自我控制是什么？

~ 自我控制反映了一个人对自己行为和心理的调节能力、控制能力。包括坚持性与自制力。是幼儿自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，抵制诱惑、延迟满足、坚持性、自觉性，从而保证目标实现的一种综合能力。

本部分内容在2016年全国教师资格考试保教知识与能力部分以案例分析的形式进行考察。在今后的备考中各位考生仍要以案例分析题形式备考。

自我控制能力是人类重要的心理品质，根据幼儿自我控制能力的发展，可预期他们的儿童期、青春期和成年后的学业成绩和社会认知能力发展。

一、延迟满足实验

美国斯坦福大学附属幼儿园做了这样的实验，把一些4岁左右的孩子带到一间陈设简陋的房子，然后给他们每人一颗非常好吃的软糖，同时告诉他们，如果马上吃软糖，只能吃一颗;如果20分钟后再吃，将奖励一颗软糖，总共可以吃到两颗软糖。有的孩子把糖马上吃掉了;而另一些孩子则耐住性子、闭上眼睛或头枕双臂做睡觉状，也有的孩子用自言自语或唱歌来转移注意消磨时光以克制自己的欲望，从而获得了更丰厚的报酬。

心理学家继续跟踪研究参加这个实验的孩子们，一直到他们高中毕业。跟踪研究的结果显示：那些能等待并最后吃到两颗软糖的孩子，在青少年时期，仍能等待机遇而不急于求成，他们具有一种为了更大更远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力，即自控能力。而那些急不可待只吃一颗软糖的孩子，在青少年时期，则表现得比较固执、虚荣或优柔寡断，当欲望产生的时候，无法控制自己，一定要马上满足欲望，能等待的那些孩子的成功率远远高于那些不能等待的孩子。二、学前儿童自我控制发展的趋势

1.从主要受他人控制发展到自己控制。

2.从不会自我控制发展到使用自我控制的策略。

3.儿童自我控制的发展受到父母控制方式的影响。

三、学前儿童自我控制的影响因素

(一)儿童主体因素

1.生理因素

儿童刚一出生时，大脑皮质抑制机能很不成熟，大脑皮质兴奋过程占据优势，儿童表现出极大的冲动性。约从4岁起，由于神经系统结构的发展，内抑制开始蓬勃发展，儿童开始逐步学习控制自己的活动和情绪。随着儿童的皮质抑制机能的逐渐完善，儿童的兴奋和抑制逐渐趋于平衡，使得儿童逐步能够在一定程度上控制自己的行为。

2.儿童认知能力的发展

儿童对错判别能力的出现与儿童认知能力发展及认知经验有关：幼儿及学前儿童用是否受到奖惩作为判别好坏的主要标准;年纪稍大儿童有抽象的对错观念，而且开始考虑行为的意图和后果，开始看重人际间的信任，意识到为保护个人和群体的利益有必要维持某种形式的社会秩序。

(二)外在因素

1.父母控制模式

(1)专制型。这类父母要求儿童无条件服从，常使用体罚、责备及嘲笑等，使得儿童仍保持外在的道德定向，处于自我调节的依从水平，他们退缩、不友善、猜疑、易怨恨;回避同伴和新环境，男孩及女孩的自控水平都不高。

(2)放任型。放任型的父母对孩子的不良行为多采用情感惩罚而不是体罚或说理。这种教养方式也不能使儿童形成并维持自己的信念;这些儿童显得不成熟、退缩和不开心，且自尊心低，在三种方式中独立性及自我控制水平最低。

(3)权威型。权威型的父母主要采用说明、示范和其它的说理方式指导儿童的举止行为。权威父母的孩子能与人愉快地合作，能抵制诱惑且富于社会责任感，他们较另两类儿童，更富于自我信赖和自我控制，具有内在的行为自律准则。显然，最可能促进儿童自我控制发展的教养模式是权威型的。

自我控制是指一个人在面对冲动、欲望、情绪或外部诱惑时，能够自我管理并做出明智、理性的决策的能力。它涉及到抑制短期的满足，以实现更长远的目标和价值。具有良好自我控制的人通常能够克制冲动，保持冷静，遵循计划，避免不必要的风险，以及做出对自己有益的选择。

自我控制在很多方面都起着重要作用，包括：

• 情绪管理： 能够控制和管理情绪，不被情绪左右，避免冲动的情绪反应。

• 决策能力： 能够在决策时考虑长期的影响，而不是只关注瞬间的满足。

• 养成好习惯： 能够坚持养成积极健康的习惯，如定时锻炼、健康饮食等。

• 抵抗诱惑： 能够克服外部的诱惑，不轻易受到不良习惯或不健康选择的影响。

• 推迟满足： 能够推迟短期满足，以实现更重要的长期目标。

• 面对挑战： 能够应对压力和挑战，保持冷静和理智。

• 自我管理： 能够有效地管理时间、资源和能量，以实现个人和职业目标。

自我控制可以通过意志力的培养和锻炼来提升，同时也受到个人的性格、环境因素和生活经验的影响。强化自我控制有助于更好地管理自己的行为和情绪，更好地实现个人目标和追求。

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戊怨长秀： 自控_词语解释 【拼音】:zì kòng 【解释】:自动控制的简称 【例句】:其自控机械装配工艺采用高密集度灯光与摄像头,以不失毫厘的精度装配车窗与车门;机械手定位是避免啸叫与振动声的另一项有效措施.

通辽市14710476132： 什么叫自我控制?如何才能自我控制? - ？
戊怨长秀： 自我控制就是自己控制自己,不管遇到多大的事头脑都要冷静,不要冲动.

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通辽市14710476132： 什么是自我控制力 - ？
戊怨长秀： 自我控制力,就是自我行为判断后进行的理性行为,这种理性的判断和执行就构成自我控制力.往往就是要实现对很多感性的行为控制,比如遇到事情不分青红皂白就生气,这是失去自我控制力的表现,而有自我控制力就是凡事先经大脑分析,作出明确判断之后再进行对现状处理.小丫头,明白了么?不懂问我哦

通辽市14710476132： 所谓自我调控 是指什么? - ？
戊怨长秀： 自我调控是指个体控制和指导自己的行动的方式.自我调控强调的是个体对自己的思维、情感和行为进行监察、评价、控制和调节的过程

通辽市14710476132： 什么是自我管理 - ？
戊怨长秀： 自己管理自己的事务、心理和行为等等表现进行的管理,自己把自己组织起来,自己管理自己自我管理又称为自我控制,就是指个体对自己本身,自己约束自己,自己激励自己,最终实现自我奋斗目标的一个过程,对自己的目标、思想

通辽市14710476132： 请问什么是自我控制能力? ？
戊怨长秀： 自我控制能力,即意志力,是指根据外界或长期目标的需要,控制自我的冲动或欲望以实现目标的过程

通辽市14710476132： 自控是什么意思 - ？
戊怨长秀： 1.控制自己,类似于自律,自控是一种能力.2. 即自我控, 同于自恋一词.3. 狂妄自大 (非贬义).4. 其它5.自动化控制 6.自己在某种情况下控制自己很多种意思的呢

通辽市14710476132： 自控是什么意思自控是 - ？
戊怨长秀： 基本解释: 自动控制的简称 是指在没有人直接参与的情况下,利用外加的设备或装置,使机器、设备或生产过程的某个工作状态或参数自动地按照预定的规律运行. 自动控制是相对人工控制概念而言的.指的是在没人参与的情况下,利用控制...