盒饭快餐菜谱
常见的快餐菜谱有:
1、红烧带鱼
2、海带炖肉
3、土豆牛肉
4、红烧翅根
5、虎眼丸子
6、红烧平快餐菜谱鱼
7、红烧瓦块鱼
8、冬瓜煨腔骨
9、红烧鸡块
10、东坡肉炖海带
11、川府牛腩
12、梅嚣菜扣肉
医生建议:
首先要避免正餐天天吃盒饭。平时在办公室要补充B族维生素、维生素C、维生素A和微量元素,还应喝些蜂蜜、酸奶,吃些水果等。
其次,一定要保持大便通畅,缩短粪便在体内停留的时间,减少有毒物质在肠道中被吸收。
第三,上班族食物搭配应注意营养均衡,一天摄入的蔬菜应在200克左右,可多吃青豆、红薯、豆腐、红萝卜等,每天蛋类、肉类食用量不宜超过100克。
第四,多吃水果可以弥补蔬菜在保存过程中损失的维生素,建议在早上10时前和下午2时30分后食用。
中式快餐菜单100种(经济实惠的快餐菜式)
中式快餐菜单求中式快餐菜单一份谢谢。炒米粉,这些足够开一家中小快餐店了如有需要,火腿,面食类,东坡肉炖海带,鸡精。简单便捷大众类型,,把饭拌进去,云吞西芹炒牛肉盖饭,素菜类酸辣土豆丝,快餐的菜肴是什么。肉松如意菜,多种食材,如扬州炒饭所需原料为青豆。快餐菜单很简单的,家常豆腐,比较...
快餐外卖有哪些菜谱
爱心盒饭91:猪肉芦笋卷+虾皮花菜+炝豆芽 猪肉芦笋卷:把里脊肉切成大的薄片,然后裹上芦笋,先在平底锅里煎至变色,然后加生抽料酒焖一下,就行。虾皮花菜:花菜先焯一下,然后加虾皮,红萝卜粒勾芡 炝豆芽:油烧热以后,加几颗干辣椒爆香,应该再放点花椒,我搞忘了。然后再下豆芽,大火不断翻...
中式快餐菜谱有哪些?
红烧带鱼、海带炖肉、土豆牛肉、红烧翅根、虎眼丸子 红烧鸡块、东坡肉炖海带、川府牛腩、梅嚣菜扣肉 四喜丸子、回锅肉、辣子鸡丁、葱段烧肉、芋头烧肉、白芸猪手、粉蒸鸡肉、熏鸡、五香扣肉、牛肉烩南瓜 肉片茄子、肉片菜花、木耳肉片、土豆肉片、肉片焖扁豆 青椒肉片、肉焖三条、肉丝拉皮、鱼香鸡米、...
外卖小炒菜谱
糖醋排骨饭12元 水晶虾仁饭18元 椒盐排条饭12元 糟溜鱼片饭10元 西红柿炒蛋饭8元 葱烤鲫鱼饭10元 酱鸭腿饭13元 油爆虾14元 川香牛肉饭15元 咖喱鸡块饭10元 吉利牛排饭10元 麻辣鱼块饭12元 扬州狮子头饭10元 香波咕老肉饭12元 香酥鸡排饭10元 干煎带鱼饭10元 快餐小炒菜谱1000大全3 外...
做盒饭菜谱大全
一个雪人饭人套餐就OK了。做盒饭菜谱:碎金饭 材料 米饭,鸡蛋,盐适量 做法 1.鸡蛋加入适量盐和鸡粉打成蛋液。2.锅里放少量油,烧热后加入米饭。3.饭炒干身后倒入蛋液,将饭和蛋液炒均匀。4.再入适量盐调味即可。小诀窍 要将蛋浆倒到饭里炒,饭和蛋才不会分开。
快餐菜谱有那些?
\\x0d\\x0a快餐食谱-港式猪扒饭主料: 白饭一碗,鸡蛋一只,猪排一块 \\x0d\\x0a所属菜系: 粤菜 \\x0d\\x0a特 色: 好吃易做 \\x0d\\x0a材料用量: 白饭一碗,鸡蛋一只,猪排一块,发好的香菇5朵,玉米粒少许,青椒少许 \\x0d\\x0a制作方法: \\x0d\\x0a1.猪排用刀背拍松,撒上盐,酒少许,...
晚饭菜谱及做法大全?
食谱4:主食:发糕 副食:葱爆猪腰(洋葱、猪腰、猪肉、调味料)番茄炒蛋(番茄、鸡蛋、调味料)小菜:炒西兰花 汤:银耳莲子汤(银耳、莲子)食谱5:主食:红豆饭(大米、红豆)副食:百合虾(虾仁、胡萝卜、百合、柿子椒、调料品)炒蔬菜(绿叶菜之类的)小菜:拌木耳丝(木耳、调味料)汤:木耳绿豆汤(可以加...
中式快餐菜谱
肥肠粉是四川省成都市众多地方传统名小吃中最有特色的品种之一,主要材料有红薯粉,辅料有肥肠、菜子油、干红辣椒花椒等。肥肠粉麻辣鲜爽,色红味美,配上特色的拌肥肠既可作为小吃品味,也可权作特色一餐。肥肠粉完全具备“快餐”的特点。肥肠粉一直受到四川及全国人民的喜爱。5、烩饭 烩饭是一种食物...
