形体芭蕾舞基本功的教学视频
芭蕾的站立姿势要求颈部保持上挺，肩膀自然下垂。这样的练习不仅有助于锻炼颈椎，预防肩颈不适，还有助于保持两肩平衡。
2. 校正驼背：
芭蕾训练中的站姿练习和压腿练习，尤其是后压腿练习，特别有助于增强背部肌肉力量，校正驼背。这些练习还能帮助肥胖的孩子消减背部最难减却的脂肪，预防背部臃肿带来的形体笨拙。
3. 收腹减腰：
在芭蕾练习中，每一次还原为预备站姿都必须挺胸收腹。这一姿态使腹部肌肉得到加强，脂肪层变薄，使人看上去更加挺拔。
4. 提升臀线：
芭蕾基础练习中有很多臀部紧绷或提臀的动作，如侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿等。这些动作有助于提升臀线，从而提高视觉重心，使练习者如小天鹅一样秀美隐戚轻盈。
5. 使大腿修长、小腿纤细：
芭蕾中最基本的地面对抗训练，包括勾脚背练习、盘腿压胯和仰卧吸腿练习，还有仰卧大踢腿，扶把小踢腿等动作。这些练习可以充分伸展、拉长腿部各部位的韧带。长期练习更可形成条状肌肉，使腿部看上去更加修长有力。
怎样自学芭蕾舞基本功
1、压腿，这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前腿、旁腿、后腿，压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带，压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立，向下压至上半身和腿部之间没有缝隙；2、压肩，这是打开肩部韧带的练习，压肩时，双手臂伸直放在把杆上，两腿...
芭蕾舞基本功
练习芭蕾舞基本功一、绷脚背练习 足尖美丽的秘密在于脚背——脚踝到脚趾间的脚面。绷起足尖时，脚背会突起成一个拱形的弧，美丽的芭蕾脚背会有一个令人惊艳的拱弧。1.曲脚 坐在地板上，双腿置于身前，膝盖绷直。弯脚，往身体方向拉伸脚趾。脚尖绷直向上，脚跟离地也没有关系。2.曲踝 向下曲脚踝， ...
如何练芭蕾舞蹈基本功
包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲(比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”)及擦地(比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地)”及小踢腿(比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”)和划圈等动作。练芭蕾舞蹈基本功3、把下练习 把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大，动作分...
芭蕾舞步教程 芭蕾基本功动作要领口诀
1、小踢腿 身体直立脚拔地，动力腿找爆发力。二十五度要静止，收回也要把劲使。脚位准且腿要长，快出快收力量强。力度训练很重要，影响将来做大跳。2、单腿蹲 单腿蹲练柔韧，规范要领要使劲。同时直同时弯，膝盖打开不能关。要呼吸要伸长，个头往上长一长。3、弹腿 做弹腿很重要，吸腿弹腿为大...
芭蕾舞基本功训练技巧
1舞蹈讲究呼吸 "呼吸是舞蹈艺术中一个重要枢纽，是靠它来支配动作和贯穿到动作中去的。"舞蹈和音乐一样，讲究呼吸控制的重要性，俗名叫"运气"。动作的大 小幅度都受呼吸的控制程度影响芭蕾舞基本功训练有什么芭蕾舞基本功训练有什么。有了气的`推动才能形成动作，把动作做活，在舞蹈基本功训练的实践中...
芭蕾舞基本功训练教程
芭蕾舞基本功动作 一、 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去...
芭蕾舞基本功及其训练方法
芭蕾舞基本功及其训练方法1 基本功：在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。1-2拍：单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍：脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍：换另一只脚，动作相同，双...
芭蕾舞的基本功是什么?
芭蕾舞的基本功：1、绷脚背练习：芭蕾舞较为基础的练习的方式的话一般都是从绷脚练习开始的，在平时生活中的话可以将自己的脚尖部位伸直，让自己的足尖部位触地，这样的话是可以很明显的发现自己的脚背是呈现出一种较为漂亮的弧形的形状的，所以这也是属于芭蕾舞基础练习的一个基本，所以在平时生活中的...
芭蕾舞基本功训练有哪些内容
芭蕾舞基本功训练包含以下主要内容：体态控制、基础步伐和动作、转体技巧、跳跃技巧以及协调性和灵活性的提升。拓展知识：首先，体态控制是芭蕾舞基本功的重要组成部分。舞者需要学习如何保持身体的挺拔和线条美，包括正确的站立姿势、身体重心的控制以及身体的平衡等。例如，舞者需要练习如何在单脚站立时保持...
