本人初二，男。晚上熬夜写作业到十一、二点，早上七点起床，有时一天睡不到七小时。学校上课瞌睡，总是强

长期熬夜写作业怎么办?~

办法是有,但前提是不能熬太晚。晚上睡觉是选择较低的枕头,早上起床后先伸展一下身体,做几个深蹲,挥几下臂。洗脸时用凉水,时间允许的话可以用温水洗个头。早餐不要喝牛奶,等九点左右再喝。

首先得看孩子多大了？
如果孩子还处于小学至初中阶段，到了睡觉时间还没做完作业的话，说明两个问题：一. 孩子的自觉性不够，不能自主按时完成作业；二. 家长的督促不到位。

小学从放学回家到上床睡觉，怎么也有五六个小时的时间,就小学的作业量而言，孩子完成作业是没有问题的。而初中有晚自习，在学校已经可以完成大部分的作业了。（即使没有晚自习，同理小学，完成作业还是没有问题的）那些写不完作业的孩子，要么边写作业的时候，边开小差、做小动作，心不在焉；要么一直懒懒散散的贪玩，家长也没有起到监督作用，没有督促孩子及时做作业。虽然说学习是孩子自己的事情，但是如果你的孩子没有学习的自觉性，不知道学习的重要性，做家长的还是要适当的逼孩子一把，帮助孩子养成自觉自主的学习习惯。否则，家长一边愁孩子作业写不完，一边无所作为是没有用的。如果孩子上了高中，到了睡前完不成作业，家长需要去了解一下孩子的学习状态和学习习惯。如果孩子的学习成绩处于中游水平甚至偏下，到睡觉的时间不能及时完成作业需要开夜车是很普遍的事情。这个时候，大多数家长在学习指导上起不了多大的作用，只能陪伴孩子或者给孩子端一杯牛奶。这样的孩子能晚睡坚持完成作业，学习态度上算是比较端正了。但是这也说明孩子的学习效率稍微有些低，可以试着帮助孩子调整学习状态，比如不会写的题研究过后就及时的过，不要耗太多时间。或者即使自己给不了孩子太大的帮助或者建议，也可以咨询下老师的意见。如果孩子的学习成绩在学校比较靠前，到了睡前还没完成作业，我想要么是孩子自己的学习习惯就是如此，要么是作业确实太多了。但是一般这样的孩子比较有主见，家长不必太担心。可以建议孩子稍微调整下学习习惯，早睡早起。也可以适当的陪伴孩子一起加油。当然这也取决于孩子的喜好和性格，不必过分插手孩子的学习。

然而有的家长一直是陪读父母，孩子也不能很好的自己完成任务。下面这个故事就是这样：辉辉妈妈说，自从辉辉开始上小学，她和辉辉的爸爸两个人就成为了陪读父母。辉辉今年上四年级了，每天需要做语数外三门作业，加上课外辅导班的奥数、新概念英语，辉辉每天需要完成很多任务。如果不看着他做作业，他完全没有自觉性，一定不会主动做作业。所以，她和辉辉爸爸每天晚上轮流看孩子写作业。这一看就是四年。
辉辉周一到周五，是他们觉得最辛苦的日子。本来平常还会有单位聚餐或者加班，但是为了孩子，他们把活动全都推掉了。辉辉写作业，他们就在旁边看着。可是，辉辉妈妈却发现，孩子越来越依赖他们了，只要他们没有坐到书桌前，他自己就不会主动做作业。他将爸爸妈妈坐到他身旁的时间当成了开始学习的时间，如果哪天他们一旦去做自己的事情，那么孩子就会一直懒懒散散地玩。
辉辉妈妈说，陪读，本来是想着陪着能起个监督作用，结果却带来了负面效果。孩子对我们形成了依赖心理，反而越发不愿意专心学习。
相信有这种困扰的家长不在少数，因为我们总想让孩子专心学习，希望通过自己的陪伴督促他；但是又想有自己的个人时间，孩子能养成自觉自主的学习习惯。

