有人说詹姆斯强壮到连手掌都有肌肉，这是真的吗？

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对，是真的，这还是林书豪说的。

具体是个什么情况呢，听我慢慢道来。

众所周知，从老詹初入联盟到现在便一直保持在巅峰状态，基本没有出现过任何滑落的迹象。

当然，老詹能够保持如此长时间的巅峰状态，这跟老詹长时间的自律和后天精致的保养都有着非常大的关系。

不过从老詹职业生涯伤病情况很少的情况来说，老詹的巅峰状态如此之长，也跟他变态般的身体素质是有着密不可分的关系。

那么问题就来了，作为现役最强的老詹，他的身体强壮程度到底达到了什么样的高度呢？下面请听我慢慢道来：

打过篮球的同学都知道，腰腹的核心力量非常重要，而腹肌自然就是各大篮球运动员的必备核心。

经常关注老詹的朋友都应该看过老詹的腹肌，尤其是老詹刚刚经历过大战还在上下起伏的腹肌更是让人羡慕不已。

可是这里却有一个点值得大家注意，那就是脂肪含量。

大家都知道，NBA球星想要保持肌肉不经常受伤，一般都不会将脂肪含量保持在很极限的地步，而这种情况是非常难练出腹肌的。

因此，老詹在保持230斤体重的同时还能练出如此鲜明的腹肌，足可见老詹的腰腹核心力量到底有多强。

说完老詹的腰腹力量，我们再来说老詹的弹跳力，大家都知道，老詹在赛场上不仅拥有极强的爆发力，还有惊人的弹跳力。而这惊人的弹跳力自然就是靠着老詹无比粗壮的大腿肌肉。

曾经在网上看过一张老詹保养大腿时肌肉的照片，当时看到老詹的大腿肌肉都快比训练师的腰粗了。

接着就是老詹的麒麟臂。

犹记得，在18年季后赛的逆天表现后，球迷们看到老詹训练时和罚球时暴起的手臂肌肉，果断又给老詹起了一个“灭霸”的称号，而且还有球迷用网络工具为老詹比较起手臂肌肉和老詹头的差距。

再来说说老詹的背部肌肉。

大家都知道，由于人体身体构造的原因，很多人的背部并没有肌肉。

然而对于一名长期处于高强度身体对抗的运动员来说，背部肌肉的强大一直决定着这名运动员的上限。

因此，老詹为了提高自己的上限，在自己背部肌肉上面也是花费了很多功夫，我们从老詹的训练照片就能够看出，老詹背部的肌肉不仅非常厚实，而且美感十足。

最后我们来说个最离谱的。

犹记得，在国内的某个篮球综艺上面，之前跟老詹有过交手的林书豪亲口表示过，老詹简直非人类，竟然连手掌上面都有着很强的肌肉，这怎么可能。

连林书豪对老詹的身体的强壮程度都感到惊奇，足可见老詹的身体真的实在太强壮了。

综上所述，老詹能够保持如此之长的巅峰期，不仅跟后天的自律有着非常大的关系，还跟其堪比非人类的身体素质有着密不可分的关系。

而随着老詹的年龄继续增长，不得不说我们看老詹打球的日子也将越来越少，最后祝愿老詹在职业生涯的最后阶段能够继续保持身体的 健康 ，为我们奉献更多的精彩。

其实这个东西可以说是真的，就比如我们干活时间长手掌肌肉也会增加

不，他还有嘴轮匝肌，眼轮匝肌。

詹姆斯叱咤NBA15载，没有受过什么大伤，像他这种坦克式往内线冲击的打法很容易受伤，而他偏偏没有，是幸运、是侥幸，可能有点儿这种成分，但主要是他的身体强壮 ，不仅身体有极好的天赋，再加上后天的努力，自律等成就了他，被称为NBA第一人，手掌有肌肉我相信，眼皮上有肌肉我也信，他的助攻也是厉害的很，助攻多肯定需要眼观六路，眼睛不会闲着，

在NBA 历史 上要想找一个肌肉男，那真的太轻松，但是要找詹姆斯这样的就太不容易。詹姆斯本来骨架就大，他是外线位置内线球员一般的骨架，就是体格宽大，他增肌真的容易，巅峰时期可是有240斤左右。本来天赋就够好了，他还那么自律，不管是饮食还是训练，他都是严格按照计划进行，这样日复一日，他身上的肌肉真的就达到了“恐怖”级别。当看完詹姆斯这一身肌肉，你就能明白他为何那么无解。

都说“人老腿先老”，很多球员下滑，就是从双腿看出来。詹姆斯都36岁了，依旧能平框扣篮，快攻还是快如闪电，这双强而有力的大腿是关键。我们看到赛前热身的时候，詹姆斯在放松状态下，那大腿肌肉都是相当饱满，就这大腿感觉跟水桶一般粗，能各种飞天遁地就不奇怪了。

这不过是一次再不普通不过的罚球，我们依旧在詹姆斯身上发现了亮点。他就是一个罚球动作，那身体就完全把球衣给撑起，感觉球衣在他身上小了一号。没有出色肩宽，夸张的手臂肌肉，发达的三角肌，根本穿不出这效果。

不得不佩服詹姆斯的自律，哪怕是在休赛期，那也是各种训练。他对于自己身材很自信，没事还喜欢在网上秀一下肌肉。这一次詹姆斯全身发力，那肌肉是完全鼓起，这完全就是“灭霸”身材。他的三角肌真的夸张，整个肌肉群都快到脖子上了。体坛有这样的肌肉，除了詹姆斯，还有就是泰森了。

