出门在外，该如何缓解想家的情绪？

出门在外想家了怎么办？~

出门在外特别想家，这是很多在外游子的共同感受，为了缓解这种思乡的情绪可以：
1、经常给家人打电话
离开自己熟悉的家乡，离开了父母的陪伴，想念他们的时候，那就多和他们联系沟通吧，网络通信发达的如今，即便是离得很远也可以轻松联络。使用视频的话，就可以看着对方的脸来对话，可以得到更多的安心感。

2、多交朋友
很多刚刚离开家的同学，可能会被想家的情绪所湮没，这个时候你要做的就是将注意力从想家的情绪上分散出去，多交往一些新朋友。找到适合自己位置，舒适的生活。乐观些，坚强些，开朗些，慢慢就会适应的。
3、让自己变得忙碌
想家的时候，最好的办法就是，努力让自己变得忙碌，让自己的生活变得充实，将注意力转移到学习上，也被认为是非常有效的缓解思乡情绪的途径。这样，自己的成绩在一个阶段取得了不小的进步，而内心的想乡思绪也逐渐在减弱。
4、融入新环境
新生开始的时候特别容易想家，是因为环境变陌生了，在一个完全陌生的环境里，你必须走出你的舒适空间，你才能引导自己快速适应和融入新生活、新环境、新的社交圈子，恋家情绪也会得到舒缓。

5、学会适应
开始的时候肯定会有些难，但这只是时间问题，很多同学感觉过一段时间，时间长了适应就好了，当然这也是因人而异的，很多同学的大二大三，甚至研究生也同样会非常想家。
一定要学会调整自己，有的同学会因为不懂调整自己产生厌学退学最后回家的后果，再难再陌生也要忍下去，坚持下去，回家一定不是父母期待的办法。

独自一人在外求学，学会克制想家的情绪，慢慢变成一种习惯，也从此以后，不论走到世界的任何一个角落，就不会因为想家而觉得难受，因为从此你把家都放在心里带在身边了。

我们常说“每逢佳节倍思亲”，一到月圆日，又是思乡时。当子女因为学业或事业的原因，纷纷踏上了远方的征途。在外学习或工作时，更是禁不住思家的情怀。当自己深陷思家的情绪中，应该怎么办才能缓解自己想家的痛苦。

打电话跟家人沟通

那么最直接的方法就是打电话跟家人沟通。问问爸爸妈妈二老的身体健康，问问家里最近的情况，有没有发生什么事情，一切都正常吗，今年的收成怎么样，然后告诉自己回家的时间，这样爸爸妈妈会很开心，您也就不再空虚了。

借助互联网

克服自己想家的心理，还可以借助互联网来克服。现在互联网发展的这么迅速，微信、QQ或者手机电话联系，只要自己的亲人在身边，都是立马就会出现在你的面前的，想家的时候就与家人通通电话，来个语音聊天，这样家还是在自己的身边。

熟悉自己的居住环境

克服自己想家的心理，首先就是要尽快的熟悉自己的居住环境，没事的时候多出来走动走动，看看自己居住的街道的道路是什么走向的，通向哪里的，周围有没有大型的超市，让自己尽快的熟悉陌生的城市，不会因为陌生而使得自己的生活不方便。

看看和家人的照片

还有一种方法就是在非常想家，非常空虚的时候去看一些照片。看一些老家的照片，看看爸爸妈妈那慈祥的面孔，在跟着哪个照片上的场景联想一些有意义的事情，想家的那种空虚之情一下子就变得喜悦起来。

做自己感兴趣的事，转移注意力

在工作之余，学习一项自己感兴趣的技能，手艺，或者知识。因为自己感兴趣，更容易投入到你感兴趣的学习领域中。每天除了工作，还能干些自己感兴趣的业余活动。这样也许就不会经常那么特别想家了。

和朋友聚会聊天

工作之余，多和同事聊天，开开玩笑，聊些发生在身边有趣的事情。还可以几个同事一起逛街，或者去练歌房尽情的唱上几个小时。当你玩的尽兴的时候，就不会有想家的念头了。

多参加学习培训

克服自己想家的心理，还需要经常的参加学习培训，让自己忙碌起来，学习培训也会让自己变得充实起来，学习也有助于提升自己，这样想家的时间就会变少了，慢慢的就淡下来了。

回家看看

多积累几个调休，相隔一个月或者两个月的时候。利用调休的时间，回家看看，顺便给家人带点父母喜欢的礼物，让父母开心一下。这样当你再返回工作岗位的时候，心情也许会更好些

出门在外特别想家，这是很多在外游子的共同感受，为了缓解这种思乡的情绪可以：

1、经常给家人打电话

离开自己熟悉的家乡，离开了父母的陪伴，想念他们的时候，那就多和他们联系沟通吧，网络通信发达的如今，即便是离得很远也可以轻松联络。使用视频的话，就可以看着对方的脸来对话，可以得到更多的安心感。

