对情感不成熟的父母我如何是好？

如何应对情感不成熟的父母?~

自己成熟起来，多和父母交流，可以应对情感不成熟的父母。
人们总是默认作为成年人的父母会比孩子更成熟，但是有些家庭里的小孩，他们可能会比自己的父母更像个成年人。


Lindsay C. Gibson博士在自己大部分职业生涯中，都在研究和理解情感不健康的父母。
她根据自己多年来读到的研究，搭配咨询中接触到的生动的案例，撰写了一本指南，帮助从这样的家庭中长大的孩子识别情感不健康的父母、了解自己所受的影响，并最终能改善负面的影响，与情感成熟的人建立健康的亲密关系。

当我们遇到情感不成熟的父母，他们对我们造成的痛苦潜移默化地影响着我们的生活。
有的人可能还未察觉，有的人觉醒却不知道该如何处理这样的关系。
我们并不需要责怪我们的父母，不需要深陷于往日的痛苦之中，因为他们也是受害者，我们需要通过不断学习，了解父母，改变自己，学习自我治愈，避免重蹈覆辙，使自己重获新生。

他们太习惯和情感不成熟的人相处，以至于他们不会识别谁是情感成熟的人，也不知道可以和谁去健康建立亲密关系。他们还会潜意识里寻找与父母有类似问题的人，期待这一次自己会有能力改变对方。

一般来说，父母的思想不会不成熟吧，可能只是父母在处理某些事情时有些欠妥。不管怎样，一般父母都是为子女考虑得多，觉得父母考虑欠妥的地方，可以跟他们适当沟通，说出你的想法。当然，父母年纪大了，有时很难改变他们的想法，有些事也不一定能顺利沟通解决，那就靠自己咯。

父母都是人，不可能时刻保持完美，更可况是情感不成熟的父母，他们犯错就更不意外。这不是父母的问题，而是我们把父母想得过于完美。
其次，运用以下三个关键步骤能够让你从与不成熟的父母的关系中挣脱出来：独立观察、成熟的意识、摆脱角色型自我。
独立观察：
按照自己的本心生活，不要再试图取悦父母，你无法说服父母，但可以拯救自己。
当对方情绪化，或者自己变得敏感、烦心，先让自己冷静下来，默默提醒自己保持理智，可以以旁观者的角度记录事实，用语言理智描述他人的行为。实在控制不了，就远离是非之地，先让自己透透气。
当你学会观察，会变得越来越强大、自信、而且对不成熟的情感理解得更深。
明白建立关联与关系的区别：与父母互相关联，不被他们的情感困扰，也不受他们对你的期望控制。而建立关系意味着对彼此开放，保持情感互惠，所以把建立亲密关系留给能给与你情感回馈的人，这样就不容易感到沮丧与内心不平衡。
成熟的意识：
有3中方式让我们在与他人交流时保持平和的心态：
1、表达之后就不再把事情放心上。享受表达的过程，用冷静而公正的态度跟对方说，对方是否认同并不重要，也不期待对方会因此改变。
2、专注于结果，而非关系。明确自己说话的目的，不被情感左右。专注具体问题的解决，而非改变你们之间的关系。
3、不与对方建立密切关系，善于控制。掌握好你们交谈的时间与主题，不断调整、引导谈话方向。如果有需要，可以保持友善地多次提问，情感不成熟的人一般耐不住别人的坚持。这点真的很有效，他们往往意志不坚定，目标不明确，容易感情用事。
摆脱角色型自我：
掌控自己的想法和感受，如果父母表现出异常的坦诚，要小心不要跌入治愈型的幻想中，不要有情感依赖，依旧要保持理性独立。
总之，不要幻想你的做法总有一天能改变你的父母，因为你父母情感不成熟，他们可能无法与你建立亲密关系，甚至认为这样的行为会对他们造成困扰。你只需保持与父母之间互动，但不要期待父母会做出改变。
认识父母，明白他们的缺点，才能让我们避免成为如他们那样的人，成为一个成熟的父母。
情感成熟的父母一般具有以下特性：
他们立足现实，很可靠。他们不会抱怨现实，懂得如何面对它；他们可以同时感知并思考；他们的表里如一使他们很可靠，让人值得相信。他们不会把一切抗在肩上，明白人无完人，自己与他人都会犯错，但他们会尽力做到最好。
他们尊重他人，懂得互惠。成熟的人懂礼貌，尊重他人的底线。懂得回报，明白公平和互惠是良好关系的核心。他们通常很灵活，懂得随机应变，总会力求客观公平。心态平和，态度诚实，愿意道歉并改正缺点。
他们懂得做出回应。具有同理心，让你有安全感；你能感受到他们在关注你并理解你；他们可以很幽默、风趣；和他们在一起你很愉快。
我们无法选择自己的父母，但是我们可以通过了解他们，改变自己。虽然这可能会是一个艰难的过程，但只要我们改变一点点，就能感觉到自己犹如重获新生。认识父母，磨砺自我，改变自我，最终幸福会降临。

