凌晨三点睡觉，对身体是不是很不好？？
当然是有影响的，一两天不出大问题，长期肯定出大问题。
夜间人体各器官工作时间表：
1.
21：00~23:00：免疫系统（淋巴）排毒，此时间段应该安静或者听音乐。
2.
23:00~1:00：肝的排毒，需要在熟睡中进行。此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的。如果长期熬夜，建议每日多食用绿色蔬菜类植物，帮助肝脏排毒。
3.
00:00~4:00：脊椎造血时段，必须熟睡，不能熬夜。如果贫血，在饮用红糖水或是桂圆、莲子类补品效果不明显的情部下，基本可以断定吸收不良，因此，可以采用长生酵素改善肠胃吸收能力，以达到增加气血的作用。
4.
1:00~3:00：胆的排毒，需要在熟睡中进行。
5.
3:00~5:00：肺的排毒，这就是为什么人会在这个时段咳嗽得最厉害。因此平时咳嗽的人，要注意防寒，以免加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。
6.
5:00~7:00：大肠的排毒，此时就是上厕所排便。不规律的都是肠胃略有问题。
7.
7:00~9:00：小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。长期不食用早餐的人易患食道癌。
正常人每晚两点才睡觉肯定会对身体不利因为夜里一点到三是人体肝脏最虚弱的时候这个时候最需要睡眠的 但是如果因为工作等原因必须两点以后睡觉的话建议你晚饭不要吃得太过油腻晚上工作时候多吃点山楂 酸梅等酸性水果干果对肝脏能做到辅助作用 一般十一点以后睡觉的人经常会出现视力下降眼睛很累的情况所以平常保护好肝脏是最要紧的，饮食方面多吃点动物肝脏会好点 此外下午一点到三点尽量能睡一会儿或者望望远放松一下心情 闭目养神等会对眼睛做到保护作用如果不是工作情况而是为了玩的话尽量早点睡觉 熬夜对身体真的是百害无一益的事哦！下面是人体休息时间表你可以参考下：人体构造精密有序，,五脏六腑各个器官精确定时自动地维护休整，时间如下：□晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安安静或听音乐。□晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。□ 凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。□ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
□ 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。晚睡晚起混乱整个排毒过程；另外，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
当然是有影响的，一两天不出大问题，长期肯定出大问题。
夜间人体各器官工作时间表：
21：00~23:00：免疫系统（淋巴）排毒，此时间段应该安静或者听音乐。
23:00~1:00：肝的排毒，需要在熟睡中进行。此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的。如果长期熬夜，建议每日多食用绿色蔬菜类植物，帮助肝脏排毒。
00:00~4:00：脊椎造血时段，必须熟睡，不能熬夜。如果贫血，在饮用红糖水或是桂圆、莲子类补品效果不明显的情部下，基本可以断定吸收不良，因此，可以采用长生酵素改善肠胃吸收能力，以达到增加气血的作用。
1:00~3:00：胆的排毒，需要在熟睡中进行。
3:00~5:00：肺的排毒，这就是为什么人会在这个时段咳嗽得最厉害。因此平时咳嗽的人，要注意防寒，以免加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。
5:00~7:00：大肠的排毒，此时就是上厕所排便。不规律的都是肠胃略有问题。
7:00~9:00：小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。长期不食用早餐的人易患食道癌。
确实很不好.一楼说的不对，因为我爸是医生。他说即使三点睡已经成为你的一个习惯，但是人的一些器官的活动规律还是没有改变的。你看看那些护士就知道，虽然他们上晚班已经成为一个规律，但是还是会加速衰老。
我姥姥姥爷注重养生，每天坚持十点半睡觉，早上六点半就自然醒了。
我试过几次，感觉早睡早起一天精神特别好，头不昏。
不过现在年青人喜欢玩，尤其是电脑，所以每天十二点睡是一个折中。
睡眠不足会导致很多健康问题，包括心里问题，有时自己会出现心慌，头疼，烦躁等症状，对皮肤也会不好，电视剧可以自己买个碟片在家看，睡觉是很享受的事情，何必为了一个电视剧而跟自己的身体过意不去呢？(*^__^*) 嘻嘻……
如果你长时间都是这样，已经规律了，问题应该不大。但是如果是最近才开始的，打乱了生物钟，会导致白天精神不好的
如果实在想看，建议去网上找个在线看或者下载，就不用总是等到那么晚了
对啊，熬夜是很伤身体的
从中医的角度来讲，夜里十二点还不睡觉是很伤元气的，一个不久方法就是第二天中午十二点的时候处于睡眠状态，但是还是得不偿失的，想要保持健康的话还是作息规律一点吧
每天凌晨三点睡觉下午一点起床,这样的作息时间正常吗?
