什么是自我控制力

自控力和自制力有什么区别吗~

1、定义不同
自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行为。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。与之相反是任性。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。任意胡为，不考虑行为及后果及事态带来的影响。
自控力，主要体现在”控“字上，自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。缺乏自控力，就不会形成良好的习惯行为，严重点会因为抵挡不住外界诱惑，走上犯罪道路。自我的控制，通过调节自我的心态，增强自我的意志力来提高。
2、性质不同
自控力，即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望，面对一些事物、突发事件、感情问题、面对金钱权利等等一系列的诱惑，进行的自我控制。广义的自控力指对自己的周围事件、对自己生活和事业的控制感。它是能否支配自我的一种能力。
自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行为。

3、目的不同
自控力是一个人成熟度的体现。自控力是一个相对的范畴，如果一个人时时刻刻要想控制自己，按照完美的标准来要求自己，那么这个人个人也容易走向极端。缺乏自控力却在妄谈成功，就像盲人在谈论颜色。
自制力强的人，往往意志比较坚强。控制自己需要意志。意志和思想一样，不是与生俱来的，而是在社会实践中逐步培养和锻炼出来的。要增强自己的自制力，就要从日常生活的一点一滴做起，加强磨练。
4、作用不同
自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。自制力对人走向成功起着十分重要的作用。
控制自己往往是在自己理性的时候，而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。没有自控力就没有好习惯，没有好的习惯，就没有好的人生。最易干成大事的是那些能掌控自己的人。
参考资料来源：百度百科-自控力
参考资料来源：百度百科-自制力

长期以来，人们习惯于将智商作为衡量人才的标准，而现代研究表明，人才成功的决定因素不仅仅是智商，还有情商。在管理领域里成功的那些人中，有相当一部分是在学校里被认为智商并不太高的人。
我们经常看到这样的人，受过高等教育，他的智商使他具有非常丰富的知识，使他能顺利地到一个单位就职或者从事一项研究工作。如果他情商高，情绪稳定，适应环境能力强，对外界和上司、同事没有过分苛求，对自己有适当的评价，不因外界的影响而"热胀冷缩"，在受到挫败时能"重整旗鼓"，并能不断提高自身心理素质，从不怨天尤人或悲观失望。这样他的智商和潜能就能得到充分发挥，在工作中游刃有余，走向成功。反之，一个人智商虽高，却以此自负，情商低下，昼夜为自己周围并不理想的环境所困扰，那他的结局或是愤世嫉俗、孤芳自赏，与社会、公司、同事融不到一起；或高不成低不就，一辈子碌碌无为；或是走上邪门歪道，毁于高智力犯罪。由此可见，一个人成功与否，情商与智商一样重要。天才与怪人往往联系在一起,这样的例子非常多。天才在某一方面造诣精深，表现杰出。但在其他更多方面，比如生活能力或者情绪的控制上，则往往不可思议地表现出相当的“低能”与古怪。就是因为这样的原因,导致他们尽管事业辉煌，但自己的人生却无法真正完满和幸福。
这些天才往往具有相当高的智商，但他们在自制力、热忱、毅力、自我激励能力以及处理人际关系的能力方面，也就是情商上，有着明显的缺陷。换名话说，情商与智商未能得到协调发展。
研究表明，影响一个人成功与否的两大心理因素是智力因素和非智力因素。广义的非智力因素甚至包括身体素质等生理因素。所以说非智力因素中就包括着“情商”。在人生过程中，智力因素作为操作系统，每时每刻都在起作用；而非智力因素或情商往往在关键时刻，起着决定性的影响！
情商高的人，生活比较快乐，能维持积极的人生观，适应能力比较强,不管做什么，成功的机会都会比较大。
因此，作为家长，不要仅仅忙于让孩子上这个班，上那个班，早早地在智力上进行投资和开发，以为这样才能保证不让孩子“输在起跑线上”。其实从长远的眼光来看，重视对孩子良好的心理品质和生活习惯能力的培养，对孩子将来的人生将会产生更为重大的影响。
作为成人，由于智商的发展已经相对稳定，所以更是要注意情商与智商的协调发展，尤其是情商的提高。

自我控制力是指个体对自己的情绪、冲动、行为和欲望进行管理和调控的能力。它涉及到对自己的思维、情绪和行为进行自我管理，以实现个人目标和适应环境的能力。
具有良好的自我控制力的人能够控制自己的冲动和欲望，延迟满足，并根据情境和目标做出明智的选择。他们能够自我约束，克制自己的情绪反应，保持冷静和理智，并且能够在面对困难和挑战时坚持下去。
自我控制力对个人的发展和成功非常重要。它可以帮助人们更好地管理时间和资源，保持自律和纪律，追求长期目标而不受短期诱惑的干扰。同时，自我控制力还与情绪管理、决策能力、自律性、成就动机和适应性等方面有关。
自我控制力是可以培养和提升的，通过积极的训练和实践，人们可以加强自己的自我控制能力。这可以包括设定明确的目标、制定计划、建立良好的习惯、增强自律性、学会应对诱惑和压力、培养情绪管理技巧等。

自我控制力，就是自我行为判断后进行的理性行为，这种理性的判断和执行就构成自我控制力。往往就是要实现对很多感性的行为控制，比如遇到事情不分青红皂白就生气，这是失去自我控制力的表现，而有自我控制力就是凡事先经大脑分析，作出明确判断之后再进行对现状处理。
小丫头，明白了么？不懂问我哦

