合理用脑的原则
为了提高工作和学习的效率，一定要保护好 大脑，不要让大脑陷入疲劳状态。这里有几条科 学用脑的原则，可以让你从大脑疲劳的苦恼中解 脱出来。
定时
这是一条相当重要的原则，因为要想让大脑 发挥最大作用，就要遵循大脑的活动规律：在一 天中，大脑有时灵活，有时迟钝，每天如果在大 脑灵活的时候用脑，在大脑迟钝的时候休息，这 样既能提高效率又不会损害大脑。
轮休
大脑有很多个分区，有分管运动、智力、感觉、音乐、形象思维、空间想象等区域。要想合 理地进行脑力运动，就要轮替间隔用脑。当你看 书时，会使一个区域兴奋；而当你运动时，则会 使另一个区域兴奋。因此，一个区域累了，就要 换另一个区域工作，让大脑的不同区域轮换工作 或休息，才能让大脑发挥最大功效。
营养
大脑和身体一样，也需要不断地补充营养和 能量来供给其用脑消耗。在为大脑补充营养时， 要全面考虑，有益大脑修复和发育的营养为糖、 脂肪、高级蛋白、微量元素等，这些营养素要及 时给予保证。
充电
大脑持续工作一段时间后，便会感到劳累，最好在大脑疲劳之前就为大脑充电，这样更容易使大脑恢复活力。最好的充电方式就是休息和睡眠。著名的神经巴甫洛夫曾经指出，大脑兴奋和抑制都要有度，因此用脑要讲究劳逸结合，有张有弛。
乐观
研究表明，如果整天处于紧张、焦躁、忙乱或消极等不良情绪绪中，容易使人吃不香、睡不稳，还会使人心跳加快、血压升高、手脚出汗、疲惫无力，最终还可能导致生病，而且会使注意力更不集中、思维混乱、记忆效果差。由此可见，保持良好的心理素质和精神状态可提高大脑利用效率。长期脑力劳动者应注意调整自己的心理状态，保持乐观，不要整天垂头丧气，忧愁烦恼。
学习时应注意轮换用脑
建议学生在学习时选择不同学科轮换进行， 还可采用多种方式学习，如朗读、默想、记忆、 书写轮换进行，以避免大脑某一区域长时间工 作。同时，还应注意动静结合的学习和休息方 法。一般说来，青少年兴奋点的持续时间都在30 分钟左右，所以不要要求学生一堂课45分钟内时 时刻刻都全神贯注。而且，对于课间10分钟的休 息，也不能有丝毫的忽视，在休息时不要做其他 的事情，可听听音乐，与其他同学聊聊天，或者 到室外活动活动（不能过于剧烈）等，这些都是 很好的大脑调节方式。
我们小学生如何做到劳逸结合、合理用脑
觉得学习首先要有兴趣，你不能把学习当作是一种负担，而要当作是一种快乐，你要把精力投在学习上
开发大脑潜能的方法
1、科学运用左右脑：人的大脑是由左脑和右脑组成，在功能上各司其责，左脑负责语言等抽象活动，右脑则负责想象等感性活动，从左右手分工不同便可以看出。左右脑换位法并不是要求我们右撇子用左手干右手的活，那样不现实，会导致精神紧张，甚者会口吃。其实很简单，让大脑交叉运作，合理用脑，例如就像...
用脑合理安排用脑学习的时间
大脑在一天中的功能状态并非恒定，理解如何选择最佳的用脑学习时间至关重要。首先，早晨起床后是大脑的记忆高峰期，此时大脑在睡眠中仍在整理信息，清晨的宁静有助于形成清晰的记忆。其次，上午8点至10点，精力旺盛，是处理和识记内容的黄金时段，记忆容量显著提升。接着，下午6点至8点是记忆力达到巅峰的...
如何预防脑力劳动过度而造成的失眠?
关于最佳用脑时期，从神经细胞发生联系所需的传递物质之一乙酰胆碱的释放水平来看，以清晨最高。与脑活动有关的肾上腺皮质激素释放节律，一般以早晨3时为最高峰，在维持一段时间的高水平后，8～9时开始下降，一直到下午4～5时为最低潮，入夜10时以后又上升。可见最佳用脑时期在上午10时以前。每位脑力劳动...
...谈谈如何利用大脑皮层活动的规律指导幼儿科学用脑合理开发
科学用脑的具体做法： （1）利用“优势原则”让学前儿童兴趣盎然地投入他所从事的的活动中，培养学前儿童对事物探究的兴趣，发展其敏锐的观察力和积极的思维能力； （2）利用“镶嵌式活动原则”，恰当安排学前儿童各项活动的时间、内容和方式。 （3）根据“动力定型”妥善安排学前儿童...