1 . 超脱地观察（detached observation）
在解决问题之前，先要能辨别出问题。客观地看待父母并不意味着背叛和苛责，或是意味着不孝，我们只是更准确地认识到父母就和普通人一样，有好的部分也有坏的部分。全面地看待父母也帮助我们意识到自己对他们是否有不合理的期望。
2. 成熟地觉察和回应（maturity awareness approach）
► 表达自己的想法，同时不要强求对方的回应，说了就放下（express and letting go）
平静而清晰地告诉对方你想要什么、你的感受如何。在过程中享受自我表达带来的快乐，而不去期望对方真的会听进去你的话或者作出相应的改变。我们无法控制别人按我们的心意回应，他们的回应也不重要，重要的我们成熟地表达了自己真实的想法和心情，而且这是我们能控制的。

► 注重谈话成果，而不是去注重情绪的发泄
在谈话前想清楚，我到底想通过谈话得到什么结果。这个结果必须是清晰、明确、符合实际的。“我要父母为自己做出的事情后悔”可能并不实际，而“我要告诉他们今年放假我不会回家”就是个清楚可行的目标。在谈话过程中，不要把注意力放在试图改善和父母的关系上，否则你可能会失望、变得情绪化，而没有实现自己想要的结果。

► 谈话前要充分准备
比如想好对话持续的时间和主题。可能在谈话过程 中你不得不反复地把对话带回原本的主题上，也可能你得重复地问同一个问题，才能获得对方一个清晰的答案。情感不成熟的人很难应对他人的坚持(p.150)。如果你反复地问同一个问题，你最终可以迫使他们不再回避。

3. 走出过去的“角色自我”
人们不仅要超脱地观察父母，也要观察自己，理解我们的哪些行为和想法是受到父母影响才产生的。在和父母谈话的过程中，留意自己的情绪，避免变得情绪化。比如当你觉得愤怒的时候，想一想愤怒是否有助于帮你实现谈话的结果，还是只会让你落入和父母争吵的圈套。
另外，在谈话过程中，如果忽然发现父母似乎有所改善，要先保持警惕。面对似乎变得更好的父母，人们的内在小孩会高兴，认为父母似乎终于可以给他们渴望已久的爱，但记得和父母谈话的目的不是重新让你们的关系回到“父母-小孩”模式，而是作为一个独立的成年人和父母沟通。如果你放任自己回到过去的相处模式中，你会发现父母的改善又消失了——他们的改变有时是为了引诱你重新回到他们的掌控中。

