺和血液循环，跑的路程越长，消耗的热量越大。跑步对减肥的人来说，是一项非常好的运动。
五公里消耗多少大卡?
5公里慢跑你可以消耗大概300大卡的热量。慢跑五公里可以消耗三百二十卡路里的能量，速度越快可以消耗的卡路里就越多。慢跑五公里的速度大约是九千米每小时，在这个速度下人体消耗卡路里的速度是比较快的。而且相对于快跑来说慢跑对于体能的消耗也比较少，更适合长时间运动。慢跑对于人体关节的伤害也是所有运动中...
坚荆喜络： 步行者走得越快,燃烧掉的卡路里就越接近跑步的效果,甚至超过它.以8公里/小时或更快的步速计算,燃烧掉的热量和同等条件下跑步所消耗的热量是一样的,体重在68-70公斤的人,以8公里/小时或更快的步速计算,快走一小时消耗的热量是555卡路里,如果是连续不间断快走5小时的话,消耗的热量将达到2775卡路里,理论上是这样的,但考虑到人走路不一定能完全按照匀速8公里/小时的步速行走,那这种下来快走5小时消耗的热量应该在2500卡路里,前提是连续快走
莫力达瓦达斡尔族自治旗13812936501： 步行1小时能消耗多少热量 - ？
坚荆喜络： 中国运动医学认为:步行1小时消耗200千卡.那么五小时即消耗1000卡左右. 饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥.如果在饭后两小时后再散步,效果会更好. 健康减肥方法包括: 1.健康饮食:不能通过强制节食来减肥. 2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹.
莫力达瓦达斡尔族自治旗13812936501： 跑步五千米消耗多少卡路里? - ？
坚荆喜络： 由于每个人的体重不同,因而每个人跑五千米消耗的卡路里也都不同. 具体的计算公式为:消耗热量(卡路里)=体重(公斤)*距离(公里);举个例子来说,如果有人体重为80公斤,那么他跑五千米恒消耗400卡路里. 除了这个计算公式,科...
莫力达瓦达斡尔族自治旗13812936501： 57Kg快走一小时5.5公里消耗了多少卡? - ？
坚荆喜络： 、快走一小时五公里大概可以消耗200~300卡路里. 二、一般来说,成人每天至少需要摄取1500卡路里来维持身体机能,一个正常人每天大概会摄取总热量为2000卡路里.每天坚持快走一小时消耗部分多余的热量,可以达到一定的减肥效果.
莫力达瓦达斡尔族自治旗13812936501： 快速步行20分钟,可消耗多少热量?？
坚荆喜络： 如果饮食正常,快步走20分钟,相当于消耗掉1/3碗米饭的热量,可以预期1周内减轻体重半公斤.
莫力达瓦达斡尔族自治旗13812936501： 普通人步行五公里需要多久的时间? - ？
坚荆喜络： 一般速度的话一小时走4公里,5公里1小时20分左右. 普通人正常步行的速度约为 4~4.5公里每小时. 普通人快步走可以达到7公里每小时. 步行适宜于男女老少.专家建议,一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量,这正好与步行一万步所耗热量大体相当.但是对于现代人而言,每天步行一万步并非一件轻松事. 步行能增强心血管机能,改善血液循环.坚持步行锻炼,有利于防治肥胖病.特别在空气清新的户外散步,还能改善人体神经功能,使大脑放松、精神愉快、陶冶情操,有助于消除疲劳,得到积极性休息,可提高工作效率.
莫力达瓦达斡尔族自治旗13812936501： 每天消耗300卡路里热量(等于走5公里路程)能起到减肥效果吗? - ？
坚荆喜络： 可以的 不过要快速行走或慢跑 要持续30分钟以上 这样采能消耗脂肪 之前消耗的是能量
莫力达瓦达斡尔族自治旗13812936501： 每天跑5公里,消化多少热量! - ？
坚荆喜络： 要看跑步的速度和个体的体重 能量消耗=梅脱值x体重x时间x3.5/200 体重单位:公斤;时间单位:分钟跑步 速度 梅脱值 跑步 速度为6.44公里每小时 6.0 跑步 速度为8.05公里每小时 8.3 跑步 速度为8.37公里每小时 9.0 跑步 速度为9.66公里每小...
莫力达瓦达斡尔族自治旗13812936501： 步行5公里,和跑步5公里消耗的热量一样吗? - ？
坚荆喜络： 不一样首先速度就不一样所以所做的功就不一样