大脑的保健方法
用脑时,需特别注重学习、工作环境的空气质量。大脑百分之八十以上由水组成,大脑所获取的所有信息都是通过细胞以电流形式进行传送,而水是电流传送的主要媒介。所以,在读书或做功课前,先饮一至两杯清水,有助于大脑运作。听听舒缓的音乐,对大脑神经细胞代谢十分有利;与朋友或者陌生人聊天也会促进大脑的发育和锻炼大脑的...
3\/4÷18的列式是多少?
分数除法中把除数的分子分母调换位置，除法变乘法。
如何快速提高成绩?
提高成绩的方法有：①提升有效性学习时间。老师讲得再细，只听不做，永远也学不会。目前很多人的现状是，输入很多，输出很少。知识的巩固和内化需要输出型学习方式，所以要培养自己主动输出知识的意识。②针对性提升，掌握科学学习方法。偏重直觉思维的同学，要充分运用自己的视觉记忆多看多阅；偏重综合思维...
怎么正确处理劳逸之间的关系?
孙思邈《备急千金要方·道林养性》说：“养生之道，常欲小劳，但莫疲及强所不能堪耳”。古人主张劳逸“中和”，有常有节。劳和逸之间具有一种相互对立、相互协调的辨证统一关系，二者都是人体的生理需要。人们在生活中，必须有劳有地，既不能过劳，也不能过逸。长期以来的实践证明，劳逸适度对人体...
用脑过度人会老的快么
当然会老得快！积极用脑和用脑过度是两个完全不同的概念。人说，脑子越用越灵，那是积极的用脑方式。如果产生心烦、疲惫的心理状态，那就是用脑过度了，透支了大脑的运作能力，反而会损害大脑。为什么新婚蜜月的女孩都显得漂亮？这和心情有很大关系。如果心理疲惫，心情不好，人确实会衰老的快些，甚至白...
靳胜泰托：[答案] 学习内容;动脑;用脑;动静;健康
常宁市15535824686： 如何更合理的科学用脑(大脑 学习 健康 科学 - ？
靳胜泰托： 科学用脑:(1)善于用脑.注意劳逸结合,动静交替,还要变换脑力活动的内容(如复习功课时,可以把文理科交替复习)(2)勤于用脑.注意遇事多想多问,先想后问,这样能使神经系统充分发挥作用,使人的思维更敏捷,记忆更深刻.因此,不要学习研究有难度的知识,以免累伤大脑,用脑的方法是不科学的.
常宁市15535824686： 用脑的有张有弛劳逸结合的左右脑交替使用原则 - ？
靳胜泰托： 当代生理学的研究表明:大脑的两个半球都具有高级的认识功能,只是有着不同的思维模式.左脑善于分析、抽象和计算,具有较强的时间观念,重视步骤顺序、动作语言表达,根据逻辑思维作出合理的结论,因而形成了语言的、分析的、数字...
常宁市15535824686： 科学用脑的正确方法是合理安排 - -------;勤于--------和善于------;劳逸结合、------交替;保持------- - ？
靳胜泰托： 学习内容;动脑;用脑;动静;健康
常宁市15535824686： 怎么正确的用脑? - ？
靳胜泰托： 1、注意劳逸结合、合理作息,形成以时间为信号的条件反射,养成良好的习惯.如果牺牲睡眠来学习往往是得不偿失,睡眠可恢复体力与脑力,使肌体得到营养与休息. 2、注意充分的休息与睡眠. 休息有积极的休息方式:以一种活动替换另一种活动. 最好的休息方式:睡眠 3、保持乐观向上的情绪状态. 4、善于选择用脑的黄金时间.
常宁市15535824686： 小学生天天学习,怎样健康用脑 - ？
靳胜泰托： 1.不宜长时间地使用大脑.心理学研究发现,健康儿童连续用脑30分钟,血糖浓度在120毫克以上时,大脑反应快,记忆力强,连续用脑90分钟,血糖降至80毫克,大脑的功能尚正常;连续用脑120分钟,血糖降至60毫克,反应迟钝,思维力较...
常宁市15535824686： 怎样合理地安排时间,提高效率? - ？
靳胜泰托： 高效复习的两条原则.遵循两条基本原则就可以保证自己的学习生活高效,这两条原则是: 第一、劳逸结合,科学用脑 它要求我们一张一驰地安排生活,换言之,我们要把学习活动和其他活动有机地结合起来安排.这样既保证了各项活动的...
常宁市15535824686： 怎样才能养成自觉的好习惯?有什么好的学习方法? - ？
靳胜泰托： 首先,要学会听课:1、有准备的去听,也就是说听课前要先预习,找出不懂的知识、发现问题,带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐,也更听得进去,容易掌握;2、参与交流和互动,不要只是把自己摆在“听”的旁观者,而是“听”的参...
常宁市15535824686： 怎样才是科学用脑方法？
靳胜泰托： 一个人的身体是有限的,而思想或(脑力)是无限的. 学习和工作 都是有一定的用功时间和休息时间,要合理的休息. 第二:是要讲究学习的方法,提高效率.