2、多交朋友

很多刚刚离开家的同学，可能会被想家的情绪所湮没，这个时候你要做的就是将注意力从想家的情绪上分散出去，多交往一些新朋友。找到适合自己位置，舒适的生活。乐观些，坚强些，开朗些，慢慢就会适应的。

3、让自己变得忙碌

想家的时候，最好的办法就是，努力让自己变得忙碌，让自己的生活变得充实，将注意力转移到学习上，也被认为是非常有效的缓解思乡情绪的途径。这样，自己的成绩在一个阶段取得了不小的进步，而内心的想乡思绪也逐渐在减弱。

4、融入新环境

新生开始的时候特别容易想家，是因为环境变陌生了，在一个完全陌生的环境里，你必须走出你的舒适空间，你才能引导自己快速适应和融入新生活、新环境、新的社交圈子，恋家情绪也会得到舒缓。

5、学会适应

开始的时候肯定会有些难，但这只是时间问题，很多同学感觉过一段时间，时间长了适应就好了，当然这也是因人而异的，很多同学的大二大三，甚至研究生也同样会非常想家。

一定要学会调整自己，有的同学会因为不懂调整自己产生厌学退学最后回家的后果，再难再陌生也要忍下去，坚持下去，回家一定不是父母期待的办法。

独自一人在外求学，学会克制想家的情绪，慢慢变成一种习惯，也从此以后，不论走到世界的任何一个角落，就不会因为想家而觉得难受，因为从此你把家都放在心里带在身边了。

我们常说“每逢佳节倍思亲”，一到月圆日，又是思乡时。当子女因为学业或事业的原因，纷纷踏上了远方的征途。在外学习或工作时，更是禁不住思家的情怀。当自己深陷思家的情绪中，应该怎么办才能缓解自己想家的痛苦。
打电话跟家人沟通
那么最直接的方法就是打电话跟家人沟通。问问爸爸妈妈二老的身体健康，问问家里最近的情况，有没有发生什么事情，一切都正常吗，今年的收成怎么样，然后告诉自己回家的时间，这样爸爸妈妈会很开心，您也就不再空虚了。
借助互联网
克服自己想家的心理，还可以借助互联网来克服。现在互联网发展的这么迅速，微信、QQ或者手机电话联系，只要自己的亲人在身边，都是立马就会出现在你的面前的，想家的时候就与家人通通电话，来个语音聊天，这样家还是在自己的身边。
熟悉自己的居住环境
克服自己想家的心理，首先就是要尽快的熟悉自己的居住环境，没事的时候多出来走动走动，看看自己居住的街道的道路是什么走向的，通向哪里的，周围有没有大型的超市，让自己尽快的熟悉陌生的城市，不会因为陌生而使得自己的生活不方便。
看看和家人的照片
还有一种方法就是在非常想家，非常空虚的时候去看一些照片。看一些老家的照片，看看爸爸妈妈那慈祥的面孔，在跟着哪个照片上的场景联想一些有意义的事情，想家的那种空虚之情一下子就变得喜悦起来。
做自己感兴趣的事，转移注意力
在工作之余，学习一项自己感兴趣的技能，手艺，或者知识。因为自己感兴趣，更容易投入到你感兴趣的学习领域中。每天除了工作，还能干些自己感兴趣的业余活动。这样也许就不会经常那么特别想家了。
和朋友聚会聊天
工作之余，多和同事聊天，开开玩笑，聊些发生在身边有趣的事情。还可以几个同事一起逛街，或者去练歌房尽情的唱上几个小时。当你玩的尽兴的时候，就不会有想家的念头了。
多参加学习培训
克服自己想家的心理，还需要经常的参加学习培训，让自己忙碌起来，学习培训也会让自己变得充实起来，学习也有助于提升自己，这样想家的时间就会变少了，慢慢的就淡下来了。
回家看看

有了可以依靠的人，比如说男女朋友，就会大大缓解想家的情绪。

当你孤单，想念远方的家乡时，千万切记，第一件事永远不是给远在祖国的妈妈打电话，虽然这是一个很残酷的建议。然而，你们相隔那么远，她实际上无法帮到你什么。你的电话只会让家人担忧。
当你寂寞，感觉心情低落时，千万切记，永远不要在人前落泪，你可以落泪，这是一种很使用的宣泄方式。但是，如果你在家庭落泪，被家庭看到，他们会以为自己的行为伤害到你了，免不了一番解释，如果被其他人看到，他们心中会认为你是懦弱的。记得，人生最重要的技能是坚强。
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其实当你无助时你不妨这样：走出房间，到大自然中呼吸新年空气，看看大自然的美景，互惠生在国外旅游有很大优势；你也可以和家庭的家爸、家妈敞开心扉，聊一聊你的真实想法，他们会更多的关注你，给你一些他们意见；你也可多参加一些社交活动，和朋友去喝点咖啡、聚聚会、散散步，朋友是我们人生中重要的角色。

想家的情绪是控制不住的，现在哪里都有网络，所以可以给家里打电话，但是我觉得哪怕在国外，视频也非常好用，除了不能肢体接触，品食家人做的美味，其他还都是能够缓解想家的情绪的。

