初学爵士舞腰和脚都好痛,为什么
多练练就好了，这很容易的，只是前几天有些疼
可能是拉过头了，我一般练完功不会痛还会觉得很灵活了。只有一直保持半小时压腿，起来的时候有点酸，不过走几步就好了。如果拉到韧带，基本功会不扎实。
因为爵士舞主要的力量在于使用腰部和腿部的支撑，你初学的话，刚开始肯定都会经历这些的，坚持下去，时间长了身体习惯之后就好了，而且体型会变好~学爵士舞将来会有什么发展?
6、根据持续训练来塑造自身的毅力。7、能够健身减脂瘦身：爵士舞蹈能够雕塑作品你的腰部、脚部，缩腹九招开心瘦身死亡集中营也是一种缩腹妙法；而时尚潮流紧腿术则简易轻轻松松地区让你漂亮又紧致的两腿！胳膊、屁股都能获得全方位锻练。8、能够提高女士信心，提升气质：现如今，许多女士早已不符合于单纯性...
爵士舞基本功是一天学一个部位好还是整体练好
爵士舞基本功是一天学一个部位比整理练要好。对于一位初学者的话，爵士舞蹈老师说过最好是将身体不同部位的练习分开来做，孰能生巧的将各个不同身体的动作组合起来，身体的部位包括头部、手、脚、四肢、躯干都要随着不同的音乐节奏配合律动。
爵士舞意义
爵士舞的意义如下:1.长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。2.训练学生手脚与大脑之间的配合:以简单的动作配合音乐,编成舞蹈动作练习,...3.可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣:通过热身及动作组合,以配合强劲的节拍。4.训练肢体的协调性:爵士舞是一项全身的活动,包括头、肩、手、腰、胯。
爵士舞怎样练好
3、可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣:通过热身及动作组合,以配合强劲的节拍,舞蹈的动感和音乐的节奏,使练习者在轻松欢快的气氛中学习。4、训练肢体的协调性:爵士舞是一项全身的活动,包括头、肩、手、腰、胯及腿,身体任何部分都充分运用,如练习伸展动作,就可提高练习者的柔韧度和协调性。5、...
学习爵士舞需要柔韧度很好吗?
需要。柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。舞蹈演员的肩、腰、髋、腿等部位均需要具备特殊的柔韧性。协调性是指人体各肌肉群之间的相互协调与配合。不论跳甚麼舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。在进行...
女儿12岁了,想让女儿学习爵士舞,想知道爵士舞对孩子有哪些好处?_百度...
现在很多的小朋友都学习少儿舞蹈，少儿爵士舞是少儿街舞的一种，少儿爵士舞是比较适合女孩子学习的一种舞蹈，学习少儿爵士舞可以让孩子提升气质，锻炼身体，增加自信心，让孩子有一个美好的童年回忆。那么，孩子学少儿爵士舞对成长哪些帮助呢？1.优美形体：正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、...
初学爵士舞腰和脚都好痛,为什么
因为爵士舞主要的力量在于使用腰部和腿部的支撑，你初学的话，刚开始肯定都会经历这些的，坚持下去，时间长了身体习惯之后就好了，而且体型会变好~
孩子学跳爵士舞有什么好处
孩子学跳爵士舞有什么好处 害羞、不敢跳，动作放不开是每个初学者第一道关，但克服之后一切都会变得很是顺利。下面是我整理的一些关于孩子学跳爵士舞好处，供你参考。孩子学跳爵士舞 好处 1-优美形体：正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能...
学好爵士舞八大舞蹈要点
以前学其他风格的，现在能学jazz吗?其实无论自己是以什么风格为主，都不要局限于自己学习的空间。接触的风格越多对自己越有利，在众多的风格中能清楚的找到适合自己的风格并把其他风格的融入其中使自己的舞蹈元素更多元化、舞蹈知识更丰富。是百利而无一害的'好事情。所以大家可以放心的学习爵士舞。如何...
