我是一个260斤的人 想减到160 最快是多长时间 有什么方法？
坚持每天锻炼 比如跑步十公里。静走一小时。羽毛球两小时。
260斤的体重是比较重的体重了，你身高有多高？体重太重的话是不建议运动减肥的，因为心脏和血压受不了，会有危险的。
减肥的方法很多，为什么总是越减越肥
真相太可怕！85%的减得者越减越肥！
每—个胖子回忆自己从什么时候开始快速发胖的？答案几乎—样：从减肥那天开始！
为什么多数人越减越肥？通过单—的腹泻，单—的节食，短期的运动这些办法，不仅损害身体，而且摄入量和代谢量的异常变化，会触发身体饥饿的报警状态，每—次饥饿都会激发我们人体储备脂肪酶变得更强大，每—次错误的减重，都会使我们身体堆积脂肪的功能倍增。
我的—个小伙伴，饥饿+汗蒸+身上裹保鲜膜+抹燃脂膏+催吐+少食多睡, —年后她成功的长了I3斤，她的每—个方法都是既不科学也没有办法坚持。
减肥只有两点，第一，运动，第二科学饮食（不能节食）！延伸到原理，就是消耗大于摄入（摄入也要满足基础代谢！）
科学饮食：一顿饭一拳碳水，一拳蛋白质奶肉类，两拳蔬菜！（晚饭偶尔不吃碳水也可，但是不能长期不吃）
运动：体重较大先找适合自己的运动，能坚持的，不损伤关节的，一天先练两小时，一小时力量，一小时有氧
1 要有毅力2要有动力，不要因为小挫折就退缩，不要在乎别人的看法，要坚强！3最好在早上起来跑步先，去健身房也不错，要几天内就瘦的，就只有抽脂了，但很危险，所以，要注意哈！
只有针灸了。不知道你是哪的人，爱民减肥医院有没有。针灸扎几次就可以下去10几斤了。你扎个3个疗程半年多 就能下去很多重量的。祝你好运吧。
跑步去吧 我同学跑步一个月180减到140
160太重。。再减跑步去
一个260斤的男人想减肥的怎么做。请求专业人员回答。
你好，男人和女人减肥的本质都是一样的，都减的是你身体里的脂肪，通过腹泻，节食，大量运动减的快，反弹的快，而且伤身！
你好,我是一名18岁的男孩,现在上大学,体重260斤,你能打篮球吗?_百度知 ...
打篮球是个不错的选择，它不仅可以锻炼身体，提高健康水平，还可能让你在进行体育竞技的过程中交到不错的朋友。但对于题主来说还是有一些需要注意的地方。首先，建议题主关注一下自己的体重问题。对于大体重的人来说，最好根据自己的身体状况来控制运动强度，不然可能会对你的身体造成损害，特别是四肢的...
我是一个260斤的人 想减到160 最快是多长时间 有什么方法?
运动：体重较大先找适合自己的运动，能坚持的，不损伤关节的，一天先练两小时，一小时力量，一小时有氧
本人体重260斤的胖小子如何减肥,!!
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余...
一个260斤的男人想减肥的怎么做。请求专业人员回答。
260斤的体重是比较重的体重了，你身高有多高？体重太重的话是不建议运动减肥的，因为心脏和血压受不了，会有危险的。减肥的方法很多，为什么总是越减越肥 真相太可怕！85%的减得者越减越肥！每—个胖子回忆自己从什么时候开始快速发胖的？答案几乎—样：从减肥那天开始！为什么多数人越减越肥？通过...
260斤的人有多少骨灰
9.1斤。火化后所有剩下来的都是干骨头碎片（大多是钙磷酸盐及次要矿物质）。这些物质相当于身体的原有质量的大约3.5%。依据《2000年国民体质监测公报》中国成年男性体重35岁后趋于稳定，40—69岁达到最大，平均为67.7公斤；成年女性体重40岁后趋于稳定，50—54岁达到最大，为59.6公斤。所以火化后，...
我是一个男孩身高185CM体重260斤,身体很胖,我自己也做运动,也在刻意的...
对于减肥我个人推荐你最好跳绳，每次跳半个小时不停下来，开始的时候坚持不下来可以跳10分钟停一次甚至可以跳慢一点点，注意是一点点，不能太慢，然后每天早上只吃清汤小面，中午只吃西瓜，晚上也一样只吃西瓜，只要半个月就见成效，1个月绝对减下来。问题就是你能不能坚持。
本人男20岁体重260想在半年内减100斤下去。请问我改如何锻炼如何饮食...
260斤说实话，挺重的了，但是还是要看你的身高，如果你有1米9，那你就是微胖型的，如果你有1米8，那你，就是稍稍超重，如果，你只是1米7，那你就是胖的不得了了，亲爱的，赶紧减肥吧，如果要迅速减肥的话，就去医院抽脂，如果要慢慢减肥的话就锻炼，虽然你是男孩子，但是我要告诉你的是做瑜伽...
我是一个260斤的胖子,想买个山地车骑车减肥。山地车能承受住我的重量...
第一， 车本身：体重130公斤，接近自行车的承重上限。两千以下，一千几的山地车，除了捷安特 美利达（这价位在两牌的车系中是底层、入门级），其它国内牌子还真不好说能长期支撑得住——不越野的话，车架材质（钢、铝）一般不会出问题，但花鼓、中轴以及其它轴承和受力部件（包括不起眼的螺钉）的寿命...
...260斤 个人知道比较胖了 希望各位前辈提供一个尽可能减肥速度快的方...
