如何克服害怕虫子的毛病

特别害怕虫子，怎么克服？~

害怕虫子并不是什么可怕的事情，你要正视这种恐惧的心理，不要害怕，然后再进行自我安慰。你心里要暗示虫子是一个很可爱的动物，真的想象不出来可以去看看动画片，看看电视上的小虫子其实是很可爱的。然后在内心不断对自己进行自我催眠，久而久之你就会慢慢觉得它没有那么可怕了。

其实你对虫子的害怕完全来自于你内心恐惧的不断放大。首先你要做的是不要太纠结这个事，看到虫子要克制住自己，你要想着它不会咬你，不会伤害你。一次次的压住恐惧的想法，慢慢的你就不会太在意这件事了。以前我有个室友也很害怕虫子，上课有虫子她会害怕的发抖，宿舍有虫子会害怕到不敢看。但是后来因为在上课的时候经常会因为虫子被吓到，然后有时候会打扰到老师上课，她自己也会觉得很不好意思，就想着尝试去克服自己这种心理，最后在我们的鼓励下勇敢的摸了虫子，虽然会害怕的闭眼睛但还是勇敢的伸出了手。

我觉得你也可以尝试一下这种方法。心里要给自己加油打气，要有克服这种心理的信心，你也可以尝试奖励疗法，比如克服了这种心理就好好犒劳自己，当你尝试着去接近虫子的世界，你会发现这些小动物的世界其实特别可爱，想象一下糖宝之类的形象，说不定你不仅不害怕还可能和他们做了朋友。所以大胆点，不要害怕，不尝试一下你怎么知道自己有多勇敢呢！

你可以通过以下几个方法克服：

1、脱敏疗法，你这是恐惧症，你恐惧的对象就是虫子，和恐高的人还有密集恐惧症等人是差不多的。要经常去看这些你害怕的虫子，经常暴露在看见虫子的恐惧中渐渐地就不会那么害怕了。

2、正确地认识你害怕的虫子，不妨去了解每一种虫子，它们的力量是很弱小的，而你是很强大的，没有必要害怕它们，因为正确保护自己的前提下是不会对你造成任何伤害的。

3、看精神心理医生，当自己的情况比较严重时需要看心理医生，他们会给你正确指导，甚至于药物治疗，恐惧症也是属于精神心理科的疾病。

4、等待。其实很多人小时候都是很害怕虫子的，但是随着年龄地增加，慢慢地就不会那么害怕。可以经常看见小女孩很害怕蟑螂、老鼠，一看见就惊慌失措、尖叫连连，但是一般的老妇人是不是就不会出现这种害怕的情况。

5、既然很害怕。那么就远离虫子，只要你不看见，自然不会害怕，我们的生活中，特别是城市中，遇到虫子的几率还是蛮小的。

首先，要想克服对昆虫的恐惧，就要先了解昆虫。
记得小时候在农村，夏天，从水稻田拔完草往家走，已经天黑了。忽然，嗡的一声，一只飞着的金龟子，落在小妹的脖子里，小妹吓得大哭大叫的，一边跑着，一边忙用外套包住了头。
我问小妹为什么害怕？小妹说怕金龟子咬她。我告诉她金龟子不咬人，是害虫，专门祸害庄稼，吃植物的根和植物的嫩果实。比如地瓜、花生、土豆等等。
我提醒她，金龟子不咬人，再碰到金龟子，踩死它。
接着，可以多观察、接触让自己害怕的昆虫。几次之后，害怕的感觉就会减少，甚至完全不害怕了。
因为当时的家乡金龟子很多。晚上打开门灯，在院子里剥嫩玉米，门前的灯光下，就落着不少昆虫：蝉、蚂蚱、蝼蛄、金龟子等等。我经常将它们捡拾起来，留着喂鸡。
知道小妹害怕金龟子以后，我就喊小妹过来和我一起捡。告诉她：这些金龟子，只不过是喂鸡的料。你怎么不害怕蚂蚱、蝼蛄、蝉的？金龟子和它们都差不多的。你又不是植物，它不会吃你，只不过它喜欢瞎飞乱撞罢了。害怕它干什么？看看，这只金龟子还挺漂亮的，多大一个，明天小鸡有美味吃了。
小妹看看我手中反射着绿光的金龟子，不好意思的笑了。
从此以后，小妹不怎么害怕金龟子了。有一次，还用树叶包着一只金龟子，走过来告诉我，是她踩死的。然后拿去喂鸡了。

害怕虫子是因为它的样子很丑陋(从人的审观看)，所以心里就很排斥。那不是毛病，人人都是这样!以后你面对虫子时什么也别想，直接把它踩扁!知道这样会更让你恶心，心里排斥，但是时间久了你就麻木了!也许以后你会发现你可以把虫子直接抓在手上都不会有太大的反应!

