本人初二,男。晚上熬夜写作业到十一、二点,早上七点起床,有时一天睡不到七小时。学校上课瞌睡,总是强
办法是有,但前提是不能熬太晚。晚上睡觉是选择较低的枕头,早上起床后先伸展一下身体,做几个深蹲,挥几下臂。洗脸时用凉水,时间允许的话可以用温水洗个头。早餐不要喝牛奶,等九点左右再喝。
首先得看孩子多大了?
如果孩子还处于小学至初中阶段,到了睡觉时间还没做完作业的话,说明两个问题:一. 孩子的自觉性不够,不能自主按时完成作业;二. 家长的督促不到位。
小学从放学回家到上床睡觉,怎么也有五六个小时的时间,就小学的作业量而言,孩子完成作业是没有问题的。而初中有晚自习,在学校已经可以完成大部分的作业了。(即使没有晚自习,同理小学,完成作业还是没有问题的)那些写不完作业的孩子,要么边写作业的时候,边开小差、做小动作,心不在焉;要么一直懒懒散散的贪玩,家长也没有起到监督作用,没有督促孩子及时做作业。虽然说学习是孩子自己的事情,但是如果你的孩子没有学习的自觉性,不知道学习的重要性,做家长的还是要适当的逼孩子一把,帮助孩子养成自觉自主的学习习惯。否则,家长一边愁孩子作业写不完,一边无所作为是没有用的。如果孩子上了高中,到了睡前完不成作业,家长需要去了解一下孩子的学习状态和学习习惯。如果孩子的学习成绩处于中游水平甚至偏下,到睡觉的时间不能及时完成作业需要开夜车是很普遍的事情。这个时候,大多数家长在学习指导上起不了多大的作用,只能陪伴孩子或者给孩子端一杯牛奶。这样的孩子能晚睡坚持完成作业,学习态度上算是比较端正了。但是这也说明孩子的学习效率稍微有些低,可以试着帮助孩子调整学习状态,比如不会写的题研究过后就及时的过,不要耗太多时间。或者即使自己给不了孩子太大的帮助或者建议,也可以咨询下老师的意见。如果孩子的学习成绩在学校比较靠前,到了睡前还没完成作业,我想要么是孩子自己的学习习惯就是如此,要么是作业确实太多了。但是一般这样的孩子比较有主见,家长不必太担心。可以建议孩子稍微调整下学习习惯,早睡早起。也可以适当的陪伴孩子一起加油。当然这也取决于孩子的喜好和性格,不必过分插手孩子的学习。
然而有的家长一直是陪读父母,孩子也不能很好的自己完成任务。下面这个故事就是这样:辉辉妈妈说,自从辉辉开始上小学,她和辉辉的爸爸两个人就成为了陪读父母。辉辉今年上四年级了,每天需要做语数外三门作业,加上课外辅导班的奥数、新概念英语,辉辉每天需要完成很多任务。如果不看着他做作业,他完全没有自觉性,一定不会主动做作业。所以,她和辉辉爸爸每天晚上轮流看孩子写作业。这一看就是四年。
辉辉周一到周五,是他们觉得最辛苦的日子。本来平常还会有单位聚餐或者加班,但是为了孩子,他们把活动全都推掉了。辉辉写作业,他们就在旁边看着。可是,辉辉妈妈却发现,孩子越来越依赖他们了,只要他们没有坐到书桌前,他自己就不会主动做作业。他将爸爸妈妈坐到他身旁的时间当成了开始学习的时间,如果哪天他们一旦去做自己的事情,那么孩子就会一直懒懒散散地玩。
辉辉妈妈说,陪读,本来是想着陪着能起个监督作用,结果却带来了负面效果。孩子对我们形成了依赖心理,反而越发不愿意专心学习。
相信有这种困扰的家长不在少数,因为我们总想让孩子专心学习,希望通过自己的陪伴督促他;但是又想有自己的个人时间,孩子能养成自觉自主的学习习惯。
今天,柠檬就来给大家支支招,看看怎么化解这种矛盾~
首先,我们自身需要树立好的榜样,给孩子创造良好的学习环境。我们自己要将看书、学习作为生活习惯:在家的空闲时间不要玩手机、电脑,而是选择看你喜欢的书,当然,陪孩子写作业时也是一样。你还可以给自己计划学习时间,并且贴在墙上,到时间主动学习,营造有计划,有氛围的学习环境,孩子渐渐地也不好意思再拖拖拉拉地写作业了。
