吃面粉会发胖吗?
面包会让人发胖吗？
不会。面包中脂肪含量很低（1－2毫克），同时含有2－3毫克纤维。实际上，面包可能有助于你控制自己的体重。比如高纤维的全麦面包，即使摄入量很高，也不会发胖。当然，如果你总是往面包上涂抹黄油、人造奶油、奶酪等，你一定会发胖的。所以，单纯的面包对你最安全。
每天应该吃多少面包？
正常女性每天应该吃9块切片面包（当然也可以吃大米或面食）。你可以这样分配：早餐——1杯速食麦片，2片面包：中餐——半杯大米和2块面包；零食——4片饼干；晚餐——1份面食，2片面包。如果你运动量不大，可减少到每天6片面包。
减肥时吃面包好不好？
事实上不论你吃什么，只要吃过量了，都会增加体重。这就是为什么某类健康食品不被列入节食者们的食物清单中的原因。增重并不是粮食惹的祸，而是由于我们吃的食物多于我们所需要的。人们通常会由着性子在一顿饭中就把一天所需的粮食吃完了！
不能吃糖的人吃什么面包？
有很多中老年人不喜欢吃糖，那应该吃什么面包比较好呢？健康的无糖面包是个不错选择，虽然许多人可能因其不含糖分，而觉得口味不好。但正是因其不含糖分，对于那些不能吃糖的人来说却是最为健康的美味。同样的如果你正在减肥，吃点这种无糖的面包对你也是很有好处的。
配些蔬菜吃比较好 香肠也可以 不过腌制和熏类食物吃多了总是不好 建议少吃
经常听到有人说，最近大吃大喝，感觉要长胖了。为什么人一吃多，就会长胖？你有想过这个问题吗？
因为，只有蛋白质才会在人体内转化为糖，然后糖的堆积过剩再最终转化为脂肪，这是一个转化的过程。
因此，看一种食物是否会使人发胖，可以参考它的蛋白质含量和糖的含量。
很多人都会觉得面粉要比大米容易发胖，那么下面，我们就来比一下大米和面粉的蛋白质和糖的含量：
一： 大米：
热量 (343.00千卡) ·蛋白质 (7.70克) ·碳水化合物 (76.80克)
二：面粉：
热量 (334.00千卡) ·蛋白质 (11.20克) ·碳水化合物 (71.50克)
由此对比可以看出，大米和面粉的蛋白质含量，糖的含量都不是差的很多。而且，二者的热量几乎相当。
因此，过量吃大米，或者面粉都会发胖。没有哪一个比另外一个更容易发胖的。
胖的，曾经有段时间中午经常吃面，就胖了好多。
吃面粉不会发胖
材料
面粉半斤
糖
水
鸡蛋一个（不能冰的）
做法
1面粉半斤，加水稀释成可以流水状
2混合均匀后，加入一把糖（一拳头就好，不够在加）一个鸡蛋
3下油锅煎，第一次油温要5 6成 油 五勺 像煎蛋饼差不多 不过这个比较会吸油
4后面油一次减少 一次只要一勺半就好，煎成两面半金黄就好
吃面食容易发胖吗？
面食主要是淀粉类，即碳水化合物，由于人体吸收消化这类食物的速度最快，很快血糖浓度升高就容易感觉到饱，但不耐饿。像面条之类含的水分多，如果吃得少就饿得更快，可是吃多又容易撑大胃，所以如果是用一日2餐来减肥的人不适合以吃面食为主。
蛋白质类，热量高，消化吸收慢，耐饿，加上人体消化它们本身就需要更多的热量，所以很多人减肥用低碳水化合物高蛋白质摄取法减肥（只吃蛋白质类不吃淀粉类），但是这种方法容易营养不良（主食的很多营养成分吸收不到），而且肝脏、胆囊、肾脏负担过重（消化蛋白质类主要靠肝脏、胆囊分泌体液来消化）。
所以我建议，最好使用分食法，即早上吃当白质类+果蔬，中午就吃淀粉类+果蔬，或者交换，总之保证一天的营养均衡，晚上最好少吃，蛋白质+果蔬比较理想（因为晚上到第二天早上时间漫长，蛋白质耐饿，而且夜间人体组织修复需要蛋白质）。吃面食没有关系，但是不要一吃一大碗，吃上小碗就好了（到下一顿之间可能饿，那就加餐，少食多餐也很好的）。
最后以我昨天为例说明一下：
7：15 蜂蜜水250ml
7：30 青菜面一小碗
9：30 核桃仁一小袋（15g）
11：30 白菜、生菜、小排
4：00 椰奶（一袋椰子粉冲一杯）
7：00 青菜豆腐汤（吃了不少青菜和豆腐）
11：00 睡觉
吃面粉容易胖吗
面粉的热量不是很高，适度食用的话是不会轻易引起肥胖的。面粉可以用来做包子、馒头、蛋糕、面包等，制作包子需要我们先调好肉馅，然后把面粉揉成面团并发酵，较后将面团切成剂子擀圆并包上馅料放入锅中蒸即可。面粉是否会发胖 面粉的热量相对而言是比较低的，只要是适度吃的话就不会轻易引起肥胖。我们平...
