卧推60公斤什么水平
我体重64公斤,卧推60公斤,今年21岁,算什么水平
说实话,这算是新手水平 不过要推自己的两倍体重,那是相当的困难的 一般65公斤,能卧推100公斤做组,就算迈入高手行列了
一般人能卧推60公斤吗?
一般人不能卧推60公斤。对于许多女性来说,就算空杠卧推(杠本身也有20公斤)对她们来说,也已经很吃力了,许多女性根本推不动。如果练习半年,能够达到40公斤,那将是非常出色的卧推力量。对于大多数男性来说,如果没有将力量增长作为主要目标,那么在半年之后,能够平板卧推40公斤也属正常。40公斤卧推,...
我体重60公斤左右,17岁。卧推60公斤20次一组,推90公斤的6次一组。1...
很厉害了 不过注意你还在发育中 不要练的太重以免影响身高,可以等20岁后在加重量 男的可以长到21岁
杠铃卧推60公斤连续推60次可以推一个完整的八十公斤吗?
杠铃卧推六十公斤连续推六十次的话说明自己的力量和爆发力比较好的,那么如果全力以赴,去推一个完整的八十公斤也是可以做到的。
一般人卧推多少公斤?
例如一个70公斤的人卧推60-70公斤。卧推的重量达到个人的体重。在做卧推时不应将注意力放在胳膊由屈伸直推起的重量,而应集中体会胸肌将上臂从两侧向中间拉拢的过程,感受胸肌收缩的过程。另外胸肌只控制其中肩关节的运动,将上臂从两侧拉向胸前。而肘关节的运动是由肱三头肌来完成,使胳膊从弯曲变成...
哑铃卧推60公斤 算什么水平
哑铃卧推比杠铃更困难,说实话我不相信能有人推60的哑铃,如果是真的相当厉害。也或许你说的是两个哑铃的重量
体重60KG,无保护卧推60KG一次,深蹲90KG一次,算什么水平?
很一般的水平 因为 一次 是没有效果的 如果你轻一点的 能做10-15个 并且能 按组做 做几组的话 那样 会增肌肉 单纯的 试试自己多大力气 没用 而且 对肌肉只有损伤
一般人能卧推60公斤吗?
一般人难以卧推60公斤。对于许多女性而言,空杠卧推(杠铃本身重20公斤)就已经是一项挑战,很多人无法完成。如果经过半年的训练,能够达到40公斤的卧推水平,那是非常不错的。大多数男性如果没有专门的力量训练目标,半年后能够平板卧推40公斤也是正常的。40公斤的卧推意味着在空杠上再加两片10公斤的杠铃...
业余健身水平,极限卧推90公斤属于什么档次
这个绝对是上等水平。一般成人的卧推在30--60公斤,超过60公斤的力量就很好了,人数也不多,能达到90公斤是非常好的水平了。
卧推140公斤什么水平 具体水平与体重有关
1 具体水平与体重有关 卧推能推到140公斤,已经属于非常厉害的水平了。但是具体是什么水平,还与个人的体重有关。80kg的人和60kg的人,同样推起140公斤,显然强壮程度是不一样的。对于一个体重60公斤的人来说——50公斤:身体较弱,尚需加强练习;60公斤:达到基本标准,身体健康;70公斤:力量...
黎饰当归: 哑铃卧推比杠铃更困难,说实话我不相信能有人推60的哑铃,如果是真的相当厉害.也或许你说的是两个哑铃的重量
南海区18291462746: 卧推60公斤+中间一个杆子.什么水平 - ?
黎饰当归: 属于健身新手水平.都不懂卧推的重量是怎么计算的,而且这个重量并不高,在健身房属于一大堆人都能超过的.
南海区18291462746: 去年开始练,开始的时候卧推45公斤,时断时续的练了一年,我今年二? ?
黎饰当归: 力量对于自己来说是相对的,我不知道你现在体重有多重,如果你现在体重60公斤,你练一年能卧推60公斤的已经进步相当快了!当然你体重如果90公斤你锻炼一年卧推60公斤就有些慢了!不过你现在的年龄进行健身锻炼正合适!好好练吧!什么时候你能卧推超过你自身体重百分之40的重量,超过5个,那就证明你的力量就算相当好了!
南海区18291462746: 业余健身水平,极限卧推90公斤属于什么档次 - ?
黎饰当归: 这个绝对是上等水平.一般成人的卧推在30--60公斤,超过60公斤的力量就很好了,人数也不多,能达到90公斤是非常好的水平了.
南海区18291462746: 卧推120公斤算几级运动 - ?
黎饰当归: 卧推120公斤属于第五等级.根据查询相关公开信息显示,卧推一级20公斤,卧推二级40公斤,卧推三级60公斤,卧推四级80公斤,第五等级100公斤,第六等级140公斤,第七等级220公斤,第五等级100公斤这个时候的你已经在健身房属于中上水平了,开始吸引目光,这样的你是比较有自信的,身体各部分肌肉也会变得明显,成为很多人羡慕的对象.
南海区18291462746: 本人60公斤,身高164,卧推60公斤能推10下,是不是很一般啊? - ?
黎饰当归: 比一般的人厉害多了
南海区18291462746: 卧推1.5倍体重什么水平 - ?
黎饰当归: 这要恭喜你了,1.5倍是高水准了.一般卧推训练倍率是,合格是1倍,专业是1.2倍,运动员是1.5倍,也就是说如果你能卧推与你体重相同的重量,那么你就是一个非常合格的健身者,如果你能卧推自己体重1.2倍的重量,那么你就是一个相当于健身大神的级别了,如果你能卧推体重1.5倍的重量,那么恭喜你已经达到健美级的选手了,比如说你的体重是60公斤,你能卧推60公斤的重量,那么你就达到合格,如果的体重是60公斤,你能卧推90公斤的重量
南海区18291462746: 中年人举六十公斤杠铃合格吗 - ?
黎饰当归: 卧推吗?现在很多年轻人都推不到60kg,算是合格的吧
南海区18291462746: 卧推40公斤是什么水平 - ?
黎饰当归: 20~40公斤为初级水平,50~80公斤为中级水平,85~110公斤为高级水平.120公斤以上有极限挑战水平. 排除了各种繁杂的卧推,由最简单的平板卧推和上斜卧推组成. 平板卧推 4组 10+2+停 + 哑铃平板卧推 4组 12 平板与哑铃间无休息 上斜卧推 4组 10+2+停 + 哑铃上斜卧推 4组 12 上斜与哑铃间无休息 下斜卧推 4组 12 + 哑铃下斜卧推 4组 12 下斜与哑铃间无休息.
南海区18291462746: 我63公斤,卧推的极限重量是110磅,2个.算差吗? - ?
黎饰当归: 1磅大约等于0.9斤,110磅约合50公斤,不知道你有没有理解错.我体重60公斤最多能够卧推100公斤,我的这个水平在专业健身的人里只能是一般,所以你还需要多多努力,不知道你年龄多大.如果20岁以下不要急,骨骼没有发育好.如果坚持锻炼随着年龄增长会有很大的进步的,注意不要受伤...这才是重中之重.