怎么做出香气十足,美味可口的芹菜炒鸡脯肉?

作者&投稿:米泊 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 芹菜炒鸡脯肉是一道色香味俱全的家常菜,不仅营养价值高,而且口感鲜美。要做出香气十足,美味可口的芹菜炒鸡脯肉,需要注意以下几个步骤:
准备食材:
鸡脯肉:选择新鲜的鸡脯肉,肉质鲜嫩,无异味。
芹菜:挑选翠绿、脆嫩的芹菜,洗净后切成段。
配料:蒜末、姜末、葱花等,可以根据个人口味添加。
调味料:生抽、老抽(用于上色)、料酒、白糖、盐、鸡精或味精、淀粉、胡椒粉等。
处理鸡脯肉:
将鸡脯肉洗净,用刀背轻轻拍打,使肉质更加松软。
切成薄片或条状,这样更容易入味且烹饪时间短。
用料酒、盐、胡椒粉、少量淀粉抓拌均匀,腌制15-20分钟,让鸡肉充分吸收调味料的味道。
热锅凉油:
锅中倒入适量的食用油,油温热至七成热时(大约180℃),放入腌制好的鸡脯肉。
快速翻炒至鸡肉变色,表面微焦,出现金黄色,捞出备用。
炒芹菜:
锅中留底油,加入蒜末、姜末爆香,释放出浓郁的香味。
放入芹菜段,快速翻炒,芹菜变色变软后,加入适量的盐和白糖调味。
合炒:
将炒好的鸡脯肉重新倒入锅中与芹菜一起翻炒。
根据个人口味,可以加入少量的生抽和老抽调色调味。
快速翻炒均匀,让鸡肉和芹菜的味道充分融合。
出锅前调味:
根据个人口味,适量加入鸡精或味精提鲜。
撒上葱花增香,快速翻炒均匀后即可出锅。
出锅装盘:
将炒好的芹菜炒鸡脯肉装盘,保持菜品的颜色和层次感。
注意事项:
鸡肉不宜炒得过久,以免变老变柴,影响口感。
芹菜炒制时间不宜过长,以保持其脆嫩和清香。
调味料的使用要根据个人口味适量增减,以达到最佳口感。
通过以上步骤,你可以做出一道香气四溢、色泽诱人、口感丰富的芹菜炒鸡脯肉,既适合日常家庭餐桌,也适合招待客人。


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