7岁孩子缺维生素吃什么好
有针对性的选含此种维生素较丰富的食物补充,在另外每天吃一点营养补充食品,推荐用安利的,我家的小孩就是这样的
春天，孩子生长发育较快。为了适应这一特点，也为了适应春天干燥的气候，建议家长在安排孩子的饮食时，注意以下几个问题。
注意钙的充足供应：孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成份是钙，因此，春季应供应给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700～800毫克，适宜的供给量是每日不少于1克。补钙一般有两个办法，即药补和食补。含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、鱼、田螺、虾皮等；再有就是排骨汤或骨头汤及鱼汤，这些汤中不仅含钙量丰富，而且有助于身体对钙的吸收。体内代谢时需要较多的维生素和钙，为了保证孩子对钙的吸收，不能让孩子吃较多的糖、巧克力、糕点，因糕点中除了含糖外，还含有较多的磷酸盐，这种磷酸盐会阻碍钙在体内的代谢。
多补充维生素C：Vc的作用是提高脑神经的灵敏度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季气候干燥，阳气升发，易患出血症，Vc对防止出血有很大作用，必须及供应。补充Vc的方式也有两种：其一是服用Vc片，其二是尽量多吃含Vc的蔬菜和水果。如柑桔、苹果、西红柿、萝卜等。
多吃粗粮、杂粮：粗粮、杂粮首先是向人体补充矿物质，如铁、锌、锰、铬、钙、磷、硒等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常见的粗杂粮有玉米、小米、黄米、糯米、糜子米（俗称小黄米）、小豆、绿豆、黄豆、青豆等。
多吃含自然糖分的食物：春季，由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，这就必然增加热量和营养物质的消耗，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10时左右，下午3时左右，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、柿饼、葡萄干、果脯等，也可食些蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
多吃富含植物性脂肪的食物：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量，因为人脑的50% ～ 80% 是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，向孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。
提供植物脂肪的途径：一是菜中或主食中多加些植物油，但油炸食品不宜多吃；
二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子、瓜子等。 春天气候干燥，日照时间延长，地气上升，孩子易燥热，总想吃冷食。家长应让孩子多喝开水，多吃蔬菜、水果，而不宜过多地食用冷饮，否则，易伤及孩子的脾胃，导致夏季容易患病
1、如果孩子是缺少b族维生素，需要多吃一些新鲜蔬菜和水果，特别是需要多吃一些绿色蔬菜，可以补充充足的b族维生素。
2、如果孩子是由于缺少维生素a。给孩子多吃鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜等食物补充。
3、孩子如果缺少维生素d和钙，可以给孩子多吃鱼、虾、瘦肉、蛋黄等，同时需要让孩子多晒太阳，可以使皮肤合成维生素d3，促进钙吸收。
小孩补充维生素可以遵医嘱口服维生素胶囊。另外，还可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如青菜、菠菜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果等，不仅可以提供丰富的维生素，还可以预防便秘。
你好，建议您最好带宝宝到当地医院儿科详细检查，必要时可采血化验一下微量元素，以便明确是否缺少钙、锌等微量元素。若就医不方便，建议服用龙牡壮骨颗粒及鱼肝油观察一段时间。
孩子缺维生素b吃什么
现在人们的日常饮食习惯特别不科学，就会导致身体缺乏某些微量元素，今儿就会引起疾病。尤其是家里有孩子的，孩子要什么就给什么。过多的摄入肯德基等零食，就容易缺乏维生素B，那么孩子缺维生素b应该吃什么呢？可以咨询医生适量的进行药补，还可以进行食补。富含维B的水果有：香蕉、葡萄、雪梨、橙子等。富含...
孩子缺少微量元素的原因有哪些?吃什么食物可以补充呢?