芭蕾舞基本功训练
芭蕾舞基本功训练主要是这三大方面的训练：地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”)等等。地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些...
敛亚捷宁： 视频教学: http://www.youku.com/playlist_show/id_3541343.html芭蕾舞的基本功说明:地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”)等等.地面素质训练地面素质训练包...
阿坝藏族羌族自治州19616315245： 芭蕾舞的基本功有什么? - ？
敛亚捷宁： 1 压腿,踢腿,横叉,竖叉,撕叉,滚叉,下腰,涮腰,搬腿,抢脸,小鲤鱼,虎跳,大跳,扫堂,空中分叉,倒踢紫金冠, 平转,踏步翻身,前桥,后桥,倒退前桥,倒退后桥,这些基本上是多数舞种都会有的基本功训练. 2 芭蕾形体训练的...
阿坝藏族羌族自治州19616315245： 谁有比较详细的芭蕾舞基本教学视频 - ？
敛亚捷宁： http://v.ku6.com/show/6bDqXoOajd_b1b8WD2eyew...html http://www.pinshan.com/guangchangwu/jiaoxue/video/284316.html http://www.pinshan.com/guangchangwu/jiaoxue/video/609385.html
阿坝藏族羌族自治州19616315245： 芭蕾舞基本功 - ？
敛亚捷宁： 地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”)等等. 地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前...
阿坝藏族羌族自治州19616315245： 练形体芭蕾...或者说,基础芭蕾. - ？
敛亚捷宁： 你好,一般来说,学会基本芭蕾动作是没问题的,但是要注意细节,如果视频教学比较详细那是可以的. 请问您 是男生还是女生呢? 我这样问是因为,形体芭蕾如果练的方法技巧不到位对女生的形体不但没有帮助,还会有副作用.如果你的目...
阿坝藏族羌族自治州19616315245： 芭蕾舞初学者要练习哪些基本功 - ？
敛亚捷宁： 芭蕾舞初学者的七大基本功 : 1. 半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点. 2. 膝盖腰背脊如果不直立,胸是扣着的,那么想转好也是很难的. 3. 在起法儿时,“蹲”也是非常重要的,我们常说“没有好的蹲,就没有好的跳”. 4. 练习“旋转”的技巧,还要解决头部“晕”的问题 5. “开”也是“转”的一个重要因素 6. 在“二位转”、“挥鞭转”、“旁腿转”时还要特别注意保持“空点转”的完美 7. 手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用.——以上资料参考自舞研艺考(希望对你有多帮助)
阿坝藏族羌族自治州19616315245： 形体芭蕾的五个基本脚位 - ？
敛亚捷宁： 对所有的古典芭蕾而言,脚有基本五种位置.约在1680年,由博尚(P. Beauchamp, 1636~1705)首先加以编纂整理,这些位置构成了舞者达成稳定或直立的基础,是芭蕾的基本规则.所有位置中最基本的是腿从胯部外开或旋转,这些动作为朝...
阿坝藏族羌族自治州19616315245： 芭蕾手位脚位基本功介绍带图片! - ？
敛亚捷宁： 一、芭蕾有七个手位,基本功如下: 1、一手位,双手要自然下垂,胳膊肘和手腕处稍圆一些.手臂与手成椭圆形,放在身体的前面,手的中指相对,并留有一拳的距离. 2、二手位,双手保持椭圆型,抬到横隔膜的高度,要注意保持胳膊肘和...
阿坝藏族羌族自治州19616315245： 芭蕾舞基本功视频 - ？
敛亚捷宁： http://v.youku.com/v_show/id_XMTYwNzk1MjIw.html 芭蕾基训初级 http://v.youku.com/v_show/id_XNzgxMzc1OTI=.html 芭蕾基训中级 http://v.youku.com/v_show/id_XMTYwNzk2NTEy.html芭蕾基训高级 http://v.youku.com/v_show/id_XNDIzOTY4OTI=.html足尖训练基础教程
阿坝藏族羌族自治州19616315245： 形体芭蕾的好处 - ？
敛亚捷宁： 练习形体芭蕾好处很多,尤其形体芭蕾很多动作都是专门为女生打造完美曲线而设计.那么我们就来了解下形体芭蕾一些动作能达到的效果. 形体芭蕾动作-压腿;动作步骤:右手扶把,右腿放在把杆上,膝盖绷直,后背挺直向下压,注意身体一...