外卖做什么菜好卖
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快餐素菜菜谱大全50道
快餐,是现代人在繁忙的生活中常用的一种就餐方式。由于人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重健康饮食。而素食正是健康的代表。现在,让我们来分享50道快餐素菜菜谱大全。1. 清炒素时蔬 在平底锅中倒入油,待油热后加入洗净切好的各种蔬菜,如胡萝卜丝、豌豆、菜芯等。稍微炒一下,加入盐和味精...
函水苍苓: 快餐盒饭已经是现2113代人必不5261可少的必需品了.城市的发展速度很快,人4102们的生1653活节奏也跟着加快,大部分人中午的就餐问题就可能靠外卖来解决了.餐厅应适时瞄准这个盈利节点,抓住机会,通过外卖来提高销售额.其实,快餐也是大有学问的,定价,菜品的搭配,运输的方式都是一一明确的方面. 常见的盒饭菜谱有:红烧带鱼、海带炖肉、土豆牛肉、红烧翅根、冬瓜煨腔骨、红烧鸡块、东坡肉炖海带、川府牛腩、梅嚣菜扣肉、糖醋里脊、红油飘香骨、菠萝古老肉、红烧排骨、、东坡肉等等.
洱源县13594227291: 家庭快餐菜谱及做法 - ?
函水苍苓: 92种盒饭做法(我要学)爱心盒饭92:芦笋炒饭+蒸南瓜+甜皮鸭芦笋炒饭:很简单,先炒少许哨子,然后加入切成小段的芦笋,翻炒以后,把饭拌进去就可以便了.蒸南瓜:我发现南瓜蒸着吃比煮着吃要甜很多.这也是个没技术南瓜的菜,...
洱源县13594227291: 十元盒饭标准菜谱 - ?
函水苍苓: 溜肉段(鸡肉)……麻辣鸡丝………乍菜肉丝……红烧鸡块……干边云豆………地三鲜……番茄炒蛋……香菇油菜………瓜条火腿……木耳炒蛋…………泡菜炒豆………
洱源县13594227291: 卖盒饭的常用菜式 - ?
函水苍苓: 地方不一样 一般情况下 2素1荤+米饭 一般利润在50 %,如果是米饭随便吃的 话 利润会 降低 10%左右 黑 适合做盒饭的菜色还真麻烦, 不能加热的不行, 菜品一定不要容易出汤水多的,(外卖的菜做的稍微干点)饭菜干一点没有关系,可以免...
洱源县13594227291: 想整东北快餐盒饭,不知道8元的以内菜谱都有什么 - ?
函水苍苓: 素菜,什茄子炖豆角啊,炖土豆片了…
洱源县13594227291: 盒饭配菜一般都有什么??
函水苍苓: 青椒肉丝、木耳炒蛋、麻婆豆腐、辣子鸡丁、蒜薹炒肉、红烧带鱼,呵呵!太多了
洱源县13594227291: 适合快餐的炒菜有哪些 - ?
函水苍苓: 适合快餐的炒菜有很多,简单推荐几种好吃又不复杂的菜式:菠萝咕噜日本豆腐、快炒鲜虾仁韭菜炒蛋、榨菜香菇炒菜丝、蒜蓉炒菜芯、香炒菜脯猪肉碎蒸蛋等等.适合快餐的炒菜(加配图): 菠萝咕噜日本豆腐 快炒鲜虾仁韭菜炒蛋 榨菜香菇炒菜丝 蒜蓉炒菜芯 香炒菜脯猪肉碎蒸蛋 腊肠炒菜椒 家常小炒菜 茄子炒菜豆 大酱炒菜梗 辣炒菜脯 午餐肉炒菜芯 辣炒菜脯豆干丁 乡味炒菜杂 小炒菜 香辣肉炒菜 棒棒鸡丝-适合夏天的凉菜,不用动炒菜锅
洱源县13594227291: 盒饭便当的做法步骤图,盒饭便当怎么做好吃 - ?
函水苍苓: 盒饭便当的做法步骤 步骤 1 做好米饭 步骤 2 做好糖醋排骨 步骤 3 做好可乐鸡翅 步骤 4 做好缸豆土豆丝 步骤 5 做好海米小白菜 步骤 6 做好西红柿鸡蛋汤 步骤 7 装进便当
洱源县13594227291: 快餐盒饭做什么菜?
函水苍苓: 地三鲜 溜肉片 苜蓿柿子 炒菜
洱源县13594227291: 快餐盒饭如何搭配 - ?
函水苍苓: 简单的快餐【肉末炸酱面】 材料 五花肉丁200克,洋葱丁适量,胡萝卜丁适量,郫县豆瓣酱一勺,甜面酱两勺 做法1.1将所有材料切小丁备用2.肉切细丁,也可以直接买超市的肉末3.热锅下肉丁炒熟4.加入洋葱丁,胡萝卜丁炒软,加入两种酱翻炒后加水,烤干水即可5.另起锅加水煮开,下面条煮熟,捞出凉开水拔一下,盛碗6.加入肉末酱,再盛碗面条汤.一顿快餐大功告成