第二,我们需要培养孩学习的兴趣。孩子不专注学习这件事本身,其实是孩子对学习不敢兴趣。如果感兴趣,那么他做事的热情自然也会高涨,否则他自己就会完全没有自觉性。在学习时一次时间不能过长,告诉他写完作业后可以干他喜欢干的事,如到户外活动、看电视、玩游戏等,这样慢慢的可以提高学习的速度和效率,应该坚持这样一个原则,就是宁可要一分钟有效率的学习,也不要一小时无效的学习,在孩子不够专心时干脆先让孩子玩。平时,有一点成绩和进步就给以肯定和表扬,遇到困难时,给予鼓励、引导,最忌讽刺和挖苦。
最后,我们可以培养孩子自己列学习计划。可以有简单的“三问”。训练方式是:当孩子写作业前时,我们可以和孩子进行几分钟的交谈,一问是今天每一门作业的量有多少?二问,作业的难点是什么?三问今天计划先从哪一科开始写?四问准备多久完成?在刚开始,我们可以用一个小本子记下他回答这些问题的答案,每天作业完成后,让他自己对照是否完成。一段时间后,我们可以要求孩子自己写下学习的计划,以及计划的目的。我们的的信心、耐心是非常重要的。如果能将这点坚持下去,孩子的自觉性一定会大大增强,也会对孩子的长期学习习惯培养有好处。
如果你有同样的困惑,请也试试上面的方法,孩子一定会有特别的改变呦!
我初一的时候一天才睡5个小时左右呢,你们七点起床我们就已经在学校了,都是这样的,晚上作业总是觉得做得慢,特别是数学证明题,要写完全格式起码一道题10分钟,这样写作业很容易就写到12点多甚至熬夜,我初二的时候就老是熬夜,最晚的一次是在凌晨4点才睡。根本原因还是做作业效率不高,我刚开始上初二时,还按照初一的规律做作业时间那是根本不够,所以先把需要动脑子的题放在第一位先做完,剩下只用照着书抄的就留在最后写,这样就算你到最后瞌睡了,总可以照着书抄吧?(这点可以根据自己什么时候容易打瞌睡改变,打瞌睡那会就写能抄书的,撑过这一会精神就上来了)还有就是抓住睡眠作息规律,尽量改变生物钟,刚开始可以依靠爸妈来提醒自己。还有就是创造一个舒适的环境,比如冬天学习时尽量不要太暖和,要不很容易打瞌睡:夏天也不能太热,要不就注意力不集中。总之就是一句话:改学习方法,改作息时间,创造舒适环境。这个方法对我很有用,那会生物钟改过来了就习惯了,最好每天把上床睡觉的时间尽量接近12点,起床的时间尽量接近6点,这样就已经差不多了,时间也是够的,觉得疲惫了双休日可以大睡一觉来改善大脑疲劳。别说这样的睡眠时间短啊,都是这样熬过来的,要不你以为考个好高中有多么容易?大概就是这样了,其实关键还是意志,这都不是废话,真的很有用。望采纳吧~
这么多作业???坑是吧!不够早一点写作业。。。。。想象一下你以后在清华大学的生活,动力无线啊
你为何要熬夜写作业到那么晚。晚上10点以前必须要睡觉了。作业多的话,那就抓紧课间的时间写作业。上课要好好听。加油孩子。充分利用在学校的时间写作业。
中午午休一点时间,建立学习目标学习兴趣,这样就有动力,冲过办理的第一名,或是励志考一个重点高中,这样上课就不会瞌睡,12点睡,7点起来已经睡了7个小时,我上中学才睡五六个小时
本人初二,男。晚上熬夜写作业到十一、二点,早上七点起床,有时一天睡不...
有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步。如此,才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情...
我是15岁的男孩,上初二,每天都要熬夜
1.�悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。2.�跳起摸高 ...