节食这个是必须的，你最好能做到过午不食，如果能做到非常管用！！饿了就喝白水，一定是白水不能是甜水！然后有氧运动，因为你饿着会让肉变松，这时候有氧比较好。比如跑步 跳操之类的。我一般是游泳，游两千米自由泳，大概一个半小时
彘昏吉舒： 1 要有毅力2要有动力,不要因为小挫折就退缩,不要在乎别人的看法,要坚强!3最好在早上起来跑步先,去健身房也不错,要几天内就瘦的,就只有抽脂了,但很危险,所以,要注意哈!
海兴县18811556991： 260多斤的男生求减肥方法! - ？
彘昏吉舒： 千万别信网络上所谓的减肥方法~~经过种种实践~根本没用~~ 下面方法偶跟偶朋友都实践过~且在一个月内他掉了50斤,偶减了30斤.前提是你有自治能力! 早晨:一杯豆浆(这是必须的,因为需要营养) 中午:一个水果(尽量是苹果之类的低卡水果,香蕉不行)顶不住了可以吃点蔬菜,瘦肉也成. 晚上不吃饭. 食物注意:不能吃油炸.晚上一定不能吃饭!不能多吃,前几天会觉得饿,但是一个礼拜以后绝对没有任何感觉. 胸部大不是坏处,因为通过锻炼可以很快的转变成胸肌 我们都是去的GYM用跑步机锻炼的. 运动停了以后如果吃饭控制不会反弹太大~如果吃饭多了会立刻胖起来~~ 以上都是亲身实践~~都在偶跟偶朋友身上管用的!
海兴县18811556991： 我现在260斤想减肥 想减到130 谁有好的方法告诉我下 时间我有的是 最好在一年内能减下来 - ？
彘昏吉舒： 每天坚持快走 最少1小时 配合节食 加减肥药 绝对能瘦 我以前190 3个月减到150 说下我的方法 可做参考用 我大四的时候减肥的 时间特别多 有事没事就出门猛走 基本上平均一天2小时 每天早上随便吃 吃个八分饱 什么都可以吃 中午吃5元钱的全麦面包一分加脱脂牛奶一杯 晚上不吃 如果刚开始晚上撑不住 尽量在5点之前吃点玉米 全麦面包之类的无脂肪食物 坚持一个月绝对很大的改变 其实怎么减肥大家都知道 只是坚持不了 加油 祝你成功 要想快点 就买点减肥茶 当泻药喝 早上吃完饭喝 我喝的是碧生源 不是做广告哈 你也可以喝别的 能泻就行 注意补水
海兴县18811556991： 怎么才能在两个月减掉十六斤,不难实施,不易反弹,最好具体到一日三餐？
彘昏吉舒： 减肥食谱 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大) 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、多运动,像仰卧起坐.如果有条件可以去练瑜珈的 8、如果没有时间去运动或者注意饮食方面的,可以试试“美姿减肥胶囊” 纯天然植物提取的绿色产品,无副作用.效果不错.见效还快!可以去他们的官网看看. 参考网站: http://www.nvrenlt.cn
海兴县18811556991： 我想减肥有什么最好的办法吗? - ？
彘昏吉舒： 正确观念:减肥的观念不是单一的反复的进行,而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速,最理想的惊人效果.所以我们将以下几种方式同步反复进行,效果才会如此快速.21天真正健康的减去16斤. 1、减肥第一步、“蜂蜜白醋”21天减...
海兴县18811556991： 我19岁,体重260斤,体脂率38%,该如何减肥我想减到160 - ？
彘昏吉舒： 坚持锻炼这是最基本的,其次就是控制食欲.相信做好这两点 减肥到120都不是问题
海兴县18811556991： 要多久时间才减到16斤啊?我要快？
彘昏吉舒： 不吃主食,只喝汤吃菜,这样一般一周可以减2斤 ,我就是这么减得,每周2斤不等
海兴县18811556991： 我现在估计200多斤 5个月能否减到160斤 - ？
彘昏吉舒： 5个月不可能,但是减到180肯定没问题,而且对身体危害不大. 一日三餐,吃什么都无所谓,吃多少都无所谓,记住几点,不能喝饮料,喝茶水,晚餐吃的越少越好,晚上9点之前禁止一切进食,所谓夜宵啊,晚上吃饭晚啊,最容易胖,因为生...
海兴县18811556991： 一个260斤的男人想减肥的怎么做.请求专业人员回答. - ？
彘昏吉舒： 260斤的体重是比较重的体重了,你身高有多高?体重太重的话是不建议运动减肥的,因为心脏和血压受不了,会有危险的.减肥的方法很多,为什么总是越减越肥真相太可怕!85%的减得者越减越肥!每—个胖子回忆自己从什么时候开始快速发胖的?答案几乎—样:从减肥那天开始!为什么多数人越减越肥?通过单—的腹泻,单—的节食,短期的运动这些办法,不仅损害身体,而且摄入量和代谢量的异常变化,会触发身体饥饿的报警状态,每—次饥饿都会激发我们人体储备脂肪酶变得更强大,每—次错误的减重,都会使我们身体堆积脂肪的功能倍增.我的—个小伙伴,饥饿+汗蒸+身上裹保鲜膜+抹燃脂膏+催吐+少食多睡, —年后她成功的长了I3斤,她的每—个方法都是既不科学也没有办法坚持.
海兴县18811556991： 本人260斤,男,想问一下,如果减肥到140的话会不会满身全是褶? 如果会有褶子,应该怎么减? - ？
彘昏吉舒： 不会的把,多运动就好的了,有褶子就转呼啦圈的啊....没什么的了.... 1.保持良好的饮食规律(尽量少吃零食)8点以前吃早餐,一杯牛奶,一个鸡蛋,或者喝粥也可以(如果没有早起的习惯也可以不吃了!) 中餐尽量保持自己现有...
