长时间玩手机，使得眼睛发干，有什么解决办法吗？
手机已经成为了人们每天都离不开的工具了，不管是工作上的事情还是下班以后的网上购物或者刷新闻，都离不开手机，而且晚上使用手机的频率会更高。很多人白天没时间玩手机，就在晚饭后玩手机，而且时间会连续几个小时。
经常低头玩手机首先危害的是颈椎，其次对视力的影响也很大，眼睛一直盯着屏幕看受到了强烈的刺激，就比较容易疲劳，如果经常在昏暗的灯光下看手机，对眼睛的伤害更大，可能出现青光眼，白内障，或者是视网膜病变等疾病。长时间玩手机，还会影响睡眠质量。
平时多吃一些护眼的食物，如胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、维生素B2、维生素C及膳食纤维等，胡萝卜素在人体内可转化成维生素A，有助于缓解视力疲劳，眼部不适。枸杞内含有的叶黄素，对预防老年性黄斑病变以及白内障等眼病有一定作用。
多食用富含维生素A的食物，如动物肝脏，蛋奶，鱼肝油，黄油等。维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持维持眼角膜正常，不使角膜干燥，退化。如果缺乏维生素A，可能出现角膜炎，流泪，干眼病，甚至视力减退，夜盲症。
当然选择这些食物是次要的，主要还是要养成良好的习惯。不要长时间连续使用电脑，建议使用40分钟休息5分钟，这样缓解眼睛调节肌肉的疲劳。不要在黑暗的环境中，来自于电脑与电视屏幕的强光很容易伤害眼睛健康。晚上应该尽量不要熬夜玩手机，保证充足的睡眠是眼睛保持健康的基础。每天坚持做眼保健操，虽然只有短短的几分钟，却可以缓解眼睛疲劳。
可以上一些眼药水，晚上睡觉的时候可以用眼罩，然后平常不要经常盯着手机看，尤其是晚上，不要关灯看手机，每天做一下眼保健操。
可以多喝水或者泡一些枸杞蓝莓黑葡萄的养生茶，因为这个也可以缓解眼睛干涩的症状。也需要尽量减少看手机的时间再看手机，20分钟左右就向远处眺望20秒，尽量避免长时间的看手机。
不要长时间的低头，要多看绿色植物，经常向远处眺望。 多吃富含维生素的东西 ，适当使用人工眼泪 。
关灯玩手机、看电视,会加大眼睛的负担吗?
一、关灯玩手机、看电视会加重眼睛的负担关灯后长时间玩手机，首先会引起眼睛过度疲劳，近距离长眼睛会引起眼睛的调节痉挛，眼睛内肌肉收缩，痉挛没有缓解。晚上关灯后长时间看手机，视网膜的光损伤、黄斑的燃烧、损伤。关灯看电视，其实眼睛的刺激性更强。如果周围环境变暗，只有电视能发出微弱的光，这时...
长期玩手机会怎么样?
第一，长时间玩手机对眼睛视力不好，因为手机强光整天玩对眼睛的照射，使得眼睛都睁不开了，慢慢的就会得近视眼，越来越看不见，慢慢的近视度会越来越大！以后就成了戴眼镜的文盲了！第二：长时间玩手机会影响工作，有时候玩着手机就忘记了自己要做什么啦，等到时间都过去了才想起来就早已经晚了，...
手机的坏处十条
手机的坏处十条,智能手机是我们如今再熟悉不过的小工具的,智能手机简化了我们的生活,但是任何事物只要成瘾的话,都是存在危害的,那么手机的坏处十条是什么呢? 手机的坏处十条1 1、损伤视力:长时间玩手机眼睛处于看近处状态,可导致睫状体的调节痉挛,引起近视;同时长时间玩手机会导致大量蓝光进入眼内,对晶体和视网膜造...
长期在睡前玩手机的人,不用多久,就会摊上哪些毛病?
长期在睡前玩手机的人，不用多久，就会摊上哪些毛病？1. 睡眠质量下降：手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响我们的生物钟，导致睡眠障碍。看到令人激动的内容时，大脑会变得活跃，难以入睡或睡眠浅。2. 视力问题：长时间盯着手机屏幕会使得眼睛疲劳，特别是左右横躺玩手机的人，这种姿势对眼睛的...
经常躺着玩手机有哪些影响?健康的玩手机姿势是什么样的?
