每天上班上24小时，休息24小时，要如何调整自己的作息时间呢？

每隔一天上班24小时，如何调配自己的作息时间？~

是什么样的工作状态呢？休息一天，然后就上24小时，这不是超负荷工作了吗，这工作期间是完全没得休息呢，还是有间隔的呢？如果只是值班状态的话，那抽空小睡一下也行吧。如果完全靠休息的时间去调整的话，恐怕身体会发生矛盾的了。

白班时晚上早睡早起，做些晨练，上午家务，午后睡眠一会3小时左右。然后准备上班。
夜班时回来洗漱后睡眠睡眠一会4小时左右，不要睡到自然醒，然后起来做家务，晚上可上些网，适当晚些睡眠。睡眠在5-7小时就可以。

这个应该是在下班后在饭后应该抓经时间在休息四个小时以上，之后可以恢复正常的生活，在就是在上班的前八个小时之内要休息，就是彻底睡觉，以保证上班有充足的活力。

长时间这样，肯定对身体不好。建议在这个过程中，尝试一下别的工种，平常多关注多留意，机会总会有的。实在不行就从饮食上生活上调整自己呗，也是可以的。生活有时也是很无奈的，就看自己的心态。祝好!

自己安排呀，别人说的自己不一定能适应，谢谢

这不太好，会把身体熬坏的，还是身体最重要

好好爱惜自己身体哦！

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灵山县14780728778： 上24休24是什么意思 ？
海燕香砂： 上24休24的意思是上班24小时,然后休息24小时,并按此循环.这种工作制度通常指工厂里的工作制度,工厂因为需要赶货而不能停止生产运作,因此出现了人员调换的制度.或者出现在公司,一般电商职位需要时时刻刻有人在接单,从而也会出现这种制度.铁路的员工很多也是采用这个方式工作.这种制度最大化的保证了设备(生产线)的运转时间,可以保证设备(生产线)连续运行,并且可以减少人员数量,提高员工使用率.

灵山县14780728778： 连续工作24小时休息24小时无星期是违反劳动法了么 - ？
海燕香砂： 当然违法了,如果你们单位申请了不定时工作制,并且得到行政许可,那么有点麻烦,他们不会承认上24休24的,想维权注意保存证据

灵山县14780728778： 工作24小时休息24小时算不算不定时工作制 - ？
海燕香砂： 用人单位可以和24小时工作的维修人员签订不定时工作制的劳动合同.不定时工作制是一种因工作性质和工作职责的限制,劳动者的工作时间不能受固定时数限制,而直接确定职工劳动量的工作制度.对于实行不定时工作制的职工,用人单位应...

灵山县14780728778： 上二十四小时,休息二十四小时,合法吗 - ？
海燕香砂： 国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度; 用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日; 用人单位由于生产经营需要,经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间,一般每日不得超过一小时;因特殊原因需要延长工作时间的,在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时,但是每月不得超过三十六小时.你的通宵是白天上了晚上还继续上班的意思,还是指只晚上上班.如果只晚上上班的通宵8小时+3小时的话,那应该是没有问题的.前提是单位申请过综合工时或不定时(称为因特殊原因需要延长工作时间).面试人员告诉你的不便于取证,要看合同---以上答案由家律网整理提供

灵山县14780728778： 保安上24休24是什么意思 - ？
海燕香砂： 保安上24休24是指工作24小时,然后休息24小时.这种工作方式通常适用于保安等职业,他们的主要职责是保卫治安、防火、防盗以及责任区域内的人身安全.

灵山县14780728778： 请问老板让我连续上24小时班,休息24小时,再接着上24小时这样算不算违犯劳动法? - ？
海燕香砂： 劳动法规定8小时工作制.公务员每周40小时.私营企业几个遵守劳动法的,劳动合同法也有双方协商和弹性工作制等等规定.所以,你无法套用法律.你可以去劳动仲裁或者劳动监察去申诉,看怎样答复.据我所知门卫就是这种制度.(当然没有合同,不会摆到桌面上)

灵山县14780728778： 我单位上24小时休息24小时符合劳动法吗 - ？
海燕香砂： 上24小时,休息24小时.也就是说 48小时休息了一半.也就是说 2天休息一天,一个月休息15天. 总数没有超出劳动法的最高上限,是可以的. 但除了孕妇和哺乳期妇女.因为这两种人不能上夜班.

灵山县14780728778： 常年上24小时休24小时没有节假日没有星期天合法吗? - ？
海燕香砂： 不合法的. 按照劳动法、劳动合同法等一系列劳动法规的的规定,每日正常工作时间为8小时,加班时间不能超过3小时. 从你的描述来看,实际的连续工作时间已经严重超过了法定时间,属于劳动违法行为. 可以向当地的劳动行政监察大队反馈,很快就会有人来进行处理的.

灵山县14780728778： 我现在工作24小时休息24小时没有加班费请问这样的工时违反劳动法吗? - ？
海燕香砂： 首先,按照劳动法规定,如果你已经过了试用期,离职是需要提前一个月办理的,但是你的单位首先就违返了劳动法: 1.因为新的劳动合同法规定,公司无故拖欠员工工资,员工可以无理由拒绝上班. 2.没有加班费?劳动合同法规定员工加班平时必须支付本薪的150%/小时,周末必须支付本薪的200%/小时. 你这种情况是可以去劳动部门申请仲裁,是可以赢的,你的胜算至少有99%,另外的1%是仲裁的人和你们公司串通了. 祝你好运,一般情况下都是可以赢的,因为劳动仲裁那边会保护劳动者的合法权益的.