不知道什么菜吃了可以降血压？如果血压低的人吃了会怎样？希望知道的人可以详细的说下、谢谢…

不知道什么菜吃了可以降血压？如果血压低的人吃了会怎样？希望知道的人可以详细的说下、谢谢…~

芹菜具有降低血压的功效，高血压患者宜食用，而低血压的人最好不要吃此类食品，否则会因血压过低引起头晕目眩等症状。

　　导语：血压过低会给严重的影响人们的心血管功能，如果是症状不是很严重的话，一般会有容易头晕，食欲不好以及消化不良等症状表现，下面是我给大家整理的血压低吃什么蔬菜的相关内容，希望能给你带来帮助!
　　 （一）血压低吃什么蔬菜
　　1、芹菜
　　芹菜绝对是高血压人群的降压法宝,相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效,特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作用。
　　2、西红柿
　　西红柿是维生素C的最佳来源,而且这种维生素C得到了有机酸保护,煮时不易被破坏,容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的.西红柿红素等类胡萝卜素,有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用,对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃,又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗,以免误食细菌和寄生虫。西红柿不宜空腹吃,否则容易使胃酸增高,产生烧心、腹痛等不适应症状。西红柿可生吃,糖醋凉拌,也可炒熟吃。注意:忌与黄瓜同食。
　　3、苦瓜
　　苦瓜含胡萝卜素、尼克酸、抗坏m酸、粗纤维、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒,而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。苦瓜可绞汁、凉拌、煮汤、炒菜食用。苦瓜含有的草酸会妨碍钙吸收,炒菜前,应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸后再炒。脾胃虚寒者慎食。
　　4、菠菜
　　菠菜富含铁、蛋白质、维生素A、维生素C,其赤根中含有一般蔬果所缺乏的维生素K,有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。菠菜可炒食、凉拌、作馅或煨汤,高血压病者伴有便秘、头痛、眩晕、面赤更宜食用。注意:不要和豆腐吃。
　　5、洋葱
　　在欧洲,洋葱被誉为“菜中皇后”,营养丰富,含抗坏血酸及18种氨基酸等。近代研究发现,洋葱含有硫化物、类黄酮、苯丙素酚类,甾体皂苷类、前列腺素类等多种化学成分,具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止泻、以及降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压、抗血小板凝聚、预防心脑血管病、抗氧化、美容等作用,是不可多得的保健食品、常食洋葱,可长期稳定血压,降低血管脆性。
　　 （二）降血压的水果
　　1、苹果:高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。
　　2、火龙果:火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。
　　3、香蕉:香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。
　　4、柚子:柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。
　　5、橘子:橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。
　　6、芒果:芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
　　7、木瓜:木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

可以降低血压的蔬菜有：1、芹菜，芹菜含酸性的降压成分，可使血管扩张；所以芹菜可以作为降血压首选的蔬菜。2、韭菜，韭菜富含较多的纤维素，挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂，血压的作用。3、海带，海带中含有多种有机物和碘，蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素等，对高血压症状、动脉硬化及脂肪过多症有一定的辅助治疗作用。4、番茄，番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，其中番茄中的维生素D可保护血管，治高血压。5、萝卜，萝卜具有降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。还可以吃菠菜、苋菜、荠菜、空心菜等蔬菜可以降血压，因为此类蔬菜富含维生素、膳食纤维、镁等。

高血压的症状与高血压的程度有关，早期高血压，病人的症状多不明显，常见的有头晕、头痛、疲劳、心悸等，随着疾病的发展，可出现心、脑、肾的并发症，如注意力不集中、记忆力减退、胸闷发力、肢体麻木、夜尿增多等表现，多在紧张或劳累后加重，当血压升高到一定程度，甚至会出现剧烈的头痛、恶心呕吐、心悸眩晕、神志不清等症状。建议给予氢氯噻嗪片、琥珀酸美托洛尔缓释片、硝苯地平控释片等药物进行治疗，可以有效的缓解病情。

高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。总之，高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓。生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。多做些有氧运动，保持乐观的心态，患病期间避免过度劳累。

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有益于降血压的食物种类 1、灵芝： 灵芝能降低高血压患者的血压，改善高血压病患者的自觉症状，特别是与常规应用的降压药合用时有协同作用，使血压更易控制，并使毛细管袢密度、直径和红细胞流速增加，血黏度降低，微循环改善。此外。灵芝的调节血脂作用亦有利于防治高血压病及其合并症。 2、叶菜类： 芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等； 3、 根茎类： 茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 4、花、种子、坚果类： 菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心； 5、水产类： 海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 6、动物类： 牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。 7、菌类： 黑木耳、白木耳、香菇。 有益于降血压的水果 ①苹果 含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。 ② 西瓜 西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。 ③ 鲜梅 富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。 ④柠檬 柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。

什么菜都不可以降血压，菜属于食物的一种任何菜都没有降血压的作用患者可以应用药物来降血压。一般情况下可以吃维生素多有补血，效果的食物可以提高血压比如莲子，桂圆另外吃生脉饮等药物能提高血压。什么菜都不可以降血压，菜属于食物的一种任何菜都没有降血压的作用患者可以应用药物来降血压。降血压可以通过生活方式的调整服用降压药物以及手术治疗来控制。血压高降不下来，可能是不良的生活方式不规律，服药等原因导致的患者可以通过改善生活方式规律服用药物的方法来改善这种情况。高血压如果持续降不下来，可能会导致患者出现脑血管硬化高血压，肾病等疾病。

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酉阳土家族苗族自治县15540844436： 不知道什么菜吃了可以降血压?如果血压低的人吃了会怎样?希望知道的人可以详细的说下、谢谢…？
衅昂普威： 芹菜、

酉阳土家族苗族自治县15540844436： 吃哪些菜可以降血压?？
衅昂普威： 菠菜,豆腐……

酉阳土家族苗族自治县15540844436： 什么菜可以降血压?？
衅昂普威： 降血压食疗法 黑木耳——用清水浸泡黑木耳一夜后于屉笼上蒸12小时,再加入适量冰糖,每天服一碗可治高血压、血管硬化等. 荸荠——荸荠、海蜇头(洗去盐份)各3060克,煮汤,一日2 ~3 次分服,可治疗高血压. 芹菜——患高血压引起...

酉阳土家族苗族自治县15540844436： 降高血压的食物？
衅昂普威： 黑木耳、马蹄、芹菜,,,,,,吃,,,,,