男人熬夜的危害有多大 男人熬夜会肾虚吗
男性不是因为弟弟供血不足引起的勃起问题,因为人长时间熬夜自然会影响血液供应,身体不休息不睡觉,自然会阻碍新血液的产生。曾经有一个例子说,有一个御宅族,晚上熬夜玩,晚上工作,白天几乎没有时间睡觉。最终导致脊髓造血干细胞不造血,非常可怕,最终几乎发展为白血病。也就是说,熬夜会导致男人不举...
我每天晚上熬夜熬到两点左右…请问长期这样熬夜会有什么影响?
1、 经常在夜间加班工作或学习的人,应多食用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等,另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼油、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力;如出现头痛时可服用羚羊角滴丸以缓解症状。 2、 夜间娱乐(打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等)及夜生活透支者,容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,可...
男生晚上不睡觉的危害
男生晚上不睡觉的危害 皮肤受损 长期熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,会使皮肤变得干燥脱皮,脸色暗淡,弹性差,油性皮肤会出现很多痘痘,粉刺。肝脏受损 肝脏是人体最大的新陈代谢器官,如果长期熬夜,肝脏得不到有效的休息,就会变得七劳八损,危害整个身体健康。记忆力下降 正常来说,人的交感神经...
男生经常熬夜,会对身体造成什么伤害?
熬夜不仅会影响男性的精子质量还会影响女性的卵子质量下降,经常熬夜会导致女性卵巢提前衰老,月结不调紊乱等问题。2、抵抗力下降。缺乏睡眠的人第二天起床不仅特别没精神而且抵抗力也特别低,这就是为什么有些人熬夜过后第二天不管穿多少都感觉冷,正常情况下夜晚是要休息的,熬夜使正常的生理周期得到破坏,...
熬夜的伤害不可逆,这届年轻人熬夜都在干什么?
1、打游戏、看小说、刷视频 这类年轻人男生女生都有,他们的状态就是白天上课的时候整个人都比较蔫,但是一下课回到寝室后马上就来了精神,哪怕不吃饭也会先开几局游戏,游戏打累了,也不会先去考虑睡觉,趴在刷上就开始刷手机,不是看短视频就是看小说,总之总是感觉晚上的时间不够用!2、购物、...
现在大多数的年轻人为什么都喜欢熬夜?
现在的年轻人确实越来越喜欢熬夜了。比如我自身来说也是这样子的,昨天晚上我就熬夜熬到了凌晨2:30。我熬夜的理由是因为我在12:00的时候看了一部很好看的电视剧,所以我就一直追那部电视剧,追到了2:30还没有睡觉。我这个人对于电视剧没有什么抵抗力,尤其是我喜欢的电视剧。我就特别想知道他的...
越来越多的年轻人白天睡不醒,晚上爱熬夜,你如何看待年轻人熬夜这件事...
6.皮肤受损我们的皮肤会在晚上进入休息保养状态,如果长期熬夜,内分泌失调,机体内部调节系统紊乱,会出现皮肤干燥、黑眼圈、皮肤暗淡等问题。很多人熬夜过后,第二天会起痘痘、长粉刺,这都是熬夜导致皮肤受损。7.肥胖由于熬夜,都会感到饥饿感,这个时候就会去吃宵夜,本来胃肠在晚上都准备休息了,现在却...
经常熬夜会怎样?
熬夜伤身也伤神,许多年轻人晚上不睡,白天发困,出现神经衰弱等问题,严重的甚至会导致抑郁症的发生。七、皮肤严重伤害 不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟。在不得不熬夜时,做好准备可以把对身体的...
储宽一夫: ... 我也有过的经历,,(不过是在写作业的时候要间断,吃点东西什么的,才写到很晚) 现在 初三最多也就10点半 通常9点就写完了. 我建议 上课精力一定要集中,多想 多反思 以 提高写作业的效率 利用下 在学校的时间,下课时间,回家就写作业,不要间断,应该就不会写到那么晚勒,
和政县17771694339: 我是一名八年级学生,我在上学期间做作业经常要到十点多,总是十一点左右睡觉 - ?
储宽一夫: 主要:精神疲劳,免疫力下降,注意力分散:严重的亚健康,内分泌失调. 应该多多运动,一般正常的青少年随眠时间保证在8-10小时大部分是不会影响到身体体格的发育的.多注意加强营养,多注意锻炼,对体格的发育有利.