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新市区19742972389： 我现在很累,工作和生活上的压力很大,出门在外,想家想得快疯了.该怎么办?有什么办法吗?大家救救我. - ？
江鲍天泉： 你感觉那个城市很冷漠,试着融入那个集体吧,参加一些集体活动,现实不允许你回家,既然这样,但个人认为从其他朋友的答案得知. 人一般在身处逆境时,这是正常的事,不要有什么心理压力,但不要逃避现实中的压力. 虽然我不知道,声音是最美好的心灵慰藉,如果你不想让家人担心,就听听父母讲讲家乡那边的事,或许这样能让你有安全感.千万不要有这样的想法,就容易想家,朋友,那就要自己释放自己了 给家人打电话,你的工作和生活有怎样的压力,或许你的父母也在挂念你,打电话会使你更想家,跟朋友聊聊家常

新市区19742972389： 离家在外,怎样排解思念家人的情绪? - ？
江鲍天泉： 我觉得不用排除.有思念家人的情绪,说明你还懂得珍惜亲情,这一点难能可贵. 想家的时候,想家里人的时候,打个电话,发个消息,有空回家看看! 如果是离家出走,不辞而别,那就尽快回家吧,也许家人的牵挂远大过于你对他们的思念!

新市区19742972389： 一个人在外想家了,想妈妈了,想朋友了想哭了怎么办? - ？
江鲍天泉： 办法1:时间控制法规定好在每天固定的时间专门进行和想家有关的事情,如独自回忆,写家信,打电话等等,其余时间则从事其他事情,如果有想家的念头就强迫自己驱散它.办法2:宣泄法想得太苦就不要压抑.同亲人通过电话,听听思乡歌曲,做做运动,独自流眼泪或者索性大哭一场等都是宣泄思念之苦的有效渠道.办法3:移情法早日建立同新集体,新朋友的情感联系,使注意力和情感转移,是缓解想家情绪的根本途径

新市区19742972389： 出门在外怎样不想家?？
江鲍天泉： 出门在外都会想家的,想家的时候,我们可以跟家里打打电话,多问候一下亲人.听听亲人的声音,还可以跟朋友出去玩玩,放松一下.有时间是就回家看看.

新市区19742972389： 在外想家该怎么办？
江鲍天泉： 想家的时候就给家里打个电话吧!其实,出门在外想家是难免的!所以,出门在外多结交一些朋友,想家的时候就和朋友聊聊天,或者去做一些自己喜欢做的事!...想家的时候,就往家大个电话,和家人说说话,聊一聊,再不行,回去一趟

新市区19742972389： 出远门想家怎么办?？
江鲍天泉： 多参加些活动,多交朋友,最好能有知心朋友,把你的苦恼与烦闷与他交流,来排解心中的困惑; 对自己的几年之内作好一个长远规划,特别是人生的规划,把注意力多集中到自己的事情上去; 与家人也多通电话,这对自己心灵上的空虚能有很好的抚慰作用,但不要过多的产生依赖思想,毕竟在外靠自己.

新市区19742972389： 一个人出远门想家怎么办呢?我好想家啊! - ？
江鲍天泉： 到一个陌生的环境总是要有一定的适应期的,一般两周左右.不过也要看个人而定,有些很短时间就适应了,有些要稍长一些时间. 出门在外,要是想家了,可以通通电话,视频聊天之类的,可以充分利用现代通讯工具的便捷. 还有就可以用转移视角的方法,想家的时候可以干些别的事情来转移一下想家的情绪. 最好不要在傍晚的时候一个人单独在居民区,街道之类的溜达,因为在心理学上,黄昏是想家情绪比较高潮的时候.

新市区19742972389： 一个人在外地,想家的时候要怎么办?？
江鲍天泉： 出门在外 想家是一定的 其实没什么好的方法气解决 你也不用太压抑 过段时间自己就会适应了.当作是一种人生的历练吧

新市区19742972389： 出门在外,天天都好想家,怎么办啊…… - ？
江鲍天泉： 说起来很简单,做起来很难,“家”的含义太深刻了,那里充满了温馨和幸福、、、、、、 想家很正常,特别是一个人在孤独的时候,特别有体会!要想走出阴影需要转移一下你的视线!若是你忙得连想家的时间都没有,那么你会想家吗?广交朋友,充实自己的生活乐趣,将自己的时间多投入事业中,我想这样你会好一点吧!加油!你行的

新市区19742972389： 外出工作之余大家都怎么打发时间,想家了又怎么克服它?？
江鲍天泉： 多做自己喜欢的是将情绪转移到其他方面可以避免想家(情绪转移法) 想一想自己整完钱了回家,家人们的表情并且家人们的生活都可以宽裕点也可以认为自己在外是值得的,就可以减轻想家的痛苦(目标升华发)找一个地方打哭一场或做一些激烈的运动可以发泄一下(合理发泄发) 这些可都是初中政治书上的方法试一试把,祝你能工作顺利,早日与家人团聚.我看好你哦. (*^__^*) 嘻嘻