有些人明明不饿，却控制不住吃个不停，这是怎么回事？

明明不饿，可却还是不停的吃，人为什么会这样呢？~

想必许多人都有过类似情况，分明已经吃饱了，可是老是想吃各种东西，而这种情况是非常风险的。因为不停的吃东西很容易导致肥胖症呈现，而为什么分明不饿但还是老想吃东西呢？

1、多巴胺浓度低
多巴胺归于一种神经递质，影响人的心境、感知、体重等一些方面，当咱们不饿可是老是想吃东西也可能与多巴胺分泌有关，多巴胺浓度低人胃口也会受到影响，它的含量越低，则越想吃东西，特别是甜食，假如不吃东西心境就会低落，而且做事情也不能集中专注力。所以轻松控制饮食的一个秘诀便是确保大脑的充足的多巴胺。

2、习惯性吃东西
特别多人肚子不饿可是老是想吃东西是一种习惯性的行为。平常在家里无聊的时分嘴巴就闲不住，或者看电视时无聊就会拿各种零食出来往嘴里塞，而养成一种习惯时就特别难改变，就算平常肚子不饿可是老是想往嘴里塞。
3、压力性进食
如今许多人的压力都是特别大的，压力和糟糕的心境袭来时，每个人排解压力的办法都各不相同。一部分人压力大时会去逛街，一部分人则习惯抽烟，也有人心境糟糕时会往嘴里塞东西，就算肚子不饿可是也会逼迫自己进食，让自己的心境变好。

4、激素失衡
人体的激素每时每刻都在不停改变，而激素的改变关于胃口也是有影响的。

肚子不饿却特别想吃东西，首要是因为这四种原因导致的，假如你下次你再呈现这种情况可以对号入座，看看详细是哪种原因导致的，然后施行对应处理。另外在平常也要留意，要养成特别好的饮食习惯，要有规则的饮食时刻，做到不暴饮暴食、不偏食、不挑食、不要一会儿吃特别多过于油腻以及辛辣的吃的，避免消化系统呈现紊乱，影响胃口，就可以特别好控制自己疯长的胃口。

是心理原因，有三种可能：
一、你长期节食减肥，导致总是饥饿，如果是这个的话，平常可以少吃点减肥，但是一周给自己放松一些，稍微吃一点平时自己喜欢的食物，这样反而有助于减肥，不至于让自己对一种食物太过想念导致暴饮暴食。
二、我同学有轻微的抑郁症，她犯病的时候就会暴饮暴食，明明不饿，却要强吃，然后再去吐，希望你不是这种。
三、说白了，就是馋，我有时候就总想吃点这，吃点那的，自己控制就可以了。

由于现在生活水平好了，人们随时随刻甚至随地都能获得食物，于是这种人们对于食物的需求不仅仅是满足温饱，享乐成了更多人的基本动机。由于吃得美味的食物越多，大脑就会更加期待它们。

多巴胺是一种神经递质，能够影响人的情绪和感觉，多巴胺的分泌和吃饭睡觉以及嘿咻等都有关系。如果人体内的多巴胺浓度过低，就可能会引起抑郁症，肥胖以及疲劳综合征等，甚至还可能导致注意力缺陷和多动障碍等等。

胃里没东西时会收缩，如果此时还不吃东西，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。这种饥饿代表着人体对能量和食物的渴望。

而身体还存在着另外一种饥饿，即“享乐饥饿”，是在不需要吃饭的时候，因为本能对于美食和味觉刺激的渴望，而带来的“伪饥饿”。这种“伪饥饿”代表着人体对快乐和满足感的渴望。

当血糖不足时，下丘脑会受到“饥饿”信号；当胃部因为饱胀而下坠时，下丘脑会收到“吃饱了”的信号；但过分坚持低碳水饮食，就可能导致人们吃饱之后，仍然会因为血糖不足而食欲旺盛，总是忍不住想要吃东西。

糖尿病、高血糖患者因为胰岛素的调节作用减弱，因此血糖水平波动较大；又由于胰岛素的敏感度降低，所以判断血糖饱和的速度有一定延迟。这就造成，即便很多时候已经摄入了充足的碳水化合物，大脑仍然可能产生“没吃够”的错觉。

由于长期睡眠不足、压力山大、缺乏运动等原因，人的身体就会自发地想办法来提高多巴胺的分泌，于是吃东西就是最方便快捷的办法。除了“没事儿总想吃点东西”，生活中还会出现另外一种情况，叫作“吃得停不下来”。

对食物的想象在食欲的生成中扮演了重要角色。就像夏天，你总想会想象酸奶冰冰的很舒服，酸酸甜甜的味道，然后越想越馋。当人面临压力时，同样会出现皮质醇分泌变高的情况，这种状态下人会普遍变得想吃东西，无法控制食欲。所以对于大家来说，保持健康的作息和压力状态很重要。

