还有一个月就要中考体育缓考了，我要怎么做
体育靠每天锻炼，坚持到考试，必定有进步。
首先，买两瓶力保健，然后冲蓝罐红牛，两瓶力保健混一瓶红牛，能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。因此，人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，饮用力保健饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量 我也是初三的，一考完体育了，TMD喝了这东西摔了一交还跑27秒 （我这200米的）
你要考虑到 既不耽搁学习，又要搞好体育，那就要做到合理安排时间，克服一切的懒惰思想实际行动靠你！
体育课时间太少。放学出去跑步。不用别的。就是跑。肺活量炼出来就好了
体育课上练习就可以了.
还有一个月就要考中考体育了,200米还只有35秒,怎样才能快速提高到30秒...
比赛前三天前少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。在最后200M就开始要加很多速了，用8~9成力跑，这100米也最后一个弯道，运用好了弯道技术，就 能超人或拉大（缩短...
本人男初3.还有一个月就要中考体育200M了。可是我的成绩是33秒。有什 ...
还有一个月 训练时间不能太长，还有一周的时候就不要练了。这个时候我告诉你训练方法，第一，调整心肺功能，跑变速跑，三圈一组，跑3组（仅开始训练头两天跑) 一百米快 一百米慢这么跑，直道快，弯道慢。然后你就多练练150米 这个是要求速度的 主要下弯道的速度要快 要掌握。200米弯道进直道很...
还有一个月就体育中考了 请问如何尽可能的提高呢?
10天：你可以选择多种方式来增加你上肢与下肢的力量【因本人不知道你那里的情况，所以随你选择、、、但一定要坚持】剩下的3天内：用2天时间把中考的项目县预习预习。最后1天：早上、中午、下午各跑一个2000米【慢泡】只要你坚持下来，我想经过这一个月的训练，不敢说你的体育成绩满分吧 但也可以及...
我是个初三学生 男,还有一个月不到的时间要体育中考了。我是做引体向 ...
增加次数要日积月累的，还有一个月理论上完全可以做到的，但是你不能够一次练的太厉害，如果肌肉拉伤就得不偿失了，不能够每天高强度的练习，最好能做到练一天休息一天，让肌肉先恢复过来，然后继续练习。如果你现在能做九个，那么每天练习六次，中间休息五分钟，坚持，你会做到的。还有在饮食方面多吃...
还有一个月体育中考,要考1000米。我们3分35优秀。我目前最快3分48.还...
现在提高肯定来得及。一周制定提高计划，一个月有大概4周左右的时间，那么你第一周争取到3分45 第二周争取到3分42 第三周争取到3分39 第四周 再努把力，争取接近满分。真正中考时，如果你的成绩跟满分差的不多，可以给你算满分。每天坚持晨练，并严格按照训练任务执行，这个你们学校年级一定会统一...
离中考体育考试还有一个月了。。怎么才能提高得快?
满分绝对没问题，我差俩礼拜的时候才3分38，关键是一定要有信心，还要注意保护好身体。你可以待两公斤的沙袋（绑在脚上的，每只两公斤）练习，每天跑三个200米的冲刺，三个400米，最好加一个1000。跑1000不用快，只练耐力。200米限时50秒，400米限时120秒。我就是这样练的。另外，最好让老师帮你...
还有一个月体育中考 怎么办?
4 身体重心前移 上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却很重要。5不要光带着沙袋练,腿容易拉伤,且沙袋是一个重心,去掉后又是一个,极难适应.平时可以做半蹲的动作，不要完全蹲下去，要让大腿肌肉时刻保持紧张僵持 的状态，...
才有一个多月就要体育中考了,我的体育太差了,肯定会扯我后腿啊怎么办...
我体育也很差，但是体育中考多是注重基础的，没有什么技巧性的项目，很多你只要肯努力就可以有很大进步的。而且，和你说说我当时的心情吧。跑前还真的很紧张，但是也许是很兴奋，我们大多数人都比平常跑得快很多，我最后都不敢相信我能满分！真到了那个关头的时候，你再也顾不得什么了，你只会一个...
我有一个同学,她是个女生,我们还有一个月就要中考体育了,她天天向我...
其实我比她要胖多了，我只有153 ，但体重50kg,但我中考是满分，当年200m是跑了32s，我的腿那么短，还那么胖，也可以拿满分。其实，我觉得最重要的是有耐力，多练习，坚持就是胜利。当年，因为我报的是重点，如果考不上，择校要多好几万，我家庭条件又不那么好，所以我一直就因为“跑快几秒，为了...
