超市散装黑麦片怎么吃啊？
可以做成无米炒饭品尝，做法如下：
食材：即食燕麦片100克、杂菜50克、鸡蛋2个、盐2克、黑胡椒3克、白胡椒1克。
一、准备好食材，燕麦100g、杂菜50g，鸡蛋2个。
二、起锅烧油，倒入蛋液，顺着一个方向快速搅动，把鸡蛋炒散，盛出备用。
三、用炒鸡蛋的底油炒香杂菜。
四、杂菜炒至8成熟倒入即食燕麦片，调小火，将燕麦片与杂菜一起翻炒均匀。
五、杂菜和麦片一起翻炒的过程中，一部分麦片会包裹在杂菜上，给杂菜添加了酥脆的口感。
六、看到麦片炒到微微发黄，就倒入炒好的鸡蛋，再加入盐和黑胡椒调味，之后开大火快速把所有食材兜炒几下，就可以关火出锅了。
七、无米炒饭制作完成。
用料： 燕麦片少许、鸡蛋2个、淀粉适量、食用油适量、香蕉2跟
做法
1，香蕉、淀粉， 燕麦片装到小碗里，鸡蛋打到碗里备用。
2，香蕉剥皮切段。
3，香蕉段均匀的裹满淀粉。
4，香蕉裹满淀粉后沾匀鸡蛋液。
5，香蕉裹满蛋液再沾燕麦片。
6，锅放油，油热后香蕉段放锅。
7，小火慢煎至两面金黄，捞出锅控油即可。
以红豆核桃黑麦片为例，介绍具体做法如下：
一、准备材料：燕麦片、黑麦片、蜜红豆、核桃
二、具体步骤：
1、准备以下食材：燕麦片、黑麦片、蜜红豆、核桃；
2、将准备好的核桃仁烤或炒熟；
3、取适量的燕麦片与黑麦片加入适量的水，放入小锅中；
4、用小火将小锅中燕麦片煮沸，3分钟左右，加入用三匙水调开的奶粉；
5、用小火将麦片煮透；
6、盛起麦片粥，拌入蜜红豆与核桃。
做法：
1、一碗冷水烧开，在水开后放入黑麦，不停搅拌，直到黑麦逐渐粘稠。
2、将蛋液缓缓注入，继续顺一个方向搅拌。
3、粥再次开的时候，放入切好的蔬菜，继续搅拌。
4、放入少许盐，鸡精，胡椒和几滴香麻油调味，建议不要放味精，看看砂锅里的粥，色彩还真不错呢。最后一步当然是用最爱的勺子来品尝自己的杰作了，一勺一勺，又粘又香，热气慢慢进入体内，还能喝出一身小汗来
黑米麦片粥的做法
黑米水泡一个晚上，高压锅上汽后10分钟，等开锅后，加入麦片，再煮5分钟，就好了。
苹果黑麦片粥
原料：黑麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个 制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 （2） 将黑麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮 开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
黑麦片介绍：
黑麦喜冷凉气候。有冬性和春性两种，在高寒地区只能种春黑麦，温暖地区两种都可以种植。黑麦的抗寒性强，它能忍受-25℃的低温，有雪时能在-37℃低温下越冬，它不耐高温和湿涝。对土壤要求不严格，但以沙壤土生长良好，不耐盐碱。黑麦耐贫瘠但土壤养分充足产量高，质量好，再生快。黑麦再生能力较强，在孕穗期刈割，再生草仍可抽穗结实，据北京长阳农场实验，孕穗期刈割，再生草占总产量的50%，而抽穗后刈割，其再生草的产量仅占总产草量的10%。黑麦的全生育期要求积温达到2100～2500℃左右。不同品种之间有差异。
黑麦碳水化合物含量高，含少量蛋白、钾和B族维生素。主要用做面包，以及作为饲料和牧草。除小麦外，黑麦是唯一适合做面包的谷类，但缺乏弹性，常同小麦粉混合使用。因黑麦粉颜色发黑，全部用黑麦粉做的面包称黑面包。黑麦也用制酒精饮料。
黑麦片的营养价值：
吃一碗高纤维麦片，有助于预防2型糖尿病及其他健康问题。
黑麦片的食用效果：
降血糖。
超市散装黑麦片怎么吃啊
上述包装类型的黑麦片可与牛奶、小米等材料烹制为粥品食用，具体使用原材料与制作过程如下：准备材料：牛奶、小米、黑麦片、冰糖 具体步骤：1、将黑麦片淘洗干净后，温水泡制20分钟备用；2、小米淘洗干净备用；3、锅内放入适宜水量，加入泡制好的黑麦片，小火煮沸20分钟；4、加入洗净的小米，继续加热煮...
超市散装黑麦片怎么吃啊?
