篮球比赛规则新手入门详细
篮球新手入门比赛详细规则。
1、比赛方法
篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员，每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。篮球比赛由裁判员、记录台人员管理。
比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。在比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。
2、得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。三分线内侧投入可得2分；三分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。
3、跳球比赛
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，当队员跳起争夺时，比赛开始。
4、选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5、罚球
每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
体现在身体上的打篮球好处：
1、有效预防心血管病
篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。
心血管病是当今世界上危及全人类生命的头号杀手。据报道在我国死于心血管病的人亦居于首位。大量的研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
2、控制体重与改变体形
过分的肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重和寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可以控制体重，改善体形和外表。
台球新手入门规则
1、开球顺序：开球的顺序一般由裁判来作出决定，比如胜方先开球或者轮流开球等。2、摆放台球：在比赛开始前把所有的台球排列成三角形，一共5排，每一排球的数量分别是5颗，第一排的第1颗球必须放在8号球的中间位置，其他的台球将花色间隔开后随意摆放。3、确认台球的花色：开球时如果有彩球进带就可以...
台球新手入门规则
台球的基本规则有摆球、比球、开球、击球、贴球。1、摆球：目标球摆成三角形，顶角的球置于“置球点”上，8号球位于三角形的中心，三角形的底边两端分别放置一颗全色球和一颗花色球，其他目标球随意摆放，但必须彼此紧贴。双方选手均可检查球摆放是否符合规则，并可要求修正。2、比球：比球是比赛中...
足球比赛规则新手入门详细
足球比赛新手入门详细规则如下：在足球比赛开赛之前，裁判会用抛硬币的方式来决定开球和选，边开球方必须踢向对方的厂区。开球的球员是需要在其他球员没有碰到球之前不得再次碰球，对手球员需要距离足球在石马的中圈外，对方的半场内而己方的球员，只需要在自己的半场以内。黄牌的意思是发出警告，如果再次...
篮球比赛规则新手入门详细
篮球新手入门比赛详细规则。1、比赛方法 篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员，每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。篮球比赛由裁判员、记录台人员管理。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5...
篮球比赛规则新手入门详细
篮球比赛详细规则新手入门如下：1. 赛制五人制：比赛由4节组成，每节10分钟，在第一节和第二节之间、第三节和第四节之间以及每一决胜期之前应有2分钟的休息时间。半场时间的休息应为15分钟。如果在第四节比赛时间终了时比分相等，为打破平局，需要一个多个5分钟的决胜期来继续比赛。在所有的决胜期中，...
篮球规则 新手入门
新手入门要掌握的篮球规则包括：比赛方法、得分种类、进行方式、选手替换、罚球、违例。1、比赛方法 每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次...
篮球规则 新手入门
5、犯规和罚球：个人犯规：当球员有过度接触、阻碍对手移动、使用不合法的防守技巧等行为时被判个人犯规。技术犯规：当球员违反比赛纪律、不礼貌行为或故意违反规则时，被判技术犯规。罚球：当对方犯规时，受害球队可以进行罚球。如果罚篮进球，则得到相应的罚球分数。篮球比赛规则新手入门详细 1、球场布局和...
新手打篮球的时候,需要懂哪些基本规则?
随着篮球运动在全球范围内广泛普及和深入发展，篮球比赛的规则也不断完善，趋向统一与规范。篮球比赛中应用的规则种类繁多，例如比赛方法、得分种类、犯规、违例等。篮球新手入门规则有：球员底线发球不能超5秒，半场进攻不能超24秒，拍球不能用双手，不能二次拍球，禁区外不能带球撞人；篮球比赛每队五人...
台球新手该如何入门?
2、选球杆：选根直的，可以转动球杆，用眼睛观察；或者放到球台上面转动。3、站姿：任意，怎么舒服怎么来。4、前手：支撑球杆的手是前手，拇指与食指并拢，拇指微微翘起，其余4根手指微微握拢，就能形成一个支架，把球杆放在上面。前手距离白球一掌距离左右，根据自己舒适度微调。5、击球点：新手不需要...
台球新手入门规则
球的规则包括开球顺序、摆放球以及确认台球花色等。开球顺序：开球的顺序一般由裁判来作出决定，比如胜方先开球或者轮流开球等。球的摆放：在比赛开始前把所有的台球排列成三角形，一共5排，每一排球的数量分别是5颗，第一排的第1颗球必须放在8号球的中间位置，其他的台球将花色间隔开后随意摆放。确认...
畅饺古到： 1.不能拉人,撞人,推人,打手. 2.不能二运,走步. 3.不能回线,3秒,5秒,8秒,24秒. 这些是最基本的.
黄梅县18873839454： 新手学打篮球 想知道一些基本的规则 - ？
畅饺古到： 基本规则一: 1.比赛方法 一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位 而增加人数.比赛分前、后半场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分 钟.比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数 仍相同,...
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畅饺古到： 篮球基本规则 1) 基本规则一: 1.比赛方法 一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位 而增加人数.比赛分前、后半场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分 钟.比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟...
黄梅县18873839454： 篮球规则有那些? - ？
畅饺古到： 1)扣篮:球员单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈. 2)补篮:投篮不中时,球员跳起在空中将球补进篮内. 3)卡位:进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位. 4)领接球:顺传球飞行方向移动,...
黄梅县18873839454： 篮球基本规则 - ？
畅饺古到： 最新篮球规则(缩略版) 一、当一名队员在场上控制量个活球时,该队必须在24秒钟内完成投篮. 二、控制球队在24秒钟内未投篮,要发出24秒信号的声响,违反本条规则为违例. 1、每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停...
黄梅县18873839454： 我要详细篮球规则 - ？
畅饺古到：篮球 Basketball 篮球的起源 1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校(后为春田学院),由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明,当年的篮球规则只有13...
黄梅县18873839454： 新手入门篮球 谁能给我讲究一下规则和技巧之类的 - ？
畅饺古到： 比赛方法 一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数.比赛分四节,每节各10分钟,NBA为12分钟,每节之间休息5分钟,NBA为130秒,中...
黄梅县18873839454： 篮球比赛的规则 - ？
畅饺古到：1) 篮球比赛基本规则一: 1.比赛方法 一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位 而增加人数.比赛分前、后半场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分钟.比赛结束...
黄梅县18873839454： 篮球比赛的基本常识 - ？
畅饺古到：奈史密斯制定的篮球规则 ①篮球运动是用手进行的运动,球是圆的; ②手拿着球走或者跑都是不允许的; ③运动员可以到场上任何地方,只要不影响和妨碍对方运动员; ④运动员与运动员之...
黄梅县18873839454： 篮球规则详细点 ？
畅饺古到： 比赛方法 一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数.比赛分四节,每节各10分钟,NBA为12分钟(NBA全明星新秀赛和美国大学生篮...