但是如果侧躺的方式不一样，那么眼睛和手机的距离，也会随之变短。因为躺着玩手机的话，大家都会喜欢把手机拿得离眼睛过近，而且夜晚也喜欢关灯玩手机，这样就会让眼睛视力出现下降或者斜视的问题。而且躺着玩手机，本来就是一种非常不健康的姿势，长时间的保持这种姿势的话，就会引起颈椎病，因此就会出现...
沉迷手机的危害
危害如下：1、影响视力：手机屏幕小，色彩度极高，长时间不错眼珠地盯着看，生怕错过哪怕一秒钟的精彩，很容易造成孩子近视的发生。手机放不下，孩子眼镜的近视度数就蹭蹭蹭升高，眼镜片的厚度也就蹭蹭蹭加厚。严重的，甚至需要动手术才能解决。2、影响睡眠：很多孩子白天玩手机，晚上也还是夜猫子，躲在...
老是玩手机,眼睛受不了,连续玩手机不能超过多久?
玩手机是合理的，玩一个小时，玩一段时间，可以动你的脖子，看一会儿，不能总是盯着手机看，这样就会损害你的眼睛。而且通常一个位置也会对颈椎造成不小的伤害。所以最多也就看一个小时。当你有时间玩你的手机，还最好去户外。与大自然接触有阳光！手机已经成为我们日常生活中无法缺少的电子产品,它...
现代人经常低头玩手机或久坐,这会给身体带来什么危害?
长时间的玩手机，会使得我们的眼睛也出现很多的不适状况。现在很多的青少年，因为长时间的接触相关的电子设施，使得我们国家的很多人都因此戴上了眼镜。长时间的坐在那里玩手机，会导致我们的颈椎身体等相应长时间维持一种姿势，也会带来很多的影响。此前还有人说长时间玩手机会影响人们的智力，会使得脑力...
玩手机会让眼睛变小吗?玩手机眼睛会变小吗?
还是会对眼睛造成外形上的负面影响的。2、不良习惯长期玩手机，长时间玩手机，玩手机离的太近，在黑暗中用手机、在强光中用手机等等不良的用手机习惯，会造成眼睛的不适，并且极容易引起眼部疾病和眼睛功能的退化，如果怕对眼睛造成影响，那么不妨认真的自查一下，是否有不良的用眼习惯，这些习惯有没有...
一女子每天看手机10小时险失明,长时间看手机会对眼睛造成怎样的损害...
眼睛是心灵的窗户科学用眼是很重要的，我们如果是面对着手机或者是面对着电脑工作的话。那么在看一两个小时之后，就应该要眺望一下远方，看一下绿色的植物，让自己的眼睛放松一下。手机方便了我们的生活不假，但是手机也确实是对我们的身体伤害很大的。还有一些人会在夜晚关了灯之后躲在被窝当中玩手机...
齐忠定君： 点眼药水啊.或者是闭上眼睛休息一会也可以
无为县18240398679： 用手机用久了、眼睛干涩该怎么办?？
齐忠定君： 滴点润眼的眼药水 或者等等再玩手机 让眼睛缓解下
无为县18240398679： 看手机久了,眼睛很干,有什么办法可以缓解 - ？
齐忠定君： · 净水洗脸,闭目养神.· 洗净双手,对双眼进行按摩.· 用湿润温热毛巾轻轻捂在双眼上.· 滴入缓解疲劳的眼药水.(注意成分)
无为县18240398679： 玩完手机眼睛干涩怎么办？
齐忠定君： 可以点一点眼药水啊,缓解下眼睛干涩,尽量不要长时间盯手机啊,会比较疲累,也容易起眼角纹,建议用点SHISEIDO的红妍肌活眼部精华啊,缓解细纹和补水很有用呢~
无为县18240398679： 长时间玩手机导致眼睛干涩疼痛该怎样缓解眼睛干涩疼痛？
齐忠定君： 病情分析: 您好!眼睛干涩是由于眼睛长时间的注视,而得不到休息使眼部肌肉疲劳造成的,长时间疲劳就会造成近视!护眼仪有一定的作用,从另一方面来讲也是让眼睛休息的一种方法!如果是正规出品应该没问题! 指导意见: 建议多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物.尽量做到不要长时间的去凝视!做做眼睛保健操!祝您身体健康
