长期过量饮水怎么样
喝水多少因人而异
深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。
温开水是最好的饮料
专家说，从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量地喝含糖饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。何博士告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝这类饮料。
纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是何博士提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但何博士介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但何博士提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，咖啡因会影响钙的吸收。
喝水不要大口吞咽
很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。
至于喝水时间，专家则告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
大量喝水容易造成“水中毒”
“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。
你一天喝5到6升水吗？
没必要和那么多小心水中毒，水喝多了就要排泄，排泄的时候会带走身体中的盐分所以不要喝太多水一天大概5到7杯就差不多了
关于脱皮你是缺少维生素，多吃吃水果和蔬菜就OK了
会导致盐类和维生素缺乏，
脱皮是缺乏维生素了
每天不停喝水,饮水过量的人,会对身体产生哪些危害?
特别是在晚上，不能喝太多水，晚上是人体代谢的黄金时段，喝水过多不能保持身体水分的平衡，不能够维持身体正常新陈代谢，会让身体新陈代谢遭到破坏。在晚上多喝水，还会导致夜尿频繁，半夜起来上厕所，影响睡眠质量，不利于身心健康。过量喝水，人体还容易产生疲倦感，食欲不振，大脑不适，会感到昏昏沉沉...
人一天如果喝太多水会怎么样?
1、这里说的“水过多”是相对钠离子的含量来说的，短时间内过量饮水、静脉输入大量葡萄糖、营养不良导致的血浆蛋白和血钠浓度过低、在淡水中溺水、抗利尿激素分泌增加都会导致“低钠”。2、“抗利尿激素”的主要作用就是告诉肾脏“不排尿，多储水”。在正常情况下，人一边喝水，一边就会排尿；如果喝得...
喝水过多对人体有什么影响?
喝水过多，可能引起身体浮肿，尤其是晚上喝水过多的话，第二天容易引起眼睛浮肿，耷拉，眼袋比较重。但是，实际上，人多喝水是有好处的，没有什么坏处，也很难出现喝多水的不良情况。因为人体在需要喝水的时候，有自我反应，有本能去找水喝，所以同样的，不渴或者不想喝水的时候，也不会去过多的喝水...
人每天喝水过多怎么办?有什么坏处?
2. 饮水过量可能引发水中毒。肾脏的最大利尿速度为每分钟16毫升。若摄入水量超过这一标准或饮水速度过快，体内水分过剩，细胞膨胀，可能导致脱水低钠症。临床症状包括头晕、呕吐、虚弱无力、心跳加快等，严重时甚至可能出现抽搐、昏迷，危及生命。3. 喝水并非越多越好。成人每天至少需要消耗2500毫升水，但...
过量饮水时候影响健康?
过量饮水将会出现水中毒!就是人体摄取了过量水分产生了脱水低钠症!甚至可能会致命!过量饮水还会加重肾脏负担、还会稀释胃酸等。
每日饮水过量有害吗
多少过量因人而异，因时而异。一般人每次不要猛喝超过1升。每天（12小时内）总共喝不超过8升水就不会有害。你每天喝很多水吗？
孕妈喝水有门道?准妈妈注意这五点,“喝对水”胎儿发育更好
生过宝宝的小姐妹也告诉温暖， 孕期一定要注意补水 ，这关系到羊水的多少，缺少羊水很容易导致早产，所以温暖孕期每天都喝大量的水。家里亲戚有一位是妇科医生，发现温暖喝水大有问题，立马告诉她一定要 适量饮水 ，如果 过量饮水肾脏会受不了的 。听完亲戚的话，温暖便开始 注意孕期喝水的问题 ，改掉了...
成年人一般每天需要喝多少水,喝多了的话有没有坏处?
二、喝水过多的危害1.会引起电解质紊乱：会出现低钠、低氯、低钾等一系列电解质的紊乱，进而造成人体的腹胀、恶心、呕吐和乏力等不适症状。2.水中毒：饮水量过大的话可能会造成水中毒，水中毒往往会引起脑水肿，会进一步引发危害生命的并发症。相关案例表明，过量饮水还会让人觉得有头晕、口渴、肌肉...
饮水过量会有什么危害?
饮水过多将会导致中毒，切莫过量饮水！
喝水过量有哪些危害 如何健康喝水
喝水过量有哪些危害？1、诱发水中毒 水中毒是指细胞外液低渗，摄入的水分超出肾脏代偿能力，使得细胞内水分过多，从而引起一系列症状。喝太多水分会使得大量钙离子和钠离子跟随尿液排出，易导致低钠血症。2、引起湿气重 喝太多水分可影响脾胃功能，因为喝水太多会使得胃部积累太多湿气，不能及时排出体内...
野腾拨云： 他喝的是冰水,可能有里热症,可以去找中医看看,让他喝些绿茶或菊花茶,看看症状是否缓解.他的了尿量大吗?如果尿量或次数增多,饮食量增加,有三多一少的表现即尿的多,吃的多,喝的多,建议去医院查查,可能是糖尿病.
榆中县17883932382： 水喝太多的害处是什么? - ？
野腾拨云： 美国亚利桑那州的一位肥胖专科医生说:“摄入适量的水是减轻体重的关键.如果想减轻体重,但又不想喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加.” 减少水分的潴留和减体重一样,是多喝水的另一好处....
榆中县17883932382： 每天喝大量的白开水,对身体的利与弊? - ？
野腾拨云： 你每天喝那么多白开水,对身体是有害处的,而且过于快速的喝下一杯水会引起心慌胸闷等症状,而且有可能会引起水中毒.建议你每天保持喝1500ML-2500ML就可以了.
榆中县17883932382： 长时间过量饮水会不会对身体有害? - ？
野腾拨云： 会的,长时间过量引水会造成肾脏负担,还有可能造成氢中毒 人每天正常引水量1000-3000ml