想学爵士舞,零基础,需要注意什么
爵士舞的基本动作在于曲膝，下肢需要有弹性，上半身放松保持最佳状态，并且在与音乐合拍的时候，能够迅速的完成音乐的卡点动作，快速转移动作移动的重心，水平移动自身更是爵士舞的舞蹈技巧，让身体各个部位，头肩，腰，臀，腿，脚做独立的动作。跳爵士舞手脚需要协调，手的动作需要根据身体动作的扭动来展现...
钞陶琥珀： 应该是`腰肌 慢性 损伤``` ````以后当然 可以跳``` 不过你最好 有节制``不要 过度`` 机器 也需要休息``人是一样的```劳逸 结合``` 注意休息``` ``` 你最好去详细检查```光X片 是不能 解决 实际问题``X片 只针对 骨骼`等``小部分`组织```起到检查的作用```` `````````````````平时 注意 休息```相信你以后会`好起来的```
湘潭市18668067257： 浑身痛能练爵士舞吗 - ？
钞陶琥珀： 没问题的,身上痛是因为上次运动过度,肌肉积累了一些乳酸,是正常的反应,几天就会消失.你上爵士舞课的话之前会有热身,热身过后反倒会缓解肌肉的酸痛.记住上课前1小时尽量别吃东西,否则对胃不好. 爵士舞对身体的柔韧性和力度都有要求,跳之前一定要活动开,避免受伤
湘潭市18668067257： 一开始学爵士舞腰部脊柱会不会疼 - ？
钞陶琥珀： 应该不会,只要循序渐进.
湘潭市18668067257： 孩子学舞蹈下腰出现一侧腰疼是什么原因造成的 - ？
钞陶琥珀： 这是因为单边用力导致的,很容易造成后期一边腰好一边腰坏,下次用腰要注意!练完也记得回腰,实在不行可以贴点膏药,毕竟练舞嘛,身上有点伤很正常
湘潭市18668067257： 学舞蹈的都有腰疼的毛病吗 - ？
钞陶琥珀： 我也是学舞蹈的,看来你的腰太硬了,长痛不如短痛,你是着向前弯吧,虽然疼但是会好的快的,我以前就是这样的~希望你早日康复...
湘潭市18668067257： 学舞蹈受伤后的腰疼是什么感觉 - ？
钞陶琥珀： 学舞蹈受伤后腰疼是非常难受的,甚至都不能动.而且短时间内也不能跳舞. 跳舞后腰疼多是由于腰部肌肉过度劳累受损,或者扭伤导致血脉不通气血运行不畅而引发疼痛.痛感多为局部剧痛.很多舞者为了排练赶工,所以短时间内加大运动量容易导致这种现象发生.因此要注意平时运动量的均衡,跳完舞后休息片刻做些简单的放松运动. 例如双手叉在腰部,两腿分开与肩同宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度要小,逐渐加大,一般旋转80~100次.锻炼时,不可突然用力过猛,以防因锻炼腰肌而扭伤腰部. 为避免在跳舞中受伤,想要跳舞的话建议找一家舞蹈培训机构,接受正确的舞蹈指导.
湘潭市18668067257： 孩子学习舞蹈下腰回家腰疼向前弯疼向后直立都不疼是什么原因 - ？
钞陶琥珀： 你好,腰痛这个原因很复杂,希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 或者做一个b超检查一下肾脏输尿管,
湘潭市18668067257： 爵士舞会腰酸背痛 - ？
钞陶琥珀： 你是累的吧!跳爵士没什么累的啊,很轻松的!首先你要投入进去!
湘潭市18668067257： 我是学舞蹈的,一绷脚或压脚背是右脚跟腱就特别疼 - ？
钞陶琥珀： 这个情况不正常,感觉疼痛的部位不对,脚上的骨骼、关节、筋腱和神经非常复杂,应当考虑有否其他病因.所以,建议到医院检查一下.
湘潭市18668067257： 我是学舞蹈的,一躺下腰就疼,站着,坐着都正常,想知道是怎么了 - ？
钞陶琥珀： 腰肌劳损吧,我以前有段时间也是,练腰练多了就会,做做按摩会有所帮助.
