打篮球运球时，是用手指头运还是用手掌
要把运球练好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体，好到你要球往东它绝不会往西等；反过来说，假如没办法运好球，经常须要「看着球来运球」，或者，一直担心球被抄而「背对队友运球」，甚至「对方一压迫就收球」等等，打球打到这样，你就要另思途径，多传球少运球了。 所以，先前建议你，要提升控球技巧，多做些球感训练，这会让你的运球更精致； 动作名称：手指顶球(别名：金指顶立) 动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。 指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。 重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。 动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功) 动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。 指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。 重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。 动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤) 动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。 指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。 重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。 动作名称：持球环颈(别名：颈上添花) 动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。 指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。 动作名称：持球环腰(别名：莺肥燕瘦) 动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。 指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。 动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚) 动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。 指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。 动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶) 动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。 指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。 动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针) 动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。 指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。 基本运球方法 运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。 1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。 2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。 3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。 4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。 保护球 请记住，应在远离对手的一侧运球来保护球。 运球的手形 运球时五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部。 转身 中枢脚始终固定于地面一点。 当你运停步时变向，这称为转身。转身进，一只脚（中枢脚）不准抬起，用另一只脚前后移运。这样，你可以向任一方向转身。 面对篮 无论何时得球，你都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。 整个转身过程应始终保持头部抬起。 为控制好重心，应跨出一小步。 以身体挡住防守队员以便保护球。 背部应挺直。屈膝，保持身体平衡。 垂直原则 每一个球员在场上均有其个人“领空”，即环绕球员以其两肩为直径的一个假想圆柱体。该区域由地面向天花板延伸。如对手在圆柱体内触碰到你，就可能犯规。 运球规则 当你一旦停止运球，在球被其他队员触碰过之前，你不能重新开始运球。如果你又一次开始运球，则视为非法运球，这被称为“二次运球”。 必须学会凭感觉运球，而不是依靠眼睛运球。 同一名试图从你那里截球的对手一起进行运球练习。 运球时，你想运几步就运几步
就是用手指运的呀！
你把手掌自然张开，弯一个很自然的弧度，运球的时候把力量用在你的手指上，掌心自然就与球之间有一点距离，就这样子就好了。
没必要说非得整个手都得贴着球的。
慢慢练练就好了。
都要用到，先是用手指发力带动球，手掌起个稳定和协作的作用
先用手掌再用手指…
篮球运球用手指还是手掌
篮球运球主要依靠手指的技巧，而非手掌。正确的运球高度应位于膝盖附近，这样便于控制。在运球时，手腕需保持放松状态，通过向下按压球的动作来控制球，而非抽打球。球员应训练两只手都能熟练地进行运球。起初，先练习在原地运球，待熟练后，可以开始边运球边移动。运球时的移动速度不应过多考虑，而应先专...
篮球运球时是用手掌还是手指?我的体会是整个手掌。
用手指。按照标准的篮球运球姿势和手型来说，主要是五个手指，兼一部分手掌，手心部位是不能碰球的。篮球运球基本功练习：1、Smack the ball 拍球 双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让你的手快速熟悉篮球，找回手感。2、Taps 手指拨球 为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行...
篮球运球是用手掌运还是手指?
篮球运球是用手指运球，而不是手掌。运球高度最好是在膝盖高的位置 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术...
打篮球运球时,是用手指头运还是用手掌
很多人以为都是以为用手腕用球，其实错了！运球只有用手指才能运好，但也要借助手腕的力量，每次运球的时候都要有一种把球抓起来的感觉！而且要用力，用手指才能控制好球和力度和控制球的方向！才能保证不被断球。
打篮球时运球用手的哪个部位啊
运球时，五指应该分开，增大对球的控制面积；用手指和指根部位运球和控制球，手掌心空出。运球高度不能高于腰部 ，运球时手腕要放松，用向下挤压的动作拍球；眼睛不能看球，同时训练两只手熟练地运球。刚开始应先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。在移动时，不要过多考虑运球时你的移动速度，...
篮球运球一定要用手指运么
篮球运球时是用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球。运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节...
