早上空腹吃苹果有好处？还是有坏处，比如
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很多人的身体情况并不是很好的，因此说早上最好不要空吃苹果的，尤其是对于一些肠道不好的人来说更是。当然还有一些戒冷的，那么如果早上空腹吃了苹果会引起胃部不舒服。
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对于身体很好的人来说，早上空腹吃苹果虽然有好处的，但是也不能过度的去吃苹果的，如果早上吃的苹果过多的话，那么是很容易导致身体的不舒服的。还是建议吃一个即可。
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在早上的时候，尤其我们身体是处于空腹的状态中，吃了苹果是可以补充很多的糖分的，因此说早上吃苹果对于我们身体好处很大。
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苹果中含有大量的半乳糖荃酸，这个对于我们排毒是很有益处的，而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石。当然苹果不能代替饭的，我们早上吃了苹果之后还是吃点早餐的，要不不到中午就饿了。
1、对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化。
2、最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。
对于有血糖波动者，苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。对于这些人，早上最好是不要空腹吃苹果。
3、不仅仅如此，对于健康的人而言，虽然在早上空腹的时候可以吃苹果，但是也不要过度，什么东西过度都会影响自己的健康的。
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扩展资料：
一、别啃苹果核
苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
二、不宜空腹吃水果
我们的胃是个酸性环境,一旦黏膜受损,胃液就会腐蚀到胃,导致胃溃疡、胃穿孔等问题,甚至会惹来胃癌。而苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等),它们会刺激胃壁黏膜,引发胃反酸、消化不良等问题。
三、苹果不宜与海鲜同食
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。
参考资料:/sd.people.com.cn/n2/2017/0103/c172848-29543917.html"target="_blank">人民网---空腹吃苹果好吗吃苹果时一定要谨记这三件事
早晚吃苹果有什么好处
早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。此外，每日早晚空腹吃一个...
能空腹吃苹果吗?
3、对于身体很好的人来说，早上空腹吃苹果虽然有好处的，但是也不能过度的去吃苹果的，如果早上吃的苹果过多的话，那么是很容易导致身体的不舒服的。还是建议吃一个即可。4、在早上的时候，尤其我们身体是处于空腹的状态中，吃了苹果是可以补充很多的糖分的，因此说早上吃苹果对于我们身体好处很大。
早上空腹吃苹果好吗?
您好,苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服,没什么问题.而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素,空腹吃完没的多久就会有便意,饭前半个小时吃苹果最好,可以减少摄取热量 30%,对身体很有好处. 苹果富含...
可以空腹吃苹果吗?
所以早上吃苹果，尤其是早上空腹吃苹果是有很大的好处的。吃苹果可以补充糖类，此时苹果的营养价值很高，所以，早上空腹吃苹果好，有助于消化，而且，空腹吃苹果可以解除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，对身体颇有好处。然后再吃上一份营养的早餐，早餐过后半小时，就可以吃苹果了，苹果是不宜...
早晨空腹吃苹果对身体有好处吗?
有好处！因为它有润肠作用，还可以清口。长期这样不会有不好的！但最好是饭前半小时吃,因为水果是很容易消化被肠胃吸收,但其中的水份太多,饭后吃的话会冲淡胃液从而影响胃液与食物的接触,导致消化不良!
每天坚持晨起空腹吃苹果,过段时间后,会带给身体哪些好处?
坚持晨起空腹吃苹果，过段时间后，会给身体带来这五种变化。苹果含有大量的粗纤维与果胶等营养物质，能够帮助机体的肠胃蠕动，从而达到胃肠通便的效果。 苹果当中的苹果酸还有丰富的有机酸物质，能够刺激肠道外的肠壁从而增加胃肠道蠕动力，每天早上空腹坚持吃一个苹果，可以辅助改善便秘的情况，有效地...
每天早上空腹吃苹果好吗
2 早上空腹吃苹果的好处 早上身体处于饥饿状态，这个时候吃苹果对身体的好处有：防止便秘 苹果中含有纤维素能够帮助促进肠道蠕动，有效防止大便干结形成便秘。另外如果是有习惯性便秘的人，不妨早晚都空腹吃一个苹果，这样能够帮助治疗便秘。减轻浮肿 苹果中含有的钾元素较为丰富，早上空腹吃苹果...
苹果饭前还是饭后吃 吃苹果的好处
但是，胃不好的人空腹吃苹果会感到不舒服，因为苹果中含有大量苹果酸，维生素C和柠檬酸，空腹吃太多的话会与胃酸其化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎。15分钟吃完一个苹果最好 吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果...
空腹可以吃苹果吗 你知道几个吃苹果的好处
很多人就有疑问了，晚上空腹吃苹果好吗，会不会发胖等问题，下面营养专家就来为你解答晚上空腹吃苹果好吗这个问题。 “早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”这个是减肥的秘诀，对于很多减肥的人来说，水果热量不高好吃又营养，作为晚上减肥的代餐品是在适合不过的了。之前有提到早上空腹吃苹果对于身体有好处，...
为什么在早晨吃苹果最健康?
2、早上吃苹果有益健康 经过一夜的消耗，人体处于缺水状态，苹果的含糖量相对较高。早上醒来后，先吃一个苹果，有些人认为它不利于体内血糖的稳定。事实上，情况并非如此。晚上，人体不仅消耗水，还消化体内的糖。早上空腹吃苹果能有效平衡体内糖分，补充身体所需糖分，早上空腹吃苹果也有益健康。然而，...
驷奚替尼： 早上空腹吃苹果对身体有好处,没有坏处.苹果营养丰富还可以饱腹.苹果的功效与作用1.降低胆固醇 保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇.2.防癌抗癌 减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌.3.血管清理剂 改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响.4.促进胃肠蠕动 协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害.5.维持酸碱平衡 苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力.6.减肥 苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的.
华县18135265287： 早上空腹吃苹果有什么好处和坏处 - ？
驷奚替尼： 很多水果空腹吃都不好的吧,都白吃了!最好饭后1~2个小时吃.我早上也经常吃苹果,在吃一两个果酱面包,反正我从不单纯的吃苹果做早餐,中晚餐!
华县18135265287： 早上空腹吃苹果有什么好处和坏处 - ？
驷奚替尼： 很多水果空腹吃都不好的吧,都白吃了!最好饭后1~2个小时吃.我早上也经常吃苹果,在吃一两个果酱面包,反正我从不单纯的吃苹果做早餐,中晚餐!
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驷奚替尼： 很多水果空腹吃都不好的吧,都白吃了!最好饭后1~2个小时吃.我早上也经常吃苹果,在吃一两个果酱面包,反正我从不单纯的吃苹果做早餐,中晚餐!