我认为这是多方面因素导致的，首先可能是因为闲暇，没有事情做比较无聊，所以会想要用吃来填补空虚，还有，有些人的肠胃功能不太好，就会出现这种情况，还有最重要的一点是，有可能是心理因素导致的，由于平时爱吃零食，即使不饿，出于心理需求也会想要一直吃个不停。

一般是心里面比较空，用食物填满，还有睡眠不足也容易想吃东西。

这是因为有的人虽然并不饿，但是却想要吃一些东西来给自己安慰，所以才会这样。

这是因为这些人心情不是特别好，所以想通过这样的方式来充实自己，有可能是因为这些人的自控能力比较差。

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晴隆县17360443629： 为什么明明不饿 就是想吃东西 肚子都撑了还是停不下来 自己努力克制了 是心理出了什么问题吗 - ？
挚妮复方： 这种也是属于心理疾病了,就是贪食症了,甚至吃吐了还想吃,和强迫症类似的,严重的话,则需要尽早心理干预治疗才行.

晴隆县17360443629： 为什么肚子明明不饿却老是想吃东西 - ？
挚妮复方： 病情分析: 你好,根据你的描述,肚子明明不饿却老是想吃东西,不排除糖尿病的可能,建议你及时去医院做口服血糖及糖化血红蛋白测定,可明确诊断,并予相关治疗..

晴隆县17360443629： 明明不饿,却很想吃东西,是为什么?？
挚妮复方： 是心理原因,有三种可能:一、你长期节食减肥,导致总是饥饿,如果是这个的话,平常可以少吃点减肥,但是一周给自己放松一些,稍微吃一点平时自己喜欢的食物,这样反而有助于减肥,不至于让自己对一种食物太过想念导致暴饮暴食.二、我同学有轻微的抑郁症,她犯病的时候就会暴饮暴食,明明不饿,却要强吃,然后再去吐,希望你不是这种.三、说白了,就是馋,我有时候就总想吃点这,吃点那的,自己控制就可以了.

晴隆县17360443629： 明明肚子不饿,可是却老是想吃东西,吃完了之后仍想吃?这是为什么? - ？
挚妮复方： 我也是,唉.这是女生的通病.我心情不好就逛超市,狂吃.最好不要整天呆在房间里,面对着电脑,多出去走走,出门不带钱,没办法买吃的.吃东西的时候,只要有一丝觉得自己胖,不想吃东西的念头,马上把零食扔掉,不要觉得可惜,你已成功迈出一步.做些运动,冬天是因为天冷,老想吃东西,做做简单的运动,也有助于升高体温,就不会想吃东西.胃是撑大的,一天天少吃一点,你就越不想吃东西,饭吃饱点,实在想吃东西,就喝白开水,或烤红薯,会觉得很饱.多找些事干,忙的没时间吃零食,大多时间无聊才会想吃东西,晚上不要吃东西,要记着,饿着肚子睡觉是一种幸福.

晴隆县17360443629： 不饿就是想要吃东西,而且自己完全控制不住自己!痛苦的要命 一不吃就感到莫名的恐惧,有种想死的感觉! - ？
挚妮复方： 吃更多的时候就是一种欲望,你不饿还要吃,说明你欲望重,欲望这东西,其实可以不去理它百,但是人一旦陷进去了,就很难出来度,出来就好像自己快死了.其实自己不会死的,但是如果一直抱我要死的感觉,这样的念头,那还真出不来,真可能会死.就回像那些吸毒的人一样.你最好是从心里上了解,来得到解脱.否则答的话就少食多餐试试.吃的时候看看不干净的东西,比如大便等等.

晴隆县17360443629： 为什么我不饿,却总想吃.有时候吃的很撑,我还想吃,这样对胃有害吗? - ？
挚妮复方： 你的脾不好了 脾不好就顾不住 大肠排泄不好 就会产生不饿或者爆饮暴食 这样大大增加了胃的负担 经常这样 会滋生很多胃病 肠道等其他的方面病 饮食不正常不规律 你只要调整好自己的饮食规律 把自己脾键好了 那些都不会发生的 多吃黄色食物 脾主黄色 脾会刺激胆产生胆汁 胆汁就是消化脂肪的 所以你健脾吧 希望帮助到你

晴隆县17360443629： 为什么我明明不饿 但却总想吃东西? - ？
挚妮复方： 嘴搀啦:)我觉得人的习惯性很强如果这段时间一直在做什么事就老是习惯性的想做,想继续做.比如玩游戏上瘾或看电视上瘾的人不一定真的对玩游戏本身或对看电视本身有兴趣而是习惯性的去做.也许你不一定真的想吃东西只不过习惯性的去做.强迫自己一两天不许吃零食也许就不那么想吃了.

晴隆县17360443629： 明明不饿却总想吃东西,到底是什么“毛病”? - ？
挚妮复方： 精神压力或者肠胃疾病等等,都可能导致人想通过进食的方式来缓解压力.