小学暑期作息时间表

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小学生暑假作息时间如下：

1、7:00-8:00：吃早饭、晨读

一日之计在于晨，早上吃过早饭可以背诵一些诗词、英语单词等，量不在多，但一定要坚持。

2、8:30-9:30：写暑假作业

早上的精力是最充沛的，可以把暑假作业安排在上午做，通常暑假作业的量不会很多，安排1-2小时左右完成就好了，中间可以适当地休息和放松。

3、9:30-10:30：休息时间

孩子可以适当地放松，看看电视、玩玩游戏。

4、10:30-11:30：写暑假作业

安排1-2小时左右完成就好了，中间可以适当地休息和放松。

5、11:30-14:30：吃午餐、午睡

午餐过后，可以午睡一会，保证下午有一个良好的精神状态。

6、14:30-15:30：进行一些课外延伸阅读

午睡起来，精神恢复到饱满的状态，就可以让孩子开始阅读啦。阅读的书目不限，选孩子感兴趣的类别看就行，记得不要打扰孩子，培养孩子良好的阅读习惯和专注力。

7、15:30-16:00：休息时间

8、16:00-18:00：户外活动

这个时间段过了太阳最强烈的时间，可以让孩子出门进行适当的户外活动，比如打篮球、踢足球、游泳等，提高身体素质，练就一个健康的体魄。

9、18:00-19:00：吃晚饭

10、19:00-20:00：兴趣时间

这个时间段可以让孩子自己做规划，可以是听音乐、学乐器、做运动、做手工、阅读等，给孩子时间，专注自己感兴趣的事情，尽可能不去打扰孩子。

11、20:00-21:00：亲子聊天

孩子成长过程中，家长的陪伴是必不可少的。在这个时间段，家长可以和孩子聊聊各自白天发生的事情，也可以谈谈心，增进亲子感情。

12、21:00：洗漱、睡觉

最后别忘了，暑期也不要熬夜，乱了正常规律的作息。

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腾冲县15859688246： 小学学生暑假时间表 - ？
松的莱沃： 6:40-- 起床、洗漱 7:00--7:30 晨读,英语或语文 7:30--8:30 早餐 8:30--8:50 休息、活动 8:50--11:30 暑假作业(确定是暑假?而不是寒假!!) 11:30--12:30 午餐 12:30--13:00 休息、活动 13:00--14:40 午睡 14:40--14:50 洗漱 14:50--17:30 暑假作业 17:30--18:30 晚饭 18:30--20:40 休息、看电视、玩耍 20:40--21:00 洗漱 21:00-- 睡觉

腾冲县15859688246： 我想要一份暑假计划和作息时间,小学四年级滴. - ？
松的莱沃： 作息时间 7:30自然醒,洗漱. 7:50吃早餐 8:00阅读 9:00做作业(要是你早就做完了就爱干嘛干嘛) 12:00吃午饭 如果你有午睡习惯的话,13:00-13:30午睡 15:00做作业,做课外练习题或玩儿(趁能玩就加紧玩,可以适当看会儿电视,玩会儿电脑,暑假就是用来放松的) 17:00-18:00运动一小时 18:30吃晚饭 19:00阅读 22:30前最好赶紧睡觉,能很快入睡,并且第二天也不会疲倦,暑假结束后也不难调整作息

腾冲县15859688246： 怎样合理安排暑假作息时间? - ？
松的莱沃： 早6点起床,6点10分晨练,7点早餐,7点半学习,9点休息放松玩耍,11点半午餐,12点午休2点写暑假作业4点休息放松玩耍6点晚餐7点看新闻7点半散步看星星9点洗澡9点半睡觉

腾冲县15859688246： 小学生暑假作息时间表和日程安排表 - ？
松的莱沃： 7:30 --8:00 起床,吃早餐8:10--9:20 玩,读课外书9:30--11:00 1到5的上午打乒乓球,6和7的午学作文11:10--11:45 吃中饭12:00--13:50 写作业或午睡14:00--16:30 2.4.6的下午学写字,1.3.5.7的下午写作业16:40--18:30 课外书,写作业或休息18:30--19:00 吃晚饭19:00--19:30 自由活动19:30--21:30 写作业21:45-- 睡觉

腾冲县15859688246： 小学生暑假计划表 ？
松的莱沃： 暑假生活马上就要开始了,怎么来安排每天的时间才能过和充实有意义呢,这里给大家总结了一份小学生暑假时间安排计划表 ,还没有制定计划的同学可以参考一下.这里...

腾冲县15859688246： 六年级暑期作息时间表不要太早起床 - ？
松的莱沃：[答案] 唉 这个问题 很难讲 太科学的又学习又运动的我就不说了 这不太可能实现 纸上谈兵 我讲个大概吧 早上睡到自然醒最好 毕竟... 这对一个小学毕业的人太苛刻了 除非你成绩差 要补习什么的 3.4点的时候去做做运动吧 这个时候做运动不太热又是最好 晚...

腾冲县15859688246： 小学暑假作息时间表 - ？
松的莱沃： 暑假期间,可以适当放松,同时也要静下心来做好下学期的规划,查缺补漏.作息时间一般自己可以调整后,文科在上午读,因为早上8~10点记忆力强,适合死记硬背;理科都在下午,因为下午15~17点思维异常灵敏,解决问题能力高,学东西...

腾冲县15859688246： 小学生学期作息时间表和小学生假期作息时间表 - ？
松的莱沃： 7:30:起床. 7:30―7:50:在早饭之前刷牙. 7:50―8:20:吃早饭. 8:20―9:00:背下书.避免运动. 9:00:开始一天中最困难的工作.做作业,纽约睡眠中心的研究人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒. 11:00:吃点水果. 下午: 14:30―15:30:午休一小会儿. 16:00:喝杯酸奶.这样做可以稳定血糖水平.在每天三餐之间喝些酸牛奶,有利于心脏健康. 17:00―18:00:吃晚餐时间 18:00~19:00锻炼身体. 其余时间可以自行安排.

腾冲县15859688246： 小学生暑假学习作息表? - ？
松的莱沃： 早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段.可安排对功课的全面复习. 早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间.可安排难...

腾冲县15859688246： 小学生暑假作息时间表？
松的莱沃： 起床 十点 洗漱、吃饭 十点至十一点 学习 十一点至两点 午饭 午睡 两点至四点半 娱乐 四点半至十一点 熄灯 十一点半之前