初三男生中考体育还有一个月怎么训练
一个月时间相对来说是少了点，但是你可以针对你的弱科练一下，跳远弱就多练点蛙跳和单脚跳，力量弱就多练点杠铃什么的。主要针对那些容易拿分的多练下。不过离考试只有几天的时候，建议不要搞强度大的训练，避免受伤。但是不能不练，否则会使你的肌肉松懈。在考试的时候一定不要紧张，保证身体处于...
哈泼消肿： 尊敬的领导: 您好.我是XXX,是XX学校的初三毕业生,由于身体不适(也可以写其他比较特殊的原因),不能按时参加在XX年XX月XX日的体育考试.特申请缓考,请批准. 申请人:XXX XXXX年XX月XX日
五峰土家族自治县15863588167： 体育中考缓考要那些步骤 - ？
哈泼消肿： 要在体育老师那里去拿张缓考表.他会告诉你的.如果你的脚到那时还好不了的话,你不如去申请择考吧,只须考1~2项,不用考体育,取2项的平均分乘以90%后再乘以60%就是你的体育分了. 如果在缓考期间仍未痊愈,可根据当时的情况,作择考或免考处理. 体育是增长到50了.要考握力,仰卧起坐,阶梯跳.
五峰土家族自治县15863588167： 中考体育缓考会不会影响成绩? - ？
哈泼消肿： 中考缓考不会影响成绩的.能够缓考的学生:比如在正式考试前或者是考试时,临时发生伤病,或者是女生经期等特殊情况,是可以申请缓考的.但要注意,一旦申请缓考,之前考过的所有科目的成绩,就会全部作废,在后期补考的时候要全部重新考试,同时缓考也只组织一次,一般在正常体考后的两周内进行.如果在后期的缓考时,身体依旧没有恢复,那就可以参考第一种情况,提供证明申请部分或全部科目免考.
五峰土家族自治县15863588167： 中考体育申请缓考实在考试前还是考试后也行,急急急!？
哈泼消肿： 针对这种问题,考试章程里边都有规定,如果考生突然遇到伤病、经期不能考试,可到考生检录处申请缓考,补考时间另行通知.体育考试中,不少考生和家长担心,如果自己突然遇到伤、病、经期怎么办呢,教育局提醒,考试当天,考生因病、伤和女生月经期等原因,不能参加考试的,可到考生检录处申请缓考.审查分为两种情况: 1、考生如果在考试之前遇到伤、病、经期等情况,当天不能参加考试的,可在考试当天到贵阳市体育中学考生检录处,出具县级以上医院证明申请缓试,由考官鉴定确实不能参加考试的,申请通过. 2、考试过程中如遇伤、病、经期等情况,不能继续参加考试的,由考场医务人员出具伤病证明,然后至检录处申请缓试即可.
五峰土家族自治县15863588167： 还有一个月就要中考体育缓考了,我要怎么做 - ？
哈泼消肿： 你要考虑到 既不耽搁学习,又要搞好体育,那就要做到合理安排时间,克服一切的懒惰思想实际行动靠你!
五峰土家族自治县15863588167： 中考体育我该缓考吗?？
哈泼消肿： 可以,就是靠的时候人少,没什么比较,可能会减少动力,影响不大.而且中考体育,又没有摄像头实在不行你可以求求老师,他说不定还能给你多算几分
五峰土家族自治县15863588167： 体育中考缓考好吗 - ？
哈泼消肿： 缓考与正式考试的标准是一样的,身体有不适,还是缓考的好.今天身体不适,如果勉强参加考试,也不会考出好成绩.因此,缓考肯定比现在考要好.希望我的回答能对你有所帮助,满意请采纳,谢谢.
五峰土家族自治县15863588167： 马上就要中考体育加试了,我的生理期到了,怎么让它停止(=@ -- @=)? - ？
哈泼消肿： 任其自然,什么也不要吃,吃什么都会对身体有负面影响. 现在你可以向学校有关人员申请缓考,因为体育考试都有统一时间的补考.
五峰土家族自治县15863588167： 中考体育怎么缓考,我膝盖破皮考不了! - ？
哈泼消肿： 一般情况下,考试阶段不能参加体育考试的,要有二级甲等以上医院的证明.还有你家长的申请,通过审核后,才能缓考.
五峰土家族自治县15863588167： 怎样申请中考体育缓考(北京) - ？
哈泼消肿： 似乎可以提前缓考吧,会考是可以提前缓的.具体去问体育老师吧.现场是可以提的.另外,缓考成绩一般不好.一是心理压力比较大,二是到时候应该是随机编组,可能因为小组的原因,整体比较差,你也很难考出好成绩,尤其是800M.例假不是前3天的话,不会有大事的.