你也许无法想象，一个外线球员会有这样的背阔肌。反正我看NBA这么久，这样的背阔肌，詹姆斯之前就看到过霍华德。这可不是P图，这是詹姆斯比赛中秀肌肉的瞬间。那背阔肌真的是夸张，练成了“倒三角”的形状，难怪很多防守者拉都拉不住，这肌肉就是关键。

你没有听错，真的是手掌都有肌肉，这不是武侠小说里的“铁砂掌”，而是林书豪亲自说，他感受到了詹姆斯手掌都有肌肉。手掌本来肉就少，詹姆斯能把肌肉练出来，这真的属于是“非人类”了。这背后的付出我们无法想象，只能说这是天赋+努力的结果。

真的。

詹姆斯是一个非常自律的运动员，他进入NBA联赛后非常注重身体，从不喝碳酸饮料，严格按照运动员食谱饮食。就是休赛期也不放弃锻炼，不泡夜店，非常自律。

老詹打到现在30多岁了，身体素质一点也不差。做为一个业余篮球爱好着，每当看到他那一身腱子肉都非常自叹不如啊！真心希望老詹能一直坚持下去，能多打几年，创造奇迹！

可能会有点夸张，但是詹姆斯的身体素质绝对强，会比其他人强很多，所以对比起来差距会比较大，给人的震惊感会很大。

不要说詹姆斯了，普通人手掌也有肌肉

自律

这个是真的，手掌有肌肉是正常的，每个人都有，可以通过锻炼来加强。我觉得不必去在乎詹姆斯手掌有没有肌肉，因为这个部位的肌肉跟篮球的联系并不大，最适用的动作可能就是抓球比较稳[捂脸]。

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通海县18635977419： 詹姆斯身体到底有多强 - ？
招桦福枢： 詹姆斯可以说是长着中锋体重的拥有后卫速度的小前锋,是灵活性与力量的结合体. 詹姆斯的身体放在橄榄球的比赛上,身体对抗也是不吃亏的.所以他启动起来就没有人敢近身,上去就只有挨撞的份.姚明说过被詹姆斯撞了一下就像被板砖拍了一下,虽然有点夸大了,但是通过姚明的这句话,你应该能想象到詹姆斯的身体冲击力有多强大

通海县18635977419： 为什么詹姆斯的身体素质那么好? - ？
招桦福枢： 首先与他的先天条件有关系,他是黑人;其次他刻苦锻炼肌肉;再者他的饮食很规律,蛋白质含量高;最后,他的锻炼仪器和方法很科学.

通海县18635977419： 詹姆斯身体素质到底是有多强,竟然能跳这么高 - ？
招桦福枢： 当然是詹姆斯咯!乔丹是身体素质和技术融合得最出色的球星之一!而詹姆斯绝对是靠身体吃饭的家伙!如果拿他们两个来对比的话,从四个方面来说吧!首先是弹跳,乔丹可以从两分线起跳扣篮,以及他招牌的空中换手,不能不说他很变态;...

通海县18635977419： 詹姆斯真的很强壮嘛?为什么那次被默罕默德一推就倒.有场比赛还被一个人撞的很远. - ？
招桦福枢： 你好 首先詹姆斯肯定是很强壮的,被一推就倒地,可能是因为确实是犯规了,这也是战术之一啊 希望我的回答能帮到你

通海县18635977419： 为什么詹姆斯打球那么拼,却很少看到他伤病? - ？
招桦福枢： 因为詹姆斯很注重保养自己的身体,他有练瑜伽,身体柔韧性非常好.比赛前,也会给自己做好保护工作,比如给自己的脚踝裹上一层层纱布.

通海县18635977419： 乔丹是如何提高身体素质的? - ？
招桦福枢： 乔丹的身体素质本来就很好,当然乔丹会对自己进行自虐般得训练,网上没有乔丹训练的视频,但是传说乔丹为了练力量会举杠铃一直到自己的肌肉感觉要爆炸了为止,直到手开始发抖,握不住杠铃才会停下

通海县18635977419： 詹姆斯的身体素质为什么那么好 - ？
招桦福枢： 他的身体素质好 很难说 詹姆斯说:他吃的东西 和普通人也一样 也没吃多少 : 他206厘米 都120公斤了 全身都是肌肉 可能是他原来玩橄榄球 后 变成这样的

通海县18635977419： NBA谁最壮？
招桦福枢： 这个问题仁者见仁 智者见智,我觉得现役球员里霍华德最壮,有人说是詹姆斯,你自己可以去比较一线他们的肌肉线条,就会得出结论了.

通海县18635977419： 詹姆斯的肌肉真的能跟卡尔马龙比??? - ？
招桦福枢： 单看肌肉肯定是马龙的更强壮.在NBA詹姆斯就是灵活、力量和技术全面.(很多健美先生的肌肉比NBA球星的好看多了,但打篮球还是NBA球星的天下),对吧?

通海县18635977419： 为什么一直有人说詹姆斯打球靠身体 - ？
招桦福枢： 因为詹姆斯的身体是真的好,NBA联盟里面最变态的身体素质.詹姆斯是小前锋,靠杀入篮下,上篮得分,詹姆斯身体好,可以硬顶着对面的防守人上篮,碾压式上篮,人家就会说打球靠身体.