双排轮滑入门自学教程
第一步：选择合适的双排轮滑
首先，你需要选择一双适合自己的双排轮滑。你可以在运动用品店或者在线商店购买。注意，选择适合自己的双排轮滑很重要。如果你选择的双排轮滑太紧或太松，会影响你的学习效果。
第二步：学习基本姿势
在学习双排轮滑之前，你需要学习正确的姿势。站直，双脚并排，双臂自然放在身体两侧。保持平衡，将重心放在脚跟上。这是双排轮滑的基本姿势。
第三步：学习滑动
学习滑动是双排轮滑的关键。你需要将一个脚放在前面，一个脚放在后面，然后用前脚推动，让双排轮滑滑动。在滑动的过程中，保持身体平衡，注意不要弯曲腰部。
第四步：学习刹车
在双排轮滑过程中，需要学习刹车。最简单的刹车方法是将后脚向前移动，使其与前脚并排，然后用脚后跟制动轮滑。要注意刹车的力度，过轻或过重都会影响你的平衡。
第五步：练习转向
当你学会了滑动和刹车，可以开始练习转向了。转向需要你将身体重心向一侧倾斜，然后用对应的脚来转向。转向时要注意掌握好平衡，不要过于急躁。
总之，双排轮滑需要一些耐心和练习。通过以上的入门自学技巧，你可以逐步掌握双排轮滑的基本技能，让你更好地享受这项运动的乐趣。
双排轮滑入门自学教程
第一步：选择合适的双排轮滑 首先，你需要选择一双适合自己的双排轮滑。你可以在运动用品店或者在线商店购买。注意，选择适合自己的双排轮滑很重要。如果你选择的双排轮滑太紧或太松，会影响你的学习效果。第二步：学习基本姿势 在学习双排轮滑之前，你需要学习正确的姿势。站直，双脚并排，双臂自然放在身体...
初学者怎么练习直排轮滑?
▲在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。 （闪光轮不错哦！）▲溜冰时不要戴着耳机，虽然这很酷，但会影响你的注意力。(除非你已是高手高手高高手了！或者是……不怕死的~！)
初学轮滑时的基本动作要领
1、蹲马步 马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步可以锻炼腿部肌肉，对于掌握技术非常有帮助。2、无鞋练习 学习轮滑分为两个阶段，第一个阶段是无鞋练习，也就是不穿轮滑鞋，在地面上做出轮滑的动作。
学轮滑刚开始要怎么办?
身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。 停止：以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来。 溜直排轮滑的聪明小常识 无论...
滑旱冰的自学速成法
3.3、双手摆动:初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好,所以可以利用你的双手摆动,来维持你的平衡感。3.4、伙伴手拉手:初学者最好不要独自一个人去溜冰场,最好带小伙伴一起,而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习,这样学起来比较快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了,要赶紧撒开...
儿童轮滑入门自学教程
教育\/学习如何选择儿童轮滑装备L爱好\/休闲直排轮滑教程强强健康\/养生正在加载操作方法01\/12操作方法点击目录可快速跳转至页面对应位置01站立先穿戴好轮滑鞋和护具,然后站起来,站好以后,可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高,左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势,也是对宝宝胆量的第一个考验。对于...
如何才能快速学习轮滑
把所有的注意力放在脚上，慢慢找到平衡。第二个你要敢摔，摔倒了才有进步，其实轮滑场地最多摔的人就是最厉害的那个人。第三个要坚持，给你教的静蹲，测蹬腿，交叉步之类的，教练让你做一分钟你就不要停，能多练就多练，能多站就多站，一定要挑战自己突破成绩，千万不要放弃。
想自学直排轮滑`谁有好点意见?
急刹车有几种,简单的是将一只脚横着抵在另一只脚的脚跟处,注意掌握平衡就好;还有就是铲刹,顾名思义就是将一只脚铲出去,像铲球那样,这种效果好,但是不容易掌握,希望你好好练习!本人玩平花的,喜欢玩刹车!还有许多种花式刹车,有待你慢慢研究!
轮滑怎么快速练成倒滑~~
首先要知道倒滑分三个阶段，即使是速成也必须一个阶段一个阶段的练。1.（初级）单脚不动，另一只脚在不动的脚一侧旁蛇形。2.（中极）两只脚前后，同时蛇形。3.（高级）双脚交替侧蹬，既倒跑（这里的每个阶段都比前一阶段的速度提高至少一倍）先要带好护具，因为新手练倒滑容易两只脚绊着，（我...