1、准备以下食材：燕麦片、黑麦片、蜜红豆、核桃；2、将准备好的核桃仁烤或炒熟；3、取适量的燕麦片与黑麦片加入适量的水，放入小锅中；4、用小火将小锅中燕麦片煮沸，3分钟左右，加入用三匙水调开的奶粉；5、用小火将麦片煮透；6、盛起麦片粥，拌入蜜红豆与核桃。
黑麦片和燕麦片的区别
3、营养成分不同 黑麦片的碳水化合物含量高，含有少量蛋白质、维生素和钾、钙、磷等微量元素；燕麦片富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、多种微量元素等，其营养价值要比黑麦片更全面。燕麦片的挑选技巧 1、燕麦片的挑选其实主要是靠我们鼻子闻最管用，大家在购买散装燕麦的时候，我们可以闻...
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一、准备材料：燕麦片、黑麦片、蜜红豆、核桃 二、具体步骤：1、准备以下食材：燕麦片、黑麦片、蜜红豆、核桃；2、将准备好的核桃仁烤或炒熟；3、取适量的燕麦片与黑麦片加入适量的水，放入小锅中；4、用小火将小锅中燕麦片煮沸，3分钟左右，加入用三匙水调开的奶粉；5、用小火将麦片煮透；6、...
危喻佳普： 用料: 燕麦片少许、鸡蛋2个、淀粉适量、食用油适量、香蕉2跟 做法 1,香蕉、淀粉, 燕麦片装到小碗里,鸡蛋打到碗里备用. 2,香蕉剥皮切段. 3,香蕉段均匀的裹满淀粉. 4,香蕉裹满淀粉后沾匀鸡蛋液. 5,香蕉裹满蛋液再沾燕麦片. 6,锅放油,油热后香蕉段放锅.7,小火慢煎至两面金黄,捞出锅控油即可.
天水市18829711126： 超市买的散装麦片怎么做才好吃? - ？
危喻佳普： 是的.燕麦片好,容易煮熟,好吃,营养好.燕麦,国外早就知道,中国很多人不知道.血压高的人,一定要吃燕麦,燕麦粥、燕麦片.它能降血脂、降血压.能降甘油三脂,使血脂降下来.
天水市18829711126： 在超市买的麦片怎么吃最好? ？
危喻佳普： 鲜奶牛肉麦片 主 料: 麦片2/3杯,鲜奶1杯(约235毫升),牛肉3两(约120克). 配 料: 腌肉料;生粉、砂糖各1茶匙,生抽1/2茶匙,油少许.调味料:盐适量,胡椒...
天水市18829711126： 不是速溶的黑燕麦片怎么吃 - ？
危喻佳普： 推荐的吃法是:黑燕麦片需要煮20―30分钟;熟燕麦片则需要煮5分钟;熟麦片若与牛奶一起煮,只需要3分钟,中间最好搅拌一次.
天水市18829711126： 在超市买的“营养麦片”怎么食用呀? - ？
危喻佳普： 按说明食用啊,如果不喜欢按包装说明上的吃法吃麦片,还可以做成粥吃,以下就给你介绍几种麦片粥的做法(不断补充中……).●麦片粥的不同做法●★炼乳麦片粥: 原料配方 炼乳100克 麦片100克 白糖350克 制作方法 1.麦片放入200...
天水市18829711126： 超市买的麦片可以不用热水冲也不煮直接吃吗 ？
危喻佳普： 如果袋子上写着.可以速常溶直接食用.就可以直接泡热牛奶或热水吃. 如果是散装零买的.燕麦颗粒完整坚硬的.是需要煮的.
天水市18829711126： 从超市买的散装燕麦片,在吃的时候,需要用清水再淘洗一下再下锅煮吗? - ？
危喻佳普： 散装的粮食在食用前一定要先清洗,燕麦要买质量好的,成型的没有渣滓的,稍微水冲就可以了.
天水市18829711126： 在超市买的纯麦片怎么吃..用开水泡可以吃吗 - ？
危喻佳普： 那你得看看你买的是什么样的麦片喽 要是散装的 一般都是需要煮的 要是成袋的 你就看看包装上怎么写的 有的就是用水冲的 有的就是煮的 上面都有说明哦
天水市18829711126： 在超市称了散装的燕麦片,却不知道怎么吃 - ？
危喻佳普： 不用淘洗,先在锅子里放上适量的水,水开后放入麦片,边煮边用勺子淘,防止沾底,煮到有韧劲即可.也可以在芝麻糊、豆奶粉里放.效果还可以.
天水市18829711126： 麦片怎么做才能熟? - ？
危喻佳普： 麦片按种类分,有大麦片、燕麦片;按吃法分,有煮食的、泡食的.不知你买的散装的属于哪一种麦片.泡食的只要用开水或比较烫的牛奶冲泡,焖上几分钟就可以食用了.由于麦片没有明显的本味,口感比较粗糙,所以即使冲服,也要注意调...
