为什么没感觉饿，却总忍不住想要吃东西？与嘴馋没有关系
内心独白：真是嘴馋，怎么什么食物都想吃！不饿还能吃这么多，真是一刻都闲不下来！你是否也有这种感受呢？甚至刚才吃完饭，就想再吃点小吃填补一下内心的空缺。
当你有这种处境时，需要把这几种原因考虑进去，检讨下自己吧。
你对食物“上瘾”了：
什么？！食物还能上瘾，你没有眼花的事实就摆在你的眼前。其原理和烟草、酒精一样，对于能够让人上瘾的食物，不仅可以在短时间内提高食欲，吃得比以往多，还会让人产生强大的依赖性，这种成瘾在日常生活中极其常见。
一方面来自饭量，对于肥胖的人吃得多，想要成瘾轻而易举。另一方面，单纯地想要发泄情绪，并用食物来解决，这里包括蛋糕、薯片、炸鸡、烤肉、巧克力、蜜饯、香肠、披萨，不间断的刺激味蕾，让人产生愉悦感的同时从而上瘾。
受情绪影响主动进食：
有心理学家调查发现——人在消极情绪下， 无法刺激大脑分泌较多的多巴胺，而更多的皮质醇被抑制，不知不觉中就极有可能增加食欲，迫使人吃得更多。
多数人在宣泄情绪时，尤其是女性都喜欢吃不 健康 的食物，以至于越吃越多，越吃越上瘾，这种因素是需要大家积极避免的，否则肥胖迟早会找上门。
饱腹感低饥饿得快：
物质生活提高后，人们更喜欢吃富含碳水的食物，主食也是精白米面，这样的食物有着口感好、饱腹感低的特点，即使吃得再多也容易被肠胃消化吸收。
可能没到正餐点就饿了，此时想要找点吃的添补肚子则为正常现象。为改善这种局面，饮食要考虑五谷杂粮饱腹感强，若加餐可选择 健康 的新鲜蔬菜和水果。
缺乏营养素容易饥饿：
有一种饥饿叫营养素缺乏，据世界卫生组织以及联合国粮农组织指出：全球约有25亿人面对“隐性饥饿”。这种情况下，大家要对照身体的异常现象看是否缺乏某一种营养素。
包括我国人容易缺乏的钙、维生素D、铁、钾、维生素B族等。想要正确改善，还需从最基本的饮食入手，每日的平衡膳食是主要原因。在2016版《中国居民膳食平衡宝塔》中涉及的食物，奶制品类、豆类以及坚果、禽畜类、鱼虾类、蛋类、蔬菜水果类、谷薯类和杂豆，都要吃全。
明明不饿,可就是忍不住想吃东西,这是什么“毛病”?如何避免?
不知道大家有没有这样的情况 无论是周末在家休息，还是上班工作的时候，面前就不能出现零食，即使不饿，也总想吃点东西，只要一吃嘴巴就闲不下来。结果因为自己没管住嘴变胖了，又因为肥胖而陷入了一种罪恶感的情绪中，反而又控制不住自己想吃东西，陷入了一种恶循环，最终可能会导致身体越来越胖，还...
为什么总是觉得饿
2、食物总量变了。很多人原来三餐食量不大，但是两餐之间会吃很多零食，它们也增加了热量。在「健康饮食」之后，她们把零食都省去了，但是三餐也没有多吃多少。这样必然会造成食物总量不足，热量减少，身体就会感觉到不满意。3、体力活动量变了。原来三餐吃得不算多也不会饿，但如果增加了运动，或者...
明明一点都不饿,但嘴里想吃东西,怎么办?大概是你焦虑了
(你只会觉得好吃,其他什么也感觉不到~) 最常见的是 阿斯巴甜等人造甜味剂、味精和鸡精等调味料 了。 大多数人造甜味剂(如 阿斯巴甜、糖精、三氯蔗糖 等),热量低,甚至无热量,对血糖影响很小,理论上对瘦身似乎有独特的优势,饱受大家欢迎, 无糖饮料、无糖食品越来越流行,甚至还成为了商家的营销卖点。 但是 ...
明明不饿,但总想用食物满足,情绪性饮食,怎么改善?
当你自我感觉良好时，会生发出一种实在的满足感。这时看外面的世界，就会觉得美好，少了很多情绪，也就不会感到“饿”了。5. 如果是由于后面三个需求未能很好满足而引发的情绪问题，那么也可以一点一点去完善。归属与爱这方面，多与家人、亲人、朋友交流沟通，运用“想要得到什么就先给出什么”的交往...
为什么老是感觉肚子饿有什么原因
“夏天来啦,再不减肥就晚了。想到这,我有点饿了。”这句话躺枪的肯定不止一个人。会觉得肚子饿有很多原因,下面我为大家介绍老是感觉肚子饿的原因,感兴趣的朋友们一起来看看吧! 老是感觉肚子饿的原因 1、你吃了很多碳水化合物 一直以来,吃米饭、意大利面和面包被用作确保你吃饱,并且在吃完饭后不会又饿了的...
为什么有人容易饿?有人却感觉不到自己饿?
这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。
有些人明明不饿,却控制不住吃个不停,这是怎么回事?
由于长期睡眠不足、压力山大、缺乏运动等原因，人的身体就会自发地想办法来提高多巴胺的分泌，于是吃东西就是最方便快捷的办法。除了“没事儿总想吃点东西”，生活中还会出现另外一种情况，叫作“吃得停不下来”。对食物的想象在食欲的生成中扮演了重要角色。就像夏天，你总想会想象酸奶冰冰的很舒服，...
为什么没吃东西还是感觉不到饿?
第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的...
为什么吃得很多还总是感觉饿?
一、饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种，最主要的两种是：1、血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气，容易饿。2、 消化道功能...
有的人不饿却常常想吃东西,这是什么原因导致的?
睡眠不足。人们总是想咀嚼什么东西，这是不饿的。另一个原因是睡眠不足。当人们睡眠不足时，大脑如果得不到充分的休息，就会变得非常缓慢和迟钝。所以当大家醒来的时候，我想吃，但我不饿。但是当人们想吃东西的时候，人们会变胖，吃东西，所以努力控制自己。这种感觉只是刹那，所以只要熬过这段时间，...
劳管跌打： ◆10大秘籍→减肥不反弹 生活中,有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来,可是没过多久体重又反弹.减肥后怎样保持美好的身材?1.坚持运动.你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动,每天运动30至40分钟.2.制定计划.您应注意...
大兴安岭地区15544036033： 不饿却拼命想吃东西是为什么 - ？
劳管跌打： 可能是习惯
大兴安岭地区15544036033： 肚子明明不饿、却很想吃东西! 为什么?？
劳管跌打： 因为已经养成一种馋的习惯了,我就是这样——