直排轮滑自学多久够熟练?我学的是速滑!我不想让人教!
这个主要是看天分+勤奋+毅力 如果这三点都具备的话学起来还是比较快的，半个月内可以就练的基础很不错而且会绕桩了。我曾经一个朋友现在已经是轮滑教练了，他天份也不算非常好。可是他只学了一个多月就已经当了轮滑的教练，边教自己也边学。只要认真的话学好轮滑是很快的，不比滑板什么的需要很长...
承莎依特： 双排滴???你哪的???扶着栏杆多走几次!然后试着放开象走路那样走,接着就可以慢慢推动了!具体说不清楚的,那是找感觉滴!滑个5 6次就会了!我滑了10几次!现在倒划都会了!那些陡坡 高台也会了!旋转会点!
潞西市18483113988： 怎么快速学会双排的轮滑倒滑? - ？
承莎依特： 轮滑学习小常识: 站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形. 起步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量. 滑行:滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放...
潞西市18483113988： 如何玩好双排轮滑? - ？
承莎依特： 二、慢跑热身 在充分拉伸之后,可以慢跑5分钟放松,速度不能快,要充分放松. 经过上面一系列的热身,你的身体经过了充分的拉伸和活动,可以穿上轮滑运动了. 三、轮滑鞋的正确穿法 穿轮滑鞋时一定要系紧鞋带,扣紧鞋扣,使得脚在鞋...
潞西市18483113988： 初学轮滑时的基本动作要领 - ？
承莎依特： 1、蹲马步 马步的基本要领是:两腿张开,膝盖弯曲成九十度,身体上身垂直,目视前方.每次坚持这个动作十分钟,然后逐渐延长时间,练习几天即可.锻炼马步可以锻炼腿部肌肉,对于掌握技术非常有帮助. 2、无鞋练习 学习轮滑分为两个...
潞西市18483113988： 求双排轮滑后溜的具体技巧啊. 新手...= = - ？
承莎依特： 呵呵,你说的是倒溜,他们理解错了,学溜冰其实很容易的,只要有人教,三五个晚上就可以上路了,没人教的话当然是很危险的了,不过慢一点还是可以的,倒溜的技巧,一般是新手,两脚一前一后,重心两脚之间,后脚(身后的)掌握方向,身体微下蹲,前脚S路线滑行,起不了之后身体微后倾一点.双脚滑的话那是高速的,一般老手才会的,你学不了的,还有就是学后溜的前提是你正溜比较熟练一点,能自己转弯,加速之类的简单动作
潞西市18483113988： 双排轮滑什么技巧,有视频教程的最后了额! - ？
承莎依特： 基本姿态: 1、上体前倾大约成60—70度角左右,正视前方10米处; 2、大腿与躯干成140度角,膝关节成80度角; 3、背部放松,稍含胸,两肩稍向内含,臀部稍向后坐; 4、两腿弯屈呈半蹲状,两臂配合两腿协调动作. 简单的滑走要领 简单...
潞西市18483113988： 新手怎么玩两个轮的轮滑鞋 - ？
承莎依特： 轮滑初级入门—站立与平衡 学习花样轮滑,首先要从站立、维持身体的平衡开始.初学者在第一次穿上轮滑鞋之后,往往急于想滑跑,这不不免要摔跤.因为轮滑鞋是由4个小轮构成,穿上轮滑鞋站立时,会因为脚下活动的轮子前后滚动,使得...
潞西市18483113988： 轮滑新手如何上道? - ？
承莎依特： 直排轮滑学习小常识 1.站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形. 2.起步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量. 3.滑行:滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍...
潞西市18483113988： 如何自学轮滑? - ？
承莎依特： 轮滑基本技巧第一、前进 前进滑溜先学站立抓稳重心,再练习踏步走路、前进滑行、单脚滑行与前剪冰. 一、左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上,溜冰鞋踩直,尤其轮刀要正,上半身保持平衡. 二、外八字前进步行 脚后跟靠拢,...
潞西市18483113988： 轮滑好学么?刚开始怎么学好学? - ？
承莎依特： http://tieba.baidu.com/p/3386241880?share=9105&fr=share一些基础教程.刚刚开始时最重要的就是姿势……