运球的正确手型和发力
运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。发力技巧 弯曲手肘：将手肘弯曲，将力量集中在手腕和手指上，而不是肩膀和胳膊上。用腕部发力：将力量从手肘传递到手腕，通过腕部的运动将篮球推向地面。控制力度：发力的...
篮球手指运球手型
篮球手指运球手型：1、明确手指运球是用手指尖（手指一般分3截，大拇指除外，用最上面那一截的1\/3处）。运球的时候，并不是用手掌和手指运球。2、在运球的时候，手臂动作要小，最好是不动，手腕也不要动。用自己的手指尖去击球。手指力量至关重要，节奏也很重要。运球时应保持两脚前后自然开立，两...
篮球怎么运球
1：用手指而不是手掌触球。运球时，手触球的方式最好能有助于控制球，而且拍球也不必使用很大的手臂力量来拍球。因此不要用手掌拍球，而要试着用指尖触球。张开手指覆盖球表面，手指接触的区域越大、越平衡越好。指尖触球不仅比手掌触球的控制效果更好，而且你的运球速度也更快。2 采用低重心的姿势...
篮球运球用手掌运球犯规吗
不犯规，运球只要用手就行，哪怕用手背都可以，但用手掌很不好，因为接触面积大，球在手上停留时间长，易被人抄，而且转向不灵活，很容易丢球，真正的运球是用手指，手腕推动方向，球接触手指，还未到手掌，就已经开始下一步动作了，这才叫快。
毕秦重组： 篮球运球是用手指运球,而不是手掌.运球高度最好是在膝盖高的位置 (这样比较容易控制球).运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作.要训练两只手都能熟练地运球.开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走...
兴业县19794098453： 能不能说一下 运球是不是用手指运 - ？
毕秦重组： 是用手指尖运吗?肯定是可以的,那说的是比较高难度的动作了.反正运球的时候手掌是空心的,如果是拍着玩的话,怎么拍都可以.主要你拍着开心.如果提高的话,必须要用手指运球.手掌不能接触球.
兴业县19794098453： 打篮球时是靠手掌运球还是手指运球 - ？
毕秦重组： 手指运球,这个是大家都喜欢的运球方法! 下面我就来谈谈我练它的方法!想必大家也看了许多关于手指运球的方法吧!我记得他说把篮球放在被子上滚.其实不用的,只要在地面上滚就可以了.每次滚球的时候,尽量只用手指的力量,滚到手...
兴业县19794098453： 篮球运球用手掌运还是手指运? - ？
毕秦重组： 当把球拍到最高处时,用手掌可以加大对球的控制,也跟好的保护球,当要运球启动,或者变向这些招数时,用手指,因为手指更好控制球的移动
兴业县19794098453： 篮球,用指尖还是指腹运球好 - ？
毕秦重组： 用指尖运,因为在触球过程中,指尖是最先碰到球的位置,所以用指尖运球,速度比较快.另外,用指腹运,会增加手对球的触碰面积,因而运的比较稳,所以我建议你两种都学,最好能用之于实践
兴业县19794098453： 运篮球是用指尖吗? - ？
毕秦重组： 用手指,不过掌心是空的,球是被压向地面的.
兴业县19794098453： 打篮球运球时,是用手指头运还是用手掌 - ？
毕秦重组： 很多人以为都是以为用手腕用球,其实错了!运球只有用手指才能运好,但也要借助手腕的力量,每次运球的时候都要有一种把球抓起来的感觉!而且要用力,用手指才能控制好球和力度和控制球的方向!才能保证不被断球.
兴业县19794098453： 请问运球是用手指的力量还是手腕的力量 - ？
毕秦重组： ★原地运静止不动的球原地半蹲,把球放在地上静止不动.练习时,用手指、手腕力量拍击球,利用球的反弹作用将球拍起,然后再慢慢将球按拍成“死球”.★固定手臂运球准备姿势同上,把运球的肘关节放在膝上固定不动,利用指腕力...
兴业县19794098453： 打篮球时运球用手的哪个部位啊~? - ？
毕秦重组： 应该用手指运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球).运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作.要训练两只手都能熟练地运球.开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动.不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术.走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速.采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准.
兴业县19794098453： 篮球运球时用手掌还是用指头 - ？
毕秦重组： 手指~