这不是天生的 按照行为疗法的观点 这是后天习得的经验 同样可以通过心理治疗来消除这种恐惧 应该你是在很小的时候曾经被类似虫子吓到过 。。其实心理咨询不是一两句话就可以说清楚的 建议你找专业的心理咨询师 来帮助你 可以走出来的

从养家蚕开始，然后养凤蝶(好的品种还能为你带来收入)，多数凤蝶幼虫和家蚕差不多，很萌很乖的样子。以后再养宠物蚂蚁，有罐装的蚂蚁卖。等到你有点喜欢这些后，再尝试养高脚蛛，这是一种非常温和的大蜘蛛，不咬人，胆小，夜间活动，专吃蟑螂。
慢慢地培养，你的胆就越来越大了。
可追问。^_^

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色达县17323521898： 怎样克服对昆虫的恐惧心理 - ？
军冉腐植： 恐惧心理是一种企图摆脱危险的逃避情绪,产生恐惧心理常常是因为缺乏处理自己认为可怕情境的能力和对可怕刺激的适应性差引起的.恐惧心理包括个体对各种事物的惧怕,如对人的恐惧,对某物的恐惧,对高的恐惧、对冲子的恐惧等.恐惧...

色达县17323521898： 我很怕虫子,该怎么克服这个毛病? - ？
军冉腐植： 教你个绝对管用的:专门在网上找最恶心的虫子,放大图片,用手指摸10秒同时眼睛盯看看.继续换几张,告诉自己不用怕,不恶心.说十遍＂好可爱我喜欢!＂,每天坚持直到不害怕.下一步去外面观察虫子,不用很多,一只让你稍微受不了的就行,保持一点距离,仔细看,千万不能尖叫,可以过一会儿默默走掉.下面考虑养蚕宝宝或独角仙,不行蟋蟀.每天喂食观察,鼓起勇气碰一下,不出声地走开.后面就容易多了,记住不可以害怕逃走或尖叫!祝你成功,一需要勇气!

色达县17323521898： 害怕虫子怎么办？
军冉腐植： 有两种方法,一是自我暗示法:每次看到虫子都在心里说,别怕,没什么的,这只是一种生物,跟小狗是一样的,这样多来几次就好了.还有就是刺激,把你放到一堆虫子里,恐惧到了极限,以后你就不怕了.这样做危险大了点,最好有人陪.

色达县17323521898： 怎样消除怕虫的心理? - ？
军冉腐植： 你属于单纯性恐惧.我提点建议,供你参考.1.认真学习一下有虫子的科学知识. 愚昧是产生恐惧的源泉,知识是医治恐惧的良药. 人们对异常现象的惧怕,大都是由于对恐惧对象缺乏了解和认识引起的.只要通过学习,了解其知识和规律,揭去其神秘的面纱,就会很快消除对某些事物或情景的无端恐惧.2.接触虫子. 主动接触自己所惧怕的对象,在实践中去了解它、认识它、适应它、习惯它,就会逐渐消除对它的恐惧.3.转移注意力. 把注意力从恐惧对象转移到其他的方面,以减轻或消除内心的恐惧.

色达县17323521898： 怎么克服怕虫子啊?？
军冉腐植： 简单的来说你有隐性控制欲,对于一切不在你掌握之中,甚至不在你理解范围内的事情,你都有自然的逃避敌对甚至是毁灭的冲动,其实你的尖叫不是在发泄你的害怕,只是身体对于虫子发出自然而然的警告,你的远离只是为了保护自己,所以不必在意. 这些事基因作用,即便是你做过心理建设,甚至克服了尖叫冲动亲手触摸过虫子,但是当某一天在突然的时间突然的地点,还是请你注意保护自己的喉咙,不要尖叫太久.

色达县17323521898： 怎么克服对虫子的恐惧? - ？
军冉腐植： 这个难道很高,一般是潜伏性恐惧,所以没有一般解决方法, 主要自己个人心理加强!

色达县17323521898： 如何克服自己对虫的恐惧?？
军冉腐植： 害怕虫子是因为它的样子很丑陋(从人的审观看),所以心里就很排斥.那不是毛病,人人都是这样!以后你面对虫子时什么也别想,直接把它踩扁!知道这样会更让你恶心,心里排斥,但是时间久了你就麻木了!也许以后你会发现你可以把虫子直接抓在手上都不会有太大的反应!

色达县17323521898： 我非常害怕虫子怎么办? - ？
军冉腐植： 每个人都有死穴,也有恐惧的东西,这个很正常. 不用刻意的去强迫自己,不害怕虫子,你又不是昆虫学家,又不考虫子生活,没必要挑战这个. 多看看动物世界,逛逛动物园,人们害怕一种东西,多是因为对它不了解,才产生的恐惧. 多了解一些虫子的习性,如何消除,应该就会慢慢的克服掉了.