今天，柠檬就来给大家支支招，看看怎么化解这种矛盾~
首先，我们自身需要树立好的榜样，给孩子创造良好的学习环境。我们自己要将看书、学习作为生活习惯：在家的空闲时间不要玩手机、电脑，而是选择看你喜欢的书，当然，陪孩子写作业时也是一样。你还可以给自己计划学习时间，并且贴在墙上，到时间主动学习，营造有计划，有氛围的学习环境，孩子渐渐地也不好意思再拖拖拉拉地写作业了。
第二，我们需要培养孩学习的兴趣。孩子不专注学习这件事本身，其实是孩子对学习不敢兴趣。如果感兴趣，那么他做事的热情自然也会高涨，否则他自己就会完全没有自觉性。在学习时一次时间不能过长，告诉他写完作业后可以干他喜欢干的事，如到户外活动、看电视、玩游戏等，这样慢慢的可以提高学习的速度和效率，应该坚持这样一个原则，就是宁可要一分钟有效率的学习，也不要一小时无效的学习，在孩子不够专心时干脆先让孩子玩。平时，有一点成绩和进步就给以肯定和表扬，遇到困难时，给予鼓励、引导，最忌讽刺和挖苦。
最后，我们可以培养孩子自己列学习计划。可以有简单的“三问”。训练方式是：当孩子写作业前时，我们可以和孩子进行几分钟的交谈，一问是今天每一门作业的量有多少？二问，作业的难点是什么？三问今天计划先从哪一科开始写？四问准备多久完成？在刚开始，我们可以用一个小本子记下他回答这些问题的答案，每天作业完成后，让他自己对照是否完成。一段时间后，我们可以要求孩子自己写下学习的计划，以及计划的目的。我们的的信心、耐心是非常重要的。如果能将这点坚持下去，孩子的自觉性一定会大大增强，也会对孩子的长期学习习惯培养有好处。
如果你有同样的困惑，请也试试上面的方法，孩子一定会有特别的改变呦！

保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？ 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。

• 我初一的时候一天才睡5个小时左右呢，你们七点起床我们就已经在学校了，都是这样的，晚上作业总是觉得做得慢，特别是数学证明题，要写完全格式起码一道题10分钟，这样写作业很容易就写到12点多甚至熬夜，我初二的时候就老是熬夜，最晚的一次是在凌晨4点才睡。根本原因还是做作业效率不高，我刚开始上初二时，还按照初一的规律做作业时间那是根本不够，所以先把需要动脑子的题放在第一位先做完，剩下只用照着书抄的就留在最后写，这样就算你到最后瞌睡了，总可以照着书抄吧？（这点可以根据自己什么时候容易打瞌睡改变，打瞌睡那会就写能抄书的，撑过这一会精神就上来了）还有就是抓住睡眠作息规律，尽量改变生物钟，刚开始可以依靠爸妈来提醒自己。还有就是创造一个舒适的环境，比如冬天学习时尽量不要太暖和，要不很容易打瞌睡：夏天也不能太热，要不就注意力不集中。总之就是一句话：改学习方法，改作息时间，创造舒适环境。这个方法对我很有用，那会生物钟改过来了就习惯了，最好每天把上床睡觉的时间尽量接近12点，起床的时间尽量接近6点，这样就已经差不多了，时间也是够的，觉得疲惫了双休日可以大睡一觉来改善大脑疲劳。别说这样的睡眠时间短啊，都是这样熬过来的，要不你以为考个好高中有多么容易？大概就是这样了，其实关键还是意志，这都不是废话，真的很有用。望采纳吧~

这么多作业？？？坑是吧！不够早一点写作业。。。。。想象一下你以后在清华大学的生活，动力无线啊

你为何要熬夜写作业到那么晚。晚上10点以前必须要睡觉了。作业多的话，那就抓紧课间的时间写作业。上课要好好听。加油孩子。充分利用在学校的时间写作业。

中午午休一点时间，建立学习目标学习兴趣，这样就有动力，冲过办理的第一名，或是励志考一个重点高中，这样上课就不会瞌睡，12点睡，7点起来已经睡了7个小时，我上中学才睡五六个小时

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和政县17771694339： 我是初二的.每天做作业做到11点左右!怎么办??????? - ？
储宽一夫： ... 我也有过的经历,,(不过是在写作业的时候要间断,吃点东西什么的,才写到很晚) 现在 初三最多也就10点半 通常9点就写完了. 我建议 上课精力一定要集中,多想 多反思 以 提高写作业的效率 利用下 在学校的时间,下课时间,回家就写作业,不要间断,应该就不会写到那么晚勒,

和政县17771694339： 我是一名八年级学生,我在上学期间做作业经常要到十点多,总是十一点左右睡觉 - ？
储宽一夫： 主要:精神疲劳,免疫力下降,注意力分散:严重的亚健康,内分泌失调. 应该多多运动,一般正常的青少年随眠时间保证在8-10小时大部分是不会影响到身体体格的发育的.多注意加强营养,多注意锻炼,对体格的发育有利.