就可以选择吃一些香蕉苹果之类的水果，这些水果不仅可以缓解消化不良的问题，还可以增加体内的微量元素和维生素，促进孩子的生长发育和骨骼发育。综上所述，我们可以了解到微量元素对于孩子的成长来说是非常重要的，导致孩子身体内缺少微量元素的原因有很多，但是父母要及时的给孩子补充，避免造成严重的后果。
儿童补维生素C吃什么
儿童吃新鲜的水果蔬菜，野生果蔬，动物肝脏等都可以补充维生素C，新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素C,可以补充儿童所需维生素C，另外一些动物肝脏也含有少量维生素C，也可以补充儿童的维生素。维生素C又叫抗坏血酸，是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。维生素C的主要来源是新鲜果蔬，比如绿色、红色和...
孩子补充维生素吃什么好?
建议儿童注意营养的均衡，从食物当中摄取所需的维生素。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，其富含丰富的维生素，比如说芹菜，菠菜，胡萝卜，苹果，猕猴桃，火龙果等都是不错的选择。维生素是对儿童的身体有好处，但并不是补充越多越好，可以去医院检查，看儿童缺少什么维生素再补充什么，不要盲目的补充。tips...
9岁孩子如何更好的补充钙铁锌?吃什么能补充?
经常喝牛奶可以促进孩子骨骼的发育。豆制品，孩子经常吃豆制品，可以补钙。豆制品含有丰富的优质蛋白质，可以增强儿童身体的免疫功能。孩子长高了，家长要多给孩子准备补钙的食物，同时增加各种微量元素的摄入，避免孩子缺乏某些营养素。绿叶蔬菜:绿叶蔬菜富含钙。经常食用绿叶蔬菜，不仅可以补充维生素，还有利于...
儿童来说,应该怎么补充维生素
营养分析：水果中的维生素营养非常丰富，给宝宝食可补充维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E等，有助于代谢和改善肠道微环境。看看自己的孩子有没有缺乏这些维生素，如果有缺乏赶紧补吧。如果你想要了解更多有关于儿童如何补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的资讯，可以登录倍领安全网...
小孩子不吃青菜要补充什么维生素
3、富含维生素C的食物：柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、和绿色蔬菜像花椰菜。维生素C可以让肌肉和皮肤更健康。哪些不良习惯容易引起缺乏维生素 1、吃饭不规律。放假了，很多小懒虫睡到中午才起床，早餐和午餐干脆合并成一餐，有时候玩疯了，一天吃一餐，有时候又一天好几餐。要知道孩子正在长身体，对...
小孩子10岁缺多种维生素怎么补多个维生素
想要补充维生素，可以平时多督促孩子吃蔬菜水果、粗杂粮。一、维生素A 食物来源 维生素A是维生素中的一位“个性先生”。在动物性食物中主要集中于“肝脏、蛋黄（尤其是鹅蛋黄）”等几类日常接触并不是特别频繁的食物中。在植物性食物中主要集中在深绿色与橙黄色的食物中，例如胡萝卜、枸杞、深色绿叶蔬菜（...
孩子缺维生素吃什么
孩子缺维生素除了去医院找医生看，并对症下药时，平时在家里，大长应指导孩子多吃青菜和水果，不要偏食，这样很快就纠正过来了。
给孩子补维生素吃什么好?
2.同时也要调整饮食习惯，要多给孩子吃一些新鲜的蔬菜水果，例如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、大枣、葡萄、草莓、菠菜、白菜、胡萝卜、菜花、火龙果、圆葱等含维生素都是比较高的，可以补充宝宝所需要的营养物质。而且也要多补充些含钙、铁、锌、硒、镁等元素比较多的食物，有助于宝宝生长发育。
喻汪磷酸： 钙铁锌
西平县18632676332： 儿童缺维生素吃什么？
喻汪磷酸： 维生素片
西平县18632676332： 7岁孩子缺维生素吃什么 - ？
喻汪磷酸： 有针对性的选含此种维生素较丰富的食物补充,在另外每天吃一点营养补充食品,推荐用安利的,我家的小孩就是这样的
西平县18632676332： 小孩缺少维生素,要吃什么?？
喻汪磷酸： 多吃瓜果蔬菜
