请问，正常成人一日需水量是多少
2. 在正常季节和一般工作环境中，正常成人的每日水量需求约为1800~2500毫升，这包括饮水、食物中的水分以及体内生成的水分。
3. 饮水量通常占每日总需水量的1500~2000毫升。
4. 在进行剧烈运动或处于高温环境中工作时，由于大量出汗，需水量会增加。
5. 小孩子的代谢速度快，相对需水量较多，一般情况下的每日每公斤体重需水量约为80~90毫升。
6. 2岁以下的儿童，每日每公斤体重需水量为100~150毫升。
7. 水是人体必需的基本物质，能够帮助吸收必需的矿物质，维持正常的新陈代谢和生理功能。
8. “每天8杯水”的建议可能源自1945年美国国家研究委员会的指导，该指导建议成人每摄入1卡路里食物应饮用1毫升水。
9. 这个建议适用于正常温度下不常运动的人，成年男性每日推荐饮水量约为2.5升，女性约为2升。
10. 8杯8盎司的水杯合计约为1.9升，这个量与上述推荐相符。
11. “每天8杯水”的提法关键在于提醒人们定期饮水，因为当感到口渴时，可能已经出现严重的脱水状况。
人体每日所需维生素有多少?
正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位（0.3微克维生素A或0.332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位），儿童约为2000～2500国际单位。2、维生素B1 成人每天需摄入2mg。3、维生素B2 成年人每天应摄入2～4mg.4、维生素B3 成人的建议每日摄取量是13～19mg。孕妇（孕妇产品，孕妇资讯）为20mg；...
成人一日共需多少水?
正常成人平均每日水的摄入和排出量 摄入和产生的水量（\/ml）\/平均排出的水量（\/ml）\/最低排水量（\/ml）饮水 1000-1500 \/ 尿量 1000-1500 \/ 500 食物水 700 \/ 呼吸蒸发的水 350 \/ 350 代谢产生的水 300 \/ 皮肤蒸发的水 500 \/ 500 \/ 粪内含水量 150 \/ 150 共...
人体正常每天需要多少卡热量
卡路里的摄入量是没有统一标准的，要根据每个人的体重和活动量来计算。劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况都会影响人体所需要摄入的卡路里量。
成年人平均每天需要摄入多少能量?
摄入量：中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。摄入提示：1，能量摄入过剩则会在体内贮存起来。...
人一天消耗多少卡路里正常
身高、体重计算一日所需的卡路里，计算方式如下：男性：[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性：[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量：一般人的活动量由1.1-1.3不等，平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3。
一个人每天身体所需多少水?
这个问题不能一概而论,因为一天饮水量的多少与年龄、性别、体重、职业、季节、运动量、健康状况等因素有关。一般情况下,正常成人每天生理需水3000毫升,通过饭、菜、汤、水果摄入约1000毫升,其余要靠喝水来补充,也就是说,成年人平均每天需喝2000毫升水。60岁以上的老年人是成年人的80%左右,为1600毫升;男性比女性...
成年人每天要喝多少水?
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。水（H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人类很早就开始对水产生了认识，东西...
请问 正常人体每人每天需要多少卡热量,一个减肥的人多少卡热量是必须的...
正常成人每天需要的热卡数量一般在2000至3500卡之间，计算起来比较麻烦。您如果想要算的话，可以买本营养学的工具书参考一下。具体算法大致是这样的：第一步，统计你一天中参加各种活动的时间，比如：睡眠、走路、脑力工作、体力工作（含工作强度）等等，分得很细的，记录每项活动多长时间。第二步，查表...
人体每天正常需要摄入多少钠,钾?
专家称，人体每天需要2200毫克的钠，但其中400毫克可从天然食物内获得。如100克面包里钠含量达400毫克、经苏打发酵的馒头，100克里就含160~200毫克的钠。钾最好的食物来源是蔬菜(尤其是绿色叶菜、菌藻类和薯类)、水果和豆类。一个烤白薯就含有838毫克的钾，一杯菠菜汁含有800毫克的钾，其他含钾丰富的...