淀粉和面粉哪个容易胖
面粉比淀粉更容易让人发胖。面粉相对于淀粉更容易发胖的原因主要有以下几点：一、淀粉与面粉的成分差异 淀粉是一种多糖，主要来源于植物，是食物中的能量来源之一。而面粉主要由淀粉组成，但还包含了蛋白质、脂肪以及其他一些植物纤维。这些额外的成分使得面粉相较于淀粉更能增加饱腹感，同时也更容易被身体...
在减肥的时候,吃面条会不会长胖?
面食是最容易发胖的。一般来说,肥胖的来源是饮食造成，比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多.饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。所以最好不要经常吃面条。减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。不推荐任何药品、保健...
吃面粉容易胖吗
适度使用是不会轻易引起肥胖的。面粉富含碳水化合物，如果经常吃面食，会引起发胖的，但是面食可以给人体提供能量，人体白天活动比较多，需要消耗的热量也比较多，平时还要适量吃一些面食，如果体型偏胖的人，可以吃一些粗粮，面食，少吃过于油腻的饮食，以免引起脂肪堆积，引起发胖。
吃面粉会发胖吗?
吃面粉不会发胖 材料 面粉半斤 糖 水 鸡蛋一个（不能冰的）做法 1面粉半斤，加水稀释成可以流水状 2混合均匀后，加入一把糖（一拳头就好，不够在加）一个鸡蛋 3下油锅煎，第一次油温要5 6成 油 五勺 像煎蛋饼差不多 不过这个比较会吸油 4后面油一次减少 一次只要一勺半就好，煎成两面半...
面食是长脂肪的吗?
1、面食含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。2、每150克煮熟的面食含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，每天摄入适量的面食，并不会有发胖的风险。
吃面食的人容易发胖吗
面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。总之，从营养成分看，面食比米饭利于...
面食会比米饭热量低吗?长期吃面食会不会发胖?
面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。另外，应更关注总体膳食是否过多；如通过饮食摄入的热量长期过多，多余的热量会用“脂肪”的形式储存起来。米饭、馒头、面条，哪种热量最高？其实面条和馒头都...
粉和面哪个容易胖
面比粉更容易胖。一、粉的概述及其与发胖的关系 粉通常是指各种淀粉制品，如米粉、面粉等。由于其主要由碳水化合物构成，如果摄入适量并配合均衡的饮食和运动，通常不会导致发胖。但当摄入过多时，淀粉会转化为糖分，若超出身体需求，多余的糖分可能转化为脂肪储存，进而对体重产生影响。二、面的营养成分...
面粉的热量是多少?
减肥可以吃面粉吗：在减肥的时候，最好可以不吃面粉做的东西，因为面粉中的淀粉含量比较高，而淀粉类的食物特别容易使人发胖，所以在减肥的时候是不适合吃面食类的食物的。女性在减肥的时候，如果不吃面粉类食物和大米的话，这样可以加速减肥的速度，而且如果吃粗粮的话，减肥的速度会更快。
中狮哌拉： 吃面粉不会发胖 材料 面粉半斤 糖 水 鸡蛋一个(不能冰的) 做法 1面粉半斤,加水稀释成可以流水状 2混合均匀后,加入一把糖(一拳头就好,不够在加)一个鸡蛋 3下油锅煎,第一次油温要5 6成 油 五勺 像煎蛋饼差不多 不过这个比较会吸油 4后面油一次减少 一次只要一勺半就好,煎成两面半金黄就好
宜秀区18285627515： 吃面粉会发胖吗? - ？
中狮哌拉： 使人发胖的是食物中的蛋白质,碳水化合物(也就是我们通常说的糖)和脂肪. 因为,只有蛋白质才会在人体内转化为糖,然后糖的堆积过剩再最终转化为脂肪,这是一个转化的过程. 因此,看一种食物是否会使人发胖,可以参考它的蛋白质...
宜秀区18285627515： 面粉吃了会胖吗 - ？
中狮哌拉： 面粉吃了会长肉的,等于长胖.
宜秀区18285627515： 吃面粉的食物会胖吗? - ？
中狮哌拉： 会的 不过看你吃多少和吃的时间了 面粉其实和米饭差不多的 吃多了话 超出你人体的消耗量就会转化成脂肪 吃面粉累的食品营养不够的 要多吃菜 营养好了 皮肤才能好 多运动 不用刻意选择吃什么 祝您保持好身材哦 望采纳 还有 面粉是不含脂肪的哦
宜秀区18285627515： 我的胳膊是摔得 里面下了钢针 为什么过了40天了还是肿 - 骨科 - 复禾...？
中狮哌拉： 使人发胖的是食物中的蛋白质,碳水化合物(也就是我们通常说的糖)和脂肪. 因为,只有蛋白质才会在人体内转化为糖,然后糖的堆积过剩再最终转化为脂肪,这是一个转化的过程. 因此,看一种食物是否...