不正常，老的快，还会出现各种疾病
凌晨三点睡觉,对身体是不是很不好??
当然是有影响的，一两天不出大问题，长期肯定出大问题。夜间人体各器官工作时间表：21：00~23:00：免疫系统（淋巴）排毒，此时间段应该安静或者听音乐。23:00~1:00：肝的排毒，需要在熟睡中进行。此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的。如果长期熬夜，建议每日多食用绿色蔬菜类植物...
如果每天凌晨三点睡觉,老了,会得啥病
长期晚睡对身体影响很大：伤害一：耳聋耳鸣 睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。伤害二：肥胖 熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。伤害三：皮肤受损 皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调...
每天凌晨三点睡觉算熬夜吗?天天如此,这样影响健康吗?
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女孩每天凌晨两三点睡觉 第二天中午起床对身体有什么害处?
这样的生活规律肯定是不好的，因为晚上身体的各个器官是也是需要休息的，比如此时的胃的蠕动减慢，若是晚上加餐的话，会增加胃的负担导致产生消化不良或者胃炎的可能的，建议你还是改正一下这些不良的生活习惯，若是你逐渐养成了这样的习惯的话，也不能一下改变过来，你可以慢慢的循序渐进。
经常要到凌晨两三点钟睡觉对身体很不好,可工作需要该怎么办?朋友,有没...
此外从营养学角度分析，只要是富含糖、蛋白质和不饱和脂肪酸的食品，人体可以从中获取“能源”的，都有抗疲劳的功效。动物肝脏的多种吃法动物的肝脏含有丰富的营养成分。例如100克鸡肝，就含有蛋白质18 2克，脂肪3 4克，维生素A 50900国际单位，其他还有维生素B1、维生素B2、钙、磷、镁及胆碱等含量也...
凌晨三点睡觉,早上10点起床,睡了七个小时。请问这样算熬夜吗?_百度知 ...
算熬夜。一般晚十一点到第二天凌晨三点，是身体最需要睡眠的时间。坐过夕发朝至的火车硬座就明白了，这个时间段最想睡。
习惯了在2~3点才开始睡觉,对身体还会有什么不好的影响吗?
每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于...
3点起床对身体有害吗
3点起床对身体当然有害，属于熬夜通宵一样的危害。经常熬夜，短时间没有什么反应，但是，熬夜的时间长了，对身体的危害很大，最常见的危害是神经衰弱，主要表现为睡眠不好，难入睡、容易醒、白天头疼、没劲等，然后，出现消化系统的症状，比如是消化不好、吃不下等，而且熬夜也会影响人体肾上腺皮质激素和...
女生凌晨两三点才睡觉会很伤身体吗???对哪些方面有伤害,如果长期下去...
睡眠不足而已 不过建议不要这样了 因为晚上十一点至凌晨两点是肾和肝排毒的时间 而排毒在睡眠的情况下最好 还有睡眠不好影响皮肤
察兰青维： 正常人每晚两点才睡觉肯定会对身体不利因为夜里一点到三是人体肝脏最虚弱的时候这个时候最需要睡眠的 但是如果因为工作等原因必须两点以后睡觉的话建议你晚饭不要吃得太过油腻晚上工作时候多吃点山楂 酸梅等酸性水果干果对肝脏能做...
壤塘县19898506977： 生完宝宝三个月了 今天下面有血是不是大姨妈来了? - 妇科 - 复禾健康...？
察兰青维： 确实很不好.一楼说的不对,因为我爸是医生.他说即使三点睡已经成为你的一个习惯,但是人的一些器官的活动规律还是没有改变的.你看看那些护士就知道,虽然他们上晚班已经成为一个规律,但是还是会加速衰老.我姥姥姥爷注重养生,每天坚持十点半睡觉,早上六点半就自然醒了.我试过几次,感觉早睡早起一天精神特别好,头不昏.不过现在年青人喜欢玩,尤其是电脑,所以每天十二点睡是一个折中.
壤塘县19898506977： 每天凌晨三点睡觉好吗? - ？
察兰青维： 当然不好啦,就算你年纪小也不好啊,人体的器官也是需要休息的,要排毒,要早点睡才好,不论男女
壤塘县19898506977： 凌晨3点睡觉好吗 - ？
察兰青维： 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同. 四、凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应吃药,以免抑制废积物的排除. 五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便. 六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好. 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 对皮肤有很大伤害,胆和肺排毒不好,容易长痘哦.