自我控制能力，就是自我行为判断后进行的理性行为，这种理性的判断和执行就构成自我控制力。往往就是要实现对很多感性的行为控制，比如遇到事情不分青红皂白就生气，这是失去自我控制力的表现，而有自我控制力就是凡事先经大脑分析，作出明确判断之后再进行对现状处理。
自我控制能力是一种伴随年龄而发展的技能。幼儿做事情往往不考虑后果，而成年人则对自己行为的影响有更多意识。尽管如此，我们都有失去控制的时候。幸运的是，有一些方法能帮助我们培养自我控制能力。

1.经常冥想清理混乱的思想。冷静的头脑能让你在压力环境下更好的保持自我控制。

2.将特定目标写下来，如驾车时克制诅咒等不良习惯等。列出实现这些目标的步骤，如听平静的音乐，在困惑时用可接受的语言替代等。

3.每周回顾目标确认进步。一旦在某个方面实现目标，继续设定一个更高水平的新目标。

4.把每日活动记录下来。注意使自控力下降的事情。尝试尽可能避免这些环境，并增加让你感觉高兴的活动。

5.锻炼积极的自我暗示技巧。不要想“我已经晚了，因此再努力也没有用”，而是想“虽然晚了，但我会把事情做好并履行承诺。”

6.在做出反应前通过做几次深呼吸延缓反应。养成在这些时候深思熟虑的习惯，期间做一个心理放松。

7.找出可以接受的压力宣泄口。体育和其它高能量运动有帮助。此外，还可以尝试练习瑜伽等减压活动。

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巴彦淖尔市18742114353： 自我控制力 - 搜狗百科？
全春息百： 自我控制力,就是自我行为判断后进行的理性行为,这种理性的判断和执行就构成自我控制力.往往就是要实现对很多感性的行为控制,比如遇到事情不分青红皂白就生气,这是失去自我控制力的表现,而有自我控制力就是凡事先经大脑分析,作出明确判断之后再进行对现状处理.小丫头,明白了么?不懂问我哦

巴彦淖尔市18742114353： 什麽叫做控制力? - ？
全春息百： 控制力,就是自我行为判断后进行的理性行为,这种理性的判断和执行就构成自我控制力.往往就是要实现对很多感性的行为控制,比如遇到事情不分青红皂白就生气,这是失去自我控制力的表现,而有自我控制力就是凡事先经大脑分析,作出...

巴彦淖尔市18742114353： 请问什么是自我控制能力? ？
全春息百： 自我控制能力,即意志力,是指根据外界或长期目标的需要,控制自我的冲动或欲望以实现目标的过程

巴彦淖尔市18742114353： 什麽叫做控制力？
全春息百： 什么叫自我控制力? 它是个人对自身的心理和行为的主动掌握,是个体自觉地选择目标,在没有外界监督的情况下,适当地控制、调节自己的行为,抑制冲动,抵制诱惑,延迟满足,坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力,表现在认知、情感...

巴彦淖尔市18742114353： 什么是自控能力?这与孩子的年龄有关系吗? - ？
全春息百： 自我控制能力(简称自控能力)是自我意识的重要成分,也是情商的重要内容.它是个人对自身的心理和行为的主动掌握,是个体自觉地选择目标,在没有外界监督的情况下,适当地控制、调节自己的行为,抑制冲动,抵制诱惑,延迟满足,坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力.自控能力表现在认知、情感、行为等多个方面.因为年龄问题,孩子的自控能力普遍不足,这是不容置疑的事实.然而如果因此认为“孩子年龄小,定力不足”是无法改变的,就大错特错了.孩子自控能力当然比不上成人,但不代表他们就没有自控能力,或者他们就不需要自控能力,也不代表他们的自控能力就无法提高.

巴彦淖尔市18742114353： 自我控制能力主要表现为个人对自己 - ？
全春息百： 自控能力,是指个人对自己的动机、兴趣、情感、态度、意志、毅力等的自我调节和控制能力,即自我管理能力.自控能力具有层次性,在小学阶段主要表现为控制自己的脾气和性情,培养学生低层次的自主自制、是非判断能力等. 一个人控制自己思想感情和举止行为的能力.成功者和失败者最大的区别于就在于自控力的强弱,很多聪明的天才人物缺少自控力而沦为放浪形骸的酒徒,甚至流浪汉,这样的案例屡见不鲜.这便说明了自控力的重要性.而一个哪怕智力稍微有点缺陷的人,只要能够拥有强大的自控力,能够瞄准一个目标前进,一样可以获得巨大的成就.

巴彦淖尔市18742114353： 如何才能让自己有良好的自控力 - ？
全春息百： 关于自制力的问题,希望以下方法对你有帮助 首先介绍了几个关于增强自制力的基本观念,它们是: 这个观念听起来似乎有些矛盾,但它却是增强自控力的关键.自控力之所以成为许多人的心病,问题就出在了“自控力”这三个字上,“自控...

巴彦淖尔市18742114353： 怎样增强自己自控力? - ？
全春息百： 自控力,即自我控制.指对一个人自身的冲动,感情,欲望施加的控制.自控力是一个人成熟度的体现.没有自控力,就没有好的习惯.没有好的习惯,就没有好的人生.最有力量的是那些能掌控自己的人, 缺乏自控力却在妄谈成功,就像盲人在...

巴彦淖尔市18742114353： 什么是自控力和自信力???？
全春息百： 自控力,即自我控制.指对一个人自身的冲动,感情,欲望施加的控制. 自信力,是对自己充满信心,遇事不乱,处事不惊,有一种从容平静的心境.