成年人一天的饮水量是多少
你知道一个人每天正确的饮水量吗？
僪溥菲讯： 体大约每天肾脏排尿1500毫升(ml),皮肤蒸发500ml,肺呼吸排水350ml,粪便排出150ml,合计人体每天排水约2500ml.要维持生命,达到水平衡,正常人每天需摄入水分2500ml.其中一日三餐混合膳食中补充水分约1000ml,体内营养物质氧化产生代谢大约300ml,其余1200ml,需通过每天饮水来补充.所以,人每天饮水1200ml比较合适. 核心提示 ●成人每日最少需要2公升水 ●少儿每日要保证喝水1公升 ●老年人喝水最好量少次数多
红塔区18266387946： 请问一个成年人一天要喝多少水才算正常!!! - ？
僪溥菲讯： 人每天喝水不应该论杯,应该论升. 每个成年人每天需要3L(升)清水,我们只要喝2L即可,另外1L从食物中获取 早晚各喝250mL,其他在两餐之间喝.
红塔区18266387946： 人体每天大约需要摄取多少水? - ？
僪溥菲讯： 您好: 正常成人需水量可根据体重或体表面积按下列计算式计算: 每日需水量(ml)= 体重(kg)X 40(ml). 每日需水量(ml)= 体表面积(m2)X 1500(ml). 成人体内水分的摄入与排出: 摄入量2000--2500ml,其中饮水量1000--1200ml,食物含水量700--1000ml,体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300ml左右. 排出量2000--2500ml,其中尿液1000--1500ml,粪便150ml左右,肺及皮肤蒸发850ml左右. 所以成人每天饮水在1000--1200毫升左右.如果在高温下工作或天气温度较高出汗较多,还可适量的增加饮水量.
红塔区18266387946： 一个成年人一天喝多少水最合适 - ？
僪溥菲讯： 一个正常的成年人,身体的60%-70%是水.然而许多人不知道每天应该喝多少水.事实上,很多人处于脱水状态.美国加州专家福克博士说:“如果没有饮用足够的水,会使人发胖,肌肉的伸缩性变差,降低消化效果和抗体组织功能,积累毒...
红塔区18266387946： 一个成年人一天大约要喝多少水? - ？
僪溥菲讯： 正常人每天喝多少水才算适量?北京协和医院营养科副主任医师于康告诉记者,一般而言,人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800―2000毫升,因而人们一直认为,每天需要补充 2000毫升左右的水分.但这2000毫升水分不一定都由喝水获得,我们每天吃的各种食物内含有很多水分,应该一并算进去. 因此,扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分,我们每天只要再喝1500毫升水,也就足够了.总原则是:一天不能少于500毫升,但也不要超过3000毫升.痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人,应遵照医生的建议.
红塔区18266387946： 成人每天的饮水量多少为宜 - ？
僪溥菲讯： 身体处于稳定状态的时候,每天正常补水1000-2000毫升.但如果大量饮水就有问题了. 建议: 1.一天八杯水,即2000毫升.最好是白开水,切勿一次性饮用.2.餐前补水最养胃3.多喝看不见的水.充分利用三餐进食的机会来补水,多选果蔬和不咸的汤粥,补水效果好.4.爱运动更要会补水
红塔区18266387946： 成年人一天要饮多少升水? - ？
僪溥菲讯： 成年人每天的饮水量是根据身体的水液代谢情况,根据体重和体表面积决定的. 可根据体重或体表面积计算: 每日需水量(ml)=体重(kg)X40(ml). 每日需水量(ml)=体表面积(平方)X1500(ml). 成年人每天水的摄入量2000--2500ml,其中饮水量1000--1200ml,食物含水量700--1000ml,体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300ml. 所以,成人每天要喝1000--1200毫升水.祝生活愉快,望采纳,谢谢
红塔区18266387946： 成年人一天要喝多少水? - ？
僪溥菲讯： 男性一天应喝水1700ml/日,女性为1500ml/日.水需适当,过多过少都不好.在为身体补充水分时,建议不要等口渴了才去喝,这种状态表明你的身体已经很缺乏水分了.在日常工作的间隙,就需要我们有意识的为身体补充点水分,喝水时最好...
红塔区18266387946： 人每天需要多少水分? - ？
僪溥菲讯： 正常情况下,成人每日饮水量应保证在2000—3000毫升,只有这样才能保持人体水分的平衡.但喝水又忌暴饮,特别是一些心脏功能不好的人,一次饮水量不能过大,应适量多次饮用,每次最好不超过500毫升.
