脚崴了快一个月了,大部分都消肿了,就是淤青还没什么变化,有时有轻微疼痛和肿胀的感觉怎么办?

打球脚崴了,快一个月了,大部分消肿了,但脚踝那一圈还是肿的.怎么回事啊?~

还是炎症没有消退，要继续的静养，别受力，要不然加重伤势，经常热敷，加速血液循环，但是刚受伤的时候一定要冷敷，防止它肿起来，因为肿起来的话就不太好处理

　　崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。

　　由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。

　　因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。

　　那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？

　　1、分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。

　　一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。

　　2、正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。

　　怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。

　　3、适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。

　　4、正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。

　　5、合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。

病情分析：

你好！是炎症没有消退，要继续的静养，别受力，要不然加重伤势，经常热敷，加速血液循环。淤青明显的话建议你最好上医院找针灸科医生给你针灸治疗，只要没伤到骨头的话经过针灸、拔罐等方法5–7天就能好的，你自己最好少走动，坐着时要把患脚抬高。

意见建议：

在家里可以采用热毛巾敷，红花油或活络油擦患处同时可以口服复方三七胶囊或伤痛宁片。在未完全恢复之前，一定不要进行剧烈运动。推荐用黄道益活络油，用点力把皮肤擦烫,尽量少点动,再贴云南白药膏。

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上杭县18218618852： 十一岁头痛 - 神经内科 - 复禾健康？
豆卢裴地氯： 病情分析: 你好!是炎症没有消退,要继续的静养,别受力,要不然加重伤势,经常热敷,加速血液循环.淤青明显的话建议你最好上医院找针灸科医生给你针灸治疗,只要没伤到骨头的话经过针灸、拔罐等方法5–7天就能好的,你自己最好少走动,坐着时要把患脚抬高.意见建议:在家里可以采用热毛巾敷,红花油或活络油擦患处同时可以口服复方三七胶囊或伤痛宁片.在未完全恢复之前,一定不要进行剧烈运动.推荐用黄道益活络油,用点力把皮肤擦烫,尽量少点动,再贴云南白药膏.

上杭县18218618852： 脚崴了,已经崴一个月了,开始红肿,后来消肿了,但还不舒服,走路一瘸一歪.如果再久站,好不好. - ？
豆卢裴地氯： 筋.可试下以下药方: 血竭10克 乳香10克 没药10克 红花15克 牛膝20克 赤芍30克 归尾15克 毛冬青30克. 先配三付去医院看医生.这些都只能医生面对面查验才知道,拍片.红肿只是外组织肿胀,有瘀血.消肿不代表其它病症会好.比如说软组织,骨等方面是否有问题是否有炎症未消除,希望对你有所帮助. 跌打泡洗中药药方,每天一剂煮水泡洗.泡脚时要保持水温.如果已经去过医院,拍片没有骨折或者其它问题

上杭县18218618852： 脚崴伤了没伤骨头,都一个月了,消肿了也不疼了,就是不舒服,在这之前因为挺多原因没好好养,我现在养还 - ？
豆卢裴地氯： 我给你说个土法,睡觉前或者半夜醒来,不要说话,不要出声,去厕所的时候用自己的尿洗洗受伤部位.睡前多喝水,直接尿到受伤位置.你可以不信,也可以质疑,不要以为尿不干净,他是你肚子里面出来的.

上杭县18218618852： 脚崴了,当时肿了,都过快一个月了也消肿了但里面还是疼,为什么呢…？
豆卢裴地氯： 崴脚扭伤后应及时处理,原则是制动和消肿散瘀,使损伤的组织得到良好的修复.关节积血较多者,应及时消肿,以免后遗关节内粘连.韧带完全断裂而影响关节稳定者,需行手术复位修补,以免引起反复扭伤,关节软骨损伤和创伤性关节炎.部分断裂的西医也没有什么好药、好办法治疗,最好用骨伤药治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收,快速消除肿胀疼痛,肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动2周.防止韧带松弛,使扭伤完全恢复,有效的防止后遗症的发生.

上杭县18218618852： 脚扭伤一个月多了,当时医生说没伤到骨,可现在出现反复变肿,睡醒后消肿了.好担心呀!为什么为什么会这 - ？
豆卢裴地氯： 我是曾经练习散打的,现在是脚习惯扭伤.每天晚上用热毛巾敷盐热敷,来回替换,一个小时,白天喷云南白药喷剂.消肿后,买个护脚踝的,戴上一段时间,有条件尽量多休息,少走动.把脚吊高,脚轻以后,做些恢复锻炼运动.脚呈顺时针,慢慢向右转动.切记律己!不要吃辛辣物品!避免再次扭伤!

上杭县18218618852： 打球脚崴了,快一个月了,大部分消肿了,但脚踝那一圈还是肿的.怎么回事啊? - ？
豆卢裴地氯： 踝关节扭伤可以用止痛消肿的接骨药外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,达到治疗目的,而且安全可靠,有条件的理应首选.3个月以内的伤一般3-9天,2-3副药,就治愈了.