对于情感不成熟的父母，我建议不要跟父母说太多。因为心里话尽量不要找父母说，可以找比较信任的人，比如说朋友闺蜜等等。

对于情感不成熟的父母，你应该如何是好？既然是感情不成熟，那么就是很幼稚，什么事情都要争个你高我低，家庭不和谐。你这么成熟，你是他的孩子都感觉到他们不成熟了，他们一定有很多的缺点。他们的不成熟。你做孩子？你作为他们的感到自豪感到骄傲的孩子，你应该引导他们，引导他们走上一个正轨的情感范围内。因为他们确实幼稚，有些事情就是即使开导他们，也是认死理不听你的，所以这个不知道如何是好？只能用实际行动用事例来给他摆道理。比如说现在高科技了，已经很发展了视频或者是有些电视剧能够影响到父母的不成熟，也能够使他们深受教育。特别是喜欢看韩剧的，你可以给他们找一些片子，让他们体会一下什么叫为人之道？什么叫感情深厚？其实，父母在家里只是做做饭，洗衣，收拾家务，特别是退休的老头老太太，他们每天没什么事情，只是在闲的时候打嘴仗，所以这种不成熟，应该有你来给他们分解想办法，看电视剧，讲道理对他们的不成熟说教说服。

1 . 超脱地观察（detached observation）
在解决问题之前，先要能辨别出问题。客观地看待父母并不意味着背叛和苛责，或是意味着不孝，我们只是更准确地认识到父母就和普通人一样，有好的部分也有坏的部分。全面地看待父母也帮助我们意识到自己对他们是否有不合理的期望。
2. 成熟地觉察和回应（maturity awareness approach）
► 表达自己的想法，同时不要强求对方的回应，说了就放下（express and letting go）
平静而清晰地告诉对方你想要什么、你的感受如何。在过程中享受自我表达带来的快乐，而不去期望对方真的会听进去你的话或者作出相应的改变。我们无法控制别人按我们的心意回应，他们的回应也不重要，重要的我们成熟地表达了自己真实的想法和心情，而且这是我们能控制的。

► 注重谈话成果，而不是去注重情绪的发泄
在谈话前想清楚，我到底想通过谈话得到什么结果。这个结果必须是清晰、明确、符合实际的。“我要父母为自己做出的事情后悔”可能并不实际，而“我要告诉他们今年放假我不会回家”就是个清楚可行的目标。在谈话过程中，不要把注意力放在试图改善和父母的关系上，否则你可能会失望、变得情绪化，而没有实现自己想要的结果。

► 谈话前要充分准备
比如想好对话持续的时间和主题。可能在谈话过程 中你不得不反复地把对话带回原本的主题上，也可能你得重复地问同一个问题，才能获得对方一个清晰的答案。情感不成熟的人很难应对他人的坚持(p.150)。如果你反复地问同一个问题，你最终可以迫使他们不再回避。

3. 走出过去的“角色自我”
人们不仅要超脱地观察父母，也要观察自己，理解我们的哪些行为和想法是受到父母影响才产生的。在和父母谈话的过程中，留意自己的情绪，避免变得情绪化。比如当你觉得愤怒的时候，想一想愤怒是否有助于帮你实现谈话的结果，还是只会让你落入和父母争吵的圈套。
另外，在谈话过程中，如果忽然发现父母似乎有所改善，要先保持警惕。面对似乎变得更好的父母，人们的内在小孩会高兴，认为父母似乎终于可以给他们渴望已久的爱，但记得和父母谈话的目的不是重新让你们的关系回到“父母-小孩”模式，而是作为一个独立的成年人和父母沟通。如果你放任自己回到过去的相处模式中，你会发现父母的改善又消失了——他们的改变有时是为了引诱你重新回到他们的掌控中。

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乌鲁木齐县18874597899： 如何和情感不成熟的父母沟通 - ？
凌松氯唑： 情感不成熟的父母,和他们如何沟通,也是徒劳的,所以只能耐心的进行沟通,尽量达到你们之间的一个平衡点,让他们和你都能接受.然后让自己成熟强大起来吧.

