吃面食的人容易发胖吗
吃面食容易发胖吗？
吃米饭和馒头那个更容易发胖？
面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。总之，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量。
不长胖需要注意以下几点：
第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。
第二：多运动，要有早睡早起的习惯。
第三：不要刻意去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹。
第四：建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。
第五：现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮。
吃面食容易发胖吗？
面食
的
热量
虽然相当可观，但是它是保证我们身体必须的食物！适当的吃是好的！但是由于它的
含糖量
比较高
所以最好别过量的吃！而且烹饪方式要恰当！最好是蒸和煮或者拷！~减少用油量！
你好！
人发胖的唯一原因并非是因为吃面食，因此，吃面食不一定就发胖。发胖的因素很多，比如，遗传，饮食习惯等等。
但是，可以做对比，
大米的热量是343.00千卡)，脂肪含量是0.60克。
面粉的热量是334.00千卡)，脂肪是1.50克。
所以比较起来，二者差不多啦，因此，吃面食不一定就发胖的。
谢谢！
不
面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。
但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。
总之，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量。
是不是吃面食比吃米饭容易长胖?
人们认定吃面食比较容易胖的原因，陈洁文解释，食物中的三大营养素（糖类、蛋白质和脂类）分布决定了食品所能提供的能量，而每种食物被人体消化吸收的速度与吸收比例也不尽相同。相对来说，面食比较容易被人体吸收，并且大家在吃面时不会配太多其他的菜，因而面食的摄入量容易在不经意间增多。“不少人都...
面食和米饭哪个更容易让人发胖?
面食更容易让人发胖。面食以当中最低热白馒头为例，热量为120大卡\/100g。米饭热量为116卡\/100g，1碗米饭(125.0克)含有热量145大卡，需要健美操43.3分钟消耗完。面食是指主要以面粉制成的食物，世界各地均有不同种类的面食，中国主要有：面条、馒头、拉条子、麻什、烧饼、饺子、包子等，西方有面包...
吃面VS米饭,哪个更容易胖?
我觉着吃面要比吃米饭更容易胖一些，因为面食大多都是发酵食品，能够很好的将淀粉转化成糖类，吃多了就会在体内转化成脂肪，储存起来让人变胖。
吃面食是比吃米饭更容易发胖吗?我喜欢吃面食~什么馒头啊面条啊饺子啊...
是的。面食里的淀粉比米饭里的还多点。
吃米饭和吃面食哪个容易发胖
米饭和面食都属于碳水化合物，它们都含有淀粉，淀粉进入机体后会转化为糖类物质，经过循环会转变为脂肪储存在机体当中，所以并没有确切的吃米饭或面食哪个更容易长胖的说法。但相对而言，从不同的方面衡量还是有一定的差距，具体如下：1、从所含热量进行比较：等量的米饭和面食，一般面食的脂肪和碳水化合物...
吃面食容易长胖吗
吃面食不会发胖方法：1、多吃粗粮面食 白面过分精细、进食速度过快、消化速度过快、饱腹感弱，经常吃会令人发胖。而粗粮面富含膳食纤维，饱腹感强，能控制血糖，是减肥主食的一个绝佳选择。2、面食要在早午吃 面食主要为人提供碳水化合物，提供能量。白天人的活动多，需要消耗的热量也多。早上或中午吃...
馒头吃了会长胖吗?求答案,求为什么
而且 馒头比米饭的热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低，所以不必担心吃馒头会发胖，适量吃正常的吃馒头都不会发胖。但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应尽量的少吃，以免造成消化不良引起腹胀的现象。对于易发胖或减肥需求的人群，建议通过控制饮食、适当增加运动量等...
米饭,面食,哪个热量高,更容易发胖!!!
当然面食热量高，容易发胖了
主食别乱吃,你知道面食和米饭,吃哪个更容易发胖吗
你好！ 下面就以白米饭和馒头来做比较来看看，哪个热量和脂肪高。 一： 米饭（稻米）每百克为单位： 热量是116.00千卡，脂肪含量0.30克。 二： 馒头： 每百克： 热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。 总的来看，吃面食的热量高，容易导致发胖。 谢谢！
吃馒头会胖吗??求答案,求为什么
因为相对于米饭来说，馒头的热量、脂肪含量更多一些。和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了。但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力...
说宗补肺： 与通常的说法相反,面条不会引起肥胖,吃面条不会使体重增长,使体重增长的是裹在面条上的奶酪、奶油和肉汁.面条 对于保持体重是有益的,特别是可以列入减肥食谱.主要有3个理由: 第一,面条含热量低,面条在煮的过程中会吸收大量...
龙子湖区18415868588： 吃面食的人容易发胖吗 - ？
说宗补肺： 你好!人发胖的唯一原因并非是因为吃面食,因此,吃面食不一定就发胖.发胖的因素很多,比如,遗传,饮食习惯等等.但是,可以做对比,大米的热量是343.00千卡),脂肪含量是0.60克.面粉的热量是334.00千卡),脂肪是1.50克.所以比较起来,二者差不多啦,因此,吃面食不一定就发胖的.谢谢!
龙子湖区18415868588： 最近老是小便是什么原因引起的 - 全科 - 复禾健康？
说宗补肺： 是因为你没良心,,,,开个玩笑啊!
龙子湖区18415868588： 吃面食的人容易发胖吗?？
说宗补肺：面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖. 但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味.吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就比较少了.而多吃菜也不容易发胖. 总之,从营养成分看,面食比米饭利于减肥,但是关键要看进食的分量