和政县17771694339： 初中生每天一直熬夜到晚上十一二点会记忆力减退.这很正常吧? - ？
储宽一夫： 嗯 ,脑袋没有充分的休息,就会影响记忆力,尤其是青年人,脑子还有完全发育,更是要注意点!多吃点含钙的,喝点鱼汤,都能增强记忆力,减少熬夜的压力!

和政县17771694339： 大家好.我是八年级学生的家长.孩子每天晚上写作业到十一二点,有时一点多早晨六点就要起床.正常吗? - ？
储宽一夫： 您好,作为一名在校高中老师,针对您孩子的这个情况,想说这种情况不正常.出现这个情况,一般分两种,一种是老师布置作业较多,确实是作业量大;另一种可能是孩子做作业比较慢,这个要参考一下同班同学做作业结束时间.权衡调查之后,假如发现这是普遍情况,可以联合多位家长找老师沟通,这样能够引起老师的注意,是一种方便快捷的方法.

和政县17771694339： 几点睡觉才不算熬夜,长期熬夜有什么危害?现在中学生天天做作业到12点,明显睡眠不足 - ？
储宽一夫： 十一点之前必须睡.十一点到一点,胆经当令,阳气潜藏,不睡对身体伤害最大.一点到三点,肝脏解毒,三点到五点,肺经当令,布输气血.五点大肠经开始当令,想拉屎了,就可以起来了.

和政县17771694339： 作为一位初二的学生,我时常做作业做到十一二点,甚至到午夜一点,效率十分低下,为此我很苦恼 - ？
储宽一夫： 你要知道学习是有方法的,一定要休息好.对于学习的知识点一定要知道它的真正含义,不能死记硬背.比如你们数学里面的证明题,你应该要学会总结为什么是这样做,找出规律,而不是旦窢测喝爻估诧台超郡一味地做题又做题.

和政县17771694339： 半夜才写完作业,真不容易,最近一周临期末每天都弄到十一二点,前几天还有十点半写完呢,每天都这样身体 - ？
储宽一夫： 初一的话其实不用这么累的,每天上课听懂了认真完成作业就行了,前提是上课一定要听懂,听不懂找老师问,晚上也就不用拼到零点,这位仁兄,你想想高中...

和政县17771694339： 孩子每天写作业到十一二点,这样正常吗?不知道别人家的孩子是不是也这样 - ？
储宽一夫： 观察孩子的情况,有以下几种可能: 1. 拖延型.先玩玩够了,不得不做时才开始开夜车写,等到写好已是12点了.这种孩子要提醒他及早开始写. 2. 磨蹭型.边写边玩,写作业一会儿去喝水一会儿上厕所一会儿找东西.比上一种更讨厌,因为玩也没玩,搞得自己很累.家长还心疼.家长必须督促孩子养成好习惯. 3. 知识不扎实型.学的东西忘得快,到做作业时又不会了,翻书看例题一忙可不就很晚了.建议先复习在做作业.还有写字慢的. 4. 假装型.孩子聊qq或上网不亦乐乎,家长一来装成写作业的样子欺骗家长. 以上因素都排除,才是布置作业过多的问题,不要头脑简单的一味骂老师,以免误人误己.

和政县17771694339： 初中生,每晚熬夜到十一二点,总是睡不着睡不好,早上很早醒来又睡不着,白天在学校里比早睡的同学 - ？
储宽一夫： 首先,说明你精力旺盛;其次,说明你精神有点空虚、无明确学习目标.订立一个较近的学习目标,认真努力的去做,你自然就会一夜好眠.

和政县17771694339： 我天天写作业到11点 而且 6 点左右起来 只睡的到7小时左右 会影响我身高吗 本人 初二 身高不高啊 我怕长不 - ？
储宽一夫： 这个不要紧的,你不要太紧张了 我现在大二,初中的时候也是作业很紧的,睡得很晚,任务很重 其实各地的孩子都是在重压下成长起来的梗涪盾皇墉郝堕酮乏捆 我初中的时候也是很矮,不过那时候没想这么多 、高中照样是发育了啊,我现在168了,女生哦 不要担心啦,不会有问题的 如果你对自己的身高有疑问的话,你可以去医院测下骨龄,看自己骨龄多少 加油,希望你身体健康,学业进步O(∩_∩)O~