乌鲁木齐县18874597899： 如何与不成熟的父母相处,他们总把我当他们的附属品,总是要求我跟着他们的意愿走.只要意见不和就会大吵 - ？
凌松氯唑： 和他们好好说说…如果说不了…尽量让着点他们…而且…你想想你能和他们住多久啊?结了婚以后都不在一起了

乌鲁木齐县18874597899： 父母均有情感障碍怎么办?作为儿女怎么对待? - ？
凌松氯唑： 我父母也经常吵架,我什么办法都用上了,都没用,哭 过,红过脸.但现在我学会一点,在父母面前,不说谁的好,就说你两个都不好,谁都不帮.但在爸爸面前我就说我妈关心他这个那个的.在妈妈面前我就说我爸爸很关心他这个那个的.有时候来句,你俩真奇怪,吵架吵得半死.但后面却互相关心的话!好像现在比较少吵了.也许是眼不见为净吧.现在呆在家里的时间没以前读书的时候多,那时候两星期回一次家,那段日子也是父母吵得最凶的时候.也许是因为经济方面的.其实这种事实关键还得看他们自己啦.我们做儿女的只要做好自己就好了.该听话就听话,该孝顺就孝顺.其他的我们是管不了的.再说人家都夫妻几十年了.什么事没遇到过 如果能改变他们当然是好事,如若不能,只有随他们了

乌鲁木齐县18874597899： 父母的感情问题我该如何对待?？
凌松氯唑： 尊重你爸爸妈妈的选择,其实你自己已经有答案了呢,你最后一句说了她不是为了爸爸的钱名利只是对你爸爸的爱,而你妈妈呢一直都是以自活着没关心过你爸爸,与其那样痛苦的活着不不如放手.你呢做为子女很理解你的心情,你不希望爸爸妈妈走到离婚的那步可是又不希望你妈妈爸爸不幸福,其实你因该好好的劝劝你妈妈,你现在最因该做的事情就是开导你妈妈呢.其实丈夫的背叛她是最难过最伤心的呢.你做为孩子因该好好的陪在她的身边,但是也要尊重你爸爸的选择.好好的安慰你妈妈吧

乌鲁木齐县18874597899： 如何跟父母搞好关系 - ？
凌松氯唑： 关系想要好.. 首先需要交流啊找个好的时间多和父母说说自己心里的想法之类的... 父母其实比孩子还不懂得表达.. 所以作为孩子主动点... 相信关系一定能改善的要多以父母的角度去想想问题去理解他们...

乌鲁木齐县18874597899： 怎样做到和讨厌的父母和平相处? - ？
凌松氯唑： 你的成熟会非常有助于应对自己面对的不快,也会改变别人对你的无情和苛刻.你的成功也会非常有用的.既不算成功,也不算成熟的话,那就用你的微笑,或多听少说,平静地、和气的说,他们就难以说出过多的无情的话啦.所谓四两拨千斤...

乌鲁木齐县18874597899： 父母感情不好,做儿女的该怎么做.？
凌松氯唑： 尽量把他们合拢起来.说些让他们感到欣慰的话.. 让他们体会你的感受

乌鲁木齐县18874597899： 怎样和父母处好感情?？
凌松氯唑： 多和他们沟通~其实父母就象自己的朋友一样 没有什么不可以说的 把自己想发都和他们说出来 你也说了 父母是关心我们的 他们会体谅我们 所以 我们不应该有叛逆的思想 而是想着怎么才能不让父母对自己失望 自己的将来应该干什么 人是在成长中长大 父母会慢慢老去 好的感情是互相沟通才会有的

乌鲁木齐县18874597899： 父母的感情不和我该怎么办 - ？
凌松氯唑： 因为你是爸爸妈妈的感情纽带.建议你:1. 当好粘合剂:两头分别说对方的好.让他们拉近距离.2. 当好灭火剂:当父母吵架的时候.赶紧请来爷爷奶奶姥姥姥爷来说和他们.3. 努力做好自己的事情.好好学习力争优秀.让爸爸妈妈看在你这个可爱有出息的孩子份上永远不提离婚的事情.4. 祝你成功

乌鲁木齐县18874597899： 如何于我的父母沟通? - ？
凌松氯唑： 孩子都有逆反心理.因为少年们虽开始有了独立的自我意识,但还很不成熟,时常通过与别人不一样来体现自我的力量,为反抗而反抗.另外因为自己也感到自身的变化很大,心中又不十分清楚是怎么回事.这时候却不想让别人看出这种矛盾与...