和政县17771694339: 初中生每天一直熬夜到晚上十一二点会记忆力减退.这很正常吧? - ?
储宽一夫: 嗯 ,脑袋没有充分的休息,就会影响记忆力,尤其是青年人,脑子还有完全发育,更是要注意点!多吃点含钙的,喝点鱼汤,都能增强记忆力,减少熬夜的压力!
和政县17771694339: 大家好.我是八年级学生的家长.孩子每天晚上写作业到十一二点,有时一点多早晨六点就要起床.正常吗? - ?
储宽一夫: 您好,作为一名在校高中老师,针对您孩子的这个情况,想说这种情况不正常.出现这个情况,一般分两种,一种是老师布置作业较多,确实是作业量大;另一种可能是孩子做作业比较慢,这个要参考一下同班同学做作业结束时间.权衡调查之后,假如发现这是普遍情况,可以联合多位家长找老师沟通,这样能够引起老师的注意,是一种方便快捷的方法.
和政县17771694339: 几点睡觉才不算熬夜,长期熬夜有什么危害?现在中学生天天做作业到12点,明显睡眠不足 - ?
储宽一夫: 十一点之前必须睡.十一点到一点,胆经当令,阳气潜藏,不睡对身体伤害最大.一点到三点,肝脏解毒,三点到五点,肺经当令,布输气血.五点大肠经开始当令,想拉屎了,就可以起来了.
和政县17771694339: 作为一位初二的学生,我时常做作业做到十一二点,甚至到午夜一点,效率十分低下,为此我很苦恼 - ?
储宽一夫: 你要知道学习是有方法的,一定要休息好.对于学习的知识点一定要知道它的真正含义,不能死记硬背.比如你们数学里面的证明题,你应该要学会总结为什么是这样做,找出规律,而不是旦窢测喝爻估诧台超郡一味地做题又做题.
和政县17771694339: 半夜才写完作业,真不容易,最近一周临期末每天都弄到十一二点,前几天还有十点半写完呢,每天都这样身体 - ?
储宽一夫: 初一的话其实不用这么累的,每天上课听懂了认真完成作业就行了,前提是上课一定要听懂,听不懂找老师问,晚上也就不用拼到零点,这位仁兄,你想想高中...
和政县17771694339: 孩子每天写作业到十一二点,这样正常吗?不知道别人家的孩子是不是也这样 - ?
储宽一夫: 观察孩子的情况,有以下几种可能: 1. 拖延型.先玩玩够了,不得不做时才开始开夜车写,等到写好已是12点了.这种孩子要提醒他及早开始写. 2. 磨蹭型.边写边玩,写作业一会儿去喝水一会儿上厕所一会儿找东西.比上一种更讨厌,因为玩也没玩,搞得自己很累.家长还心疼.家长必须督促孩子养成好习惯. 3. 知识不扎实型.学的东西忘得快,到做作业时又不会了,翻书看例题一忙可不就很晚了.建议先复习在做作业.还有写字慢的. 4. 假装型.孩子聊qq或上网不亦乐乎,家长一来装成写作业的样子欺骗家长. 以上因素都排除,才是布置作业过多的问题,不要头脑简单的一味骂老师,以免误人误己.
和政县17771694339: 初中生,每晚熬夜到十一二点,总是睡不着睡不好,早上很早醒来又睡不着,白天在学校里比早睡的同学 - ?
储宽一夫: 首先,说明你精力旺盛;其次,说明你精神有点空虚、无明确学习目标.订立一个较近的学习目标,认真努力的去做,你自然就会一夜好眠.
和政县17771694339: 我天天写作业到11点 而且 6 点左右起来 只睡的到7小时左右 会影响我身高吗 本人 初二 身高不高啊 我怕长不 - ?
储宽一夫: 这个不要紧的,你不要太紧张了 我现在大二,初中的时候也是作业很紧的,睡得很晚,任务很重 其实各地的孩子都是在重压下成长起来的梗涪盾皇墉郝堕酮乏捆 我初中的时候也是很矮,不过那时候没想这么多 、高中照样是发育了啊,我现在168了,女生哦 不要担心啦,不会有问题的 如果你对自己的身高有疑问的话,你可以去医院测下骨龄,看自己骨龄多少 加油,希望你身体健康,学业进步O(∩_∩)O~