成年人喝牛奶好吗，一天喝多少合适？
很多人认为喝牛奶应该在早上喝，事实上，这种“常识”并不正确。对于节奏紧张的上班族，
上午或下午的工作休息时喝牛奶可以起到补充能量、调节身心的作用。一般来说，成年人一天应喝400-500毫升，即2杯牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即750毫升左右。
望采纳，谢谢
常见的包装都是200或者250ml左右的，不需要太纠结，正常250ml的，一天一盒就可以了，如何喜欢，小包装的一天可以喝两盒，或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的。
上午或下午的工作休息时喝牛奶可以起到补充能量、调节身心的作用。一般来说，成年人一天应喝400-500毫升，即2杯牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即750毫升左右。
望采纳，谢谢
成年人一天应喝400－500毫升，即2杯牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即750毫升左右
老年人真的要多喝牛奶吗?实际上有一些老年人不宜喝纯牛奶
逢年过节，走亲访友，亦或是看完住院的人总得提礼物，其中牛奶一直是不错的选择，不管是看老年人还是孩子，都应该多喝些牛奶。可牛奶虽好，但是一些老人根本不能喝牛奶。极少数是因为牛奶过敏，虽然牛奶过敏更多见于小孩子，但是在老年人中也是存在的。当然更多是乳糖不耐受，简单说就是一喝牛奶就会...
老年人喝牛奶好不好
老年人牛奶是好的、牛奶的营养价值高、老年人喝了可以补充身体所需的营养成分、提高身体免疫力。
中老年人一天喝多少牛奶好?
通过计算，一个成年人（中老年）一天大概喝300克奶制品就足够补钙，而300克差不多就是市面上一袋牛奶的量。喝牛奶的好处：1、营养帮助睡眠 。牛奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素A、B等。另外，资料显示，夏天人们...
老年人喝牛奶好么求大神帮助
老年人的骨质很疏松，钙也在大量流失，是需要喝牛奶的。 但是不仅要喝，还要多吃蔬菜水果，鱼类肉蛋更要合理膳食，每天搭配一些简单的运动，内外兼修，才能有个健康的好身体。 祝您爷爷身体健康。
老年人喝牛奶好吗
适当喝一些是可以的，牛奶含有丰富的钙，可在一定程度上弥补钙流失，提升骨密度，缓解骨质增生；但不建议过度，过度容易造成结石。
老年人能天天喝牛奶吗
老年人当然能天天喝牛奶，但是最好喝纯牛奶。老师的骨量流失很大。很容易得关节病 最好是把牛奶当水喝 因为牛奶里虽然含钙比较多但是吸收的却比较少。当然老年人也可以和老年人专属的奶粉。
中老年喝牛奶的好处
补充蛋白质：牛奶含蛋白质丰富我们是知道的，而老年人的身体机能下降，就要补充蛋白质，每天喝一杯大概500毫升的牛奶就足以，不要说牛奶蛋白质丰富就给老人多喝，这也是不好，什么事情都要掌握一个度。2降血压：牛奶中不仅含有丰富的蛋白质，而且含钙也丰富，老年人补充能够促进内脏的排泄，还能使得血管...
老人喝牛奶好吗?拜托各位大神
老 年人膳食中蛋白质含量应高一点，脂肪含量应低一点，多喝牛奶可保证有足量的 蛋白质摄入。 牛奶中含有3%～5%的脂肪。牛奶中的脂肪较其他动物脂肪消化吸收率要高。 老年人对热能的需要量约为青年人的80%。老年人脂肪摄入不宜过多，并且要有 足量的不饱和脂肪酸。多喝牛奶不仅可以让老年人...
老年人每天喝牛奶好不好?可以补钙吗?
老年人基本上都缺钙，喝牛奶是最好的补钙措施。每天坚持喝半斤或一斤牛奶，可以预防骨质疏松症。减轻腰腿胳膊疼痛，坚固牙齿，预防小腿抽筋。可以根据自己的喜好，纯奶和酸奶都可以。冬天，最好喝纯奶，因为纯奶可以加热再喝。
老人秋冬多喝牛奶对身体好,这一说法正确吗?
牛奶中含有人体所需的蛋白质、钙、各种矿物质，可以为人体每一个生长期提供营养，容易被肠胃吸收，增强体质。 所以对大多数人来说喝牛奶绝对好，但并不是所有人都适合喝牛奶。孩子和老人喝很多牛奶孩子的身体处于疯狂的成长阶段，身体发育迅速，对各种营养特质的需求很大。 孩子喝牛奶可以补充钙、蛋白质，...
愈施盐酸： 奶每天喝多少毫升比较合适一些消费者根据“常识” 认为喝牛奶应该在早上喝,事实上,这种“常识”并不正确.过去,由于生产62616964757a686964616fe78988e69d8331333361326238方式、保存条件等原因,牛奶都是在凌晨挤好后早上...
平远县19166405951： 成人每天喝多少牛奶为宜 - ？
愈施盐酸： 据营养专家介绍,牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以满足营养需求,喝多了不易消化吸收,因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量. 一般来说,成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶,争取喝400500毫升牛奶,如果经济条件允许,最好喝750毫升,但不宜超过1000毫升即四瓶(袋). 专家提醒,牛奶是一种基础食品,一日三餐一般以饭后喝为宜.一天一瓶以早餐喝最好,一天两瓶以早晚喝最佳,也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶,但不宜空腹喝奶
平远县19166405951： 成人一天喝多少牛奶最合适? - ？
愈施盐酸： 牛奶的营养价值: 牛奶中的蛋白质含量非常高,100毫升的牛奶蛋白质接近于3,我们从营养角度来讲,所有的蛋白质,除了鸡蛋蛋白质以外剩下就是牛奶,鸡蛋是有一些因素制约的,病人不能吃、小孩不能吃,而牛奶的消费人群很广...
平远县19166405951： 每人每天喝多少牛奶好 - ？
愈施盐酸： 目前我国居民的膳食结构中,可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物,因为它的含钙量高,而且吸收利用率也高.既没有必要神化牛奶,也不必妖魔化牛奶,把它作为普通食品以平常之心看待就行.提倡理性适度消费奶制品,中国人食用的奶制品非常少,过量的危险几率很小,因此不必过度焦虑.摄入适量的牛奶不会造成健康损害.每天喝250毫升~300毫升牛奶,不但不会增加疾病风险,反而会带来健康效益.
