睡觉时知道自己在睡觉，想醒却醒不来，该怎么办？
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善：1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。
2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。
3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。
4、 太冷、太热的环境会影响入睡。
5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。
7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。
除此之外，作为心理医生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，“我今天有点烦，又会睡不好觉了”，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。
可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮。
身体有些弱是一方面，还有缺乏锻炼。可能是在家里呆太长时间了，睡太多了，走出去在户外活动一天，如果没精神，强打起，一天活动下来会累，但精神状态会很好，好好睡一觉，这时候会睡很香，不会出现那种情况了。祝早日摆脱烦恼。
好好补补身子吧，这是身体虚弱的表现，还有就是睡觉摆个简单姿势，别把自己缩成一团了。再就是别盖的被子太重了，这些都会出现像LZ那样的情况，想醒醒不了
老百姓常说的掩住了，其实就是你睡觉的时候你的神经活跃的太快了，你是不是很内向啊？
你懒
为什么在睡觉的时候可以看见自己睡觉的样子
那是你在自我操纵自我行为，不是做梦， 做梦哪记得自己干什么呢？不能命令自己做其他动作是因为你处于睡眠状态，一切处于静止放松状态，手脚是不会受控的，受控的话就证明你还没入眠。而你觉得睡觉了还看见自己睡觉，那属于睡前遐想，那是还不太进入睡眠前的大脑的遐想罢了。
开悟的人睡觉内心本性是清醒的,知道自己在睡觉对吗?
对的，开悟过的人比一般人都要清醒，非常明白自己在做什么，自己睡觉当然也是明白的
睡觉的时候能模糊感觉到自己正在睡是什么病症?
这个应该是你最近的压力大或者是累了。也许是心累也许是身体累，放松一下吧。 这个是梦魇也就是俗称的鬼压身。睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时，因持续数分钟的视觉、运动障碍还没有结束，还会引起人挣扎想醒，却又醒不过来的心理错觉。由于人睡眠时发生的梦魇...
睡觉时知道自己在睡觉,想醒却醒不来,该怎么办?
1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。4、 太冷、太热的环境会影响入睡。5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。6、 睡前...
潜意识睡眠是什么意思(睡眠中潜意识知道自己在睡觉吗)
睡眠中潜意识知道自己在睡觉吗 潜意识不知道你在睡觉,比如进入熟睡时,身体会突然动一下,以为你熟睡时呼吸会很微弱,潜意识发现后会发出控制信号,测试一下你是否死亡.什么是催眠及催眠原理 催眠是一种对人或动物通过刺激视觉，听觉或触觉而引起半睡眠状态，对人还可以用言语的暗示来引起。催眠原理简单的讲...
佛法为何我们睡觉时是无知的无法觉察睡觉与断灭的区别?
无知其实是无意识，而不是无觉察。有觉而无识。所以即使睡着了但是也能感受冷热动静以及记忆的生灭变化(做梦)。如果是断灭没有觉知的话，睡着了是不会做梦以及能感受外界的冷热动静变化的。睡着了无意识，是因为我们还在五蕴中，迷五蕴为我。就如同不识庐山真面目只缘身在此山中。睡眠的时候，受想行...
睡觉时感觉自己从身体里出来了,而且能动能看到熟睡的自己这是怎么回事呢...
遇到鬼压床还可以采取听之任之的态度，自己心里明白这就是鬼压床而已，要怎么压怎么压，继续睡觉，让它就这样过去。特别是二十几岁的人，有可能会经常遇到，习惯了就好！ 还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视，杜绝鬼片。 三.经常被鬼压床时的睡觉办法 在睡觉的时候半撑起双臂。
人为什么睡觉时感觉灵魂好像在到处的走动,也清楚自己是在做梦,想赶紧醒...
这可能是一个医学问题。如果你在睡觉时感觉灵魂在到处走动，并且清楚地知道自己正在做梦，但无法醒来，这可能是睡眠障碍的一个症状。我记得电视上的健康节目曾经讨论过这个问题，这可能是由于睡眠环境的问题，比如电磁辐射等。如果你没有感到这影响了你的正常睡眠，那么你可以不必太在意。但是，如果你觉得这...
为什么在进入睡眠时会有个亲近的人接近我好像对我说话但其实没人...
1.缘于仰睡,如果晚上侧身睡则发生机率少。 2.缘于精神紧张,平时精神放松,晚上则不会。 3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒,可是身体却不由自己的使唤,想起起不来,浑身像被什么东西裹住似的,想说话又说不出来,眼睛怎么都睁不开,有的时候可能还会胸闷...
为什么我有时睡觉会感觉自己被困在梦里了?
我也有这样的情况，而且我竟然觉得自己已经回到现实中了，就是在梦里我看到的一切都已经是现实了，其实还是在梦中，一会才发觉原来还在梦中，然后我就想睁开眼，但老睁不开，然后努力的告诉自己要醒来，醒来，但过了好长时间终于醒了。以前在学有就几次这样的经历，是晚上在宿舍睡觉。醒来都是朋友们在...
石冯十味： 注意以下几个问题,可以有助于睡眠的改善: 1、 生活作息要规律,养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯. 2、 每天有规律的运动,每周至少四次,每次三十分以上. 3、 避免在吵闹环境中睡觉,对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的,...
元江哈尼族彝族傣族自治县18232085297： 睡觉有知觉想醒来,但就是醒不来,是怎么回事? - ？
石冯十味： 你好,这是复制的,希望对你有帮助! (1)关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压在身上...
元江哈尼族彝族傣族自治县18232085297： 为什么人有的时候睡觉中意识清楚想起床却起不了 - ？
石冯十味： 中国俗称鬼压床 医学名:睡眠麻痹 科学解释: 睡眠麻痹通常在睡眠的过程中产生,同时伴有“觉醒前幻觉”——这个词是指在睡着至苏醒的过程中发生的如同梦境般的情景.睡眠麻痹可以阻断我们的行为能力,是我们不至于在梦中真的行动起...
元江哈尼族彝族傣族自治县18232085297： 为什么做梦时知道自己在做梦却又醒不来? - ？
石冯十味： 那是你的大脑还处于半睡眠状态 没法立刻醒过来 如果以后你还遇到这样的情况 你可以闭气 因为闭气会导致血液扩张 你很快就醒来了
